У цій статті ви знайдете поради, які допоможуть вам підтримувати здоровий дух. Навчіться прославляти Бога за все, що у вас є в житті. Уникайте скарг на інших людей і навчіться покладатися на віру у всіх сферах свого життя.
Кроки
Постарайтеся досягти гармонії з самим собою. єдина людина, яка знає, що для вас краще – це ви самі. Спробуйте вести особистий щоденник, в який будете записувати свої почуття, вірші, розповіді, критику, компліменти і все, що хочете.-
Моліться і говорите з Господом або з тим, кому ви поклоняєтеся. перед тим, як лягти спати, не пошкодуйте декількох хвилин, щоб помолитися. Намагайтеся регулярно відвідувати церкву і доводити свою любов до людей і Бога, прийміть Бога в свою душу.
-
Багато читайте. спробуйте вивчити що-небудь нове, так ви не тільки знайдете собі заняття, але і зможете розширити свій кругозір.
-
Роздуми і медитація є важливими пунктами в підтримці здорового духу і спокою. більшість людей вважає за краще медитувати вранці, відразу ж після того, як прокинулися. Деякі медитують перед сном і після повернення зі школи або роботи.
-
Дихайте глибоко. проведіть хоча б один день наодинці з собою. Вимкніть всі телевізори, плеєри, комп'ютер. Просто займайтеся чимось і не забувайте глибоко дихати. Це найкращий спосіб, щоб розібратися в собі і в своїх думках.
-
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу і дотримуйтесь своєї інтуїції. що говорить вам ваш внутрішній голос? Зазвичай це і є найправильнішим рішенням. Думайте про наслідки, не робіть того, про що потім можете шкодувати.
-
Багато смійтеся, співайте свої улюблені пісні – ці дрібниці можуть реально поліпшити ваш стан і надати вам сил. робіть все, що допомагає вам відчути всю красу життя.
-
Не приймайте нічого на віру. Прикиньтеся, що ви бачите світ в перший раз, намагайтеся досліджувати всі природні явища. Спробуйте відчути світ із закритими очима: слухайте, про що говорять в кіно, розмовляйте з другом з закритими очима, грайте з домашніми тваринами. Це допоможе вам краще пристосуватися до свого оточення.
-
Кожен день робіть якусь добру справу. Будь то просто комплімент, невеликий внесок на благодійність або пропозиція допомогти донести до будинку сумки. Це не тільки поліпшить ваше духовне здоров'я, але і послужить хорошу службу іншим людям!
-
Дивіться або читайте що-небудь надихаюче, що-небудь, що мотивує вас і додає сил. залежно від ваших уподобань.
Поради
- Зробіть свої взаємини з іншими людьми трішки тепліше.
- Будьте добрі до людей.
- Розвивайте впевненість у собі.
- Посміхайтеся і смійтеся – впустіть в себе Бога і відчуйте всю красу життя.
- Завжди будьте уважні до своїх близьких, особливо якщо ви відчуваєте, що їм потрібна ваша підтримка.
