Менструальна чаша — це м'який пристрій з силікону, який використовують замість одноразових прокладок і тампонів. Так як менструальні чаші призначені для багаторазового використання, їх потрібно мити між застосуваннями. Після кожного використання чашу необхідно спорожняти і мити перед повторним введенням. Після закінчення менструації чашу необхідно стерилізувати, щоб уникнути зростання і розмноження бактерій.
Кроки
Метод1З 3:
Як спустошувати менструальну чашу
Метод1З 3:
Діставайте і спорожняйте менструальну чашу кожні 6-12 годин в залежності від рясності виділень. менструальні чаші дійсно зручні, тому що їх можна носити до 12 годин. Однак якщо виділення рясні, особливо в перші дні місячних, то спорожняти чашу краще частіше, щоб уникнути протікання. [1]- Чим довше ви чекаєте, щоб спорожнити чашу, тим більше ви ризикуєте, що вона протече.
- Спустошуйте менструальну чашу тоді, коли перебуваєте в туалеті.
-
Вимийте і висушіть руки перед видаленням чаші. на руках дуже багато мікробів і бактерій, тому важливо ретельно мити руки перед видаленням чаші. Перед видаленням чаші ретельно вимийте руки з милом. [2]
- Якщо у вас немає можливості вимити руки з милом і водою, то ретельно протріть руки чистою антибактеріальною серветкою. Віддавайте перевагу серветкам без запаху.
-
Натисніть на дно чашечки, щоб дістати її з піхви. більшість чаш видалити нескладно — досить порушити герметичність чаші. Спробуйте схопитися за чашу пальцями з двох сторін, а потім просто витягніть її, потягнувши вниз за хвостик. Різні виробники рекомендують різні способи видалення чаші, тому обов'язково ознайомтеся з вказівками виробника. [3]
- Наприклад, деякі менструальні чаші можна витягати за тонкий хвостик. Інші ж виробники роблять невелике вушко. Довжина і форма хвостика чаші у різних виробників варіюється.
- Будьте обережні, коли видаляєте чашу, — не натискайте занадто сильно, щоб не пролити вміст.
-
Спорожніть менструальну чашу, виливши її вміст в унітаз або слив раковини. Просто вилийте вміст чаші. Якщо ви зливаєте вміст в слив раковини, то найкраще включити прохолодну воду. [4]
- Процедуру спустошення чаші зручно проводити не тільки в туалеті, це навіть зручніше робити в душі або поруч з раковиною. Якщо ви робите це в душі, то вам буде набагато простіше спустошити чашу, вимити її і ввести знову.
Метод2З 3:
Як мити чашу перед введенням
Метод2З 3:
-
-
Промийте менструальну чашу в теплій воді з м'яким милом без запаху. промийте чашу під проточною водою, а потім намильте її. Ретельно промийте її знову, щоб видалити все мило. [7]
- Дуже важливо використовувати мило без запаху, оскільки аромати і ароматизатори можуть дратувати ніжну шкіру піхви і викликати ріст бактерій. [8]
- Багато виробників менструальних чаш продають спеціальні розчини для очищення чаш між використаннями. Ви можете придбати цей засіб і користуватися ним замість мила.
- Якщо вам належить міняти чашу в громадському місці, то може бути корисним носити з собою пляшечку води для промивання менструальної чаші.
-
Скористайтеся вологими серветками для інтимної гігієни без запаху. якщо ви опинилися в ситуації, коли складно промити і ввести назад менструальну чашу, тоді можна скористатися серветками для інтимної гігієни. Придбайте упаковку таких серветок і носіть її з собою в сумочці. Якщо у вас також буде пляшечка води, то ви зможете промити чашу після використання серветок. [9]
- Наприклад, не завжди буває можливість промити чашу в раковині, особливо якщо ви перебуваєте в громадському туалеті. В такому випадку ви можете скористатися вологими серветками.
-
У самому крайньому випадку протріть чашу з обох сторін туалетним папером. якщо у вас немає ніякої можливості промити чашу, а також не виявилося під рукою вологих серветок, то протріть її з обох сторін туалетним папером і введіть назад. Обов'язково промийте чашу відразу ж, як тільки з'явиться така можливість. [10]
- Робіть це тільки в крайньому випадку, коли дійсно пора спорожнити чашу і при цьому ви перебуваєте в громадському туалеті.
- Якщо в туалеті не виявилося туалетного паперу, то скористайтеся паперовими рушниками.
-
Перед повторним введенням витріть менструальну чашу чистою сухою серветкою. для цього можна також скористатися туалетним папером або паперовим рушником. Протріть чашу з обох сторін, щоб видалити залишки води. [11]
- Коли чаша буде сухою і чистою, її можна буде ввести назад в піхву, користуючись вказівками виробника.
Метод3З 3:
Як стерилізувати чашу між використаннями
Метод3З 3:
-
Замочіть менструальну чашу в теплій воді на 2-3 хвилини. це допоможе розм'якшити будь-які залишки виділень, які можуть накопичуватися в маленьких отворах менструальної чаші. Після цього ви зможете відтерти їх. [12]
- Якщо не мити і не стерилізувати чашу належним чином, це може привести до зростання і розмноження бактерій. Обов'язково замочуйте і мийте чашу після закінчення чергового циклу, перш ніж прибрати чашу на зберігання до наступної менструації.
-
Потріть менструальну чашу м'якою зубною щіткою, щоб видалити залишки виділень і будь наліт. приділіть особливу увагу будь-яким поглибленням і краях менструальної чаші. Найкраще чистити чашу під проточною теплою водою, щоб відразу змивати наліт. [13]
- Використовуйте лише одну конкретну щітку для чищення менструальної чаші.
- Можете придбати спеціальну щіточку для очищення менструальної чаші. Найчастіше їх можна придбати в Інтернеті, на тих же сайтах, що і самі чаші.
-
Вимийте чашу в теплій воді з милом без запаху. сполосніть чашу під проточною теплою водою, а потім намильте гіпоалергенним милом без запаху. Ретельно сполосніть, щоб видалити будь-які залишки мила. [14]
- Замість мила можна використовувати спеціальну рідину для очищення менструальних чаш.
-
Занурте менструальну чашу в каструлю з водою. Чаша повинна бути повністю покрита водою. Переконайтеся, що каструля має достатній обсяг, з тим щоб чаша не спиралася об стінку і не торкалася дна. [15]
- В ідеалі чашу слід покласти в спеціальний кошик для варіння на пару або зафіксувати віночком так, щоб вона не торкалася стінок каструлі. І хоча це малоймовірно, є ризик того, що чаша деформується або розплавиться, якщо буде стосуватися стінок гарячої каструлі.
-
Доведіть воду до кипіння на сильному вогні. як тільки вода закипить, встановіть таймер. Обов'язково стежте за кількістю води і не кип'ятіть чашу занадто довго. [16]
- Кип'ятити воду можна і в мікрохвильовій печі в скляній мисці, але стежити за чашею набагато зручніше, роблячи це на плиті. Якщо ж ви хочете робити це в мікрохвильовій печі, то для початку розігрійте воду протягом 2 хвилин, потім кип'ятіть її 1-2 хвилини до тих пір, поки не побачите, що з дна піднімаються бульбашки.
-
Встановіть таймер і кип'ятіть менструальну чашу приблизно 5-10 хвилин. не кип'ятіть чашу довше цього рекомендованого часу. Якщо кип'ятити її занадто довго, вона може деформуватися або розплавитися. [17]
- Обов'язково стежте за процесом кип'ятіння.
-
Висушіть чашу, протерши її сухою чистою серветкою. ви можете скористатися паперовим рушником або звичайним чистим рушником, щоб витерти менструальну чашу. Протріть чашу всередині і зовні, щоб видалити залишки води. [18]
- Ви також можете просто залишити чашу сушитися.
-
Зберігайте менструальну чашу в чистому сухому місці. найкраще зберігати чашу в невеликому бавовняному мішечку. Якщо ж ви віддаєте перевагу зберігати чашу в твердому контейнері, переконайтеся, що такий контейнер «дихає», тобто не є герметичним. [19]
- Як правило, менструальні чаші продаються в спеціальних мішечках з бавовни, тому ви зможете використовувати його і для зберігання.
Що вам знадобиться
- менструальна чаша
- каструля або скляна миска для кип'ятіння
- мило без запаху або засіб для миття чаші
- сухі серветки
- вологі серветки для інтимної гігієни (необов'язково)
- пляшка з водою (необов'язково)
- мішечок з тканини для зберігання чаші
Поради
- Зберігайте чашу в недоступному для дітей і домашніх тварин місці. В іншому випадку вони можуть вирішити, що це іграшка!
- В ідеалі слід мати дві і більше менструальних чаші, щоб ви могли стерилізувати їх після кожного використання. Цим ви уникнете небажаний ріст бактерій. [20]
- Мийте менструальну чашу з милом або спеціальним засобом як мінімум два рази на день.
Попередження
- Не мийте менструальну чашу з антибактеріальним милом або з милом, яке має сильний запах. Подібні засоби можуть викликати роздратування чутливої шкіри піхви або навіть приводити до бактеріальної інфекції.
- Не залишайте киплячу воду з чашею без уваги, інакше чаша може деформуватися.
- Як і тампони, менструальні чаші підвищують ризик токсичного шоку. Не забувайте регулярно спорожняти чашу і ретельно мити її, щоб знизити цей ризик. [21]
- Не мийте менструальну чашу агресивними миючими засобами і такими натуральними миючими засобами, як оцет або харчова сода. Використовуйте тільки Гіпоалергенні Миючі засоби без запаху або спеціальні засоби для менструальних чаш, інакше ви можете пошкодити силікон. [22]
Джерела
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginitis/symptoms-causes/syc-20354707
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Http://divacup.com/how-it-works/care-and-cleaning/
- ↑ Https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ Https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ Https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ Https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ Http://divacup.com/how-it-works/care-and-cleaning/
