Як захистити себе від хуліганів (з ілюстраціями)

Частина1З 3:

Конфронтація з хуліганом

1. 
   Подивіться йому в очі і веліть припинити. Якщо хуліган напирає, схрестіть зап'ястя і виставте їх на зразок захисту між собою і хуліганом. Погляньте йому в очі і скажіть спокійно, але твердо: "я хочу, щоб ти припинив це прямо зараз".

   • Якщо вони продовжують порушувати ваші особисті кордони або далі сміються над вами, просто повторіть фразу. "Хватити. Я хочу, чтобы ты перестал это делать. Хватити". Не потрібно говорити або робити щось ще, стійте на своєму і повторюйте вимогу. ^[1]
2. 
   Варто знати, як мислять хулігани. хулігани схильні задирати тих, хто їм здається нездатним або небажаним себе захистити. Вони вибирають легкі цілі, спочатку "перевіряючи" жертву уїдливими словами або діями. Найшвидший і найкращий спосіб закінчити задирання – булінг) - зайняти тверду позицію і впевнено говорити хулігану припинити, повторюючи це до тих пір, поки він не поступиться.

   • Якщо ви спробуєте урезонити або подружитися з хуліганом, якщо покажете, що вас його поведінка зачіпає, все стане ще гірше – у нього лише з'явиться більше коштів для того, щоб продовжувати свої задирання. Чи не нийте, постарайтеся не плакати, твердо стійте на своїй позиції. Хулігану скоро набридне те, що ви тримаєте удар і не даєте йому ніякої їжі для задирання (булінгу). З твердого " ні " не придумати жарти. Важко глумитися над тим, хто має гордість.
3. 
   Розпряміться на весь зріст і пильно подивіться на нього зверхньо. зверніть увагу на те, як ви тримаєте себе (у фізичному сенсі) у присутності хулігана. Навіть якщо він більше вас (як часто і буває), розправте плечі, розпряміть спину і подивіться йому прямо в очі. Постарайтеся, щоб ваш погляд був холодним. Дивіться крізь нього. Дивіться на нього так, ніби Ви знаєте щось, чого він не знає.

   • Подумайте про вашого улюбленого сильного і вольового персонажа з кіно. Коли дивитеся на хулігана, уявляйте на своєму місці Вина Дизеля, Арнольда Шварценеггера або Клінта Іствуда: "Вперед, негідник. Порадуй мене". Уявляйте себе Меріл Стріп в "Диявол носить Прада", Анджеліною Джолі в" Особливо небезпечний "або навіть Венсдей Адамс з"сімейки Адамс". Будьте незворушні.
4. 
   Закрийте вуха. Не Слухайте і не сприймайте всерйоз те, що говорить хуліган. Він каже Це для того, щоб піднятися за ваш рахунок; не тому, що вірить в це, не тому, що це правда, і не тому, що він намагається допомогти. Хуліган намагається вас зломити і при цьому звеличитися самому, тому що він відчуває себе невпевнено, в небезпеці, а ще тому, що він слабкий духом.

   • Придумайте свою "мантру", якщо вам доводиться стикатися з задираннями постійно, і промовляйте її про себе, коли до вас пристають. Доброю мантрою може бути улюблений вірш, молитва або цитата, яка Вас підтримує. Якщо хуліган напирає, скажіть йому припинити і подивіться на нього крижаним поглядом. Зберігати спокій. Повторюйте мантру.
5. 
   Захищайте себе з розумом. не дозволяйте собі опуститися до рівня хулігана і почати обмінюватися з ним обзиваннями. Майже завжди такі суперечки виграє хуліган, навіть якщо ви дотепніше, забавніше і розумніше (адже так воно і є). Господар цієї гри-хуліган. Не намагайтеся перемогти його більш дотепними відповідями або хльосткими образами, – все може стати тільки гірше.

   • Не грайте в гру хулігана. Не давайте йому додаткової зброї. Повторюйте вимогу припинити, витягніться на весь зріст і станьте метою, яка для нього нецікава.
   • Інший варіант: Прикиньтеся дурним. "Крижана брила" Стів Остін, професійний рестлер, любив перебивати своїх супротивників, коли вони намагалися говорити про нього гидоти, гучним криком " що?", і робив вигляд, що нічого не розуміє, коли вони йому відповідали. Це охолодить запал хулігана.
6. 
   Ігноруйте хуліганів в Інтернеті. найкраще, що ви можете зробити, щоб дати відсіч невідомому хулігану в Інтернеті – ігнорувати його. Якщо хтось пристає до вас онлайн (по електронній пошті, повідомленнями, Facebook, або VK, або через інші соціальні мережі), вам слід по можливості обірвати всі контакти з ним і не залучатися емоційно. Не втягуйтеся в ОБМІН образами або в суперечку на якій би то не було інтернет-майданчику, особливо якщо вона "відкрита для публічного доступу". Як би вам не хотілося, не піддавайтеся бажанням полити брудом у відповідь.

   • Якщо потрібно, поміняйте налаштування приватності, видаліть з друзів або створіть новий обліковий запис. Те, що це відбувається не при особистому контакті, не робить це менш небезпечним.
7. 
   Навчіться наносити удар. небажано дозволяти хулігану втягнути вас в бійку, але впевненість у своїх фізичних силах і розуміння того, що, в крайньому випадку, ви зможете себе захистити, зробить вас більш впевненим людиною. Навчіться правильно наносити і тримати удар.

   • Правильна стійка . Ноги на ширині плечей, одну ногу вперед, будьте готові переносити вагу з однієї ноги на іншу. Твердо тримайте рівновагу і пружиньте на пальцях ніг. Хуліган не зможе завдати вам сильного удару, якщо ви будете постійно в русі.
   • Стисніть руку в кулак . Загорніть великий палець навколо підстави інших пальців, - не всередину кулака і не з боку пальців. Зробіть це так, ніби тримаєте жука, і не хочете, щоб вони втік. Розслабте кулак.
   • Прицільтеся в якесь м'яке місце . Якщо ви змушені битися, бийте туди, де удар викличе найбільші пошкодження. Розмазавши кулак по щелепі противника, ви нашкодите собі більше, ніж йому. Цільтеся в ніс.
   • Підніміть лікті . Наносите прямі удари і поштовхи (джеби), а не дикі неконтрольовані Удари "з розмаху". Більшою міццю володіють вертикальні удари по прямій лінії, так що тримайте лікті піджатими.
   • Відігравайте захист . Провідну руку (ту, якою ви пишете) тримайте біля щоки, а другу – біля підборіддя, щоб захистити обличчя. Коли відіграєте захист, кулаки потрібно розслабити - так вам буде простіше отшлепивать удари в сторону.