1. Головна
    2. Переломи
    3. Як зняти біль при переломі ключиці: 11 кроків

Як зняти біль при переломі ключиці: 11 кроків

Ключиця-це довга кістка, розташована між лопаткою і грудиною. Перелом ключиці, як правило, відбувається в результаті падіння, спортивної травми або автомобільної аварії. Якщо ви підозрюєте, що у вас перелом ключиці, зверніться до лікаря. Якщо не поквапитися, кістка може зростися неправильно.[1][2]

Частина1З 3:
Медична допомога

  1. Навчіться розпізнавати симптоми перелому ключиці.перелом ключиці супроводжується цілим рядом симптомів, а також больовими відчуттями. До найбільш поширених симптомів перелому ключиці відносяться:[3][4][5]
    • Біль, яка посилюється, якщо рухати плечем;
    • Набряк;
    • Відчуття болю при торканні до ключиці;
    • Синяк;
    • Шишка на плечі або біля нього;
    • Хрускіт або скрегіт при русі плечем;
    • Нездатність рухати плечем;
    • Поколювання і оніміння в руці або пальцях;
    • Провисання плеча.
  2. Зверніться до лікаря, щоб він вправив вам кістку.це вкрай важливий крок для швидкого і правильного загоєння перелому. Результатом неправильного зрощування кістки часто є дивні шишки.[6][7]
    • Лікар зробить рентген або навіть КТ-сканування, щоб дізнатися точне місце розташування перелому.
    • Лікар одягне вам на руку косиночную пов'язку, завдання якої іммобілізувати плече і ключицю. "Косинка" також допоможе вгамувати біль, знявши навантаження з переламаної ключиці.
    • Дітям доведеться носити пов'язку протягом одного-двох місяців. Для дорослих цей період розтягнеться на два-чотири місяці.
    • Лікар може накласти восьмиобразную пов'язку, щоб забезпечити правильне положення руки і ключиці.
  3. Якщо краю перелому не з'єднуються, погодьтеся на операцію.під час операції лікарі повернуть кісткові уламки в нормальне положення. Операція-малоприємна процедура, проте вона забезпечить правильне зрощення кісток, без шрамів або шишок.[8][9]
    • Лікар скріпить кістку пластинами, гвинтами або шпильками.

Частина2З 3:
Як зняти біль

  1. Зменшіть біль і набряк за допомогою льоду.Холод сповільнить набряк і викличе невелике оніміння. [10]
    • Візьміть пакет з льодом або замороженим горохом і замотайте його в рушник. Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри, щоб не пошкодити її.
    • Прикладайте компрес до перелому на 20 хвилин щогодини протягом першого дня.
      • надалі прикладайте компрес через кожні 3-4 години.
  2. Відпочивайте.відпочинок дозволить організму направити всі сили на лікування перелому. Відпочинок також зменшить ймовірність отримання повторної травми.[11]
    • Якщо вам боляче рухати рукою, не рухайте нею. Через біль організм повідомляє вам, що нею ще рано рухати.
    • Під час одужання потрібен хороший сон. Тривалість сну повинна становити не менше 8 годин.
    • Відпочинок також поліпшить ваш настрій і дозволить впоратися з болем.
  3. Прийміть безрецептурні знеболюючі. Ці ліки також знімуть запалення. Ці препарати слід приймати лише через 24 години після отримання травми, оскільки вони можуть посилити кровотечу і уповільнити загоєння.[12][13] За цей час ваш організм приступить до лікування природним чином.
    • Спробуйте ібупрофен (»Нурофен«,»Ібуфен").
    • Прийміть парацетамол.
    • Приймайте препарати згідно з інструкцією або вказівками лікаря. Не приймайте більше, ніж слід.
    • Не давайте ліки з аспірином дітям молодше 19 років.
    • Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас були або є такі проблеми зі здоров'ям: серцеві захворювання, високий кров'яний тиск, проблеми з нирками, виразки шлунка або внутрішня кровотеча.
    • Не змішуйте ці ліки зі спиртним або іншими препаратами, включаючи НПЗП, лікувальні засоби з трав або харчові добавки.
    • Проконсультуйтеся з лікарем, якщо біль не вщухає. Можливо, лікар випише вам ліки сильніше.

Частина3З 3:
Як прискорити загоєння

  1. Збагатите раціон харчування кальцієм.кальцій дуже важливий для кісток. Наступні продукти є хорошим джерелом кальцію:[14]
    • Сир, молоко, йогурт та інші молочні продукти;
    • Брокколі, кучерява капуста та інші зеленолисті овочі;
    • Риба з м'якими кістками, щоб їх можна було їсти, на зразок сардин або консервованої сьомги;
    • Продукти з добавками кальцію: соя, кукурудзяні пластівці, фруктові соки і замінник молока.
  2. Приймайте достатню кількість вітаміну D. Вітамін D дозволяє організму засвоювати кальцій. Вітамін D можна отримувати наступним чином:[15][16]
    • Проводьте час на сонці. Організм виробляє вітамін D, коли сонячні промені потрапляють на шкіру.
    • Їжте яйця, м'ясо, сьомгу, скумбрію і сардини.
    • Їжте продукти з добавками вітаміну D, а саме: кукурудзяні пластівці, продукти з сої, молочні продукти і сухе молоко.
  3. Прискорте загоєння за допомогою фізіотерапії.фізіотерапія зменшить скутість м'язів, поки ви носите пов'язку. Після того, як ви знімете пов'язку, фізіотерапія зміцнить ваші м'язи і поверне їм гнучкість.[17][18]
    • Фізіотерапевт покаже вам вправи, виходячи з ваших фізичних даних і здатності організму до відновлення. Виконуйте їх згідно з вказівками фахівця.
    • Не поспішайте. Зупиніться, якщо відчуєте біль. Не перенапружуйтеся завчасно.
  4. Розслабте м'язи за допомогою тепла. Коли набряк спаде, почніть прикладати теплий компрес. Тепло не тільки допоможе вгамувати біль, але і поліпшить кровообіг. Для цього підійде зігріваючий або сухий компрес.
    • Прикладіть компрес, якщо після фізіотерапії у вас почнуть боліти м'язи. Вам стане легше.
      • прикладіть компрес на 15 хвилин. Не прикладайте його безпосередньо до шкіри, а замотайте в рушник, щоб не обпекти шкіру.
  5. Дізнайтеся у лікаря, чи достатньо ви зміцніли для інших болезаспокійливих методів.не робіть ніяких дій, поки не отримаєте дозволу лікаря. До таких методів відносяться:
    • Акупунктура;
    • Масаж;
    • Йога.

Джерела

  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/causes/con-20035171
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/definition/con-20035171
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/symptoms/con-20035171
  4. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
  5. ↑ Http://www.massgeneral.org/ortho/services/sports/rehab/Clavicle_Fracture_Protocol_After_Surgical_Repair.pdf
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/tests-diagnosis/con-20035171
  8. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
  1. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
  2. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
  3. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
  7. ↑ Http://www.nhs.uk/Livewell/Summerhealth/Pages/vitamin-D-sunlight.aspx
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/treatment/con-20035171
  9. ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000529.htm

Ще почитати: