1. Головна
    2. Стиль і догляд за собою
    3. Як візуально збільшити маленькі груди

Як візуально збільшити маленькі груди

Якщо вам не подобається розмір вашої грудей, зовсім не обов'язково починати приймати гормональні таблетки або робити операцію по збільшенню грудей, щоб відчувати себе комфортно в своєму тілі. Відповідний бюстгальтер та інші предмети одягу можуть значно збільшити вашу груди. Розробляйте грудні м'язи і виконуйте вправи для підтримки правильної постави — це також допоможе збільшити груди, якщо ви все ще нею незадоволені. Якщо жоден варіант не допоміг, правильний макіяж і контурування допоможуть підкреслити округлості вашого бюста і зробити його візуально трохи більше.

Метод1З 4:
Виберіть відповідний бюстгальтер

  1. ВізьмітьСантиметрову стрічку, щоб вибрати собі Відповідний за розміром бюстгальтер . акуратний відповідний бюстгальтер може зробити візуально вашу груди трохи більше, ніж вона виглядала б в звичайному ліфчику. Виміряйте окружність грудної клітини під бюстом, а також окружність безпосередньо грудей, щоб підібрати відповідний за розміром бюстгальтер. Щоб знайти свій розмір, виміряйте бюст. [1]
    • Коли будете готові шукати свій розмір чашок, знайдіть таблицю розмірів і порівняйте з цією таблицею дані своїх вимірювань.
  2. Для повсякденного використання краще вибирати м'які безшовні бюстгальтери замість жорстких. більш жорсткі бюстгальтери з чіткими жорсткими чашечками сідають на груди таким чином, що вона ніби «осідає» на дні чашки, через що здається менше. Виберіть шовний бюстгальтер, щоб надати грудей природний розмір і форму. [2]
    • Шовні бюстгальтери зберігають форму навіть тоді, коли ви їх не носите, а безшовні бюстгальтери «сідають» за формою вашої грудей, коли ви їх одягаєте.
    • Якщо ви вибираєте шовний бюстгальтер, необхідно переконатися в тому, що він відповідного розміру, щоб візуально груди не виглядала менше.
  3. Щоб зробити груди більш об'ємною і округлої, можна надіти бюстгальтер на кісточках. такі бюстгальтери будуть тримати груди, коригуючи її розмір. Бюстгальтери на кісточках добре тримають груди, надаючи їй більш природну форму. Є кілька варіантів бюстгальтерів на кісточках: напів-бюстгальтери, без бретелей і низькі.
    • Бюстгальтери на кісточках не завжди зручно сидять на людях з типом фігури «груша», а також на дівчатах з стирчать ребрами, тому що кісточки тиснуть на ребра і можуть пошкодити шкіру. Якщо вам некомфортно в таких бюстгальтерах, спробуйте безшовні або пуш-ап бюстгальтери. [3]
  4. КупуйтеЛіфчик пуш-ап зі спеціальними подушечками-півмісяцями, що надають форму. Подушечки-півмісяці утримують груди, піднімаючи її до центру, через що вона виглядає більш округлої. Спробуйте знайти пуш-ап бюстгальтер з розтягується чашкою, яка ідеально сяде на груди. [4]
    • М'які Спортивні бюстгальтери і верхня частина бікіні також можуть зробити груди візуально більше під час плавання і тренувань. [5]
  5. Перевіряйте бюстгальтер на зношеність кожні 3-4 місяці. старі зношені бюстгальтери не підтримують груди в повній мірі. Крім того, матеріал бюстгальтера з часом зношується і псується. Одягніть бюстгальтер і подивіться на себе в дзеркало. Якщо соски на грудях не підняті, а спрямовані вниз — прийшов час купити новий бюстгальтер. [6]

Метод2З 4:
Носіть одяг, який буде підкреслювати ваші форми

  1. Щоб наблизити свою фігуру до типу "пісочний годинник", потрібно вибиратиВідповідний одяг . щоб надати своїй фігурі форму пісочного годинника, необхідно зменшити розмір талії і збільшити розмір грудей. Для цього потрібно вибирати затягнуту на талії одяг або одяг з високою талією. Щоб посилити цей ефект, можна додати пояс. [7]
  2. Носіть одяг з горизонтальними смугами. горизонтальні лінії візуально роблять грудну клітку ширше, через що сама груди виглядає більше. Від одягу з широкими лініями ефект набагато більше, ніж від одягу з тонкими вузькими лініями. Одягніть сорочку і однотонну спідницю або штани, щоб краще підкреслити бюст. [8]
    • Деяким людям здається, що горизонтальні смужки не підходять для їх типу фігури. Топи і футболки з гофрованої тканини теж можуть додати грудей обсяг, через що верхня частина тіла буде в цілому виглядати трохи більше.
  3. ВиберітьАксесуари, які будуть підкреслювати ваші груди. щоб візуально зробити груди трохи більше, потрібно сфокусувати на ній увагу. Одягніть намисто, брошку або підвіску, щоб привернути увагу до бюста. Короткі намиста з великим медальйоном допоможуть створити ілюзію великого бюста. [9]
  4. Спробуйте надіти спеціальне коригуючий білизна, щоб поліпшити форму грудей. коригуючий білизна може зробити груди більшою, скорегувавши її форму. Формоутворююча коригуюча білизна з вбудованим бюстгальтером ідеально підійде для зорового збільшення розміру грудей. Купіть коригуючий білизна особисто, щоб приміряти його і вибрати відповідний розмір. [10]
    • Не варто купувати занадто великий розмір. Мішкувате коригуючий білизна може зібратися в некрасиві складки, які будуть помітні під одягом.

Метод3З 4:
Вправи для поліпшення фігури

  1. Тримайте спину прямо, щоб груди виглядали трохи більше. коли ви горбите, ваші груди здається менше, ніж є насправді. Якщо ви постійно горбіться і сутуліться, коли стоїте або сидите, постарайтеся завжди тримати плечі відкинутими. Попрактикуйтесь виконувати вправи для підтримки постави , щоб візуально зробити груди трохи більше. [11]
  2. РобітьВіджимання , щоб натренувати грудні м'язи. всупереч поширеному міфу, накачані м'язи грудної клітини не зменшують розмір бюста, а збільшують його. Кожен день робіть віджимання, щоб накачати грудні м'язи. Покладіть долоні на підлогу, руки і ноги на відстані плечей. Зігніть лікті, потім знову розігніть. Повторюйте, поки не втомитеся. [12] почніть з 5-10 віджимань за підхід і з плином часу збільшуйте це число. [13]
    • Якщо ви не можете віджиматися, стоячи на пальцях ніг і руках, спробуйте спертися на руки і на коліна і віджимайтеся.
    • Зробіть віджимання від стіни . Віджимайтеся точно так же, як від підлоги, тільки спиратися потрібно не на підлогу, а на стіну. [14]
  3. Скористайтеся спеціальним медичним м'ячем (медбол), щоб накачати грудні м'язи. лягайте на підлогу горілиць, зігніть коліна і поставте ноги на підлогу. Тримайте медбол над грудьми. Потім підкиньте м'яч вгору, потім зловіть його, закиньте руки з м'ячем назад, потім повторіть вправу. [15]
  4. Займайтеся з гантелями абоШтангою. силові вправи на грудні м'язи допоможуть з часом збільшити груди. Почніть з простих вправ зі штангою, які рекомендовані новачкам. Потім переходите на гантелі, коли силові тренування увійдуть у вас в звичку. [16]
  5. Вправляйтеся хоча б один місяць, щоб помітити результати. нарощування м'язів вимагає часу, тому, швидше за все, вам доведеться тренуватися 4-6 тижнів, перш ніж ви помітите будь-які зміни в своїй фігурі. Якщо після 4-6 тижнів ви не побачите ніяких результатів, збільште час тренувань і їх інтенсивність.
    • Міняйте вправи кожні 6-12 тижнів, щоб організм з часом пристосовувався до тренувань, і фігура поступово змінювалася. [17]

Метод4З 4:
Контурування грудей

  1. Знайдіть рум'яна і кисть для контурування. плоскі кисті різного розміру ідеально підійдуть для цієї мети. Пухнасті щітки не розтушовують косметику досить добре, і ви не зможете контролювати форму, що надається бюсту. Маленькі пензлики для тіней теж не дуже добре підійдуть через їх міцного покриття. [18]
  2. Візьміть матовий бронзер. за допомогою контурування можна створити кілька тіней на грудях, які візуально збільшать бюст. Візьміть бронзер на один або два відтінки темніше , ніж тон вашої шкіри. Таким чином, контурування буде виглядати більш природно, і ви зможете надати бюсту будь-яку форму. [19]
    • Перш ніж наносити бронзер на обличчя, його потрібно протестувати на руці, щоб переконатися в тому, що ви правильно підібрали колір.
    • Бронзер можна поєднувати з хайлайтером з невеликим блиском.
  3. Створіть контур над верхньою частиною грудей. нанесіть бронзер на груди (дотримуючись v-подібної форми) і трохи між грудьми. Потім нанесіть трохи хайлайтера над верхом грудей і навколо неї (дотримуючись v-подібної форми). Це створить ілюзію того, що груди стали повніше. [20]
  4. Тепер розтушуйте бронзер пензлем. візьміть кисть і розтушуйте бронзер і хайлайтер, злегка змішуючи їх і створюючи м'який перехід і ледь помітний контур. Потім подивіться в дзеркало і оцініть, чи немає помітних не розтушованих смуг бронзера. [21]
    • Подивіться в дзеркало в кімнаті з природним освітленням, щоб зрозуміти, як виглядає контурінг.

Поради

  • Груди продовжують рости протягом усього дорослого життя, поки вам не буде далеко за двадцять. Якщо вам менше двадцяти, швидше за все, груди ще не закінчила формуватися і рости. Можна приблизно прикинути, якого розміру буде ваша груди, порівнявши розмір ваших грудей з розміром грудей інших жінок у вашій родині.
  • Можна носити два бюстгальтери замість одного — це теж допоможе зробити груди візуально більше. Спочатку надіньте бюстгальтер поменше, а поверх нього надіньте бюстгальтер на розмір більше.
  • Лінії від засмаги обмежують груди, візуально роблячи її трохи більше.

Попередження

  • Ваша самооцінка не повинна залежати від розміру вашої грудей! Любіть себе і відчувайте свою красу незалежно від того, яке у вас тіло. Кожна людина по-своєму красивий.

Джерела

  1. ↑ Https://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/how-to-measure-bra-size
  2. ↑ Https://www.herroom.com/bra-fitting-advice,911,30.html
  3. ↑ Http://mustgrowbust.com/6-bras-that-make-your-breasts-look-bigger/
  4. ↑ Http://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/best-bra-your-breast-type
  5. ↑ Http://www.fashionweekly.com.au/fashion-tips/how-to-make-your-boobs-look-bigger.html
  6. ↑ Http://www.whowhatwear.com/is-your-bra-making-you-look-bigger/slide4
  7. ↑ Https://www.glamour.com/gallery/10-easy-ways-to-make-your-boobs-look-amazing-2009-074
  8. ↑ Https://www.linkedin.com/pulse/6-tricks-make-your-breasts-look-bigger-instantly-bhattacharjee/
  9. ↑ Http://naturallybeauty.net/bust-enhancement/5-tricks-to-make-your-breasts-look-bigger-instantly/
  1. ↑ Http://www.ebay.com/gds/The-Dos-and-Donts-of-Wearing-Shapewear-/10000000177630036/g.html
  2. ↑ Https://bellisimafitness.org/2017/05/30/6-common-posture-mistake-by-women-and-how-to-correct-them/
  3. ↑ Http://naturallybeauty.net/bust-enhancement/6-simple-breast-enlargement-exercises-you-can-do-at-home/
  4. ↑ Https://www.nerdfitness.com/blog/proper-push-up/
  5. ↑ Http://increasemybreast.com/4-of-the-best-exercises-to-increase-breast-size/
  6. ↑ Http://www.shape.com/fitness/workouts/chest-workout-6-moves-perk-your-boobs
  7. ↑ Https://fitbodybuzz.com/chest-exercises-workouts-women/
  8. ↑ Https://health.usnews.com/wellness/articles/2016-04-15/how-long-does-it-really-take-to-see-fitness-results
  9. ↑ Https://makeuptutorials.com/body-contouring-makeup-tutorials/
  10. ↑ Https://www.womenshealth.com.au/you-can-contour-your-chest-to-make-your-boobs-look-bigger
  11. ↑ Http://www.marieclaire.com/beauty/news/a14839/how-to-contour-your-chest/
  12. ↑ Https://www.glamour.com/story/hello-sexy-summer-nights-a-mak

Ще почитати: