"Life is a banquet, and most poor suckers are starving to death!" - Auntie Mame
Finding your own happiness starts and ends with you. Read on to find out how to have more joy in life.
Кроки
Слухайте принизливі фрази. це щось незначне за типом: "я ненавиджу цей колір, який на вас", або грубий коментар, такий як, " ти ледачий!"? Дрібні необгрунтовані коментарі, як муха жалить кінь; вони повинні бути відзначені, але грубі коментарі потребують більшої уваги.-
Запитайте себе, чи є ці грубі коментарі вірними."хіба я ледачий?"Якщо ви викликаєте, що відповідь негативна, викиньте цей коментар з голови (до тих пір, поки це не увійде в звичку, потім ви можете уникати цієї людини, поговорити з ним про це або, при необхідності, розкажіть босу/вчителю).
-
Запитайте у вашого надійного друга, чи думає він, що коментар відповідає дійсності, або ви можете запитати у людей, чому вони зробили той коментар, і попросіть їх навести вам приклади.хороші друзі будуть конструктивними і допоможуть вам усім,чим зможуть.
-
Працюйте над цим, якщо вважаєте, що людина образила вас у справі. ніхто не досконалий, але, будучи активним, ви поліпшите цей конкретний аспект себе. Занадто лагідний? Працюйте над цим! Станьте більш впевненим або запишіться на курси ораторської майстерності. Ви не в формі? Хапайте костюм і йдіть в спортзал. Ви не повинні робити це для кожної невеликої речі, але робота над великими речами, які вам заважають, допоможуть вам удосконалювати себе і поліпшити свій світогляд.
-
Навчіться ігнорувати непотрібні коментарі.це можуть бути всього лише абсолютно неправдиві думки, які призначені тільки для того, щоб вас образити.Постарайтеся пам'ятати, що люди часто ображають інших через гнів або ревнощі. Деякі люди отримують задоволення від заподіяння шкоди іншим, і все, що вони говорять, має відсуватися для вас на другий план.
-
Смійтеся над собою.якщо це не має великого значення для вас, це не повинно бути проблемою для інших. Але пам'ятайте, не смійтеся над тим, що дійсно ранить вашу самооцінку. Це просто дасть іншим людям відчуття, що вони теж можуть над вами сміятися.
Поради
- Дізнайтеся, хто ви і чого ви хочете. Коли вам комфортно у вашому власному тілі, любов до себе приходить сама.
- Пам'ятайте, все починається з того, що ви дізнаєтеся і починаєте любити себе. До тих пір, поки ви не зробите цього, не дивуйтеся, якщо ви подобаєтеся всього лише декільком людям.
- Коли ви знаєте, хто ви, і що Вам подобається, Ви почнете залучати однодумців. "Рибалка рибалки бачить здалеку" - це не просто приказка.
- Ігнорувати дурницю вам допоможе наявність однодумців і друзів, які вас підтримають.
- Складіть список речей, в яких ви гарні, або які вам в собі подобається. Наприклад," у мене приємна посмішка "або"я хороший бігун". Наявність списку всіх ваших хороших якостей, дозволить вам відчути себе гідним.
- Можливо, вам доведеться проводити більше часу на самоті, щоб дізнатися себе. Запитайте себе: "Чого ти хочеш?", "Що робить тебе щасливим?", "Що тобі не подобається?", "Що ти готовий зробити, щоб порадувати себе?”. Ведення щоденника настійно рекомендується.
- Удачі на вашому шляху до радості!
Попередження
- Є люди, які просто гарячаться на увазі своєї посередності.Вони, як правило, заздрять добросердечним, доброзичливим і/або щасливим людям. Тримайтеся подалі від них наскільки це можливо.
- Є люди, які отримують задоволення, зачіпаючи почуття інших людей, навіть тільки шляхом таких коментарів, як"ти жахливо виглядаєш сьогодні". Те, що ви добрий і люблячий, не обов'язково означає, що все навколо вас є такими ж. Вчіться розрізняти ці два типи людей і не ставитеся до всіх, як до своїх друзів. Коли вони, врешті-решт, зроблять вам боляче, ви будете розчаровані, тому що не очікували від них такого, а це може вплинути на ваш емоційний стан. Тримайтеся подалі від таких людей, і ніколи не дерзайте їм у відповідь на такі коментарі. Ви могли б перестати сперечатися з ними або навіть розірвати багаторічну дружбу з ними. <
