1. Головна
    2. Світ роботи
    3. Особистий розвиток
    4. Як бути більш впевненим на роботі

Як бути більш впевненим на роботі

Недолік впевненості на робочому місці-поширена проблема. Людям здається, що їм бракує досвіду, вони некомфортно відчувають себе на новому місці або сумніваються в тому, що можуть досягти успіху. Якщо ви хочете просуватися по кар'єрних сходах, важливо побороти свої страхи і знову набути впевненості в собі. Здоровий ступінь впевненості допоможе рішуче братися за складні, але здійсненні проекти, досягати нових цілей і виходити зі своєї зони комфорту.[1]

Метод1З 3:
Не залишайте місця сумнівам

  1. Зберігайте позитивний настрій.прагніть максимально зосередитися на своїх навичках і талантах. Не зациклюйтеся на передбачуваних слабкостях і сконцентруйтеся на пошуку рішень, а не на самих проблемах.[2]
    • Вирішіть бути щасливою людиною. Це непросто, зате допомагає бачити хороші моменти в будь-якій ситуації.[3]
    • Позбавтеся від негативу. Утримуйтеся від вчинків, які приносять вам нещастя, або від взаємодії з людьми, які роблять вас нещасними.[4]
    • Не варто недооцінювати силу посмішки. Завдяки посмішці людини сприймають як більш відкритого і доброзичливого. Крім іншого, посмішка покращує настрій. Вітайте людей посмішкою і добрим голосом, щоб в вас бачили привітного і позитивного людини.
  2. Прийміть свої недоліки. ніхто не ідеальний і часом здається, що вони перетворюють людину в невдаху. Терапія прийняття демонструє, що здатність визнати свій недолік знижує рівень невдоволення.[5]
    • Подумайте про те, що вам не подобається в собі. Прийміть той факт, що ці аспекти і роблять вас особливою людиною з плоті і крові. Вам буде легко знайти спільну мову з тими, у кого є схожі сумніви в собі.[6]
  3. Переглядайте свої досягнення.у часи сумнівів легко піддаватися страху і паніці. У такі моменти важливо нагадувати собі про власні успіхи.[7]
    • Складіть список всіх своїх досягнень. Вони можуть бути великими і маленькими, включати в себе успішну спробу сісти на більш ранній поїзд, підписати нового клієнта або отримати підвищення. При необхідності перечитуйте такий список вголос.[8]

Метод2 З 3:
Підвищуйте впевненість у собі

  1. Здобувайте нові знання та навички у своїй галузі. чим більше ми знаємо, тим впевненіше ми себе почуваємо.[9]
    • Відвідуйте лекції профільних фахівців. Розширюйте горизонти і отримаєте можливість дізнатися передові відомості.
    • Відвідуйте галузеві зустрічі. Знайомтеся з новими людьми, дізнавайтеся про нові компанії і послуги.
    • Запишіться на курси онлайн або в місцевому навчальному закладі. Працюєте з C++, але не знаєте Python? Курси з програмування-відмінна можливість освіжити або розширити навички.
  2. Позбавляйтеся від слабкостей.не потрібно зациклюватися, але план дій по саморозвитку точно допоможе вам відчути приплив впевненості в собі.[10]
    • Наприклад, ви цілком комфортно почуваєте себе при бесідах один на один, але ідея виступити з доповіддю на щорічному засіданні Ради директорів змушує вас тремтіти від страху. Можна пройти курс занять з ораторського мистецтва, щоб позбутися від страхів.
  3. Використовуйте свої переваги.почніть використовувати свої достоїнства, щоб повірити в себе.[11] розвивайте такі переваги.[12]
    • Ви працюєте в бухгалтерії, а у вільний час захоплюєтеся веб-дизайном? Можливо, сайт вашої компанії потребує переробки. Запропонуйте начальству змінити зовнішній вигляд сайту, щоб продемонструвати свої приховані таланти.
  4. Помічайте інші щоденні звички співробітників, яких ви вважаєте впевненими в собі. Спробуйте перейняти такі звички. Розгляньте приклади:[13]
    • Приходити на наради вчасно або на 5 хвилин раніше;
    • Завжди бути готовим до питань або прохань;
    • Пропонувати руку допомоги співробітникам;
    • Брати на себе додаткові проекти.
  5. Слідкуйте за своїми досягненнями.якщо ви відмінно впоралися або досягли успіху, то не потрібно відмахуватися від цього факту. Похваліть себе незалежно від масштабу успіху.
    • Складайте списки справ і викреслюйте виконані завдання, щоб пам'ятати про всі важливі аспекти.[14]
    • Створіть "файл пошани". Записуйте в нього всі важливі успішні проекти, вітальні електронні листи, похвалу і визнання від начальників і колег, подячні записки і листи.[15]

Метод3 З 3:
Спілкуйтеся зі співробітниками

  1. Цінуйте критику.не потрібно бентежитися при негативних відгуках. Пам'ятайте, що конструктивна критика — ознака щирої уваги.[16]
    • Конструктивний відгук може звучати так: "Твоя презентація пройшла добре, хоча мені хотілося почути більш конкретні цифри за цінами. Спробуй використовувати такі дані в майбутньому"»
  2. Висловлюйте свої бажання.ніколи не бійтеся просити про те, що ви хочете отримати. Важливо робити це без грубості або нахабства. Завжди є ймовірність почути позитивну відповідь, але якщо не висловити прохання, то ви точно не отримаєте бажаного.[17]
    • Наприклад, ви хочете підкоригувати робочий графік, щоб відвідувати заняття і розширювати свої навички. Можна озвучити своє прохання таким чином: "я б хотіла відвідувати вечірній курс занять по SQL. Чи можу я йти з роботи о 18 годині по вівторках і четвергах? Я з радістю залишатимуся додатково в інші дні".
  3. Приймайте нові виклики.прикидайтеся впевненою в собі людиною, щоб підвищити таку впевненість. Не потрібно бути гордовитим або постійно хвалитися. Потрібно лише повірити, що ви здатні успішно виконувати завдання завдяки наявним у вас здібностям.[18]
    • Ваша відповідь на прохання може звучати так: "звичайно! Я спробую підготувати такі зміни. Я не дуже сильний в Javascript, але спробують використовувати навички PHP, щоб вирішити задачу».

Джерела

  1. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work
  2. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work/2/
  3. ↑ Http://thinksimplenow.com/happiness/positive-attitude-happy-life
  4. ↑ Http://thinksimplenow.com/happiness/positive-attitude-happy-life
  5. ↑ Http://www.forbes.com/sites/stevenberglas/2011/09/23/how-to-boost-your-confidence-at-work/
  6. ↑ Http://www.bustle.com/articles/62179-11-ways-your-life-gets-better-once-youve-learned-to-love-your-flaws
  7. ↑ Http://www.forbes.com/sites/stevenberglas/2011/09/23/how-to-boost-your-confidence-at-work/2/
  8. ↑ Http://www.forbes.com/sites/stevenberglas/2011/09/23/how-to-boost-your-confidence-at-work/2/
  9. ↑ Http://www.livecareer.com/jobs-tips/increasing-self-confidence-in-the-workplace
  1. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work/2
  2. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work/2
  3. ↑ Http://www.livecareer.com/jobs-tips/increasing-self-confidence-in-the-workplace
  4. ↑ Http://www.livecareer.com/jobs-tips/increasing-self-confidence-in-the-workplace
  5. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work/2/
  6. ↑ Http://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2012/03/06/how-to-be-more-confident-at-work/2/
  7. ↑ Http://theeverygirl.com/5-ways-to-develop-confidence-in-the-workplace
  8. ↑ Http://theeverygirl.com/5-ways-to-develop-confidence-in-the-workplace
  9. ↑ Http://theeverygirl.com/5-ways-to-develop-confidence-in-the-workplace

Ще почитати: