1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як досягти чогось у житті: 12 кроків

Як досягти чогось у житті: 12 кроків

Щоб досягти чогось у житті, вам потрібно визначити важливі життєві цілі, розробити план дій і, можливо, навіть розглянути питання самовизначення. Щоб досягти мети, потрібно чітко ставити мету, наполегливо проявляти рішучість і розробити систему винагород, яка буде утримувати вас на заданому шляху. Що ще важливіше, вам потрібна мета, яка буде підтримувати ваше натхнення.

Частина1З 3:
Поставте перед собою цілі

  1. Проясніть своїЖиттєві цілі.можливо, ви з великим ентузіазмом ставитеся до отримання наукового ступеня, створення сім'ї, розвитку успішного бізнесу або написання книги. Почніть візуалізувати свої цілі і поговоріть з компетентними людьми про те, як можна втілити свої прагнення в життя. Запитайте себе, що насправді приносить вам щастя і постарайтеся слідувати своєму призначенню.[1]
  2. Визначте свої сильні сторони.слідувати життєвій траєкторії просто тому, що хтось вам говорить так робити,-це не найкраща ідея. Проте, інші люди можуть без упереджень розпізнати ваші сильні сторони, адже з боку видніше. Послухайте, що говорять про ваших сильних і слабких сторонах. Постарайтеся перекроїти свої цілі під свої сильні сторони.[2]
    • Наприклад, якщо у вас добре виходить малювати, подумайте про кар'єру, пов'язаної з графічним дизайном. Якщо вам вдається талановито писати, постарайтеся використовувати це у власній кар'єрі. Це ще не означає, що ви повинні присвятити себе професії романіста або художника, адже кар'єру такого роду побудувати складно. Але подумайте про інші професії, де можна застосувати ваші навички, наприклад, рекламна сфера, архітектура, дизайн інтер'єру або Юриспруденція.
  3. Визначте перешкоди, які можуть перешкодити вам досягти мети.наприклад, можливо, ви розробили інноваційну бізнес-ідею, але вам не вистачає капіталу, щоб зрушити з мертвої точки. Непрактично буде починати спортивну кар'єру після певного віку. Поговоріть з людьми, які пройшли обраний вами шлях, і визначте, наскільки доцільно для вас цим займатися.

Частина2З 3:
Розробіть план

  1. Поговоріть з успішною людиною.щоб отримати уявлення про те, що потрібно робити, щоб досягти мети, поговоріть з тим, хто вже її досяг. Запитайте, які кроки йому довелося зробити, щоб досягти бажаного. Постарайтеся отримати уявлення про" ціну", яку він заплатив, тобто, скільки годин на день він присвячував роботі. Створіть план, щоб наслідувати Його приклад.
    • Важливою частиною плану стане складання розпорядку дня. Якщо людина приділяв роботі 3 години в день, запитаєте, як би і вам можна робити те ж саме. Вам потрібно буде виключити з розпорядку перегляд телевізора або строго обмежити його до певного часу в день? Дізнатися це ви зможете, тільки якщо проведете елементарні математичні розрахунки.[3]
  2. Розробіть план дій по досягненню мети.ваші цілі стануть більш здійсненними, якщо ви розробите план по їх реалізації. Встановіть терміни для виконання кожної мети і визначте кроки, необхідні для реалізації кожної з них. Складіть план в письмовій формі і будьте якомога більш конкретні щодо дат, невеликих кроків і об'єктивних орієнтирів успіху.[4]
    • Визначте кроки, необхідні для досягнення кожної життєвої мети. Наприклад, щоб вступити до престижного юридичного університету, спочатку вам слід скласти випускні іспити на високий середній бал. Потім вам потрібно отримати високий бал на вступних іспитах. Таким чином, ви можете скласти список юридичних університетів з хорошою репутацією і пробувати свої сили.
    • Розбийте кожну велику мету на менші кроки. Наприклад, щоб подати документи в престижний юридичний університет, вам потрібно підготувати рекомендаційні листи, написати особисту заяву і згадати про будь-якому досвіді, отриманому в області юриспруденції. Якщо ви раніше визначите ці проміжні кроки, то зможете надалі більш активно працювати над відносинами з вчителями, які могли б написати для вас характеристики або рекомендаційні листи перед випуском. Аналогічно, ви зможете запланувати пошук позаштатного місця в юридичному бюро на літо перед випуском.
    • Створіть план з усунення перешкод і вирішення складних для вас завдань. Наприклад, якщо ваша мета – вийти заміж і завести сім'ю, але ви не можете відшукати партнера, так як вам заважає сором'язливість, попросіть друзів познайомити вас з кимось, підштовхніть себе до відвідування громадських заходів і проконсультуйтеся з фахівцем по відносинам.
  3. Зберігайте мотивацію.як тільки у вас з'явиться план дій, вам слід винагороджувати себе кожен раз, коли ви досягнете поставленої мети. Якщо це невелика мета, сходіть на вечерю або куди-небудь випити, може, Зробіть собі вихідний. Якщо мета була значною, Візьміть довгий відпустку. Винагорода підживить вашу мотивацію, хоча слід переконатися, що ви встановили чіткі орієнтири виконання, як наприклад, конкретний відсоток зростання продажів або певна оцінка на іспиті. Інакше ви не змусите себе рівнятися на дуже високі стандарти.[5]
    • Поміркуйте про свої особисті потреби. На додаток до фізичних потреб-в їжі, крові і здоров'я, – подумайте про свої духовні, емоційні і душевні потреби в той час, як будете працювати над досягненням чогось в житті. Потреба в повазі, інтелектуальній стимуляції, складних завданнях для вирішення і любові – це важливі фактори для підтримки мотивації. Постійно стежте за результатами своєї роботи.
    • Переконайтеся, що ваші цілі живлятьвашу мотивацію. Наприклад, ваші шанси побудувати люблячу сім'ю будуть значно вище, якщо ви виберете партнера, з яким у вас панує любов і повагу, який надихає вас на втілення в життя ваших цілей.
  4. Оцініть свій прогрес.постійно оцінюйте, чи виходить у вас досягати поставлених цілей. Якщо ні, визначте, чи повністю ви присвятили себе своїй меті, і якщо ні, то приділіть більше часу в своєму розкладі для роботи над нею. Якщо ви важко працюєте і при цьому не домагаєтеся бажаного, подумайте про вибір іншої стратегії або навіть нової мети.[6]

Частина3З 3:
Подивіться на ситуацію під іншим кутом

  1. Навчіться відкладати винагороду.Один з найбільш явних ознак того, наскільки успішна людина, – це його здатність відкладати винагороду заради більшої нагороди в майбутньому. Візьміть шкідливу звичку, яка забирає у вас багато часу або погано впливає на ваше здоров'я – як, наприклад, нездорова їжа або перегляд телепередач – і постарайтеся відкладати її на потім якомога довше.
    • Це доведено в експерименті з маршмеллоу, який встиг вже стати класикою, де дітям обіцяли дві зефірки, якщо вони могли втриматися п'ятнадцять хвилин і не з'їсти одну. Ті, кому вдалося відкласти винагороду, в майбутньому отримали більш високі бали на випускних іспитах, відрізнялися кращим здоров'ям і були схильні до більш низького ризику зловживання забороненими речовинами. Подальші дослідження показали, що якщо діти гарантовано отримують винагороду після того, як відкладають його, то у них краще виходить це робити.[7]
  2. Розвивайте в собі завзятість і силу волі.аналогічним чином, важливо виховувати в собі наполегливість. Припиніть сприймати життя як змагання на короткій дистанції, а краще уявіть, що це марафон. Не слід чекати, що вдасться досягти мети інтенсивними зусиллями за короткий період часу. Підтримуйте активність і весь час працюйте над своїми цілями якомога більш послідовно.[8]
      відомий американський комік Джеррі Сайнфілд, наприклад, стверджує, що для нього ключем до успіху стала звичка щодня сідати за написання жартів. Тобто, справа була не в періодах інтенсивної і цілеспрямованої діяльності, а скоріше в старанності і постійної звичці.[9]
    • Деякі рекомендують завершити найважливішу або важку задачу на самому початку дня. В такому випадку, далі ви продовжите працювати за інерцією і важкі завдання не будуть лякати вас, змушуючи відкладати все на потім.[10]
  3. Попрацюйте над своїми навичками спілкування.згідно з дослідженнями, на сьогоднішній день найуспішніші люди-ті, кому вдається об'єднувати в собі професійні здібності і соціальні навички. У сучасному світі навички спілкування стають все більш важливими.[11] їх потрібно розвивати шляхом постійної практики.
    • Спілкуйтеся з людьми, навіть якщо мова йде про звичайне привітання на людях або словах подяки. Поспостерігайте за тим, як поводяться популярні люди, щоб визначити, як вони залучають інших. А ще звертайте увагу на те, як люди реагують на вас, щоб зрозуміти, що працює, а що ні.[12]
  4. Будьте впевнені в собі.дослідження показують, що впевненість, яку ви випромінюєте, так само важлива, як і ваші реальні здібності.[13] Подумайте про свої досягнення. Потренуйте міміку і жести, що випромінюють впевненість. Як тільки ви знайдете впевненість вести себе як успішна людина і бути їм, ваша впевненість природним чином обросте досягненнями.[14]
    • Щоб випромінювати впевненість, встаньте прямо, відведіть плечі назад і розправте груди. Зробіть так, щоб Ваш голос випромінював силу. Коли говорите з кимось, дивіться людині в очі.[15] потренуйтеся виглядати і відчувати себе сильною людиною.[16]
  5. Приймайте зміни.для багатьох людей зміни здаються загрозою для їх самобутнього "я". Тим не менш, найуспішніші люди не вважають себе незмінними, а скоріше вважають за краще рости, змінюватися, покращують свої навички і адаптуються до світу навколо них.[17] створюйте себе за зразком успішних людей і дотримуйтесь їх прикладу.
    • Хоча справжність особистості-це сильна якість, вас не повинна стримувати нездатність змінюватися. Замість цього, прийміть еволюцію своєї особистості-ідею про те, що ваша справжня особистість – це той, ким ви стаєте, а не ким ви були.[18]

Джерела

  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201311/helping-you-find-your-life-purpose
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/prescriptions-life/201311/helping-you-find-your-life-purpose
  3. ↑ Http://oliveremberton.com/2013/3-steps-to-achieve-something-big/
  4. ↑ Http://www.entrepreneur.com/article/201888
  5. ↑ Http://www.kent.ac.uk/careers/sk/skillsactionplanning.htm
  6. ↑ Http://www.kent.ac.uk/careers/sk/skillsactionplanning.htm
  7. ↑ Http://jamesclear.com/delayed-gratification
  8. ↑ Http://www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_the_key_to_success_grit/transcript?language=en
  9. ↑ Http://jamesclear.com/stop-procrastinating-seinfeld-strategy
  1. ↑ Http://www.lifehack.org/articles/productivity/how-to-wake-up-and-instantly-achieve-something-everyday.html
  2. ↑ Http://www.news.ucsb.edu/2014/014306/smart-and-socially-adept
  3. ↑ Http://www.healthcentral.com/anxiety/search-social-anxiety-283153-5_2.html
  4. ↑ Http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/05/the-confidence-gap/359815/
  5. ↑ Http://www.inc.com/christina-desmarais/7-scientifically-proven-ways-to-achieve-better-success-in-life.html
  6. ↑ Http://www.chatelaine.com/living/budgeting/how-to-use-your-body-language-to-exude-confidence/
  7. ↑ Http://www.forbes.com/sites/christineperkett/2014/05/20/5-ways-women-can-exude-confidence-at-work/
  8. ↑ Https://www.brainpickings.org/2014/01/29/carol-dweck-mindset/
  9. ↑ Https://hbr.org/2015/01/the-authenticity-paradox?cm_sp=Magazine%20Archive-_-Links-_-Current%20Issue

Ще почитати: