Як змінити своє життя (для дівчаток−підлітків)

Бути підлітком важко! Іноді вам просто потрібно почати все спочатку. Це допоможе прийти в бажане спокійне, організоване, здоровий стан.

Метод1З 4:

Особистий простір

Так як шафа-одна з головних речей у вашій кімнаті, вам потрібно стежити за тим, щоб в ньому завжди була чистота і порядок.
- Візьміть кілька великих сміттєвих мішків і розподіліть одяг по купах: викинути, віддати, продати, випрати, віднести в хімчистку.
  - Покладіть брудний одяг в пральну машину або кошик для білизни, а чисту – назад в шафу, склавши і розсортувавши її так, як ви хочете. Можете розташувати її за кольором, стилю або частоті, з якою її носите.
  - Повісьте на вішалки всі сорочки, футболки, сукні, светри, кофти і так далі, а штани, джинси, легінси і тому подібні речі – складіть.
Тепер прийшов час очистити ваш стіл/робочий простір.
- Розсортуйте речі зі столу на три купи: залишити, викинути і віддати. Зробіть те ж саме, що і з одягом.
- Якщо у вашому столі є висувні ящики, поступите з їх вмістом так само, як і з предметами з поверхні столу.
- Складіть назад те, що хочете залишити, але стежте за тим, щоб зробити це акуратно!
Переробіть своє спальне місце.
- Стягніть ліжко з ліжка і закиньте її в прання.
- Дістаньте нову постільну білизну, яка Вам подобається і на якій зручно спати, і застеліть ліжко. Це добре-мати красиве, затишне місце для сну.
- Розкладіть подушки, як вам подобається.
Якщо у вас є якісь полиці або приліжкова тумба, організуйте там все так же, як і в шафі: викинути, віддати, продати і залишити. Пам'ятайте: складайте все, що вирішили зберегти, акуратно!
І, нарешті, витріть будь-які поверхні в кімнаті від пилу!

Метод2З 4:

Шкільний простір

Під час канікул або коли у вас буде вільний час, наведіть порядок у своєму шкільному шафці.викиньте все, що вам більше не потрібно (наприклад, макулатуру, хоча її краще здати).
- Дістаньте все, чого не годиться бути в шафці, на зразок обгорток від цукерок або бананової шкірки!
- Прикрасьте шафку! Якщо це дозволено, приклейте на стінки вирізані фотошпалери, постери, обгортковий папір, прикріпіть фотографії або наклейки на двері.

Метод3З 4:

Здоров'я

Сядьте і подумайте: ви здорові? Більшість відповість ствердно, навіть якщо знають, що деякі зміни пішли б їм на користь.
Складіть графік харчування! це графік, в якому написано, що і в який час вам є кожен день. Таким чином ви організуєте свої звички харчування. Переконайтеся, що дотримуєтеся графіку і перекушуєте між основними прийомами їжі чимось здоровим, на зразок яблука.
Фізичні вправи дуже важливі для здорового способу життя. знайдіть вид спорту, який вам подобається, такий, як плавання, футбол, або запишіться в тренажерний зал. Ви можете навіть піти в природний заповідник і гуляти там – все це вважається фізичним навантаженням, а ще знизить рівень стресу.
Переконайтеся, що у вас хороша шкіра, і сходіть до дерматолога, якщо у вас прищі.користуйтеся медичною маззю, яку він вам пропише.

Метод4З 4:

Стиль/гигиена

Відведіть час на те, щоб організувати свою косметику.
Приділяйте увагу своєму волоссю, щоб вони виглядали добре: випрямляйте їх на ніч або, навпаки, спіть з накрученими, прокидайтеся трохи раніше, щоб заплести ту чудову косу, яка вам так сподобалася.
Макіяж: замаскуйте будь – які цятки за допомогою консилера на відтінок світліше природного тону вашої шкіри, а якщо у вас темні кола під очима-нанесіть трохи засобу і туди. Якщо у вас нерівний колір шкіри (є почервоніння, світлі або темні плями і так далі), скористайтеся зволожуючим кремом з пігментами, світлим тональним або BB-кремом. Молодій шкірі BB-крем підійде найкраще, тому що він зволожує, захищає і маскує недосконалості, при цьому ваше обличчя буде виглядати природно, а не ніби його покрили шаром штукатурки. Якщо у вас немає рум'янцю від природи, нанесіть трохи рум'ян самі (тільки не мерехтливих). Скористайтеся праймером (базою) або консилером для повік, щоб макіяж тримався довше – для молодих очей це буде добре. Якщо захочете, нанесіть тіні природного відтінку або підводку. Завийте вію і нафарбуйте їх чорною або коричневою тушшю, тільки не накладіть її занадто багато. Також ніколи не забувайте про крапельку прозорого або кольорового блиску для губ.
Готуйте одяг з вечора і приміряйте її тоді ж, щоб упевнитися, що вона вам йде і виглядає добре.це заощадить вам масу часу вранці.
Приймайте душ хоча б раз на день, а влітку навіть частіше, особливо після занять спортом.
Сходіть в перукарню або салон!це необов'язково, але волосся слід постригати кожні шість тижнів, щоб запобігти перетин кінчиків і сприяти росту волосся. Якщо у вас є фото зачіски, яка вам подобається, візьміть її з собою, тоді вас зможуть постригти схожим чином.
Займіться нігтями!пофарбуйте їх лаком красивого кольору або зробіть французький манікюр. Покрийте їх прозорою базою або французьким рожевим і фарбуйте кінчики нігтів білим. На YouTube є безліч уроків нейл-арту та манікюру, які легко виконати.
Робіть воскову епіляцію, якщо необхідно.це краще, ніж гоління, хоча займає більше часу і трохи болючіше. Але це коштує того! Віск не тільки видаляє волоски, але і частинки омертвілої шкіри з поверхні, і Ваші ніжки стають просто чудові на дотик! Не забувайте робити воскову епіляцію хоча б кожні три місяці, або ж наступного разу вам буде болючіше, а волоски вростуть.