той самий голос у вас в голові, який підказав вам діяти певним чином, висміює вас потім за ваш вибір. На жаль, в сучасному суспільстві ми нерідко маємо справу з конфліктом між тим, що ми хочемо робити (нашим серцем), і тим, що ми вважаємо практичним (нашим розумом). У підсумку ми проводимо третину життя в тісному осередку заради "зручності". Ми дружимо з людьми, які нам ніби як подобаються. Ми робимо і говоримо речі, які в глибині душі нам противні, аби "вписатися" в суспільство і здаватися крутіше. Винне серце? Наші почуття суцільно дурні і несерйозні? Або, можливо, винен саме розум? Може здатися, що в нас постійно борються протиріччя, і цьому немає кінця, і ми ніяк не можемо розібратися в собі. Соціальна обумовленість також розмиває і приховує багато речей. Навіть якщо ви дійсно відчуваєте, що робите правильний вибір, як дізнатися це напевно? Звідки Ви знаєте, що ваш вибір не є лише відображенням ваших думок про те, що Вам слід робити?
Все це може здатися трохи надмірним, але це реальна проблема, яка руйнує життя, тому що люди не можуть зважитися, чи варто слідувати велінням серця. У підсумку вони використовують лише дещицю надаються їм можливостей, і все тому, що вони не можуть визначитися. Існує просте рішення цієї проблеми. Воно може здатися навіть занадто простим. Але ж більшість речей насправді прості. Брюс Лі одного разу сказав: "Висота майстерності завжди зводиться до простоти."Насамперед, давайте поглянемо на витоки цієї проблеми.
Кроки
Не плутайте призначення серця і розуму.основна причина, по якій ми страждаємо від згаданої вище хвороби нерішучості, полягає в тому, що ми переплутали призначення серця і розуму. Серце як компас - його призначення полягає в тому, щоб показувати напрямок, в якому повинна рухатися наше життя. Серце дивиться з висоти пташиного польоту на наше життя і каже: "Ось де ви знаходитесь, і в цьому напрямку вам потрібно рухатися."Наш розум, з іншого боку, не створений для прийняття цілепокладаючих рішень. Для розуму природно осмислювати, організовувати і порівнювати інформацію. Він старанно це робить в межах своїх можливостей і каже: "Ось факти, ось обидві сторони історії."Якщо ми проведемо паралель із залом суду, наш розум буде відповідачем і позивачем (обидві історії), а наше серце буде справедливістю або суддею (правильний напрямок). Причиною, по якій нас вибиває з колії конфлікт "голови і серця", є те, що розум не тільки грає роль прокурора і захисту, але він також взяв на себе роль судді. Розум не повинен бути суддею. Його робота полягає в тому, щоб порівнювати і протиставляти, щоб розбиратися і говорити: "Це те, що у мене є, робіть з цим, що хочете."Але найчастіше наш розум цього не робить. Наш розум робить за нас вибір. Що ще гірше, навіть коли ми не потребуємо Його, Він як і раніше на роботі. Він все порівнює і протиставляє, а здебільшого перебуває в задумі. Ви помічали, що навіть коли немає ніякої необхідності про що-небудь думати, ваш мозок все одно Активний? Ви помічали, що коли це відбувається, ваш розум вам заважає насолоджуватися тим, що ви робите? Всього кілька прикладів, які першими приходять на розум: коли ми займаємося любов'ю, дивимося на захід або приймаємо душ, нам абсолютно ні до чого думати. В цьому немає сенсу. Абсолютно.-
Приборкайте розум.перш ніж ми зможемо змусити наш розум перепочити і перестати постійно думати, ми повинні спершу подружитися з ним. Якщо ми спробуємо сказати нашому розуму, що йому пора зробити перепочинок або що нам він зараз не потрібен, ми тільки будемо його стимулювати. Замість відступу ми отримаємо повстання. Ми цього не хочемо. Тому якщо ми хочемо покласти край конфлікту між головою і серцем, ми повинні знайти спосіб одружити цю різношерсту пару. Пам'ятайте, на початку ми помітили, що рішення цієї проблеми просто? Ну що ж, це дійсно так. Але спочатку це буде не просто, тому що ми так довго робили все неправильно. Що ми повинні робити, це використовувати наш розум, тільки щоб бути в гармонії з самим собою. У перекладі з латині" грішити "означає"Йти проти". Таким чином, ми повинні навчитися бути безгрішними. Ми повинні навчитися постійно покладатися на наші рішення, щоб бути "самими собою".
-
Подумайте над кожним з ваших рішень.приймаючи рішення, який телефон купити, на кому одружитися або як довго залишатися за обіднім столом, подумайте про кожну з наступних речей:
- Зберіть інформацію: яка мається на увазі перевага рішення? Чи буде це те, про що ви завжди будете шкодувати? Хоча ваш розум може порадити Вам задовольнитися тимчасовою вигодою від поганого рішення, в глибині серця ви все одно можете знати, що це не найкраще рішення. Пошукайте інформацію і оцініть в розумі.
- Визначте проблеми: що може піти не так? Чи будете ви відчувати себе добре після прийняття рішення?
- Обміркуйте варіанти: Подумайте, що для вас краще; більшу частину часу робити те, що говорить вам ваше серце – найкращий вибір.
- Складіть план і зробіть вибір. Вчіться на своїх помилках і пробуйте, пробуйте знову.
- Прислухаючись до серця, ви можете тренувати свій розум, щоб він навчався у серця, і в кінцевому підсумку змусити їх працювати в гармонії.
-
Практикуйте цю нову звичку. Вам коли-небудь доводилося замислюватися, Як відрізнити правильне рішення від неправильного? Це здається настільки важким, чи не так? Але це стає так легко, коли ви задаєте собі питання: "цей вибір в гармонії зі мною чи ні?"Ви побачите, що правильний вибір відразу стане очевидний. Якщо ви навчитеся застосовувати це на практиці кожен раз, коли Вам потрібно зробити вибір, ви почнете повертати собі вашу особисту силу. Ви створите союз між своїм серцем і розумом. Може бути, тоді їхня дитина (ви) перестане відчувати постійний емоційний збиток від розлучення батьків, від якого він так довго страждав. Зробіть вибір сьогодні. Просто спробуйте. Будьте в гармонії з самим собою.
Джерела
- Оригінальна стаття "звички Дзен" Джонатана Міда How to Make Your Heart and Your Mind Work together.
