Красива посмішка може підняти настрій оточуючих і вашу впевненість в собі. Доглядайте за своїми зубами і яснами, дотримуючись простих порад.
Кроки
Регулярно відвідуйте стоматолога (раз в 6-8 місяців).-
Двічі на день чистіть зуби протягом двох хвилин, щоб видалити зубний наліт.
-
Не пийте багато газованих напоїв, вони руйнують емаль і викликають карієс. краще пийте звичайну воду або чай.
-
Жуйте жувальну гумку, рекомендовану стоматологами, якщо ви не можете почистити зуби.
-
Використовуйте ополіскувач порожнини рота для того, щоб запобігти виникненню гінгівіту і утворення нальоту на зубах, а також для того, щоб освіжити дихання. крім цього, можна прополоскати рот теплою солоною водою.
-
Не паліть. це може викликати рак язика або порожнини рота.
