1. Головна
    2. Ліки та медичне обладнання
    3. Як зробити зігріваючу подушку

Як зробити зігріваючу подушку

Зігріваюча подушка допомагає зменшити будь-який біль, і при цьому її зовсім не складно зробити своїми руками. Якщо вас мучить мігрень, біль в м'язах, менструальний біль, біль в попереку або ви просто замерзли, то така подушка вам дуже стане в нагоді. У цій статті описані кілька способів, як зробити зігріваючу подушку. Все залежить від того, які у вас є матеріали і скільки ви можете приділити часу шиттю подушки.

Метод1З 4:
Як зробити зігріваючу подушку з носка

  1. Заповніть старий носок сирим рисом.найпростіший спосіб зробити зігріваючу подушку для багаторазового використання-заповнити її рисом. Все, що вам знадобиться, – це старий носок, трохи рису, голка з ниткою, щоб щільно його зашити і мікрохвильова піч. Знайдіть чистий недирявий носок з бавовни відповідного розміру і насипте в нього рис.
    • Заповніть носок рисом до половини або на три чверті.[1]
    • Не заповнюйте носок до країв. Трохи вільного простору потрібно для того, щоб подушка добре гнулася і щільно прилягала до шкіри.
    • Необхідно, щоб подушка могла прийняти форму тіла.[2]
    • Крім рису можна використовувати кукурудзу, ячмінь, вівсяні пластівці або квасоля.[3]
  2. Спробуйте додати масло лаванди.якщо ви плануєте використовувати зігріваючу подушку при головному болю, то можете додати в неї трав'яний компонент. Найкраще для цієї мети підійде масло лаванди. Просто додайте до рису 4-6 крапель 100% ефірного масла лаванди. [4]
    • Спочатку капніть в рис масло, а потім наповнюйте їм носок.
    • Можна додавати масла з інших трав: майорану, пелюсток троянд або розмарину.[5]
    • Можна скористатися сушеними травами.
  3. Зав'яжіть або зашийте носок.заповнивши носок рисом, потрібно зробити так, щоб він не висипався. Якщо ви вмієте шити, то досить просто зашити горловину носка.
    • Можна зробити ще простіше-зав'язати кінець носка.
    • Постарайтеся зав'язати якомога ближче до кінця носка.
    • Зав'яжіть носок тугіше, щоб рис не висипався.[6]
  4. Нагрійте подушку в мікрохвильовці.заповнивши носок рисом, підігрійте його в мікрохвильовій печі. Просто покладіть носок, з якого нічого не висипається, в мікрохвильовку і нагрійте його. Скільки знадобиться часу, щоб його нагріти, буде залежати від величини носка і кількості рису.
    • Зазвичай достатньо 1,5-2 хвилини.[7]
    • Слідкуйте за носком з рисом, поки він нагрівається.
    • Поруч з носком можна поставити чашку з водою з міркувань безпеки. Добре, якщо ви додали сушені трави.[8]

Метод2З 4:
Як зробити зігріваючу подушку з застібаються пакети для заморозки

  1. Візьміть пакет для заморозки з застібкою.ви зможете швидко зробити зігріваючу подушку, використовуючи герметичний пакет для заморозки і трохи сирого рису. Пакет повинен бути призначений для використання в мікрохвильовці, інакше він розплавиться і задимиться. Якщо ви знайшли якийсь пакет на кухні і сумніваєтеся, чи можна його нагрівати в мікрохвильовці, то краще не ризикуйте.
  2. Наповніть пакетик рисом.переконавшись в тому, що пакет можна нагрівати в мікрохвильовці, заповніть його рисом. Заповніть мішок сирим рисом приблизно на три чверті, а потім закрийте зверху замочок по всій його довжині.[9]
  3. Покладіть пакет в мікрохвильовку. Нагрівайте його протягом однієї хвилини. Якщо буде потрібно, почекайте ще кілька секунд. Коли пакет нагріється, дістаньте його з мікрохвильової печі і загорніть в невеликий рушник або інший шматок тканини, щоб не обпектися. [10] Не кладіть розігрітий пакет прямо на шкіру.

Метод3З 4:
Як зшити зігріваючу подушку

  1. Виберіть відповідну тканину.зшити зігріваючу подушку можна з чого завгодно, проте краще віддати перевагу бавовняної тканини. Можна, наприклад, використовувати стару футболку або наволочку. Бавовна підійде найкраще, так як він добре витримує високі температури. Вибираючи тканину, орієнтуйтеся на те, чи можна її гладити сильно розігрітим праскою. [11]
    • Переконайтеся, що річ, з якої Ви збираєтеся зшити подушку, нікому не потрібна.
  2. Відріжте шматок тканини потрібного розміру.зігріваюча подушка може бути будь-якого розміру і форми. Головне, щоб в готовому вигляді вона містилася в мікрохвильовку. Найчастіше подушки роблять прямокутної форми, але це необов'язково, і форма може бути будь-хто. Виріжте з тканини два шматки потрібної форми і однакового розміру.[12]
    • Якщо ви хочете, щоб вийшов прямокутник, то в якості лекала можна використовувати якусь книгу.
    • Якщо повинен вийти коло, то підійде тарілка.
    • Можна зробити подушку з рукава старої сорочки.[13]
  3. Скріпіть два шматочки тканини шпильками.вирізавши два шматочки тканини однакової форми і розміру, скріпіть їх шпильками, щоб зручніше було шити. На даному етапі лицьова сторона вироби повинна бути звернена всередину. Зшивати потрібно з виворітного боку.[14]
    • Якщо ви будете шити таким чином, то рядок буде не помітна, а подушка буде виглядати акуратніше.
  4. Прошийте уздовж країв.зшийте разом ці два шматки тканини, прострочивши їх на машинці або прошивши вручну. Прошийте уздовж всіх країв, але обов'язково залиште зазор в 3-5 см з одного боку. Це потрібно для того, щоб вивернути тканину і засипати всередину рис. [15]
    • Проштовхніть тканину через цей зазор, щоб вивернути її на лицьову сторону.
    • Робіть це акуратно, щоб не розпустилася рядок.
  5. Засипте всередину рис і наглухо зашийте.засипте рис приблизно на три чверті. Якщо отвір невеликий, то щоб не розсипати рис, його зручно засипати через воронку. Тепер залишений отвір зашейте. Коли мішечок заповнений рисом, то скористатися швейною машинкою складніше, тому краще зашити вручну.[16]

Метод4З 4:
Як користуватися зігріваючою подушкою

  1. Прикладайте подушку, якщо у вас болить спина в поперековому відділі.вважається, що прикладання тепла до попереку допомагає зменшити біль в цій області, оскільки тепло сприяє розслабленню напружених м'язів. Просто прикладіть зігріваючу подушку на 15-20 хвилин до попереку або того місця, яке у вас болить. [17]
  2. Використовуйте зігріваючу подушку, якщо у вас болить голова.зігріває подушкою користуються не тільки при болях в попереку, але також при головних болях і мігрені. Головний біль або мігрень, що виникла через перенапруження м'язів, може зменшитися під впливом тепла. Для того щоб стало легше, просто прикладіть подушку до голови або шиї.[18]
  3. Користуйтеся зігріваючою подушкою при різних болях.прикладайте зігріваючу подушку до будь-якого місця на тілі, яке у вас болить. Тепло від неї допоможе зняти напругу в м'язах. Найчастіше за допомогою зігріває подушки розслаблюють м'язи спини, шиї і плечей.[19]
  4. Використовуйте подушку як охолоджуючий засіб.ту ж саму подушку можна використовувати як засіб для охолодження, якщо попередньо покласти її в морозилку. Однак було помічено, що при болю в попереку холод не робить такого ж позитивно впливу, як тепло.[20] користуючись поліетиленовим пакетом, обов'язково оберніть його рушником, перш ніж прикладати до шкіри.

Поради

  • Якщо у вас немає можливості зробити зігріваючу подушку, візьміть старий кухонний рушник, намочіть його теплою водою і покладіть в мікрохвильову піч на 3 хвилини, дотримуючись запобіжних заходів.

Попередження

  • Не залишайте без нагляду те, що кладете в мікрохвильову піч.

Що вам знадобиться

  • невеликий рушник / рушник для рук
  • Пакет із застібкою
  • мікрохвильова піч
  • Вода
  • Тканина
  • Носок
  • Швейні пристосування


Джерела

  1. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  2. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  3. ↑ Http://www.jbbardot.com/how-to-make-an-easy-homemade-moist-heating-pad-or-cold-pillow/
  4. ↑ Http://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
  5. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  6. ↑ Http://lindsayleighbentley.com/2013/10/08/how-to-make-rice-socks-healthy-heating-pad/
  7. ↑ Http://lindsayleighbentley.com/2013/10/08/how-to-make-rice-socks-healthy-heating-pad/
  8. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  9. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  1. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  2. ↑ Http://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
  3. ↑ Http://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
  4. ↑ Http://www.sewcanshe.com/blog/2014/12/16/diy-heating-pad-for-shoulders-and-neck
  5. ↑ Http://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
  6. ↑ Http://tipnut.com/make-your-own-microwave-heating-pad/
  7. ↑ Http://www.diynatural.com/homemade-heating-pad/
  8. ↑ Http://www.webmd.com/back-pain/tc/use-heat-or-ice-to-relieve-low-back-pain-topic-overview
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242
  10. ↑ Https://www.painscience.com/articles/heating.php
  11. ↑ Http://www.webmd.com/back-pain/tc/use-heat-or-ice-to-relieve-low-back-pain-topic-overview

Ще почитати: