Лоб-це частина Т-зони, в яку також входять ніс і підборіддя. Лоб часто є проблемною зоною для багатьох людей, так як він знаходиться поруч з волоссям – місцем, де виділяється шкірний жир. Але є кілька способів позбутися від цієї недуги. [1]
Кроки
Метод1З 4:
Домашні засоби
Метод1З 4:
- Використовуйте перекис бензоїлу. Пероксид бензоїлу вбиває бактерії, які викликають акне, тому використання даного засобу допомагає позбутися від вугрів. У перекису бензоїлу є додаткова перевага - вона видаляє омертвілі клітини шкіри і надлишки жиру, таким чином очищаючи пори.
- Спробуйте саліцилову кислоту. крім перекису бензоїлу, впоратися з висипом вугрів може допомогти саліцилова кислота, яка є в складі очищувальних засобів та інших продуктів по догляду за обличчям. Концентрація кислоти в продукті варіюється від 0,5% до 5%.
- Побічними ефектами можуть бути подразнення і печіння шкіри. [4] нанесіть невелику кількість кислоти на шкіру і подивіться на реакцію шкіри протягом трьох днів.
- Не Тримайте засіб на обличчі довше покладеного часу і користуйтеся рекомендованою дозуванням. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем або ознайомтеся з інструкцією із застосування. [5]
- Саліцилова кислота призначена для використання тільки на шкірі. Не наносьте її на області навколо очей, ніздрів і рота.
- Наносите ефірні масла на проблемні зони. використовуйте ватяну паличку або ватний диск для точкової обробки акне на лобі. Ефірні масла можуть дратувати шкіру, тому розбавте одну краплю ефірного масла однією краплею базисного масла (жожоба, оливкова або кокосова). Наносите масло дуже обережно, якщо у вас чутлива шкіра. Після нанесення ви можете залишити масло на шкірі або змити його теплою водою. Спробуйте наступні ефірні масла:
- Робіть парові ванночки. Пар відкриває пори і дозволяє легше видаляти з них забруднення. Це простий і дешевий спосіб. Зробити парову ванночку дуже легко:
- Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння.
- Перелийте окріп в миску і поставте на стіл. Нахиліться над мискою, тримаючи обличчя на відстані не менше 30 см від неї. Будьте дуже обережні, так як пар може викликати сильні опіки.
- Накрийте голову рушником і посидьте над мискою 15 хвилин. Після цього протріть обличчя. [15]
- Після парової ванночки ви можете використовувати скраб або маску, щоб зменшити кількість жиру.
- Можна додати в воду кілька крапель ефірного масла.
- Зробіть маску з яєчного білка. яєчні білки допомагають в боротьбі з пігментацією, зміцнюють і тонізують шкіру. При підготовці маски яєчні білки потрібно збити в піну з консистенцією схожою з безе. Можна додати лимон для відбілювання або мед для антибактеріального ефекту. [16]
- Збийте три яєчні білки і одну столову ложку свіжого лимонного соку до утворення густої піни.
- Нанесіть суміш на очищену шкіру обличчя чистими руками. Не допускайте потрапляння суміші в рот, ніс або очі. Залиште на 15 хвилин. Потім змийте теплою водою. Промокніть обличчя рушником або серветкою.
- Вимийте руки після нанесення маски.
- Нанесіть зволожуючий крем
- Спробуйте тонік з яблучного оцту. змішайте одну столову ложку оцту з двома склянками води. Нанесіть суміш на обличчя ватним тампоном. Вважається, що яблучний оцет допомагає вирівняти тон шкіри і зменшити кількість прищів. [17]
- Майте на увазі, що яблучний оцет може викликати подразнення чутливої шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, то для початку спробуйте використовувати оцет в низьких концентраціях, розбавляючи його великою кількістю води.
Метод2З 4:
Дотримуйтесь дієти
Метод2З 4:
- Споживайте менше цукру. відмовтеся від продуктів, в яких є цукор. Бактерії, що викликають вугровий висип, його дуже люблять. Ряд досліджень показав, що продукти з низьким глікемічним індексом (ГІ) зменшують кількість прищів. [18] продукти з низьким ГІ не провокують різкого підвищення концентрації цукру в крові. У перелік продуктів з найнижчим ГІ входять:
- Зернові висівки, натуральні мюслі, геркулес
- Пшеничний і житній хліб з цільнозернового або шпалерного борошна. Більшість овочів, крім буряка, гарбуза і пастернаку
- Горіхи
- Більшість фруктів, крім кавуна і фініків. Манго, банани, папайя, ананас, родзинки, інжир мають середній ГІ
- Бобові
- Йогурт
- Цільні зерна мають як низький, так і середній ГІ. Найнижчий ГІ міститься в бурому рисі, ячмені, макаронних виробах з цільного зерна.
- Зменшіть споживання молочних продуктів. дослідження показали зв'язок між молочними продуктами і акне, тому спробуйте зменшити кількість молочних продуктів в раціоні. [19]
- Збільште споживання вітамінів А і D. вітамін А і D підвищують імунітет. Крім того, вітамін А є натуральним антиоксидантом [20] , А вітамін D дозволяє зменшити запалення, має антибактеріальний ефект, а також допомагає скоротити виділення шкірою жиру. [21] Збільште в своєму раціоні кількість продуктів з вмістом цих вітамінів.
- Продукти з високим вмістом вітаміну А: овочі (батат, шпинат та інші листові овочі, морква, гарбуз, брокколі, червоний перець, кабачок), фрукти (диня, манго, абрикоси), бобові, м'ясо, печінка і риба. [22]
- Продукти з високим вмістом вітаміну D: риба (лосось, тунець, скумбрія і риб'ячий жир), яйця, гриби і устриці. Багато інших продуктів також збагачені вітаміном D. [23]
- Потреба у вітаміні D можна компенсувати і природним чином. Наш організм сам виробляє його під впливом сонячних променів. Проводьте на сонці по 10-20 хвилин кожен день або трохи довше, якщо у вас смаглява шкіра. В противному випадку, Захистіть себе від впливу сонячних променів : уникайте тривалого перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з сонцезахисним фактором SPF 30, крислатий капелюх і носіть закриває шкіру одяг.
- Також можна пити вітамін D3 в якості добавки.
- Додайте в свій раціон продукти з високим вмістом омега-3. Омега-3-жирні кислоти допомагають контролювати секрецію шкірного сала. Омега - 3 міститься в наступних продуктах: насіння і горіхи, такі як лляне насіння і лляне масло, насіння Чіа, Каліфорнійський горіх, волоські горіхи, риба і риб'ячий жир (лосось, сардини, скумбрія, сиг і оселедець), авокадо. [24]
- Також можна споживати Омега-3 в якості харчової добавки.
Метод3З 4:
Дбайте про шкіру
Метод3З 4:
- Мийте обличчя двічі на день. для профілактики появи прищів на обличчі мийте обличчя два рази в день, а також після фізичних навантажень, так як піт сприяє появі акне. [25]
- Не використовуйте абразиви, оскільки вони можуть пошкодити цілісність шкіри.
- Мийте обличчя легкими круговими рухами за допомогою кінчиків пальців.
- Рекомендується мити обличчя не частіше двох разів на день.
- Уникайте засоби за доглядом, дратівливі шкіру. деякі засоби можуть дратувати шкіру і викликати акне. Якщо у вас багато прищів на лобі, намагайтеся використовувати мінімальну кількість косметики. Засоби для укладання волосся (гель, мус, лак) і сонцезахисні креми теж можуть викликати вугровий висип. [28]
- Хімічні та маслосодержащие речовини, що використовуються в макіяжі, і навіть в "гіпоалергенному" макіяжі, можуть викликати роздратування і пошкодження шкіри.
- Не забудьте перед сном зняти макіяж. [29]
- Використовуйте делікатні миючі засоби. мийте шкіру обличчя м'якими очисними засобами таких марок, як Cetaphil, Olay, Neutrogena, або Aveeno. [30]
- Вибирайте некомедогенні миючі засоби, тобто засоби, які не сприяють утворенню різного роду вугрів, наприклад, продуті таких марок, як Neutrogena, Cetaphil і Olay. Можна використовувати засоби, в складі яких є перекис бензоїлу, саліцилова кислота або альфа-оксикислота. У магазинах можна знайти безліч торгових марок з некомедогенной продукцією. Також рекомендується уважно ознайомитися з інструкціями і складом засобу на упаковці. [31]
- Не тріть шкіру. Це може привести до її пошкодження (рубцювання або запалення), а також до посилення акне, тому що така "чистка" особи може привести до поширення інфекції. [32]
- Зволожуйте шкіру некомедогенним маслом. деякі зволожуючі засоби можуть закупорювати пори і робити шкіру забрудненою і жирною. Спробуйте використовувати некомедогенні масла для зволоження шкіри, так як вони менш схильні приводити до забивання пір. Спробуйте наступні види масел: [33]
- Мигдальне масло
- Масло кісточок абрикоса
- Масло авокадо
- Камфорне масло
- Касторове масло
- Масло енотери
- Масло виноградних кісточок
- Масло лісового горіха
- Конопляне масло
- Мінеральне масло
- Оливкова олія
- Арахісове масло
- Сафлорова олія
- Масло насіння сандалового дерева
- Кунжутне масло
Метод4З 4:
Профілактика акне на лобі
Метод4З 4:
- Мийте голову частіше. якщо у вас є прищі на лобі, дуже важливо часто мити голову, особливо якщо у вас є чубчик або стрижка, в якій волосся постійно опускаються на лоб. Через волосся на шкіру чола передаються жир і інші забруднення.. [34]
- Намагайтеся не чіпати лоб. на ваших руках можуть бути жир і бруд, які закупорюють пори. Намагайтеся тримати руки і пальці подалі від чола. [35]
- Регулярно мийте руки, якщо ви часто торкаєтеся ними особи. Це допоможе зменшити кількість жиру та інших забруднень на руках.
- Не носіть шапки. Шапки, що покривають лоб, можуть викликати акне, тому тримайтеся від них подалі. Якщо вам потрібно надіти шапку, переконайтеся, що вона чиста, щоб жир і інші забруднення, що накопичилися на її внутрішній стороні, не потрапили на лоб. [36]
- Тримайте наволочки і простирадла в чистоті. використання брудних, жирних наволочок і простирадл часто викликає акне. Так як ваше обличчя під час сну стикається з цими речами, всі забруднення потрапляють до вас на лоб. Тому міняйте наволочку два рази на тиждень, щоб лоб залишався чистим. [37]
Джерела
- ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/mild-acne
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/ART-20045814?p=1
- ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601026.html
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/acne-products/ART-20045814?p=1
- ↑ Https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a607072.html
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ Http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/condition/psoriasis
- ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM.Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
- ↑ Figueiredo AC, Barroso JG, Pedro LG, Salgueiro L, Miguel MG, Faleiro ML. Portuguese Thymbra and Thymus species volatiles:
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
- ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17893831
- ↑ Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
- ↑ Http://umm.edu/health/medical/reports/articles/skin-wrinkles-and-blemishes
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020609
- ↑ Http://www.facingacne.com/egg-whites-6-home-cures-acne/
- ↑ Http://www.prevention.com/beauty/natural-remedies-acne
- ↑ Http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
- ↑ Https://www.aad.org/media/news-releases/growing-evidence-suggests-possible-link-between-diet-and-acne
- ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ Https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle?page=2
- ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
- ↑ Http://www.medicinenet.com/acne/page3.htmwhat_can_people_do_to_get_rid_of_their_acne
- ↑ Http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
- ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ Http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
- ↑ Http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
- ↑ Http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
- ↑ Http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris
- ↑ Https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
- ↑ Http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/acne-vulgaris-prevention
- ↑ Http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
- ↑ Http://www.medicalnewstoday.com/articles/107146.php?page=2
- ↑ Http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/grooming/skincare-101-battling-body-acne