як впоратися з булімією
як впоратися з булімією. Булімія є серйозним, іноді загрозливим для життя розладом харчування. Страждаючі нею люди можуть з'їдати велику кількість їжі, а потім позбавлятися від неї примусовими способами. Якщо в...
Вітамін D являє собою біогенну речовину, яка допомагає запобігти безлічі хронічних захворювань, в тому числі різні види раку. Однак багато людей відчувають дефіцит вітаміну D, оскільки більшість продуктів харчування бідні їм. Насправді найбагатшим джерелом даного вітаміну є сонячне світло, проте тривале перебування на сонці шкідливо для шкіри. Підтримка достатнього рівня вітаміну D може виявитися непростим завданням. Проте, правильний раціон харчування, розумне використання сонячного світла і прийом рекомендованих лікарем харчових добавок допоможуть вам забезпечити свій організм достатньою кількістю цього важливого вітаміну.
як впоратися з булімією. Булімія є серйозним, іноді загрозливим для життя розладом харчування. Страждаючі нею люди можуть з'їдати велику кількість їжі, а потім позбавлятися від неї примусовими способами. Якщо в...
як наростити м'язову масу, якщо ви веган. Незважаючи на безліч помилок, можна бути веганом і наростити м'язову масу. Якщо у вас різноманітний раціон, то рослинні продукти харчування зможуть забезпечити вам достатню кількість бе...
Як правильно поєднувати тренування і дієту. Щоб скинути вагу і закріпити результати, потрібен баланс між раціоном і тренувальною програмою. Здорова дієта передбачає достатню кількість поживних речовин і білків, обмежуючи жи...
як поліпшити сексуальне здоров'я за допомогою дієти. Протягом життя сексуальний потяг людини може проходити різні фази, крім того, воно варіюється в широких межах у різних людей, і це стосується як чоловіків, так і жінок. Близько 50%...
як вибрати продукти з низьким глікемічним індексом. Завдяки модній зараз низкоуглеводной дієті, багато людей думають, що будь-які вуглеводи шкідливі для здоров'я і потрібно мінімізувати їх кількість в своєму раціоні, особливо, якщо ви прагнете...
як відмовитися від нездорової їжі. У вас залежність від чіпсів, крекерів, цукерок або будь-який інший "їжі", яку Ви можете знайти в торговому кіоску? Можливо, нездорова їжа дуже подобатися вам на смак, а також швидко втамовує голод, але