-
переконайте людину в тому, що ви не відчуваєте до нього відрази, і що він не погана людина.
-
висловіть турботу про його травму, особливо якщо вона зяюча, інфікована, кровоточить або вимагає негайної медичної допомоги.
-
якщо він потребує медичної допомоги, то запропонуйте піти з ним. Говоріть повільно і спокійно. Багато фахівців в галузі охорони здоров'я можуть вести себе грубо і відчувати огиду до людей, які самостійно завдали собі травми. Зазвичай це негативна поведінка спровоковано відсутністю інформації.
-
Прочитайте про самопошкодження, а також відгуки людей про те, якими способами вони боролися з даною ситуацією.
-
запитайте, чи хоче Він сказати вам щось, що ви повинні знати про його самопошкодження.якщо він розповість вам про це, то, ймовірно, він довіряє вам. Однак його необхідно підштовхнути до розмови.
-
Запропонуйте другу виговоритися.іноді обговорення проблем або почуттів може допомогти людині впоратися або навіть запобігти актам самопошкодження.
-
знайдіть час, щоб розібратися в своїх емоціях.ви не можете допомогти комусь, якщо ви не дбаєте про себе або будете занадто напружені.
-
встановіть чіткі межі та межі того, що ви хочете зробити. наприклад, ніяких дзвінків ввечері після певного часу і т.д. багато людей, які калічать себе, не знають меж (багато з них знають, тому з цим може не бути проблем).
-
будьте відкриті і чесні, не використовуючи звинувачуючий тон, якщо ви відчуваєте, що вами маніпулюють.поясніть, чому ви думаєте, що вами маніпулюють. Іноді люди, особливо дуже молоді люди, можуть маніпулювати іншими, хоча це і не є їх свідомим наміром.
-
якщо ви маєте справу з самоушкодженням, себе або коханої людини, то корисно буде розповісти йому про ваш досвід, щоб він не відчував себе самотнім.
-
Покажіть людині, що вам не все одно.якщо ви його друг, то запитаєте як у нього справи і запропонуйте сходити в кафе або відвідати який-небудь захід, якщо він в змозі. Запросіть його провести час на громадському заході / з вами (хоча людині можуть не подобатися галасливі вечірки, або йому просто не хочеться виходити). Багато людей, які самі себе травмують, страждають від самотності та ізоляції, тому проводьте більше часу з ним або познайомте його з людьми, які змусять його відчувати себе краще.
-
поділіться з ним методами, які ви самі використовуєте для того, щоб впоратися з цим.