1. Головна
    2. Репродуктивне здоров'я
    3. Як наблизити термін пологів: 9 кроків (з ілюстраціями)

Як наблизити термін пологів: 9 кроків (з ілюстраціями)

Коли справа доходить до пологів, зазвичай краще дати можливість матері-природі запустити свій механізм, якщо, звичайно, немає медичної необхідності стимулювати пологи. Але якщо це ваша перша вагітність, ви повинні бути готові до довгих пологів (вони можуть тривати від декількох годин до декількох днів), і Вам слід знати про деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти природно прискорити процес і зробити його більш комфортним. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися як.

Частина1З 3:
Під час вагітності

  1. Проводьте більше часу на ногах.положення стоячи може допомогти вашій дитині прийняти ідеальну позу для пологів (передню позицію), так, що пологи пройдуть швидше і простіше.[1] постійне сидіння за столом або лежання під час вагітності змінює положення таза, що може підвищити ймовірність прийняття дитиною заднього положення, коли голова притиснеться до хребта.[2]
    • Це може стати причиною болю в попереку під час пологів і потенційної затримки пологів, вам доведеться чекати, щоб дитина розвернулася на 180 градусів в області таза.[3]
  2. Спробуйте акупунктуру .деякі дослідження, проведені в Університеті Північної Кароліни, виявили, що вагітні жінки, які робили акупунктуру протягом 40 тижнів, були більш схильні до природних пологів, ніж ті, хто цього не зробив.[4] наближаючись до дати пологів, розгляньте можливість пройти процедуру акупунктури, щоб допомогти стимуляції природних пологів.

Частина2З 3:
В процесі пологів

  1. Випивайте достатню кількість води.зневоднення може викликати "помилкові сутички" або сутички, які виникають, коли пологи ще навіть не починалися.[5][6] підтримка достатнього рівня води в організмі також важлива, коли починаються пологи, для підтримки сил і витривалості.
  2. Стимулюйте ваші соски.це вивільняє гормон окситоцин, який може допомогти прискорити сутички.[7] ви можете попросити про це Вашого партнера або використовувати молоковідсмоктувач.
  3. Займіться сексом.якщо води ще не відійшли, секс може допомогти природній стимуляції пологів. Коли чоловік еякулює в піхву, простагландини, що містяться в його спермі, допомагають стимулювати шийку матки.[8]
    • Переконайтеся, що чоловік еякулює в піхву так, що простагландини можуть робити свою роботу.
  4. Зробіть коротку прогулянку.багато людей вважають, що легке фізичне навантаження, як ходьба або прибирання території навколо будинку, може допомогти прискорити процес пологів. Тільки виконуйте стільки фізичних вправ, скільки буде достатньо, для того, щоб ви відчували себе безпечно і комфортно.
  5. Відпочиньте.стан стресу може стати причиною напруги м'язів, а це протилежно тому, що вам необхідно під час пологів. Нехай ваш партнер зробить вам масаж, або спробуйте виконати дихальні вправи, що допомагають розслабитися. Ви також можете помітити, що тепла ванна допомагає вам розслабитися і полегшити дискомфорт, викликаний вашими переймами.
  6. Заводите більше однієї дитини.більшість жінок переживає значно довші пологи первістків, ніж наступних малюків, тому що шийка матки і стінки піхви ще не розтягнуті або не розширені. Ваші наступні пологи, швидше за все, будуть проходити набагато швидше і менш болісно.

Частина3З 3:
Стимуляція пологів

  1. Знайте, коли потрібна медична стимуляція пологів.є кілька обставин, які можуть стати причиною для пропозиції лікарями медичної стимуляції пологів. Вони включають, серед іншого, такі:
    • Минуло два тижні після встановленої дати.[9]
    • У вашій матці виявлена інфекція.[10]
    • У вас не почалися сутички вже після того, як відійшли води.[11]
    • У вас є постійний недуга, як високий кров'яний тиск або діабет, який може поставити під загрозу народження вашого малюка.[12]
    • Погіршується стан вашої плаценти.[13]
    • Ваша дитина несподівано перестав рости.[14]
    • Недостатньо амніотичної рідини для захисту Вашої дитини.[15]

Поради

  • Підтримка гарної фізичної форми може полегшити пологи, підвищуючи витривалість і зміцнюючи м'язи, що може зменшити біль.
  • Навчіться відрізняти помилкові сутички від реальних. Помилкові сутички, або сутички Брекстона Хікса, виникають до того, як відходять води і володіють наступними особливостями: вони не виникають одна задругой, не збільшуються в тривалості і не посилюються з плином часу, на відміну від справжніх сутичок. Багато жінок починають їх відчувати в третьому триместрі вагітності, і вважається, що вони допомагають організму готуватися до справжніх сутичок.
  • Наступні види діяльності можуть допомогти природно частково полегшити біль під час сутичок: ходьба, прийняття ванни або душу, сидіння на м'ячі, слухання заспокійливої музики, експерименти з позами (наприклад, вставати на карачки), масаж/масаж спини, теплі/холодні компреси, медитації і молитви.
  • Кожні жіночі пологи унікальні, навіть між вагітностями. Немає ніякого способу передбачити, як довго будуть тривати пологи, і наскільки це буде боляче. Проте, можна припустити, що ваші перші пологи завжди будуть найтривалішими.
  • Під час першої вагітності може бути важко визначити, коли саме почалися пологи. Перш ніж відправитися в лікарню (якщо це входить в плани ваших пологів), зателефонуйте своєму лікарю, щоб обговорити симптоми. Зазвичай перворожениць відправляють назад додому з лікарні, якщо вони все ще знаходяться в початковій стадії пологів.
  • Важливо продумати заздалегідь, як ви збираєтеся подолати біль. Деякі жінки вважають за краще використовувати анестезію або анальгетики, щоб впоратися з болем, в той час як інші вважають за краще народжувати без будь-яких знеболюючих препаратів. Майте на увазі, що багато жінок, які спочатку вирішили народжувати природно, змінили рішення після того, як посилилися їх болю під час пологів.

Попередження

  • Проконсультуйтеся з вашим лікарем, перш ніж приймати будь-які нові лікарські препарати, трави або вітаміни під час вагітності з метою безпеки.
  • Якщо у вас пройшло два тижні після призначеного терміну, ваш лікар, ймовірно, запропонує штучну стимуляцію пологів.
  • Хоча ви, можливо, вже будете сидіти на валізах, більшість лікарів рекомендує не витрачати свої сили і терпіння, намагаючись прискорити пологи.
  • Анестезія може ускладнити виштовхування вашої дитини, особливо якщо ви втратили відчуття необхідних м'язів. Якщо ви не зможете тужитися, ваш лікар буде змушений втрутитися в процес пологів.

Джерела

  1. ↑ Http://www.babycentre.co.uk/a544493/getting-your-baby-into-position-for-birth
  2. ↑ Http://www.babycentre.co.uk/a544493/getting-your-baby-into-position-for-birth
  3. ↑ Http://www.babycentre.co.uk/a544493/getting-your-baby-into-position-for-birth
  4. ↑ Http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done
  5. ↑ Http://www.modernmom.com/article/how-to-speed-up-pregnancy-labor
  6. ↑ Http://americanpregnancy.org/labornbirth/braxtonhicks.html
  7. ↑ Http://www.modernmom.com/article/how-to-speed-up-pregnancy-labor
  8. ↑ Http://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done?page=2
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/inducing-labor/PR00117

Ще почитати: