Як уникнути згвалтування

Будьте обережні з напоями, які вам хтось пропонує, особливо якщо це незнайома людина. якщо ви в барі або на вечірці, будьте уважні, приймаючи напої від будь-якої людини, а не тільки від незнайомців. Не має значення, чи знаєте ви цю людину і чи приваблює він вас. Нічого з цього не робить людину гідною довіри. На жаль, через те, що згвалтування часто роблять знайомі люди, не варто приймати напій навіть від друзів. Єдиний випадок, коли прийняти його буде безпечно, - це коли ви зможете спостерігати за тим, як бармен наллє його і дасть вам в руки.

• Порядна людина зрозуміє ваше бажання піклуватися про свою безпеку. Просто прийміть напій і поговоріть з людиною, але не пийте. Можна подякувати людині і сказати так: «спасибі, але мою подругу в минулому році пригостили напоєм зі снодійним, і я тепер намагаюся вести себе обережніше». Це може бути неправдою, проте люди зазвичай не сперечаються з цим аргументом.

Якщо вирішите пити, робіть це з тверезим другом або подругою. іноді просто присутність навіть нетверезої людини поруч може захистити вас, якщо ви налаштовані серйозно і тримайтеся разом. Запросіть з собою людину, якій ви довіряєте, і самі будьте людиною, на якого можна покластися. Це не тільки зробить вечір цікавішим, але й допоможе вам захистити себе від згвалтування та інших проблем.

• Удвох простіше запобігти крадіжці, викрадення людини, водіння в нетверезому вигляді та інші небезпечні речі, які можуть стати результатом алкогольного сп'яніння.

Спостерігайте за барменом, коли він готує вам напій. Не має значення, чи купуєте ви напій самі або його купує вам хтось інший. Слід завжди спостерігати за тим, що робить бармен. Завше. Навіть якщо ви самі купуєте напій, хто-небудь може непомітно підсипати щось у ваш напій, коли ви відвернетеся. Будьте пильні.

Не випускайте свій напій з виду. Не зводьте очей зі свого келиха. Беріть його з собою, якщо вам потрібно в туалет. Не залишайте його на столі, щоб показати іншим, як добре ви граєте в пул. Тримайте його в руці так, щоб він завжди був на виду.

Подумайте, як ви будете повертатися додому. Продумайте це заздалегідь, щоб вам не довелося погоджуватися на пропозиції підвезти вас від незнайомих і потенційно небезпечних людей. Домовтеся про те, що вас забере друг, або попросіть бармена викликати для вас таксі (тільки для вас), або їдьте додому разом з тверезим другом або подругою. Гвалтівники часто планують супроводжувати жертву додому.

Подумайте про запобіжні заходи. незабаром у продажу з'являться спеціальні келихи і соломинки, які будуть змінювати колір, якщо в напій було що-небудь підсипано. ^[3] спробуйте користуватися додатком на зразок [1] . Існує багато додатків, які можуть включити сигнал тривоги, попередити близьких Користувача про те, що йому потрібна допомога, і дозволяють близьким людям відстежувати переміщення власника телефону. У додатках є й інші функції (вони залежать від того, який додаток ви виберете).

Будьте уважні після повернення додому ввечері. повернувшись додому, озирніться по сторонах. Чи бачите ви когось підозрілого біля під'їзду? Чи є у дворі незнайомі машини? Якщо щось здасться вам підозрілим, зверніться за допомогою або просто зателефонуйте подрузі і продовжуйте розмовляти з нею, поки заходите в будинок і закриваєте за собою двері. Подруга зрозуміє, навіть якщо вже пізно.

Намагайтеся не залишатися наодинці з людьми, які можуть завдати вам шкоди. оскільки ймовірність того, що вас може згвалтувати знайома людина, велика, важливо уникати близькості людей, які можуть завдати вам шкоди. Будьте обережні з новими знайомими та іншими людьми, яким ви ще не довіряєте (наприклад, з сусідами). Не входьте в будинок сусідів без супроводу і не дозволяйте їм входити в ваш будинок (це стосується і нових знайомих) до тих пір, поки не дізнаєтеся їх краще.

Зробіть свій будинок максимально безпечним. влаштуйте в будинку безпечне місце, куди ви могли б сховатися, якщо відчуєте загрозу з боку родичів. Наприклад, якщо ви вважаєте, що хтось із членів сім'ї може вам нашкодити, встановіть замок в свою кімнату.

• Безумовно, якщо вам ще немає 18 років, вам варто звернутися в соціальну службу або в поліцію. Не можна залишатися вдома, якщо там небезпечно. Любов до сім'ї-це недостатня причина для того, щоб ризикувати своїм благополуччям.
• Якщо ви доросла людина і відчуваєте небезпеку з боку чоловіка(-и) або інших членів сім'ї, зверніться до друзів або в притулок для жінок, де б ви могли пожити разом з дітьми до тих пір, поки не буде знайдено рішення.

Поговоріть зі своїми родичами. розкажіть про те, що хтось змушує вас почувати себе некомфортно або робить з вами щось неприйнятне. Багато родичів будуть готові допомогти захистити вас і залучити сторонню допомогу, але вони просто можуть не знати, що щось відбувається. Розповісти про те, що відбувається може бути страшно, і якщо хтось із близьких не повірить вам або хоча б не спробує отримати більше інформації, знайте, що ця людина не гідний вашої любові.

Знайте, коли слід звернутися за допомогою. щоб уникнути згвалтування з боку людини, яку Ви знаєте, важливо звертати увагу на тривожні ознаки і виходити з потенційно небезпечних ситуацій до того, як людина спробує вас згвалтувати. Це стосується і відносин з родичами. Звертайте увагу на наступні ознаки: людина намагається умовити вас не розповідати про фізичне або сексуальне насильство; підкреслює особливий характер ваших відносин, про які не можна говорити іншим; намагається змусити вас вірити в те, що ніхто вам не повірить і що ніхто не вважає вас розумною людиною. Якщо якісь дії з боку інших людей здаються вам підозрілими, небезпечними або викликають у вас дискомфорт або страх, зверніться за допомогою .

• Якщо ви дитина або підліток, зверніться в соціальну службу, до вчителя в школі, до лікаря або до будь-якого іншого дорослого, якому ви довіряєте. Доросла людина зможе проаналізувати інформацію і надати вам необхідну допомогу.
• Якщо ви дорослий і перебуваєте у відносинах, в яких є або майже є насильство, зверніться до притулку для людей, постраждалих від насильства, або зателефонуйте на загальнонаціональну лінію допомоги жертвам домашнього насильства по телефону 8-801-100-8-801. Зверніться до друзів і родичів. Вам може бути складно просити про допомогу, але ви побачите, що більшість людей будуть раді допомогти вам вибратися з небезпечної ситуації.

Спробуйте чинити опір, якщо у нападника немає в руках зброї. багато гвалтівників вважають, що вони можуть просто налякати жертву і підпорядкувати її собі. Вони занадто самовпевнені і, звичайно, помиляються. Чим більше опору ви будете надавати, тим вище ймовірність того, що насильник здасться і знайде собі слабшу жертву. Не здавайтеся відразу ж. Постарайтеся використовувати все, що у вас під руками, для самозахисту — нігті, кулаки, різні предмети (парасольку, камені).

• За результатами дослідження в 2001 році тільки у 11% людей, які хотіли вчинити згвалтування, була зброя під час нападу. ^[4] це означає, що 9 з 10 гвалтівників не мали додаткової зброї. Згвалтування з використанням зброї передбачає більший термін ув'язнення.
• Якщо у гвалтівника є зброя, дотримуйтесь своїх інстинктів і робіть так, як вважаєте правильним. Якщо ви зможете уникнути сексуального насильства, ви все зробите правильно. ^[5]

Використовуйте перцевий балончик або погрожуйте їм, щоб відлякати гвалтівника. якщо у вас під рукою є перцевий балончик , дістаньте його, тримайте на витягнутій руці і направляйте в очі нападнику. Кричіть, що у вас є балончик і що ви скористаєтеся ним, якщо буде потрібно. Якщо балончика у вас немає, потягніться рукою в сумку і прокричите те ж саме: «у мене є перцевий балончик, і я його дістану, якщо буде потрібно». Якщо насильник стикався з дією перцевого балончика в минулому, він напевно відступить.

Якщо ви підозрюєте, що насильник переслідує вас, не бійтеся сказати йому, що ви будете відбиватися. результати неформальних опитувань, які проводилися у в'язницях, вказують на те, що гвалтівники частіше відступають, Якщо жертва готова давати відсіч. Скажіть, що ви будете відбиватися, якщо людина підійде ближче. Гвалтівники шукають легкої здобичі-наприклад, людей, які говорять по телефону на ходу або копаються в сумці. Якщо ви дасте гвалтівнику зрозуміти, що ви не здастеся просто так, ви можете налякати його.

Спробуйте вщипнути людина в чутливому місці. якщо нападник намагається обхопити вас руками або знаходиться занадто близько, спочатку спробуйте вщипнути його в одному або двох вразливих місцях: з внутрішньої сторони руки (між ліктем і пахвою) або у верхній частині внутрішньої сторони стегна. Вщипнути потрібно дуже сильно , тому що від цього може залежати ваше життя.

• Щоб потренуватися, ущипніть себе в цих місцях. Боляче, чи не так? При цьому ви напевно вщипнули себе не максимально сильно.

Бийте руками, ногами в область паху або хапайте цю область. якщо на вас нападе чоловік, різкий і сильний удар в пах викличе сильний біль і не дасть насильнику продовжити напад. Якщо нападає жінка, вдарте в область паху так, щоб потрапити по вульві або клітора.

• Удар в пах зазвичай дозволяє зупинити напад. Якщо після удару насильник буде перебувати в вразливому стані, спробуйте також вдарити його в область шиї (там, де знаходиться кадик; у жінок це місце теж має підвищену чутливість). Це викличе сильний біль, і у вас буде час, щоб дістатися до безпечного місця.

Наступайте ногами на пальці на ногах або вивертайте пальці рук у зворотний бік, якщо у вас є така можливість. спробуйте з усієї сили наступити на пальці на ногах гвалтівника. Якщо ви можете хапитися за пальці рук нападника, виверніть їх у зворотний бік. На пальцях рук і ніг дуже багато нервових закінчень, завдяки чому жертва може спробувати захистити себе.

Навчіться іншим прийомам боротьби. найефективніше чинити опір наступним чином: спочатку вдарте нападника ліктем в сонячне сплетіння, потім з усієї сили наступите на ногу, потім вдарте долонею або кулаком в ніс, а потім коліном в пах. Завдяки цьому у вас може з'явитися достатньо часу для втечі.

Не приймайте душ відразу після нападу. бажання помитися відразу ж після нападу може бути дуже сильним, проте краще перебороти його. Ви-це свідчення згвалтування, тому складіть всі речі в сумку і їдьте в лікарню, щоб вас могли оглянути і засвідчити факт події. Це дозволить вам надати потрібні докази в суді, якщо ви вирішите притягнути людину до відповідальності.

Заявіть в поліцію про зґвалтування. навіть якщо ви не хочете подавати до суду і не хочете, щоб хто-небудь дізнався про те, що трапилося, і навіть якщо вам не хочеться цього робити, тому що Ви знайомі з людиною, заявіть про згвалтування в поліцію. Це важливо, оскільки, навіть якщо ви не будете подавати до суду, ваша заява буде мати вагу, якщо людина спробує згвалтувати кого-небудь ще. Пережити згвалтування вкрай складно, а процес подачі заяви ніколи не буває простим, проте цей крок дозволить вам захистити себе та інших.

Пройдіть обстеження на інфекції, що передаються статевим шляхом, і на вагітність. якщо вас згвалтували і ви не хочете писати заяву або намагатися притягнути ґвалтівника до відповідальності, вам слід зробити аналіз на вагітність, якщо ви жінка, і обстежитися на інфекції, що передаються статевим шляхом незалежно від статі. Важливо подумати про своє здоров'я. Багато інфекцій можна зупинити на ранній стадії, якщо вчасно почати лікування.

Поговоріть з фахівцями, які можуть допомогти вам. знову ж таки, якщо ви не плануєте заявляти про згвалтування або притягувати людину до відповідальності, вам все одно потрібно подбати про своє здоров'я. Люди, які пережили сексуальне насильство, стикаються з депресією, думками про суїцид, алкогольною і наркотичною залежністю і з іншими психологічними проблемами ^[6] , особливо якщо не звертаються за допомогою. Зателефонуйте на гарячу лінію допомоги жертвам насильства за телефоном 8-801-100-8-801 або зверніться до психолога або психотерапевта. Вам допоможуть впоратися з тими почуттями, які ви відчуваєте.

Поговоріть з друзями та родичами, якщо вам це потрібно. якщо ви пережили згвалтування, вам потрібно буде вирішити, чи хочете ви обговорювати це з друзями або родиною. Результати досліджень вказують на те, що підтримка близьких дозволяє людині швидше повернутися до нормального стану. Однак важливо пам'ятати, що всі переживають згвалтування по-різному. Ви не зобов'язані говорити про нього з людьми, якщо не хочете.

Віддаляйтеся від свого гвалтівника. якщо вас згвалтував знайома людина, що відбувається найчастіше, зробіть все можливе, щоб його не було у Вашому житті. Присутність цієї людини підвищує ризик заподіяння собі фізичної шкоди, депресії і збільшує ймовірність повторного нападу. Якщо ви не будете подавати на людину в суд, втечіть або зверніться в соціальну службу, якщо вам немає 18 років.

Знайте, що згвалтуванням вважається секс з людиною, яка знаходиться в несвідомому стані. у несвідомому стані людина не може погодитися на секс. Це також стосується ситуацій, коли людина не може згадати сексуальний контакт або тому, що він втратив свідомість, або тому, що йому дали снодійне. Одне те, що у вас не було традиційної версії сексу, не означає, що ви не були згвалтовані.

• Звичайно, перш ніж звинувачувати когось у згвалтуванні таким чином, варто подумати про те, які рішення Ви приймаєте. Не звинувачуйте когось у згвалтуванні через рішення, про яке тепер шкодуєте.

Пам'ятайте, що згвалтуванням вважається секс з людиною, яка не віддає собі звіт у своїх діях. якщо людина п'яна, він не може прийняти усвідомлене рішення. Людина не розуміє, що відбувається, і не може повністю усвідомлювати, на що він погоджується. Деякі люди в стані алкогольного сп'яніння можуть шукати близькості, точно так само як люди під впливом екстазі вважають, що люблять всіх.

Знайте, що згвалтуванням вважається секс без згоди чоловіка. жінки можуть гвалтувати чоловіків. Як вже було сказано вище, в деяких країнах і місцях це трапляється так само часто, як згвалтування чоловіками. Якщо ви чоловік і вас змусили займатися сексом з жінкою проти волі, вас згвалтували. Ви маєте право на захист за законом.

Не забувайте, що згвалтування також вважається оральний секс без згоди. навіть якщо у вас не було проникаючого сексу, це не означає, що ви не були згвалтовані. Будь-який сексуальний контакт без згоди вважається згвалтуванням, про який слід заявити.

Знайте, що згвалтуванням вважається секс з примусу без використання зброї. якщо у гвалтівника не було зброї, це нічого не змінює. Уповноважені органи розуміють це. Насильник може вдаватися до різних тактик для стримування жертви.

Знайте, що згвалтуванням вважається секс без згоди, при якому не чиниться опір. багато жертв не чинять опір через страх фізичної шкоди, шантажу та інших наслідків. Якщо ви не змогли протистояти, це не означає, що згвалтування не було. Важливо тільки те, що Ви сказали «ні». У поліції зрозуміють ваше бажання забезпечити собі безпеку.

Знайте, що згвалтуванням вважається секс з примусу між чоловіком і дружиною. навіть якщо люди одружені, це не означає, що дружина зобов'язана займатися сексом з чоловіком. Це обумовлено в законах більшості країн світу. Якщо ваш чоловік змусив вас займатися з ним сексом, ви можете притягнути його до відповідальності, якщо вважаєте це за потрібне.

Пам'ятайте, що згвалтуванням вважається секс з примусу з людиною, з яким ви зустрічаєтеся або зустрічалися раніше. навіть якщо раніше у вас був секс за взаємною згодою, навіть зовсім недавно, це не означає, що всі сексуальні контакти автоматично стають заснованими на взаємній згоді. Ви захищені законом і можете розраховувати на допомогу. Важливо тільки те, що Ви сказали «ні».

Знайте, що згвалтуванням вважається секс вчителя з учнем. ми схильні поблажливо ставитися до сексу жінки-вчителя і учня або до сексу викладача-чоловіка зі студенткою, який був ініційований студенткою. Однак є багато пояснень того, чому такий секс не може вважатися сексом за взаємною згодою. Основна причина полягає в тому, що діти і підлітки не можуть висловлювати згоду в таких випадках. У цьому віці люди ще не досягають того ступеня розвитку, яка дозволяє оцінити можливі наслідки.

• Навіть якщо студент або студентка вже не дитина, важливо розуміти, що викладач може зловживати своїм становищем і примушувати до сексу.