1. Головна
    2. Гігієна
    3. Як плавати під час місячних без тампона: 8 кроків

Як плавати під час місячних без тампона: 8 кроків

Купання в період менструації допоможе позбутися від кольок, до того ж, це досить цікавий спосіб занять спортом. Зазвичай більшість жінок користується тампонами при купанні під час місячних, але є жінки, які не люблять тампони або не можуть ними користуватися. На щастя, є кілька способів купатися під час менструації без тампона.

Частина1З 3:
Скористайтеся іншими засобами гігієни

  1. Спробуйте скористатися багаторазовою менструальною чашею. силіконові або гумові менструальні чаші багаторазового використання-це гнучкі пристрої у формі дзвону, які збирають і накопичують менструальну кров. Якщо чашу вставити правильно, кров не повинна протікати через неї. Така менструальна чаша-найкраща альтернатива тампону, якщо ви хочете купатися в період менструації.
    • Крім того, що менструальна чаша – відмінна альтернатива тампону, у неї є безліч інших переваг. Наприклад, менструальну чашу потрібно міняти лише раз на рік, а це означає, що вам доведеться рідше купувати різні засоби гігієни. Менструальні чаші потрібно чистити кожні 10 годин. Ще однією перевагою є можливість зменшити неприємний запах під час менструації. [1]
    • Деякі жінки вважають менструальні чаші занадто складним і заплутаним пристроєм, який не так вже й просто вставити і видалити. Якщо у вас міома або опущення матки, буде дуже складно знайти відповідну чашу. [2]
    • Якщо у вас стоїть внутрішньоматкова спіраль (ВМС), порадьтеся з гінекологом, перш ніж використовувати менструальну чашу. Справа в тому, що менструальна чаша може змістити внутрішньоматкову спіраль, тому обов'язково дотримуватися запобіжних заходів. [3]
    • Менструальні чаші бувають різних розмірів, так що, можливо, вам доведеться спочатку підшукати для себе відповідний розмір. Менструальні чаші можна купити в аптеці або замовити онлайн. [4]
    • Вставте чашу перед купанням і не знімайте її, поки не переодягнетеся з купальника в звичайний одяг і не зможете скористатися іншим засобом особистої гігієни.
    • Прочитайте цю корисну статтю на Wikihow , щоб навчитися вставляти і видаляти багаторазову менструальну чашу.
  2. Спробуйте скористатися одноразовою менструальною чашею. звичайно, одноразові менструальні чаші досить дорогі в порівнянні з тампонами і багаторазовими менструальними чашами. Одноразова менструальна чашка гнучка, її легко вставляти, вона відмінно підходить для використання під час купання.
    • Як і багаторазові менструальні чаші, одноразові чаші потрібно вміти правильно вставляти і витягувати, тому важливо навчитися розміщувати їх правильно в піхву.
    • Так само, як і багаторазову менструальну чашу, її потрібно вставити перед купанням і витягти тільки після того, як переодягнетеся з купальника в звичайний одяг і зможете скористатися іншим засобом інтимної гігієни.
    • Прочитайте цю корисну статтю на Wikihow , щоб навчитися вставляти і витягувати одноразову менструальну чашу.
  3. Подумайте про використання морської губки. якщо ви не користуєтеся тампонами, тому що боїтеся наслідків від хімічних речовин, які використовуються при їх виробництві, морська губка може бути виходом з цієї ситуації. Морські губки збирають в океані, вони не містять ніяких хімічних речовин і можуть бути багаторазовими. [5]
    • Багато організацій охорони здоров'я не рекомендують використовувати морські губки при менструації через наявність потенційного зв'язку з синдромом токсичного шоку. [6]
    • Тампони і морські губки працюють за одним принципом - вони поглинають потік менструальної крові. Перевагою морської губки є її адсорбуюча властивість, губка може приймати форму вашого тіла, до того ж, її можна мити після використання і користуватися однією і тією ж губкою близько шести місяців. [7]
    • Якщо ви хочете купити морську губку, переконайтеся, що вона призначена для використання під час менструації, тому що морські губки також продаються для декоративно-прикладного мистецтва або для інших цілей (буває, що в них додають хімічні речовини). Спробуйте губки Sea Clouds або Jade &#amp; Pearl Sea Pearls.
    • Щоб користуватися морською губкою під час менструації, помийте її з милом і добре обполосніть водою. Поки губка буде ще вологою, вичавіть зайву воду, потім вставте губку в піхву, здавлюючи її щільно пальцями, щоб вона прийняла потрібний вам розмір і відповідну форму.

Частина2З 3:
Використання інших продуктів і засобів гігієни

  1. Порадьтеся з лікарем про використання вагінальної діафрагми. вагінальна діафрагма – це куполоподібна гумова чаша, яка поміщається високо в піхву. Вона служить способом контролю над народжуваністю і призначена для того, щоб блокувати потрапляння сперматозоїдів в матку. Так що вона не служить менструальним пристосуванням. [8] тим не менш, ви можете використовувати вагінальну діафрагму під час купання в якості альтернативи тампону. [9]
    • Діафрагму можна залишити в піхву на 24 години. Якщо у вас був секс, діафрагму потрібно залишити ще на 6 годин після статевого акту, щоб запобігти вагітності. Майте на увазі, що вагінальна діафрагма не захищає від венеричних захворювань. [10]
    • До того ж, вагінальна діафрагма може підвищити ризик виникнення інфекції сечовивідних шляхів. Якщо у вас є алергія на латекс, вам не можна користуватися вагінальної діафрагмою. Якщо ви неправильно підберете розмір діафрагми, в області таза може з'явитися біль і спазми. Тому не забудьте замінити її, якщо раптом схуднете або видужаєте більш ніж на 4,5 кг. [11]
    • Щоб помити піхвову діафрагму, витягніть її, вимийте милом, потім прополощіть водою і висушіть. Не варто використовувати дитячий порошок або пудру для обличчя, тому що ці кошти можуть пошкодити діафрагму. [12]
    • Знову ж таки, не рекомендується використовувати вагінальну діафрагму регулярно в якості засобу інтимної гігієни. Якщо у вас не дуже сильно тече кров, і вам потрібна якась альтернатива тампону, щоб купуватися, можна спробувати вставити діафрагму. Заздалегідь перевірте, наскільки добре вона блокує потік крові. Якщо ви плануєте займатися сексом після купання, не забудьте залишити її в піхву ще на шість годин після сексу.
  2. Спробуйте цервікальний ковпачок. цервікальний ковпачок, як і вагінальна діафрагма, в основному використовується в якості контрацептивного засобу. Проте, він блокує потік менструальної крові, так що їм можна скористатися замість тампона, якщо ви хочете купуватися в період менструації.
    • Цервікальний ковпачок являє собою силіконову чашу, яка вставляється в піхву. Як і діафрагма, ковпачок призначений для запобігання небажаної вагітності, він блокує потрапляння сперматозоїдів в шийку матки. [13]
    • Якщо у вас алергія на латекс або сперматозоїди, або ви розташовані до синдрому токсичного шоку, швидше за все, вам не можна користуватися цервікальним ковпачком. До того ж, не рекомендується використовувати цервікальний ковпачок, якщо ви погано контролюєте скорочення вагінальних м'язів, якщо у вас є якась інфекція або венеричне захворювання, якщо на стінці піхви у вас є порізи або пошкодження. [14]
    • Перш ніж користуватися цервікальним ковпачком в період менструації, поговоріть з лікарем. Цервікальний ковпачок не рекомендується використовувати в якості постійного засобу інтимної гігієни, але якщо ваш період добігає кінця, і ви збираєтеся використовувати його тільки на час купання, цервікальний ковпачок може бути хорошою альтернативою тампону. [15]

Частина3З 3:
Змініть свої звички

  1. Спробуйте занурюватися у воду не повністю. якщо вищеописані альтернативи тампону вам не підійшли, ви можете спробувати зайнятися якимись водними видами спорту, де не потрібно повністю занурюватися в воду.
    • Можна засмагати, ходити по воді, сидіти під парасолькою або просто мочити ноги у водоймі – під час цих видів діяльності можна спокійно носити прокладку.
    • Пам'ятайте, що менструація – абсолютно природний і нормальний процес, можливо, Вам буде ніяково сказати друзям про те, що у вас місячні, тому ви не можете купатися, але будьте впевнені, що друзі вас зрозуміють.
    • Якщо ви соромитеся сказати друзям, що у вас місячні, просто скажіть, що не хочете плавати, тому що у вас немає настрою, або ви погано себе почуваєте.
  2. Одягніть водонепроникну нижню білизну. Водонепроникна білизна може бути зручною і безпечною альтернативою тампону в період місячних, коли ви хочете купатися або займатися іншою активною діяльністю.
    • Водонепроникна білизна виглядає так само, як звичайна білизна або купальник, але у нього є спеціальна герметична підкладка, яка поглинає менструальну кров.
    • Якщо ви плануєте купатися в водонепроникному білизна, майте на увазі, що воно не зможе поглинути занадто сильний потік крові. Така білизна допоможе лише в разі, коли місячні добігають кінця, а також тоді, коли у вас дуже слабкий потік крові.
  3. Зачекайте, поки потік крові не стане слабшим. насправді, досить важко знайти альтернативу тампону, яка буде ефективна і надійно захована під купальником. Якщо у вас сильний потік крові, можливо, Вам варто просто почекати, поки потік не стане слабшим.
    • При правильному прийомі гормональних протизаплідних таблеток, потік крові під час місячних може стати слабкіше. Гормональні внутрішньоматкові засоби можуть привести до зниження кровотечі під час менструації. Якщо ви дуже любите купатися і не переносите тампони, ви можете спробувати просто скоротити свій цикл за допомогою таких гормональних препаратів.
    • Дізнайтеся більше інформації про таблетки Seasonale або про інші протизаплідні таблетки, через які період менструації починається рідше. Таблетки Seasonale розроблені таким чином, що кожен день протягом трьох місяців потрібно приймати активні гормональні таблетки, потім тиждень приймати «неактивні» таблетки плацебо, які активізують період менструації. У багатьох жінок виникає легке спонтанне кровотеча під час прийому активних таблеток, але цей метод все ж допомагає передбачити, коли у вас почнеться менструація, завдяки чому можна запланувати період купання. [16]
    • Спробуйте гарненько потренуватися. Регулярні і суворі фізичні вправи будь-якого роду допоможуть зменшити тривалість періоду і зробити місячні менш важкими. Якщо ви дуже любите плавати, можливо, ви виявили, що цикл трохи зсувається в літню пору року, коли ви часто купаєтеся. Однак, якщо потік менструальної крові став занадто слабким або зник зовсім, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити захворювання і вагітність. [17]

Поради

  • Якщо ви не хочете користуватися тампоном, тому що не вмієте його вставляти, обов'язково прочитайте цю корисну статтю , щоб навчитися.
  • Якщо ви не можете користуватися тампонами, тому що ви незаймана, і у вас занадто туго натягнута пліва, ви не зможете скористатися іншими альтернативними засобами, які потрібно вводити в піхву. [18]
  • Якщо ви часто плаваєте і постійно стикаєтеся з такою проблемою, подумайте про те, щоб почати користуватися гормональними засобами контрацепції, за допомогою яких можна регулювати свій менструальний період і зробити його дуже легким (наприклад, Mirena IUD або інші препарати).

Попередження

  • Пам'ятайте, що менструація не зупиниться від того, що ви будете перебувати у воді. У воді змінюється тиск, через що у деяких жінок потік крові стає слабкіше, але через купання менструація не припиниться. Якщо ви вирішили купатися, не користуючись ніякими засобами інтимної гігієни, майте на увазі, що потік крові посилиться, як тільки ви вийдете з води.
  • Не варто користуватися одноразовою або марлевою прокладкою, коли йдете купатися. Вода вбереться в прокладку, і вона не буде вбирати потік менструальної крові.
  • Перед тим як почати користуватися цервікальним ковпачком або мембраною в період менструації, поговоріть з гінекологом, щоб переконатися, що це безпечно для вас.

Схожі статті

Джерела

  1. ↑ Http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  2. ↑ Http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  3. ↑ Http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  4. ↑ Http://health.clevelandclinic.org/2015/02/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
  5. ↑ Http://youngwomenshealth.org/2013/03/28/period-products/
  6. ↑ Http://www.fda.gov/ICECI/ComplianceManuals/CompliancePolicyGuidanceManual/ucm123803.htm
  7. ↑ Http://mashable.com/2015/07/19/menstrual-sponge-review/ERk9ZYg1LPqz
  8. ↑ Https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options/barrier-methods/diaphragm
  9. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/swimming-when-menstruating-%E2%80%94-without-tampons
  1. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/swimming-when-menstruating-%E2%80%94-without-tampons
  2. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/swimming-when-menstruating-%E2%80%94-without-tampons
  3. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/swimming-when-menstruating-%E2%80%94-without-tampons
  4. ↑ Http://plannedparenthood.org/learn/birth-control/cervical-cap
  5. ↑ Http://plannedparenthood.org/learn/birth-control/cervical-cap
  6. ↑ Http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/swimming-when-menstruating-%E2%80%94-without-tampons
  7. ↑ Http://www.webmd.com/drugs/2/drug-77066/seasonale-oral/details
  8. ↑ Http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Menstruation_athletic_amenorrhoea
  9. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/swimming-with-your-period/

Ще почитати: