Як захищатися в екстремальній вуличній бійці-

Метод2З 9:

Як відбитися від декількох нападників

1. Як і у випадку з одним противником, постарайтеся піти або втекти і зберігайте спокій.
2. 
   Намагайтеся не розсердити групу нападників ще більше; вигукуючи образи, ви можете спровокувати їх напад.
3. 
   По можливості постарайтеся з'ясувати, чому вони намагаються на вас напасти. але майте на увазі, що якщо ви будете занадто багато говорити або задавати занадто багато питань, ви можете розлютити їх ще більше.
4. Якщо ви не дуже добре б'єтеся, станьте спиною до стіни, щоб група не змогла вас оточити. Так у вас буде можливість піти вліво або вправо і пробитися через одного нападника, а не через цілу групу.

Метод3З 9:

Як відповідати атакуючому

1. Вам буде корисно знати про деякі базові техніки, які можна використовувати для самозахисту:

   • Намагайтеся вдарити нападника в ребра. Всупереч поширеному переконанню, це дійсно може бути боляче.
   • Найкраще бити в сонячне сплетіння або під ніс. Ніколи не цільтеся в очницю: це найміцніша частина обличчя, і ви можете зламати пальці. Якщо ви потрапите в сонячне сплетіння, у вас буде багато часу, щоб втекти (а також оглушити противника і отримати шанс вдарити ззаду), а удар в ніс може нокаутувати атакуючого. Підійде будь-який з цих методів.
   • Коли нападник хоче вдарити вас кулаком, Оберніться, щоб ухилитися від удару, потім Схопіть його руку і вдарте по ліктьовому суглобу.
2. Якщо нападник (або нападники) намагається вас задушити і притиснути до стіни, здавлюючи горло, зробіть наступне. лівою рукою притримайте руку, якою вам стискають горло. Потім правою рукою сильно вдарте суперника по ліктьовому суглобу. Після цього сильно (але не дуже) вдарте атакуючого по шиї, потім відштовхніть його до стіни і миттю тікайте. Якщо хочете, можете притиснути руку суперника до його спини.

Метод4З 9:

Просунуті тактики

1. Наступні прийоми допоможуть вам дати переваги, але ви повинні розуміти, що, можливо, цього буде недостатньо. використовуйте ці просунуті тактики тільки В крайньому випадку .
2. 
   Поверніть руку нападника назад (Не настільки, щоб її зламати) і затримайте її в такому положенні. йому буде дуже боляче, і він нічого не зможе вам зробити. У цей час у вас буде шанс втекти.

   • Якщо ви займаєтеся бойовими мистецтвами, використовуйте цей прийом так, як вас вчили, оскільки він широко використовується в єдиноборствах (дзюдо, джиу-джитсу, реслінгу та ін.). ^[1]
3. Зробіть захоплення за шию. спочатку постарайтеся обійти суперника ззаду. Коли буде можливість, обхопіть лівою або правою рукою середню частину голови (приблизно на рівні носа).

   • Трохи затримайтеся і відпустіть. Але будьте обережні: коли ви це зробите, вас все ще можуть атакувати.
     
     
4. 
   Деякі каратисти навчилися, що для того, щоб вивільнитися з захоплення, потрібно наступити противнику на ногу, завдаючи йому біль. якщо хтось намагається зробити це з вами, злегка підстрибніть назад, не розтискаючи захоплення. Але успішне виконання цього трюку все ж вимагає тренувань.

Метод5З 9:

Як захищатися при утриманні верхом

Утримання верхомВкрай небезпечно. У такому положенні ви лежите на землі, а атакуючий зверху вас стоїть на колінах. При цьому у нього більше контролю і можливостей завдати удару, тоді як ви дуже обмежені. ^[2] It's a very common position in a street fight.

1. Ви повинні знати, що потрібно робити. ключова дія для запобігання такого становища - це блокування ударів суперника. Якщо вас все-таки повалили на землю, для атаки вам необхідно якомога сильніше штовхнути обома ногами стегна суперника спереду. Потім піднімайтеся і біжіть, куди очі дивляться.
   
   

   • Не потрібно намагатися негайно атакувати. Це зробить вас більш вразливим, а лежати, притиснутим до землі, здасться ще квіточками.
2. 
   Знайдіть спосіб втекти. Атака може не вийти, тому Втеча – найкращий варіант у вашому випадку. Ось кілька способів це зробити:

   • Використовуйте «вихід через задні двері». ^[3] постарайтеся виповзти з-під атакуючого, рухаючись вниз.
   • Зробіть поштовх стегнами вгору і в сторону. ^[4]
   • Відгородіть руками або ліктями простір між собою і нападником, для того щоб вивільнити одну або дві ноги. ^[5]
   • Переверніться обличчям вниз. ^[6] тоді нападник буде у вас на спині, і так у нього буде набагато менше можливостей. Лежачи на животі, ви можете відчути, як хватка суперника слабшає, і ви зможете вибратися, піднявшись і «струсивши» його зі спини, або скориставшись «виходом через задні двері».

Метод6З 9:

Як звільнитися з захоплення за шию

1. Навчіться, як можна звільнитися з захоплення за шию, так як це поширений прийом у вуличних бійках. ^[7] тут перераховані деякі з прийомів, але найкращий захист-це в першу чергу залишатися напоготові і Уникати захоплення. Якщо ви будете знати, що до вас наближаються, ви зможете розвернутися і запобігти цьому трюку.
   
   
2. 
   Коли атакуючий тільки починає робити захоплення за шию, постарайтеся «пірнути» і заблокувати його руки. ^[8] цього може бути достатньо для того, щоб вирватися з можливого захоплення. Але чим довше ви будете чекати, тим важче вам буде звільнитися.
3. Захищайтеся. в результаті захоплення вам можуть заблокувати надходження повітря або кровообіг. Так що в першу чергу потрібно захищатися.: ^[9]
   
   

   • Притисніть до себе підборіддя.
   • Поверніть голову до грудей нападника, щоб захистити обличчя від кулаків.
   • Схопіть нападника за руки (які зчеплені разом, так як роблять захоплення) і потягніть вниз. Тиск відразу ж зменшиться.
4. 
   Не распрямляйтесь. зігніть ноги і розставте їх відносно широко. ^[10] вам потрібно зберігати стійкість , для того щоб атакувати у відповідь або вивільнитися, коли у вас з'явиться шанс.
5. 
   Вільними руками захищайте обличчя від ударів.
6. Намагаючись вирватися з захоплення, спробуйте деякі з нижче перерахованих методів:
   
   

   • Наступіть атакуючому на ногу. Зробіть це миттєво швидко і точно. При правильному виконанні цього трюку нападнику буде боляче, а цього буде достатньо для того, щоб він послабив хватку, дозволяючи вам вирватися.
   • Вдарте зверху по внутрішній частині стегна або в область паху. ^[11] потім потягніть голову суперника вгору (за волосся, очниці або ін.), відштовхніть його від себе і біжіть. ^[12]
   • Вщипніть нападника за обличчя. Йому може бути боляче, і у вас з'явиться достатньо цінних моментів, щоб вирватися з захоплення.
   • Швидко помахайте своєю головою вгору і вниз. Таким чином ви спантеличите противника; як тільки ви це зробили, різко подайтеся вперед. Ваш суперник впаде.
   • Схопіть руки противника і протягніть під них свою голову, потім вирвіться. Для цього вам потрібно зловити момент, коли хватка противника слабкіше, або щоб щось тимчасово відволікло його увагу (для цього хорошого удару по ребрах або паху може бути достатньо).
   • Використовуйте дві свої руки проти однієї руки супротивника. Всіма силами обох рук відтягніть одне зап'ястя нападника. Однією рукою дуже важко робити хороший захоплення за шию або душити, тому, відтягнувши одну руку, ви відразу ж відчуєте менший тиск.
   • Замість однієї руки ви можете відтягнути палець. Обхопіть палець однією рукою і зігніть якомога сильніше. Цим прийомом ви досить легко зможете зламати палець нападника.

Метод7З 9:

Як звільнитися з важеля плеча або ліктя

Звільнятися з важеля ліктя або плеча дуже боляче. Ось кілька способів.

1. Якщо суперник збирається зробити прийом, при якому рука повинна бути прямою, зігніть її. якщо він хоче виконати важіль із зігнутою рукою, випряміть її.
   
   
2. 
   Запобігайте важіль ліктя або плеча, тримаючись за свій ремінь, штани, пояс спідниці і т. п., поки противник не виконав прийом. Так він не зможе випрямити (або зігнути) і згорнути вашу руку. ^[13] зрозуміло, для цього вам потрібно бути вкрай уважним і розпізнати намір нападника виконати важіль ліктя або плеча.
3. Коли атакуючий виконав важіль ліктя або плеча, спробуйте вдатися до наступних способів:
   
   

   • Зробіть вигляд, ніби хочете вдарити противника кулаком: він відвернеться і послабить хватку. Використовуйте цей момент, щоб звільнитися від важеля плеча або ліктя.
   • Насправді вдарте противника кулаком або ногою і використовуйте момент, коли його хватка ослабне.
4. Постарайтеся якомога різкіше потягнути руку назад. іноді через раптовість суперник може відпустити вашу руку і дати вам шанс втекти.
   
   
5. 
   Намагаючись звільнитися з важеля ліктя або плеча, будьте вкрай обережні, так як ваша спроба може також привести до перелому руки.

Метод8З 9:

Як блокувати удари кулаками

1. 
   Навчіться розпізнавати, коли суперник збирається завдати удару кулаком. як і в більшості прийомів, вміння передбачити рух суперника – чимала частка самозахисту. До ознак, на які слід звернути увагу, відносяться: ^[14]

   • Стискання руки в кулак;
   • Скрегіт зубами, рухи щелепами, що виражають злість;
   • Неглибоке дихання; противник ніби видавлює повітря;
   • Різке висунення ноги вперед;
   • Опускання підборіддя( для захисту горла);
   • Опускання плечей (Початкова стійка при ударах кулаком)
   • Поворот тіла в сторону, в напрямку від вас.
2. 
   Рухайтеся. Перед тим, як суперник прийняв рішення бити кулаком, він вже визначився, куди завдасть удару, і продумав свою стратегію. У свою чергу, у вас є півсекунди на те, щоб ухилитися від цього удару. Так що якщо противник хоче вдарити вас в голову, трохи відхиліть її, і він промахнеться або принаймні зачепить вас не так сильно. ^[15]
3. 
   Цільтеся руками туди ж, куди суперник направляє удар. це допомагає передбачити наступні рухи суперника. Ваше припущення не повинно бути зроблено навмання-воно повинно бути обгрунтовано.
4. 
   Намагайтеся блокувати удари плечима, а не долонями, так як останній спосіб лише зменшить спектр ударів противника, але не вплине на спочатку поставлену мету.

Метод9З 9:

Як блокувати удари ногами

1. 
   Блокування ударів ногами – найскладніша техніка в боротьбі. але все ж, якщо ви успішно схопите ногу противника, коли він буде намагатися вас вдарити, ви можете повалити його на землю.
2. Блокуйте удар ногою долонями, а не тією частиною рук, де є м'язи. ви можете отримати серйозну травму, якщо суперник вдарить ногою ваші м'язи.
   
   
3. Ухиляйтеся від ударів. це означає, що вам слід уникати ударів так:
   
   

   • Вивертайтеся від траєкторії рухів суперника;
   • Швидко пригинайтеся;
   • Стрибайте назад;
   • Відходьте в сторону.
4. 
   Не забувайте, що стрибаючи, ухиляючись, рухаючись з боку в бік, ви зможете ефективніше уникнути ударів, ніж постійно пригинаючись.
5. 
   Будьте непередбачуваним: суперник не повинен вгадати, як і коли ви будете пригинатися і вивертатися. Не робіть це за певною схемою.