Як зробити нігті міцними: 11 кроків (з ілюстраціями)

Слабкі нігті схильні ламатися, на них утворюються задирки, а їх кінчики нерідко покриваються зазублинами. Незважаючи на існування безлічі популярних порад краси (в тому числі і сумнівних), тільки деякі з них дійсно працюють. Для більшості людей на здоровій дієті щоденні процедури зволоження нігтів і перехід до дбайливого догляду за нігтями — це єдино необхідні заходи, про які варто подумати.

Метод1З 2:
Зміцнення нігтів

  1. Зволожуйте кутикули нігтів маслом. сухі нігті — ламкі нігті. Щоб зменшити розтріскування і ламкість нігтів, щодня натирайте нігтьові кутикули зволожуючим кремом або оливковою олією. [1] вазелін або інший густий і жирний лосьйон для рук, що дозволяє замкнути вологу в нігті, також впорається із завданням зволоження. [2] [3]
  2. Подумайте про прийом харчових добавок з біотином. Біотин може не надати помітного ефекту (якщо тільки у вас не вкрай тендітні нігті), але його розумно буде випробувати. Щоденної дози в 30 мкг буде достатньо, щоб уникнути дефіциту цієї речовини. [4] деякі люди приймають помітно великі щоденні дози в 2,5 мг з метою зміцнення нігтів. Також збільшити споживання біотину можна природним шляхом через такі продукти, як яйця, мигдаль, батат та інші дієтичні джерела даного різновиду вітаміну B (B7). [5]
    • Спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати прийом будь-яких нових харчових добавок або вносити істотні зміни в свій раціон харчування. [6]
  3. Обережно сточуйте нігті пилкою. приводьте нігті в порядок дрібнозернистої пилкою (з зерном не крупніше 180). Уникайте застосування металевих пилок і грубих пилок на картонній основі. [7] Сточуйте нігті пилкою тільки в одному напрямку і ніколи не використовуйте пиляють руху туди-назад. [8] якщо ви будете своєчасно сточувати Щербини з кінчиків нігтів, це допоможе запобігти їх розтріскування, тільки обов'язково дотримуйтесь вищевказаний обережний підхід.
    • Перш ніж обробляти нігті пилкою, переконайтеся в тому, що вони абсолютно сухі. Завжди вичікуйте після прийому душу або миття посуду хоча б 10 хвилин, щоб нігті встигли підсохнути до контакту з пилкою.
    • Постарайтеся надавати довгим нігтям овальну форму, а не квадратну, щоб зменшити навантаження, якій ви їх піддаєте. [9]
    • Ніколи не сточуйте краю нігтів, так як це може привести до запалення навколишніх тканин і серйозно послабити нігті.
  4. Харчуйтеся правильно. на багатьох веб-сайтах і в журналах можна зустріти рекламу особливих продуктів і харчових добавок для зміцнення нігтів. При цьому в більшості випадків практично немає ніяких свідчень дієвості цих коштів. В цілому збалансованого харчування з великою кількістю вітамінів і мінералів в продуктах повинно бути достатньо для зникнення проблем з нігтями. Деяким людям може бути корисно вживання таких добавок, як кальцій, залізо, цинк і вітамін B, але тільки в тому випадку, якщо присутній дефіцит даних речовин в харчуванні. [10] додатково проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати більш детальну інформацію з цього приводу.
    • Не вірте міфам про те, що желатин і часник зміцнюють нігті. Вони не володіють помітним ефектом ні при вживанні всередину, ні при використанні ванночок для нігтів.
    • Білок необхідний для росту нігтів, але в даний час в розвинених країнах вкрай рідко зустрічаються люди з дефіцитом білка в організмі.

Метод2З 2:
Запобігання пошкодження нігтів

  1. Користуйтеся тільки своїми особистими манікюрними інструментами. Все, що вступає в контакт з вашими нігтями, має бути тільки особисто вашим. Спільне використання пилок, щіточок та інших інструментів може привести до поширення інфекцій, що ведуть до запалення і почервоніння кутикул, а також ослаблення нігтів. [11]
    • Навіть у професійному манікюрному салоні інструмент може не очищатися належним чином. Приносьте з собою свої особисті інструменти або переконайтеся в тому, що співробітники відвідуваного вами салону дійсно стерилізують весь інвентар.
  2. Залиште кутикули нігтів в спокої. Кутикула в основі нігтя оберігає його від грибків і бактерій. Зрізання кутикули може привести до запалення, в результаті якого може необоротно пошкодитися підставу нігтя. [12]
    • Коли приводите нігті в порядок, щоб не пошкодити кутикулу і уникнути пошкоджень, обережно відсувайте її вниз. Розм'якшуйте кутикулу за допомогою водних ванночок, а потім відсувайте її апельсиновою паличкою, щоб надати нігтя охайний вигляд.
    • Довгі накладні нігті, наклеювані поверх кутикули, теж завдають їй шкоди. Замість них краще використовувати тіпси.
  3. Уникайте застосування затверджувачів для нігтів. цим засобам приписуються неперевірені властивості, тому їх застосування рідко виправдовує супутні ризики. Навіть якщо який-небудь засіб успішно зробить ваші нігті твердими, отриманий результат може виявитися крихким і ламким. [13]
  4. Змініть марку використовуваного лаку для нігтів. деякі лаки для нігтів, особливо з формальдегідом в складі, роблять нігті сухими і ламкими. [14] спробуйте змінити марку лаку для нігтів на кілька тижнів і подивіться на результати. Уникайте швидковисихаючих лаків, так як вони можуть привести до ще більш сильного висушування нігтів.
    • Деякі дерматологи не рекомендують тримати лак на нігтях довше п'яти днів поспіль.
    • Спробуйте використовувати лосьйон для рук в якості основи під лак, щоб краще захистити нігті.
  5. Будьте обережні при знятті лаку з нігтів. ніколи не намагайтеся відшарувати лак всуху або зняти його механічним шляхом. Обов'язково обробляйте нігті засобом для зняття лаку до його розм'якшення, щоб лак можна було просто стерти. Такі засоби теж сушать нігті, тому потім обов'язково зволожите їх спеціальним кремом для нігтів, жирним кремом для рук, вазеліном або оливковою олією.
    • Якщо тільки вам не потрібно видалити акриловий лак, намагайтеся використовувати засоби для зняття лаку без ацетону в складі.
  6. Зведіть до мінімуму фізичний знос нігтів. ручна праця, часте ручне прання і контакт з миючими речовинами можуть привести до пошкодження нігтів. По можливості надягайте захисні рукавички при виконанні вищевказаних робіт.
    • Якщо стресу для нігтів не уникнути (можливо, через ручне прання, пов'язаної з робочими обов'язками, або через гру на гітарі), намагайтеся зволожувати нігті по кілька разів на день.
    • Друкувати намагайтеся подушечками пальців, а не нігтями.
  7. Залишайте нігті без лаку хоча б 1-2 рази на місяць, щоб давати їм подихати. товстий шар лаку для нігтів і взагалі щоденне використання лаку можуть привести до висушування нігтів, зробивши їх ламкими. Щомісяця давайте нігтям подихати хоча б кілька днів, щоб зберегти їх силу і міцність. Коли користуєтеся лаком для нігтів, обов'язково спочатку наносите на нігті базове захисне покриття, а вже потім покривайте зверху тонкими шарами лаку.

Поради

  • ремонтуйте пошкоджені нігті клеєм для нігтів або засобами спеціального набору для ремонту нігтів.
  • Класичні гітаристи знають багато способів затвердіння нігтів, щоб домогтися більш чіткого звучання інструменту. Наприклад, вони можуть занурювати ніготь в клей для нігтів, а потім в акрилову пудру, після чого полірувати. [15] подібні прийоми зазвичай призводять до ламкості і ослаблення нігтів, тому вдаватися до них не рекомендується, якщо тільки ви не є гітаристом.

Попередження

  • Звичка кусати нігті робить їх краю зазубреними. Ознайомтеся зі статтею по ссылке , щоб дізнатися поради щодо позбавлення від цієї шкідливої звички.
  • Іноді слабкі нігті можуть бути ознакою наявності проблем зі здоров'ям. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вищенаведені поради вам не допоможуть.

Ще почитати: