Мотивація це сукупність рушійних сил, які спонукають людину до діяльності. Успіх людини визначається його мотивацією. Якщо ви хочете досягти успіху в житті, то мотивація вам вкрай необхідна. Якщо ви навчитеся правильно мотивувати себе, ви зможете жити здоровим, щасливим і осмисленим життям. Нижче описані поради, як цього досягти.
Кроки
Будьте щасливі.найголовніше в мотивації-це бути щасливим. Однак, щастя, як і більшість інших найважливіших понять в житті, є відносним поняттям. Як це не дивно звучить, але щастя і контроль нерозривно пов'язані між собою, це означає, що, якщо людина виходить з під чийогось контролю, він стає менш щасливий. Тому контролюючи себе ви, як правило, стаєте щасливішими і більш мотивованими в своїх цілях і вчинках. У цьому криється суть самоконтролю, і з цієї ж причини відеоігри стали так популярні. Деякі види діяльності, пов'язані з контролем:- Відеоігри
- Піші прогулянки (в першу чергу поодинці)
- Гра в шахи
- Читання
- Лист
-
Будьте енергійним .багато людей недооцінюють важливість свого рівня енергії і згадують про неї тільки тоді, коли перестають її відчувати. Це не відсутність мотивації, як такої, але відсутність необхідної енергії. Є кілька факторів, які впливають на підвищення рівня енергії.:
- Дієта: не забувайте, що ваш організм має потреби, і якщо ви ігноруєте ці потреби, ваш організм обов'язково дасть вам про це знати. Тому, слухайте свій організм.
- Коли у вас болить голова, не поспішайте ковтати таблетки, випийте трохи води. Випийте одну-дві склянки і почекайте п'ятнадцять хвилин, і ваш головний біль пройде.
- Насправді кофеїн не наповнює людину енергією, він просто зменшує ефект втоми. Замініть кофеїн вітамінами В6 і В12. Вживання вітамінів групи B набагато корисніше, зручніше, і дешевше.
- Якщо ви хочете поповнити свій запас енергії, шукайте її джерела, тому що без енергії нічого не досягнеш.
- Спите. Подбайте про те, щоб отримувати достатню кількість відпочинку і якісного сну.
- Подбайте про те, щоб у вашій спальні було темно вночі.
- Подбайте про те, щоб сторонні звуки не заважали вам спати.
- Подбайте про підходящої кімнатній температурі для вашого сну, в ідеалі вона повинна бути 18 градусів за Цельсієм.
- Спіть не вісім, а дев'ять годин щоночі.
-
Будьте ефективними. ефективність є надзвичайно важливим моментом. Без ефективності людина має нульову мотивацію. Завдяки ефективності людина знаходить впевненість у своїх здібностях. Без впевненості, неможливо досягти цілей. Щоб стати більш ефективним, дотримуйтесь наступних порад:
- Навик: ви вмієте робити це добре? Тоді не бійтеся робити це. Ви не впевнені в своїх силах? Тоді пам'ятайте, що практика робить вміння досконалими. Прагніть до своєї мети, і ви зможете досягти вершин. Яскравим прикладом, що доводить цю істину є історія життя Авраама Лінкольна, який народився в дерев'яній хатині і зміг пробратися в Білий дім.
- Шукайте здорову конкуренцію: знайдіть гідного конкурента і намагайтеся кожен раз обійти його. Це буде прекрасним стимулом стати краще. Конкуренція є сильною Музою, це істина.
- Вдосконалюйте свої навички: знайдіть час на те щоб придбати нові навички і вдосконалювати їх. Наприклад, чому б не навчитися правильно, друкувати на клавіатурі десятипальцевим сліпим методом?
-
Отримайте необхідну підтримку .підтримка-це основа особистості та її цінностей. Підтримка може бути як внутрішня так і зовнішня:
- Внутрішня підтримка: внутрішня підтримка є рушійною силою самореалізації. Не завжди самореалізація може бути правильною. Наприклад, думаючи, що життя коротке, людина може вирішити, що немає сенсу до чогось прагнути, це-марна внутрішня підтримка . Тому прагніть до того, щоб внутрішня самореалізація направляла вас в правильне русло. Інші джерела підтримки наведені нижче:
- Сублімація це все. Перетворіть негатив навколишній вас в щось продуктивне і викликає захоплення. Агресію - в цілеспрямованість , зарозумілість - в ефективність, бездіяльність в терпіння.
- Рішення, перш за все. Підходьте дуже відповідально до прийнятих вами рішень, пам'ятайте, це - єдиний реальний контроль яким ви володієте.
- Зовнішня підтримка: люди, місця або речі, які збільшують ваш потенціал. Зовнішні носії можуть варіюватися, але обов'язковою умовою має бути їх наявність. Хорошою підтримкою можуть бути:
- Хороші друзі: знайдіть хороших друзів. Подумайте над наступним: ви піднімаєтеся по сходах, а ваш друг продовжує тягнути вас вниз, тому коли ви знаходитесь на верху, міцно схопитеся за перила на сходах, і, коли ваш друг почне наближатися до вас Киньте його вниз, раз і назавжди з Вашого життя. Шукайте друзів, які будуть справжньою опорою для вас.
- Хороша сім'я: на жаль, ми не вибираємо свою сім'ю, за рідкісним винятком. Але якщо ці люди вже на вершині сходів, можливо, краще знайти іншу, свою власну, щоб піднятися до своїх цілей. Ви можете пройти второваним шляхом, а можете вибрати новий і безпрецедентний.
- Внутрішня підтримка: внутрішня підтримка є рушійною силою самореалізації. Не завжди самореалізація може бути правильною. Наприклад, думаючи, що життя коротке, людина може вирішити, що немає сенсу до чогось прагнути, це-марна внутрішня підтримка . Тому прагніть до того, щоб внутрішня самореалізація направляла вас в правильне русло. Інші джерела підтримки наведені нижче:
-
Будьте задоволені результатом виконаної роботи якщо ви хочете залишатися мотивованим, обов'язково закінчуйте розпочате, і випробовуйте почуття задоволення за виконану роботу.усвідомлення того, що ви можете, зробити те, що ви хочете зробити, підштовхне вас далі, до ще більших вершин.
- Не шкодуйте часу, щоб сісти і просто захоплюватися тим, що ви зробили. Розмірковуючи про досягнуте, ви зможете відчувати реальність своїх цілей.
- Не дивуйтеся, коли вас хвалять за виконану роботу. Ви доклали чимало зусиль, тому Ви заслужили цю похвалу. Завдяки цьому, зміцнитися ваша рішучість йти вперед.
Поради
- Ніколи не зводите рахунки з життям.
- Спробуйте визначити причину своїх нещасть.
- Зберігайте позитивний настрій. Негативні думки будуть тягнути вас вниз. Ви повинні вірити в себе і нормально сприймати свої помилки, і, звичайно ж, виправити їх наступного разу.
- Остерігайтеся людей, які прагнуть до лідерства і не дають вам можливість рухатися вперед. Це люди, які прагнуть у всьому контролювати вас. Наприклад, така людина, Бачачи вас читає, обов'язково попросить вас косити газон. Більшість людей, щоб уникнути сварки, просто підуть і зроблять те, про що їх просили. Однак не завжди це добре. Це говорить, про те, що всякий раз, коли ви отримуєте задоволення від виконуваної вами завдання, будь-яка людина може перервати цей процес. Так поступово незадоволеність переростає в нещастя.
- "повірте в себе", різними епітетами можна описати ці слова..."сила віри", " сила молитви "або" ефект плацебо". Всі ці слова мають загальний сенс, і впливають (позитивне або негативне) на життя людей. Людина використовуючи свою уяву, маніпулює собою і оточуючими, і чим триваліше і сильніше людина вірить у щось, тим більша ймовірність, що це правда. Якщо ж ми не досить віримо, цим ми дозволяємо іншим бути вільними.
- Перестаньте ставитися до життя, як ніби від вас нічого не залежить. Навчіться бути господарем своїм долі. Не бійтеся брати відповідальність за свої вчинки, будь - то хороші чи погані. Пам'ятайте, все залежить від вас. Дуже часто люди несвідомо виробляють пораженське ставлення до життя, і з їхніх вуст часто злітають фрази типу" все в руках Божих ", або це генетика, доля, карма і т.д. Це - шлях найменшого опору, адже простіше знайти собі виправдання, і сказати, що я не можу, і це від мене не залежить, чим прикладати зусилля для досягнення мети. Навряд чи з таким поглядом на життя ви зможете досягти чогось в майбутньому. Не бійтеся вчитися, вдосконалюватися і рухатися вперед.
- Роздумуйте про приклади мотивованих людей і про позитивні результати їх мотивації.
Попередження
- Не живіть за рахунок свого щастя.
- Не плутайте успіх зі щастям, це дві різні речі.
