Ксенадрин-це харчова добавка для зниження ваги, яка допомагає знизити вагу, інтенсифікувати метаболізм і підтримувати енергію. Коли ви приймаєте цей препарат, рекомендується дотримуватися здорового способу життя, в тому числі харчуватися здоровою їжею і регулярно займатися спортом. Якщо ви хочете схуднути, потрібно приймати Ксенадрин три рази на день перед прийомом їжі.
Кроки
Регулярно займайтеся спортом.згідно з рекомендаціями Департаменту охорони здоров'я, щотижнева норма помірних аеробних занять становить, щонайменше, 150 хвилин. Для інтенсивних аеробних навантажень цей показник становить 75 хвилин на тиждень. Крім того, необхідно включити в свій план фізичної активності вправи для розтяжки, щонайменше, два рази на тиждень. [1]-
Дотримуйтеся принципів здорового, збалансованого харчування.Ваш раціон повинен складатися, переважно, з натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі, горіхи, боби, квасоля, Риба і м'ясо.
- Порадьтеся зі своїм терапевтом або дієтологом, щоб спільно розробити оптимальну дієту для вас, засновану на стані вашого здоров'я.
-
Приймайте по одній капсулі Ксенадрину перед сніданком, обідом і вечерею, за 30 хвилин до прийому їжі.денна доза препарату не повинна перевищувати трьох капсул.
-
Продовжуйте прийом по одній капсулі Ксенадрину перед їжею за цією схемою протягом перших трьох днів прийому препарату.
-
З четвертого дня починайте приймати по дві капсули Ксенадрину перед кожним прийомом їжі, при цьому загальна кількість капсул в день не повинно перевищувати шести.
-
Для досягнення оптимального зниження ваги продовжуйте приймати Ксенадрин протягом 8-12 тижнів. [2]
Попередження
- Не слід приймати Ксенадрин пізніше, ніж за п'ять годин до сну. Ця харчова добавка містить кофеїн і деякі інші речовини, які можуть викликати порушення сну і поставити під загрозу всі ваші зусилля по зниженню ваги.
