1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як зменшити розмір простати: 13 кроків

Як зменшити розмір простати: 13 кроків

Передміхурова залоза — простата) - це один з органів чоловічої репродуктивної системи, який може збільшитися з віком і чинити тиск на уретру, створюючи дискомфорт. Це може привести до проблем з сечовипусканням, інфекцій сечівника і навіть утворення каменів в сечовому міхурі. У більшості випадків чоловік може зменшити проблеми з сечовипусканням за допомогою лікарських препаратів і змін в способі життя. Однак в деяких випадках для поліпшення здоров'я може знадобитися мінімально інвазивна або традиційна Хірургія.

Частина1З 3:
Зміни в способі життя

  1. Скоротіть споживання кофеїну, газованих напоїв та алкоголю.пийте менше кави, чаю, газованих і алкогольних напоїв. Вуглекислота і кофеїн можуть дратувати сечовий міхур, посилюючи неприємні симптоми.[1]
    • Намагайтеся вживати не більше 200 міліграм кофеїну в день-це близько 2 чашок кави. Це половина максимальної денної дози кофеїну для здорового дорослого.[2]
    • Випивайте не більше 4 порцій алкогольного напою в день або 14 порцій на тиждень. Однак краще максимально скоротити споживання алкоголю.[3]
  2. Скоротіть споживання рідин за 2 години до сну.не варто пити багато рідини ввечері, незадовго до відходу до сну. Якщо ви будете лягати спати з порожнім сечовим міхуром, то уникнете дискомфорту в цій області і частих позивів протягом ночі.[4]
    • Збільште споживання рідини в першій половині дня, щоб обов'язково випивати свою денну норму.
    • Чоловікам рекомендується випивати 15,5 склянок (3,7 літрів) рідини в день.[5]
    • Якщо в певний день у вас була інтенсивна тренування або стоїть дуже спекотна погода, відповідно збільште споживання рідини.
  3. Їжте продукти, багаті клітковиною, щоб підтримувати регулярність стільця.до таких продуктів можна віднести фрукти з шкіркою, овочі, сочевицю, горіхи і квасолю. Вони допоможуть запобігти запор. Запор може погіршити прояв симптомів збільшеної простати і надавати додатковий тиск на сечовий міхур.[6]
    • Багаті клітковиною фрукти і овочі: брокколі, яблука, груші, морква, мангольд, малина і полуниця.[7]
    • Чоловікам рекомендується вживати 30-38 г клітковини в день, в залежності від віку. Хоча біологічні добавки з клітковиною безпечні, вони можуть викликати запор. Краще намагайтеся отримувати достатню кількість клітковини з їжі.[8]
  4. Спробуйте техніку подвійного спорожнення, щоб повністю спорожнити сечовий міхур.після того як закінчите сечовипускання, почекайте близько 30 секунд, а потім спробуйте знову. Не потрібно напружуватися або тужитися. Це допоможе вам повністю спорожнити сечовий міхур і знизити частоту виникнення інфекцій сечівника.[9]
  5. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем з приводу побічних ефектів прийнятих ліків.розкажіть лікарю, якщо помітили проблеми з сечовипусканням після того, як почали приймати нові препарати, не пов'язані з лікуванням захворювань сечостатевої системи. Деякі антидепресанти і протинабрякові засоби можуть посилити проблеми з сечовипусканням або спровокувати збільшення простати.[10]
    • Лікар зможе порекомендувати вам інший лікарський засіб, який вилікує ваше захворювання, не викликаючи проблем з простатою.
    • Не припиняйте приймати призначені препарати, не проконсультувавшись з лікарем.

Частина2З 3:
Використання лікарських препаратів для зменшення симптомів

  1. Розпізнайте симптоми збільшеної простати.це може бути слабкий струмінь сечі, капання в кінці сечовипускання або підвищення частоти нічних позивів. Також вам може бути важко починати сечовипускання, або у вас може виникати необхідність напружитися, щоб спорожнити сечовий міхур. Якщо ви помітили у себе ці симптоми, запишіться на прийом до лікаря, щоб він міг поставити вам діагноз.[11]
  2. Спробуйте альфа-адреноблокатори, якщо у вас проблеми з сечовипусканням.проконсультуйтеся з лікарем з приводу альфа-адреноблокаторів, які можуть розслабити м'язи навколо сечового міхура і простати. Такі ліки допомагають посилити струмінь під час сечовипускання і позбавляють від частих позивів.[12]
    • Хоча побічні ефекти спостерігаються рідко, альфа-адреноблокатори можуть викликати запаморочення. Але хороша новина полягає в тому, що вони зазвичай допомагають вирішити проблему протягом декількох тижнів.
    • Приймайте альфа-адреноблокатори, такі як тамсулозин, відповідно до рекомендацій лікаря.
    • Більшість таких препаратів можна безпечно приймати з іншими ліками. Проконсультуйтеся з фармацевтом про можливу взаємодію альфа-адреноблокаторів з препаратами, які ви вже приймаєте.
  3. Дізнайтеся більше про ферментні інгібітори, якщо простата сильно збільшена.запитайте у лікаря, чи будуть ферментні інгібітори, наприклад Фінастерид або дутастерид, ефективні проти ваших симптомів. Ці препарати скорочують тканини передміхурової залози, тим самим зменшуючи проблеми з сечовипусканням, і часто виявляються самим ефективним варіантом при її серйозному збільшенні.[13]
    • Для полегшення симптомів вам може знадобитися приймати ферментні інгібітори протягом декількох місяців, так як тканини простати скорочуються поступово.
    • Як і при прийомі альфа-адреноблокаторів, найпоширенішим побічним ефектом є запаморочення.
    • Проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, щоб переконатися у відсутності негативної взаємодії ферментних інгібіторів з препаратами, які ви вже приймаєте.
  4. Спробуйте тадалафіл, якщо у вас еректильна дисфункція.проконсультуйтеся з лікарем з приводу цього препарату - він допомагає при еректильній дисфункції, але показав свою ефективність і при полегшенні проблем з сечовипусканням, викликаних збільшенням простати. Тадалафіл можна приймати, навіть якщо у вас немає еректильної дисфункції, однак цей симптом поряд зі збільшенням простати дуже поширений у чоловіків старшого віку. Якщо вас турбують обидві ці проблеми, даний препарат позбавить вас від обох.[14]
    • Механізм дії, за допомогою якого тадалафіл усуває проблеми з сечовипусканням, до кінця не вивчений, але побічні ефекти зустрічаються рідко. До найпоширеніших відносяться біль в спині і головні болі.[15]
    • Час, необхідний для усунення симптомів за допомогою тадалафілу, залежить від конкретного випадку. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чого варто очікувати.
    • Тадалафіл не рекомендується приймати одночасно з деякими іншими препаратами, в тому числі з нітрогліцерином. Проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом, щоб дізнатися, чи існує потенційний побічний ефект від взаємодії препаратів.

Частина3З 3:
Варіанти хірургічного лікування

  1. Подумайте про трансуретральну мікрохвильову терапію (ТУМТ) при частих і невідкладних позивах.обговоріть з лікарем цей варіант, якщо у вас проблеми з утриманням, невідкладністю або переривчастим потоком сечі. Зазвичай ця процедура проводиться амбулаторно. Це метод лікування заснований на використанні мікрохвиль для руйнування тканин простати, які викликають закупорку сечовивідних шляхів.[16]
    • ТУМТ не позбавить від проблем з випорожненням міхура і буде найбільш ефективна при легкій або помірній закупорці простати.
    • Для зменшення дискомфорту під час цієї процедури використовується місцева анестезія та пероральні знеболюючі препарати.
  2. Обговоріть трансуретральну радіохвильову голчасту абляцію (ТУІА) для поліпшення потоку.запитайте лікаря про цю процедуру, яка руйнує проблемні тканини за допомогою високочастотних радіохвиль, тим самим покращуючи потік сечі. Процедура передбачає введення голки безпосередньо в простату, щоб працювати з тканинами, що стискають уретру.[17]
    • Дана процедура часто проводиться в лікарні, але не вимагає подальшого стаціонарного лікування. Для полегшення болю використовується місцева анестезія.
    • Процедура може мати побічні ефекти, в тому числі хворобливе або часте сечовипускання протягом декількох тижнів.
  3. Проконсультуйтеся з приводу простатичного стента, якщо операції або препарати вам не підходять.Поговоріть з лікарем про простатичний стент-це невелика трубка, яка вставляється в уретру, щоб остання залишалася відкритою. У більшості випадків лікарі вважають за краще не використовувати стенти, але якщо у вас серйозне збільшення простати і ви не хочете боротися з симптомами за допомогою препаратів або процедур, то цей варіант може бути відповідним.[18]
    • Стенти з часом можуть змінити своє положення, що призводить до дискомфорту або інфекції сечовивідних шляхів. Крім того, їх буває важко видалити, якщо виникають проблеми.
  4. Обговоріть більш інвазивні хірургічні варіанти, якщо це необхідно.поговоріть зі своїм лікарем про хірургічні варіанти, якщо ваші симптоми не проходять після лікування препаратами або мінімально інвазивними процедурами. Хірургічні операції завжди лякають, але саме вони часто забезпечують повне позбавлення від симптомів.
    • Лікар зможе запропонувати вам найкращі варіанти хірургічних операцій, враховуючи ваші симптоми і історію хвороби. Залежно від вашого віку та потреб щодо фертильності після операції, лікар пояснить вам різні варіанти лікування вашої збільшеної простати.
    • До найпоширеніших хірургічних варіантів відносяться простатектомія, лазерна хірургія і трансуретральне розсічення або резекція простати.[19]

Поради

  • Будьте обережні з лікуванням рослинними препаратами. Деякі рослинні добавки, такі як сереноя (со пальметто) і африканська слива (Піджеум), вважаються корисними для лікування збільшеної простати. Однак ці добавки не піддаються перевірці або контролю, на відміну від лікарських засобів, і їх прийом може бути небезпечний. Обговоріть будь-які альтернативні плани лікування зі своїм лікарем.[20]

Джерела

  1. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  2. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
  3. ↑ Https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/Is-your-drinking-pattern-risky/Whats-Low-Risk-Drinking.aspx
  4. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  5. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  6. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  7. ↑ Https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/fiber-groceries
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983?pg=2
  9. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  1. ↑ Https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087
  3. ↑ Https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  4. ↑ Https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  5. ↑ Https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  6. ↑ Https://www.medpagetoday.com/urology/bph/10594
  7. ↑ Https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tumt/home/ovc-20233737
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tuna-ablation/home/ovc-20228768
  9. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17143103
  10. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3989824/
  11. ↑ Https://www.consumerreports.org/enlarged-prostate/reasons-to-skip-saw-palmetto-for-enlarged-prostate/

Ще почитати: