1. Головна
    2. Емоційне здоров'я
    3. Як спілкуватися з дітьми з СДУГ (з ілюстраціями)

Як спілкуватися з дітьми з СДУГ (з ілюстраціями)

Приблизно у 11% дітей шкільного віку спостерігається СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності).[1] дітям з СДУГ складно зосередити увагу на чомусь одному. Вони не здатні до тривалої концентрації на одному завданні і легко відволікаються. Їм складно також одночасно утримувати в розумі велику кількість інформації. Багато батьків і вчителів дітей з СДУГ вважають, що ті просто неуважні і не виявляють старання; як правило, це не так. СДУГ значно ускладнює життя дитини, але ви можете допомогти йому, спілкуючись з ним відповідним чином. Це вбереже вас обох від зайвого стресу і розчарування.

Частина1З 3:
Як поліпшити якість щоденного спілкування

  1. Мінімізуйте відволікання. Дітям з СДУГ складно сконцентрувати увагу. Вони легко відволікаються на інші предмети і події навколо них. Ви зможете поліпшити спілкування з дитиною, знизивши кількість відволікаючих факторів до мінімуму.
    • Розмовляючи з дитиною з СДУГ, обов'язково вимкніть телевізор і музику. Вимкніть звук на своєму стільниковому телефоні і не намагайтеся одночасно підтримувати розмову з іншими людьми.[2]
    • Людей з СДУГ можуть відволікати навіть сильні запахи.[3] намагайтеся не користуватися духами або освіжувачами повітря з сильним запахом.
    • Концентрації уваги можуть заважати і світлові ефекти.[4] Замініть мерехтливі лампочки і світильники, що створюють незвичайне освітлення або тіні.
  2. Зачекайте, поки дитина не зверне на вас увагу.не починайте говорити до тих пір, поки дитина не подивиться на вас.[5] якщо вам не вдалося відразу привернути до себе увагу дитини, повторіть свої слова ще раз.
    • Зачекайте або попросіть дитину подивитися на вас, перш ніж ви почнете говорити йому про щось.
  3. Говоріть простіше.по можливості намагайтеся, щоб ваша мова була небагатослівною і складалася з досить коротких пропозицій і фраз. Дитині з СДУГ складно концентрувати увагу на ваших словах протягом тривалого часу. Постарайтеся коротко і чітко висловити свою думку.
  4. Заохочуйте заняття спортом і рухливий спосіб життя. Дітям з СДУГ корисно багато рухатися. Вони непосидючі, і якщо у них є можливість рухатися або навіть просто стояти, це допомагає їм зосередитися.[7]
    • Деякі люди з СДУГ відзначають, що якщо їм потрібно якийсь час сидіти, це простіше зробити, якщо м'яти м'ячик для зняття стресу.
    • Якщо дитині належить деякий час залишатися в малорухливому стані, дозвольте йому попередньо побігати або пострибати.
  5. Підбадьорюйте дитину.багато дітей з СДУГ мають знижену самооцінку. Те, що їх одноліткам дається легко і невимушено, може представляти для них серйозні труднощі. Від цього вони нерідко здаються собі дурними і нездатними. Допоможіть їм повірити в себе.
    • Бачачи, що більшість однолітків випереджають їх у навчанні, діти з СДУГ починають сумніватися в своїх розумових здібностях. Це може знизити їх самооцінку.[8]
    • Батькам слід підтримувати своїх дітей з СДУГ, допомагаючи їм ставити перед собою цілі і пояснюючи, як досягти їх.[9]

Частина2З 3:
Як давати вказівки і завдання

  1. Розбийте завдання на окремі етапи.часто діти з СДУГ плутаються в речах, які іншим здаються зовсім простими.[10] дитині з СДУГ буде легше виконати завдання, якщо ви розіб'єте його на окремі етапи.[11]
    • Дітям з СДУГ буває важко організувати інформацію в голові. Якщо ви розіб'єте завдання на етапи, то допоможете дитині з їх організацією.[12]
    • Наприклад, якщо вашій дитині необхідно завантажити посудомийну машину, розбийте завдання на наступні етапи. Спочатку завантажити тарілки в нижню частину машини; потім скласти склянки і чашки на верхню полицю; потім завантажити ложки і виделки і так далі.
  2. Попросіть дитину повторити ваші слова.щоб переконатися, що дитина почув і зрозумів ваші вказівки, попросіть його повторити їх.[13]
    • Таким чином ви перевірите, чи все зрозумів ваша дитина, і в разі необхідності зможете повторити свої вказівки. Крім того, це допоможе дитині краще запам'ятати їх.
    • Після того як дитина повторить ваше завдання, проговорите його ще раз, щоб він точно його запам'ятав.[14]
  3. Користуйтеся нагадуваннями.існують різні способи нагадати дитині з СДУГ про те, що йому необхідно виконати. Особливо корисними будуть Візуальні нагадування.[15]
    • Для підтримки порядку в кімнаті ви можете використовувати систему колірного кодування, наприклад різнокольорові ящики або полиці. Наклейки з написами і малюнками також допоможуть дитині згадати, де слід зберігати ті чи інші предмети.[16][17]
    • Дитині допоможуть також списки, денний план, календар або дошка для запису поточних завдань.[18]
    • Якщо дитина вчиться в школі, буде добре домовитися з кимось із однокласників, щоб він нагадував йому про поточні завдання.[19]
  4. Допоможіть дитині планувати свій час.як правило, у дітей не дуже розвинене почуття часу. Це тим більше справедливо для дітей з СДУГ.[20] щоб допомогти дитині з СДУГ своєчасно справлятися зі справами, вказуйте необхідний час.
    • Наприклад, виставите кухонний таймер на певний час і скажіть дитині, що ви хотіли б, щоб завдання було виконано, до того як прозвучить сигнал таймера. Або включіть знайому дитині музику і скажіть йому, що бажано завершити роботу до її закінчення.
  5. Хваліть дитину за кожен завершений етап.після того, як дитина виконає черговий етап завдання, заохочуйте його.[21] це підвищить його мотивацію і самооцінку.[22]
    • Похвала після кожного, навіть маленького, етапу збільшує також ймовірність подальших успіхів.[23]
  6. Давайте завдання в захоплюючій або смішний манері.постарайтеся урізноманітнити заняття, зробивши їх менш нудними. Тим самим ви зацікавите дитину і знизите можливий стрес, що випробовується їм при зіткненні з новими завданнями.[24] ось лише кілька способів зробити це:
    • Давайте вказівки смішним голосом.
    • Спробуйте рольові ігри. Уявіть, що ви з дитиною-персонажі будь-якої книги, фільму або телевізійного шоу. Наприклад, дівчинка може надіти костюм Попелюшки, в той час як ви включите музику з цього фільму.[25]
    • Якщо при виконанні будь-якого завдання дитині стало нудно, постарайтеся, щоб наступного разу все було веселіше: обставте все у вигляді гри.[26] у разі необхідності можна влаштувати невелику перерву.

Частина3З 3:
Як привчати дитину з СДУГ до дисципліни

  1. Будьте готові заздалегідь.як і у випадку з іншими дітьми, дитину з СДУГ доводиться вчити дотримуватися дисципліни. При цьому важливо пам'ятати, що навчання буде ефективним, якщо ви будете враховувати особливості мислення дитини з СДУГ. Буде краще, якщо ви заздалегідь підготуєтеся до можливих складних ситуацій.
    • Якщо ви передбачаєте, що створиться складна для дитини ситуація (наприклад, йому доведеться зберігати тишу і спокій протягом тривалого часу), заздалегідь обговоріть з ним це питання. Розкажіть йому про правила і домовтеся про винагороду за їх дотримання і про покарання за порушення.[27]
    • Після цього, якщо дитина почне погано себе вести, попросіть його повторити, які правила треба дотримуватися і що буде, якщо їх порушити. Часто цього буде достатньо для того, щоб дитина почала вести себе правильно.[28]
  2. Намагайтеся вести себе позитивно.по можливості використовуйте заохочення, а не покарання. Таким чином ви підвищите самооцінку дитини і посприяєте його хорошій поведінці в подальшому.
    • Намагайтеся помічати хорошу поведінку дитини і заохочувати його, а не ловити його на проступках і карати за них.[29]
    • Заведіть відро або коробку з невеликими подарунками, наприклад маленькими іграшками або наклейками, і заохочуйте ними дитину. Через деякий час ви зможете обходитися без дрібних подарунків, замінивши їх похвалами та іншими проявами любові.[30]
    • Деякі батьки віддають перевагу системі балів. Вона полягає в тому, що за хорошу поведінку дитині нараховуються бали, за які йому надаються додаткові переваги і привілеї. Зароблені бали можна використовувати, наприклад, для походу в кіно, для того щоб лягти спати на півгодини пізніше заведеного часу, і так далі. Спробуйте зіставити різним пунктам щоденного розкладу дитини певну кількість балів. Це мотивує дитину дотримуватися розклад і підвищить його самооцінку.[31]
    • Намагайтеся по можливості встановлювати позитивні, а не негативні правила поведінки. Ці правила повинні містити не заборони, а модель хорошої поведінки.[32] дотримуючись подібних правил, діти з СДУГ зрозуміють, як їм слід поводитися.
  3. Будьте послідовні.не відступайте від правил в тих випадках, коли потрібно покарання. Діти повинні дотримуватися встановлених правил. Їм слід пам'ятати про покарання, передбачені за порушення правил, і покарання за один і той же проступок завжди має бути однаковим.[33]
    • Обидва батьки повинні діяти узгоджено, однаковим чином використовуючи одні і ті ж покарання.[34]
    • Покарання повинно слідувати незалежно від того, чи був проступок здійснений вдома або на людях. Необхідна послідовність, недолік якої може привести до нерозуміння або свавільної поведінки.
    • Не сперечайтеся про покарання, припиняйте спроби непокори і не піддавайтеся умовлянням. Якщо Ви поступитеся хоч один раз, дитина вважатиме, що покарання можна уникнути, і погана поведінка повториться.[35]
    • Обмежуйте реакцію на погану поведінку лише встановленим покаранням. Не реагуйте на неправильну поведінку занадто бурхливо. Приділяйте додаткову увагу лише хорошим вчинкам.[36]
  4. Не зволікайте.дітям з СДУГ складно утримувати увагу на одному предметі, і вони відчувають труднощі зі сприйняттям причинно-наслідкових зв'язків. Тому важливо, щоб покарання безпосередньо слідувало за поганою поведінкою.[37]
    • Відстрочені покарання можуть не мати ніякого сенсу для дитини. Цілком можливо, що він вважатиме їх випадковими і необгрунтованими, що призведе до образи і подальшого поганої поведінки.
  5. Використовуйте дієві заходи.щоб дати необхідні результати, покарання має бути відчутним.[38] якщо погана поведінка призводить до незначних результатів, дитина продовжить поводитися неправильно.
    • Наприклад, якщо в разі відмови від виконання роботи по дому покарання зводиться до її перенесення на більш пізній термін, воно, швидше за все, не принесе потрібного результату. Більш ефективним може виявитися заборона грати у відеоігри ввечері.
  6. Зберігайте спокій.не реагуйте занадто бурхливо на неправильну поведінку.[39] Говоріть спокійним голосом, повідомляючи дитині про покарання, що належить за даний проступок.
    • Якщо ви будете хвилюватися і сердитися, дитина з СДУГ може випробувати зайвий стрес або занепокоєння, що контрпродуктивно.
    • Гнів також шкідливий, оскільки дає зрозуміти дитині, що він може маніпулювати вами за допомогою своєї поганої поведінки. Це особливо актуально в тих випадках, коли дитина своєю поганою поведінкою намагається привернути до себе увагу.
  7. Користуйтеся перервами.поширеним покаранням за погану поведінку є тайм-аут. При правильному використанні цей метод корисний для виховання дітей з СДУГ. Нижче наведено кілька правил.
    • Не використовуйте тайм-аут як термін "ув'язнення".[40] замість цього надайте дитині можливість заспокоїтися і обміркувати становище, що склалося. Попросіть дитину подумати про те, що призвело до даної ситуації, і як її можна подолати. Запропонуйте йому поміркувати про те, що слід зробити, щоб запобігти такій ситуації в подальшому, і до яких наслідків вона може привести в разі повторення. Після закінчення тайм - ауту обговоріть з дитиною його думки з цього приводу.
    • Відведіть в своєму будинку спокійне місце для дитини, де його не буде відволікати телевізор або що-небудь ще.
    • Призначте тривалість тайм-ауту, достатню для заспокоєння дитини (зазвичай вона не перевищує однієї хвилини на кожен рік віку дитини).
    • Освоївшись з такою системою, дитина зможе залишатися в цьому місці до тих пір, поки не заспокоїться, і лише після цього можна буде обговорити з ним ситуацію, що склалася. Щоб заспокоїтися, дитина повинна побути деякий час в тихому спокійному місці. Після закінчення тайм-ауту поясніть дитині своє бачення ситуації.
    • Не розглядайте там-аут як покарання; вважайте його аналогом кнопки перезавантаження комп'ютера.

Поради

  • Будьте готові до того, що вам доведеться повторювати. Оскільки діти з СДУГ мають труднощі з концентрацією уваги, їм часто доводиться повторювати. Намагайтеся не дратуватися через це.
  • Коли Вам стає важко, згадуйте про те, що дитина теж намагається. Як правило, він робить погані вчинки без злого умислу.
  • Якщо ви будете кричати на дитину з СДУГ, ситуація тільки погіршиться, так що коли дитина не розуміє, чого ви від нього хочете, проявіть терпіння.

Джерела

  1. ↑ ADHD &#amp; You athttp://www.adhdandyou.com/
  2. ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
  3. ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
  4. ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
  5. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  6. ↑ Laura Reber, SSP. Шкільний психолог. Рекомендація фахівця. 15 May 2020.
  7. ↑ Http://www.adhd-made-simple.com/ADHD_Children.html
  8. ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
  9. ↑ On Their Own: Creating an Independent Future for Your Child With Learning Disabilities and ADHD by Anne Ford (2007).
  1. ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
  2. ↑ Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn &#amp; Judith M. Stern (1991).
  3. ↑ Laura Reber, SSP. Шкільний психолог. Рекомендація фахівця. 15 May 2020.
  4. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  5. ↑ Laura Reber, SSP. Шкільний психолог. Рекомендація фахівця. 15 May 2020.
  6. ↑ Laura Reber, SSP. Шкільний психолог. Рекомендація фахівця. 15 May 2020.
  7. ↑ Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn &#amp; Judith M. Stern (1991).
  8. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  9. ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
  10. ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
  11. ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
  12. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  13. ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
  14. ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
  15. ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
  16. ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
  17. ↑ Putting On The Brakes: Young People’s Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn &#amp; Judith M. Stern (1991).
  18. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  19. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  20. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  21. ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
  22. ↑ Why Is My Child’s ADHD Not Better Yet? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child’s Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
  23. ↑ Organize Your ADD/ADHD Child: A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011).
  24. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  25. ↑ Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
  26. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  27. ↑ Taking Charge of ADHD: The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
  28. ↑ ADHD and the Nature of Self-Control by Russell A. Barkley (1997).
  29. ↑ Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).
  30. ↑ Dr. Larry’s Silver’s Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999).

Ще почитати: