1. Головна
    2. Стиль і догляд за собою
    3. Як відростити рослинність на обличчі

Як відростити рослинність на обличчі

Багато хто мріє відростити розкішну густу бороду або стильні вуса. На жаль, відростити рослинність на обличчі не так просто. Тут багато що залежить від генетики. У деяких чоловіків, які бажають мати шикарну густу бороду, виходить відростити лише кілька рідкісних ділянок. Ми не в силах змінити генетику, але існує ряд способів, що стимулюють зростання більш густий рослинності на обличчі. Для кращого росту волосся можна також внести зміни в свій спосіб життя. Однак пам'ятайте про те, що волосся не виростуть за одну ніч. Для досягнення поставленої мети вам буде потрібно чимале терпіння.

Метод1З 3:
Прискорення росту волосся

  1. Займіться відрощуванням волосся. Можливо, вас засмучує те, що ви не здатні відростити таку густу бороду, як вам хотілося б. Однак дійсна причина невдачі може полягати не в слабкому зростанні волосся, а в тому, що ви приділяєте цьому недостатньо часу. Відрощування повноцінної бороди може зайняти чотири тижні (а іноді і більше). Багато припиняють свої спроби значно раніше, вирішивши, що їм не вдасться відростити повноцінну бороду, хоча їм бракує лише терпіння. [1]
    • Відрощування бороди вимагає чимало часу і зусиль. Не здавайтеся, присвятивши цьому всього лише кілька днів! Додаткові заходи слід вживати лише в тому випадку, якщо ви не досягнете бажаного результату через чотири або п'ять тижнів.
    • Не потрібно голитися при перших же ознаках свербіння. Спочатку нове волосся викликають свербіж шкіри, і це цілком нормально; з часом волосся виростають і стають м'якше, після чого свербіж проходить. [2]
    • Використовуйте стероїдний крем з гідрокортизоном, що відпускається в аптеках без рецепта. Він допоможе вам впоратися з сверблячкою. [3]
    • Очікування того, поки на обличчі відросте волосся, може виявитися непростим випробуванням, особливо коли ваша борода і вуса будуть мати досить неохайний вигляд, службовець приводом для іронічних зауважень. У процесі росту буде здаватися, що волосяний покрив росте хаотично і нерівномірно. Однак у міру того, як рослинність буде ставати довшим, повільно розвиваються фолікули також встигнуть випустити волоски. Поступово просвіти між рослинністю перекриються як більш довгими, так і повільніше зростаючими короткими волосками.
  2. Надайте волоссю можливість рости вільно. нехай природа зробить свою справу. Не слід намагатися надати бороді і вусах будь-яку форму на ранній стадії зростання. При підстриганні рослинності на обличчі часто видаляється більше волосся, ніж хотілося б, тому на першому етапі краще надати їх самим собі. Не переживайте: надалі, коли борода і вуса відростуть як слід, у вас буде достатньо часу, щоб привести їх в порядок. [4]
    • У міру росту волосся розчісуйте їх в заздалегідь наміченому напрямку. Тим самим ви додасте їм потрібний Вам вид.
    • Приблизно через чотири тижні можна відвідати перукаря або стиліста, щоб надати волоссю належний вигляд. При цьому поясніть майстру, що ви намагаєтеся відростити рослинність на обличчі, і тому хочете просто надати волоссю форму, а не вкоротити їх.
  3. При бажанні поекспериментуйте з маслом для бороди. таке масло зволожує як саме волосся, так і шкіру обличчя. Одночасно воно надає волоссю необхідну форму. Це прекрасний засіб, що дозволяє надати рослинності на обличчі красивий вигляд навіть в тому випадку, якщо вона не дуже густа. [5]
    • Фахівці рекомендують наносити масло для бороди відразу після ранкового вмивання. В цьому випадку очищені пори шкіри краще вберуть масло. Просто зачерпніть невелику кількість масла рукою і розітріть його по шкірі обличчя, бороді і вусах.
    • Масло для бороди надає волоссю гарний вигляд і приємний запах, а також очищає їх. Існує безліч різних марок; спробуйте кілька різновидів і виберіть найбільш підходящу. Відвідайте косметичний відділ для чоловіків, там ви зможете знайти безкоштовні пробники.
  4. Приймайте харчові добавки. існують певні харчові добавки, які при щоденному вживанні прискорюють ріст волосся. Включіть такі добавки в свій ранковий раціон, попередньо порадившись зі своїм лікарем.
    • Зробіть своє волосся густішим за допомогою фолієвої кислоти. Ця кислота необхідна для нормального росту і здоров'я волосся. Містять фолієву кислоту харчові добавки можна придбати в аптеках і магазинах здорової їжі. [6]
    • Можна також підвищити вміст фолієвої кислоти в своєму раціоні. Ця кислота міститься в хлібі і крупах з цільного зерна, зелених листових овочах, горосі і горіхах. [7]
    • Збільште кількість вживаного вами біотину. Це важливий для організму водорозчинний вітамін В7; він необхідний для утворення жирних кислот і глюкози, а також для засвоєння амінокислот і вуглеводів. Слідкуйте за тим, щоб ви не відчували нестачі в біотині, оскільки це може привести до випадання волосся. [8]
    • Біотин міститься в печінці, устрицях, цвітній капусті, квасолі, рибі, моркві, бананах, соєвому борошні, яєчних жовтках, крупах, дріжджах та інших продуктах. Хоча можна приймати містять біотин харчові добавки, намагайтеся все ж вживати натуральні продукти, багаті їм. [9]

Метод2З 3:
Зміна способу життя

  1. Доглядайте за своєю шкірою. шкіра є найбільшим органом вашого організму, що виконує безліч важливих функцій. Одна з цих функцій полягає у сприянні росту волосся. Догляд за шкірою – один з найбільш ефективних способів забезпечити густу рослинність на обличчі.
    • Відлущуйте шкіру на обличчі. Бруд блокує волосяні фолікули, перешкоджаючи росту волосся. Раз на тиждень наносите евкаліптову маску для відлущування шкіри. Вона відмінно впливає на шкіру і сприяє кращому росту волосся. [10]
    • Застосовуйте засоби для оздоровлення волосся. Користуйтеся шампунями і лосьйонами з комплексом вітаміну B.
    • Масажуйте волосяні фолікули. Легкий масаж сприяє стимуляції волосяних фолікул. Масажуйте шкіру обличчя кінчиками пальців, виконуючи кругові рухи протягом двох-трьох хвилин. Під час масажу можна також наносити зволожуючий крем для обличчя. [11]
  2. Слідкуйте за своїм харчуванням. Ваше самопочуття багато в чому залежить від того, як ви харчуєтеся. Від харчування залежить також здоров'я вашої шкіри і волосся. Існує безліч вітамінів, що сприяють росту волосся, в тому числі на обличчі. Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон включав в себе достатню кількість необхідних поживних речовин.
    • Включіть в свій раціон вітаміни, що сприяють росту волосся. Незважаючи на те, що завжди можна використовувати зовнішні засоби, внутрішні препарати набагато ефективніше. [12]
    • Приймайте вітамін А. цей вітамін стимулює вироблення шкірного сала, зволожуючого шкіру і волосяні фолікули. [13] вітамін А міститься в яйцях, м'ясі, сирі, печінці, моркві, гарбузі, капусті брокколі і темно-зелених листових овочах. [14]
    • Вживайте достатню кількість вітаміну E, такого важливого для здоров'я шкіри; цей вітамін покращує також кровообіг, сприяючи росту волосся. Вітамін Е міститься в таких продуктах, як масло, листові овочі, горіхи, квасоля; як правило, в звичайному раціоні міститься достатня кількість вітаміну Е. [15]
    • Приймайте вітамін B3 для поліпшення кровообігу. Правильний кровообіг сприяє росту волосся. Згідно з дослідженнями, вітамін B3 діє ефективніше, якщо приймати його разом з біотином. [16]
    • Приймайте вітамін B5. Він також відомий як пантотенова кислота . Цей вітамін не тільки допомагає організму засвоювати жири і протеїни, необхідні для здоров'я волосся, але і сприяє зниженню стресу, який надає негативний вплив на ріст волосся. [17] вітамін B5 міститься в пивних дріжджах, капусті брокколі, авокадо, яєчних жовтках, лівері, качатині, молоці, лобстерах, цільнозерновому хлібі та інших продуктах. [18]
  3. Ведіть активний спосіб життя. фізична активність покращує кровообіг, сприяючи росту волосся. Неважливо, якими саме фізичними вправами ви будете займатися, головне, робити це регулярно, присвячуючи їм близько години в день. Тим самим ви стимулюєте здоровий ріст волосся. [19]
    • Виберіть те, що Вам подобається. Якщо ви любите заняття спортом, організуйте з друзями щотижневі баскетбольні або футбольні змагання. Вам буде набагато цікавіше займатися спортом не самому, а в компанії.
    • Змініть свої звички. Існує безліч способів збільшити свою фізичну активність. Спробуйте, наприклад, підніматися по сходах замість того, щоб користуватися ліфтом.
  4. Відпочивайте. приділяйте сну достатньо часу. Сон необхідний вашому організму для відновлення і зростання. Підліткам потрібно близько восьми годин, а дорослим - від семи до восьми годин сну щодня. Плануйте свій день таким чином, щоб вам вистачало часу для відпочинку, який сприяє росту волосся. [20]
    • Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час. Це може бути нелегко у вихідні дні, коли так хочеться поспати довше. Однак пам'ятайте, що правильний розпорядок дня важливий для вашого здоров'я.
  5. Розслабляйтеся. справляйтеся зі стресом. Стрес нерідко призводить до випадання волосся. Тому уникайте призводять до стресу ситуацій і викроюйте протягом дня час для того, щоб розслабитися. Існують різні методи, що дозволяють знизити стрес. Часто в стресовій ситуації допомагає спілкування з хорошим другом або близьким родичем. [21]
    • Зосередьтеся на своєму диханні. Відчуваючи стрес, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів – це допоможе вам знизити частоту серцебиття і прояснити розум.
    • Будьте терплячими. Пам'ятайте про те, що у різних людей волосся на обличчі ростуть з різною швидкістю. Занепокоєння з цього приводу нічим не допоможе, і навіть може погіршити стан справ. Постарайтеся просто не думати про це.

Метод3З 3:
Вирішення проблеми медичним шляхом

  1. Спробуйте приймати Регейн (Rogaine). даний препарат містить такий інгредієнт, як міноксидил, стимулюючий ріст нового волосся. Це одне з найбільш популярних засобів для росту волосся у чоловіків. Регейн відпускається без рецепта і продається майже в кожній аптеці. Однак майте на увазі, що він призначений для стимуляції росту волосся на голові, а не на обличчі. Хоча Регейн все частіше використовують для прискорення росту волосся на обличчі, його ефективність не підтверджена. [22]
    • Міноксидил небезпечний при ковтанні, тому обережно наносите Регейн навколо рота. Перед використанням цього засобу для росту волосся на обличчі проконсультуйтеся з лікарем. [23]
    • Можливі такі побічні ефекти, як подразнення очей або шкіри, лупа і свербіж. [24]
  2. Проконсультуйтеся з лікарем щодо терапії тестостероном. цей чоловічий статевий гормон можна вводити шляхом ін'єкцій, зовнішнім способом, або приймати перорально, хоча останній спосіб не рекомендується через шкідливого впливу на печінку. Низький рівень тестостерону може бути причиною слабкого росту волосся на обличчі. [25] для отримання оптимального результату терапія тестостероном повинна проходити під пильним лікарським контролем. Занадто велике кількість тестостерону може надавати зворотний ефект, стримуючи ріст волосся. [26]
    • Як правило, знижений рівень тестостерону можна визначити по ряду ознак, таких як еректильна дисфункція і знижена м'язова маса. Для перевірки рівня тестостерону лікар призначить вам певні аналізи. Про рівень тестостерону не можна судити лише по густоті рослинності на обличчі.
    • Від початку терапії до перших результатів може пройти близько року. [27]
  3. Проконсультуйтеся з пластичним хірургом. деякі люди просто обділені природою, тому, незважаючи на всі старання, вуса і борода просто не в змозі "прижитися" у них на обличчі. Якщо всі інші способи не спрацювали, то Пластична хірургія здатна допомогти шляхом трансплантації волосяних фолікулів з шкіри голови на шкіру обличчя. Це дуже ефективний, але і недешевий метод: вам будуть потрібні час і гроші.
    • Зазвичай даний спосіб має на увазі амбулаторне лікування і викликає незначне роздратування шкіри. Отримання бажаного результату може зайняти чималий час – від одного до двох років. [28]
    • Попросіть свого лікаря порекомендувати вам хорошу косметичну клініку. Обов'язково проконсультуйтеся перед початком трансплантації, постаравшись дізнатися про майбутню процедуру якомога більше.

Поради

  • Якщо ви не знаєте, як будете виглядати з цапиною борідкою, вусами або повноцінної бородою, але при цьому не хочете чекати, поки відросте волосся на обличчі, просто зайдіть в магазин театральних реквізитів. Вже багато століть актори клеять на обличчя фальшиве волосся, і таким шляхом ви легко дізнаєтеся, як будете виглядати з бородою і вусами.
  • Більшість коштів приносять бажані результати далеко не відразу, іноді це може зайняти цілий рік.
  • Люди ще не навчилися долати генетику, і хоча правильна дієта і засоби для росту волосся бувають ефективні, немає ніякої гарантії, що вони допоможуть вам.

Попередження

  • Тривале використання крему з гідрокортизоном може спричинити за собою небезпечні наслідки, включаючи утворення пухирів, пошкодження шкіри, ріст волосся на лобі, спині, руках і ногах, а також освітлення шкіри. [29] [30]

Джерела

  1. ↑ Http://www.baldingbeards.com/how-to-grow-a-thicker-beard/
  2. ↑ Http://www.baldingbeards.com/how-to-grow-a-thicker-beard/
  3. ↑ Http://www.baldingbeards.com/how-to-grow-a-thicker-beard/
  4. ↑ Http://beards.net/grow-your-beard/
  5. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2015/07/07/beard-oil-facial-hair_n_5629592.html
  6. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/folicacid.html
  7. ↑ Http://www.cdph.ca.gov/HealthInfo/healthyliving/childfamily/Documents/MO-NUPA-FolicAcidandFolate.pdf
  8. ↑ Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-313-BIOTIN.aspx?activeIngredientId=313&#amp;activeIngredientName=BIOTIN
  9. ↑ Http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/06/14/10-best-foods-for-your-hair
  1. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  2. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  3. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  4. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
  5. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
  6. ↑ Http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-sources-of-vitamin-e/
  7. ↑ Https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b3-niacin
  8. ↑ Http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b5-000336.htm
  9. ↑ Http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b5-000336.htm
  10. ↑ Http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b5-000336.htm
  11. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  12. ↑ Http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b5-000336.htm
  13. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  14. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  15. ↑ Http://thedermblog.com/2008/04/25/how-to-grow-a-beard-in-10-easy-steps/
  16. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  17. ↑ Http://www.md-health.com/How-To-Make-Facial-Hair-Grow-Faster.html
  18. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3188848/
  19. ↑ Http://abcnews.go.com/Health/beards-hair-raising-transplants-rise-ny-doctors/story?id=22682089
  20. ↑ Http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR603165/DSECTION=side-effects
  21. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682793.html

Ще почитати: