1. Головна
    2. Філософія
    3. Як змінити свої погляди: 15 кроків (з ілюстраціями)

Як змінити свої погляди: 15 кроків (з ілюстраціями)

Існує побитий вираз, який говорить, що змінити свої погляди все одно що поміняти вікно, крізь яке дивишся на світ. [1] усвідомлення своїх поглядів і готовність розглядати інші погляди на світ – важлива складова розвитку особистості. Змінювати зміцнилися в свідомості уявлення про життя надзвичайно складно, але, розмірковуючи над своїми уявленнями і уявленнями інших людей, можна застосувати комплексний підхід, який допоможе вам змінити свої погляди на життя і навколишній вас світ.

Частина1З 3:
Дослідіть свої уявлення про світ

  1. Поміркуйте над власними уявленнями про світ і над тим, як вони впливають на формування вашої особистості і світу навколо вас. подібні роздуми дадуть вам поштовх до активних змін.
    • Перерахуйте свої основні погляди на аркуші паперу, щоб вони були у вас перед очима і вам було зручніше над ними поміркувати. За необхідності можна також поруч підписувати свої думки і коментарі.
    • Будьте чесні самі з собою щодо своїх поглядів на життя – тоді вам буде простіше здійснювати зміни. [2]
    • Необхідно також подумати про те, як ці погляди впливають на формування вашої особистості. Чи схильні вони провокувати вас на негативне сприйняття або на відмову від ризику?
    • Наприклад, якщо ви вважаєте, що жінка не може бути главою країни або генеральним директором компанії, визнайте це своє переконання, а потім поміркуйте над тим, як воно впливає на вас в різних сферах Вашого життя. Можливо, ви виявите, що подібний погляд затуманює ваші судження про жінок взагалі. [3]
  2. Подумайте про те, де криється джерело подібних суджень. ваші погляди формуються протягом усього життя на підставі таких факторів, як сім'я, Освіта та життєвий досвід. Розуміння того, що сприяло формуванню тих чи інших поглядів, може допомогти Вам Переформулювати деякі з них.
    • Ваш життєвий досвід: подорожі, хвороби, робота, Релігія, політика, - а також звички, пов'язані з читанням і переглядом телебачення, так чи інакше формують ваші погляди на світ. Якщо ви почнете розширювати горизонти своїх уявлень, напрацьовуючи більш різноманітний досвід, це допоможе вам змінити свої уявлення і побачити навколишній світ набагато ширше. [4]
    • Люди, якими ви оточуєте себе, включаючи вашу сім'ю та друзів, мають значний вплив на те, як ви бачите себе та життя в цілому. Звужуючи своє коло спілкування до окремих осіб або категорій людей, ви створюєте перешкоду для можливостей змінити свої уявлення.
    • Освіта, та й будь-який процес навчання, робить значний вплив на формування ваших поглядів і уявлень. Якщо ви не будете постійно цікавитися новою інформацією, розвиток ваших уявлень про світ значно загальмується.
  3. Спробуйте уявити, якою могла б бути ваше життя, будь у вас про неї інші уявлення. поміркувавши над тим, які Ваші погляди і під впливом чого вони склалися, спробуйте уявити, яким могло б бути ваше життя, якби ваші уявлення про неї змінилися. [5]
    • Спробуйте зробити просту вправу: встаньте на руки або ляжте в траву обличчям до неба. І те, і інша вправа дозволить вам виявити, що життя не лінійна, і на світ можна дивитися під різним кутом зору. [6]
    • Задавайте собі творчі і глибокі питання про світ і поміркуйте, "а що якщо", - і ви побачите, як зміна уявлень про світ може змінити і світ навколо вас. [7]
    • Наприклад, подумайте, що б сталося, якби ви раптом вирішили, що жінка може стати керівником регіону або генеральним директором компанії? Чи сприяло б це поліпшенню ваших відносин з колегами та іншими людьми в цілому? Чи допомогло б це у вашій особистій кар'єрі чи житті?

Частина2З 3:
Поміркуйте над уявленнями інших

  1. Визнайте, що погляди інших людей на світ можуть відрізнятися. у кожного свої власні уявлення і думки, сформовані на їх особистому досвіді. Визнавши, що уявлення інших людей відрізняються від ваших власних, ви зможете комплексно переглянути свої погляди і почати змінювати їх. [8]
    • Не можна змінити свої уявлення про життя, не поміркувавши і не визнавши, що ваша правда – не єдина, та й не завжди правда.
    • Наприклад, якщо ви вважаєте, що жінка не може стати главою країни або генеральним директором компанії, вам потрібно визнати, що в світі існує безліч людей, які абсолютно не поділяють цю вашу точку зору. Інакше в ряді керівників таких компаній, як Yahoo, або таких країн, як Норвегія і Великобританія, не було б жінок.
  2. Поговоріть з кимось про його погляди та джерела цих поглядів. якщо ви знаєте когось, чиї погляди відрізняються від ваших, Запропонуйте дружню бесіду і обмін думками. Подібна розмова допоможе вам зрозуміти точку зору іншої людини, побачити контекст і, можливо, отримати інформацію, яка допоможе і вам змінити свою точку зору.
    • Задавайте своєму співрозмовнику безліч питань щодо його поглядів на світ і джерел цих поглядів.
    • Поцікавтеся, чи змінювалися протягом життя його погляди, або як він прийшов до того чи іншого уявлення про життя.
  3. Проявляйте повагу і не сперечайтеся. завжди ставтеся шанобливо до іншої точки зору, не сперечайтеся і не сваріться з людиною через його поглядів. Повага і відмова від суперечок дадуть вам можливість поміркувати над уявленнями цієї людини і побачити, наскільки вони збігаються з вашими чи ні. Можливо, ви виявите, що навіть якщо і не повністю, то в якійсь мірі, уявлення цієї людини можуть сприяти змінам і ваших власних поглядів. [9]
    • Не забувайте, що отримати користь і чогось навчитися можна в будь-якій розмові, навіть якщо він лише підтверджує вашу власну думку. Сварки непродуктивні і лише заважають розвитку особистості. [10]

Частина3З 3:
Перегляньте свої погляди

  1. Визнайте, що ви здатні вибирати свої погляди на життя. почавши змінювати свої уявлення і переконання, визнайте, що ви і тільки ви вибираєте переконання і те, як вони розвиваються в ваших уявленнях. Подібне усвідомлення допоможе вам зайняти більш активну позицію в процесі роботи з власними переконаннями. [11]
    • Усвідомлення того, що влада змінювати переконання, знаходиться в ваших руках, надає глибоке звільнення і підтримку на подальшому життєвому шляху. [12]
    • Наприклад, якщо ви схильні до негативу, ви можете активно робити кроки до того, щоб навчитися бачити позитивну сторону і відпускати будь-який негативний досвід, а також захищатися від негативного впливу, і це допоможе змінити ваші погляди в більш позитивну сторону.
  2. Займіться самоосвітою. частина процесу переосмислення своїх переконань полягає в самоосвіті: глибокому пошуку і роздумі над широким вибором джерел інформації і думок. Не маючи знань, неможливо рости і розвиватися, а широкий кругозір допоможе вам максимально ефективно переглянути свої переконання і погляди на світ. [13]
    • Для самоосвіти можна використовувати велику кількість ресурсів. Додаткове навчання, читання, подорожі і навіть просто спілкування з іншими людьми забезпечить вам приплив нової інформації, яка допоможе вам скорегувати свої уявлення про світ.
  3. Запишіться на заняття або регулярно беріть участь в освітніх заходах. продовжуйте займатися самоосвітою протягом усього свого життя: відвідуйте заняття, лекції або додаткові професійні заходи. Розвиток інтелектуальних навичок відкриє вам шлях до самих різних точок зору і допоможе змінити власні уявлення.
    • Можна відвідувати курси, лекції, семінари або будь-які інші освітні програми, особисто або через Інтернет. Багато університетів на сьогоднішній день надають дистанційні курси навчання для всіх бажаючих.
    • Особливу цінність у формуванні нових поглядів відіграє навчання і розвиток, засноване на практичному досвіді.
  4. Читайте велику кількість літератури та джерел інформації. читання різних публікацій дозволить вам знайомитися з різними точками зору. А це, в свою чергу, дозволить вам сформувати свої власні переконання.
    • Обов'язково вивчіть велику кількість різних джерел: газети, журнали, вебсайти і книги.
    • Переконайтеся, що у вашому арсеналі присутні джерела, що містять різні точки зору. Наприклад, якщо ви читаєте публікацію ліберального політика або новини, обов'язково ознайомтеся з точкою зору консервативного політика, щоб побачити обидві точки зору з того чи іншого питання.
  5. Якомога більше подорожуйте. скористайтеся можливістю, подорожуючи, побачити в цьому світі якомога більше. Ви зможете пізнавати цей світ, навіть якщо це всього лише подорож в сусіднє місто. І тоді ви побачите, що у цього світу безліч облич і багато різних точок зору, які, в свою чергу, можуть допомогти вам змінити і Ваші уявлення.
    • Найкращий спосіб познайомитися з іншим поглядом на життя – це відправитися в іншу країну. У той же час подорож по своїй країні теж може стати відмінним досвідом. Наприклад, якщо ви живете в західній частині Росії, вас може здивувати, як живуть і мислять люди в Сибіру або на Далекому Сході, а це може допомогти Вам переглянути свої погляди на життя в цілому.
  6. Цікавтеся політикою. Політика, за своєю суттю, це якраз те місце, де люди висловлюють найрізноманітніші точки зору. Інтерес до політики або політичних процесів відкриє перед вами все різноманіття поглядів і переконань і допоможе вам змінити і власні уявлення.
    • Спробуйте і самі взяти участь в політиці на стороні різних партій – тоді ви відкриєте для себе безліч самих різних точок зору.
  7. Працюйте як волонтер або просто допомагайте іншим. прості акти доброти і допомоги нужденним творять чудеса у внутрішньому світі людини. Ви не тільки розширите горизонти своїх уявлень про світ, але і зможете відволіктися від власних проблем, а також отримати масу позитивних емоцій. [14]
    • Спробуйте попрацювати волонтером в лікарні або на кухні для бездомних. Усвідомлення того, що ви здорові і здатні заробити собі засоби до існування, відкриє вам новий погляд на ваше життя. Подібна діяльність також вчить свідомо боротися з негативними переконаннями.
    • Допомога друзям і членам сім'ї також допомагає змінювати свої уявлення про життя, оскільки ви робите добро іншим, і це, в свою чергу, приносить і вам почуття задоволення.
    • Можливість надавати і отримувати підтримку, дарувати і приймати любов значно змінить ваш погляд на життя в позитивну сторону. [15]
  8. Вбирайте нову інформацію та уявлення про світ інших людей. почавши формулювати свої переконання, не забудьте скористатися тим, що ви дізналися від інших: чого навчилися на навчанні, через досвід або спілкування з іншими людьми. Без цієї безцінної інформації вам було б складно розвиватися і змінювати власні уявлення про світ. [16]
    • Розмірковуючи над отриманою інформацією, намагайтеся побачити велику картину і сконцентруйтеся на розвитку здорових і збалансованих поглядів. [17]
    • Усвідомте, що Вам необов'язково цілком і повністю розділяти погляди інших людей. Ви можете вибрати і взяти для себе те, що Вам подобається, те, що вам близько, грунтуючись на отриманої в процесі самоосвіти інформації.
  9. Висловлюйте свої нові погляди і будуйте життя, грунтуючись на них. Тепер, коли ви готові сформулювати свої погляди, діліться ними і втілюйте ці переконання у своєму житті. Це не тільки зміцнить ваші переконання, а й продемонструє оточуючим відбулися в вас зміни.
    • Перетворіть свої переконання в дії і змініть своє життя на краще. [18]
    • Запишіть свої нові погляди і переконання на аркуші паперу, щоб у вас залишилося матеріальне нагадування про виконану подорож.
    • Існує цілий ряд способів перетворити свої переконання в дії: від згадки про них в розмовах до змін навколишнього вас світу.
    • Наприклад, якщо у вас змінилися погляди щодо жінок в ролі керівників країни або генеральних директорів компаній, ви можете згадати про це в розмові.
    • Якщо ви вирішили змінити своє життя в позитивну сторону, можна почати впроваджувати цей підхід негайно, проявляючи позитивне ставлення як до оточуючих, так і до самих себе.

Поради

  • Якщо вас переповнюють емоції, спочатку знайдіть спосіб дещо заспокоїтися, перш ніж ви будете намагатися подивитися на щось з іншої точки зору. Думка про те, що існують і інші точки зору, очевидна, проте коли нами опановують емоції, часто здається, що наша точка зору – єдино правильна.

Джерела

  1. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
  2. ↑ Http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
  3. ↑ Http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
  4. ↑ Http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
  5. ↑ Http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
  6. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
  7. ↑ http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
  8. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
  9. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
  1. ↑ Http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/13/3-tips-to-change-your-perspective-on-nearly-everything/
  2. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
  3. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/change-feel-changing-perspective/
  4. ↑ Http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
  5. ↑ Http://tinybuddha.com/blog/10-tips-to-overcome-negative-thoughts-positive-thinking-made-easy/
  6. ↑ Http://www.crosswalk.com/faith/women/how-to-change-negative-attitudes-to-positive-ones.html
  7. ↑ Http://www.pathwaytohappiness.com/writings_falsebeliefs.htm
  8. ↑ Http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective
  9. ↑ Http://www.thestrokefoundation.com/index.php/attitude/14-how-to-transform-your-life-by-seeing-things-from-a-different-perspective

Ще почитати: