Як провести розслабляючий день вдома (для жінок)

Почніть день з хорошого коктейлю або вашого улюбленого напою.спробуйте приготувати полунично-банановий коктейль, якщо у вас є для цього відповідні інгредієнти. Все, що вам потрібно, це один банан (нарізаний), 4 полуниці середнього розміру (заморожених або свіжих), стакан соєвого молока і 3-4 кубики льоду. Налийте соєве молоко, додайте банани, полуницю, і кубики льоду, потім добре перемішайте протягом 20 секунд і насолоджуйтеся.

Зайдіть в свою кімнату, закрийте двері і насолоджуйтеся смачним коктейлем.Згорніться калачиком на своєму улюбленому ліжку, сховайтеся ковдрою і почитайте журнал або книгу.

Допийте коктейль і вирушайте в саму простору кімнату у вашому будинку, наприклад, у вітальню. ви можете або просто посидіти в тиші або зайнятися йогою і тай-чи. Якщо ви вирішили спробувати заняття йогою, знайдіть додаткову інформацію про це.

Прийміть ванну з джакузі.додайте ароматичну сіль, морську сіль, ефірні масла, або сухе молоко з медом. Ви можете також запалити свічки і поставити їх біля підніжжя вашої ванни. Розслабтеся протягом 30 хвилин, подумайте про щось хороше, може бути про приємну подію або про улюблену сцену фільму.

Через 30 хвилин злийте воду і повільно вийдіть з ванни. Висушіть тіло, використовуючи рушник. Ваша шкіра буде м'якою і ніжною. Оберніть рушник навколо тіла і залишайтеся у ванній.

Зробіть корекцію брів.ця процедура не буде такою болючою, оскільки особа буде розпарено після ванни.

Чистіть зуби і розчісуйте волосся повільніше, ніж ви зазвичай це робите.швидкі дії можуть призвести до пошкодження зубів і волосся.

Вийдіть з ванної кімнати і поверніться в свою кімнату, щоб одягнутися. Не надягайте незручний одяг, такий як джинси, вузьку сорочку, спідницю або робочий одяг. У цьому одязі ви не зможете розслабитися.

Розчешіть волосся, зав'яжіть хвіст, заколовши короткі волоски шпильками.

Ідіть в кухню і візьміть мед, молоко, миску і ложку.змішайте столову ложку меду і столову ложку молока в мисці і потім нагрійте цю суміш в мікрохвильовій печі протягом 10 секунд. Перемішайте знову і нанесіть на обличчя і шию на 15 хвилин, потім змийте теплою водою. Вмийтеся холодною водою приблизно 3 рази, щоб закрити пори. Витріть обличчя насухо рушником.

Візьміть зубочистку, пилочку для нігтів, миску, наповнену водою, оливкову олію або лимонний сік, і ножиці для нігтів.налийте в миску теплу воду, можна додати або оливкову олію або лимонний сік. Оливкова олія зволожує, а лимонний сік відбілює нігті. Помістіть Пальці в миску на 5 хвилин, потім промокніть їх насухо. Обріжте нігті, використовуйте зубочистку, щоб очистити бруд під нігтями. Використовуючи пилочку, надайте нігтя овальну форму, працюйте пилкою від краю нігтя до центру. Ви також можете нафарбувати нігті, але якщо ви зняли лак для нігтів, краще почекати день або два, щоб нігті трохи подихали.

Вам знадобиться велика миска, англійська сіль, морська сіль, ефірні масла, піна для ванни, мед, молоко, оцет!варіанти з чого можна зробити ванночки для ніг нескінченні. Ви можете взяти півчашки англійської солі, 1/4 чашки морської солі, і 8 крапель олії лаванди. Лаванда заспокоює і допомагає позбутися від шрамів і пухирів. Налийте в миску теплу воду і потримайте ноги в мисці протягом 15 хвилин. По закінченню процедури, витріть насухо.

Візьміть пемзу, манікюрні ножиці, пилочку для нігтів, і лосьйон.використовуючи пемзу, почистіть п'яти, поки вони вологі. Якщо ви використовуєте пилку для ніг, переконайтеся, що ваші ноги сухі. Обріжте нігті на ногах. Нанесіть велику кількість лосьйону і розслабтеся протягом 15-20 хвилин, потім промокніть залишився лосьйон серветкою.

Увімкніть свою улюблену музику.якщо ви використовуєте комп'ютер, використовуйте безпечні сайти, де ви можете знайти свою улюблену музику. Зазвичай такі сайти пропонують різноманітну музику, від класики до репу. Музика допоможе вам розслабитися. Ви можете співати або танцювати, це теж сприяє розслабленню.

На цей раз вам знадобиться подушка і ліжко.якщо зараз денний час, воно ідеально підходить для 20-хвилинного сну. Заведіть будильник і встаньте через 20 хвилин, ви будете почувати себе більш енергійно.

Тепер, коли ви прокинулися, займіться фізичними вправами!вправи на розтяжку поліпшать кровообіг.

Подивіться фільм.ви можете взяти фільм на прокат, подивитися по телевізору або вибрати фільм зі своєї власної відеотеки. Хороша комедія здатна підняти настрій. Ось деякі варіанти хороших фільмів: "пропозиція", "поспішай любити", "щоденник пам'яті", "Диявол носить прада", "визнання шопоголіка"і" Одна з роду Болейн".

Їжте здорові і корисні закуски, це дасть вам бадьорості і сил.