Як знайти справжнє щастя і внутрішній спокій

Будьте щедрими. Викликайтеся добровольцем на виконання громадських робіт, практикуйте раптові прояви доброти і будьте великодушними. Коли ви щось віддаєте, в вашу душу приходить гармонія. Мир і егоїзм не можуть співіснувати, не порушуючи цієї гармонії.

Любіть себе. не будьте занадто суворі до себе. Ніхто не ідеальний. Любіть себе і любите життя - у всіх її проявах. Будьте відкриті для прийняття нового, і радійте цим придбанням.

Не звертайте уваги на погані слова. Будьте спокійні і незворушні. Ігноруйте весь негатив (слова, події, люди) навколо вас. Будьте розуміючими: найчастіше образи з'являються через те, що ви не розумієте точку зору іншої людини. Спробуйте поставити себе на його місце, і ви зрозумієте, чому він так говорить, і стіна нерозуміння між вами почне руйнуватися.

Будьте доброзичливі. Будьте доброзичливі, допомагайте всім, хто зустрінеться вам на шляху. Бути доброзичливим не означає приводити додому всіх підряд, досить теплого, дружнього ставлення. Добро, зроблене вами, обов'язково до вас повернеться.

Ніколи не сперечайтеся. не вступайте в перепалку з дурного приводу. Гра не варто свічок-вам не вдасться змінити людину. Згадайте ці два правила, перш ніж розводити сварку. Зрештою, воно того не варте.

Будьте зайняті. Активно займайтеся чимось вартим. Але не забувайте виділяти час і для відпочинку.

Мисліть позитивно. завжди. Вчіться на власному досвіді. Не через що не турбуйтеся. Позитивні думки рано чи пізно матеріалізуються.

Будьте собою. ні з ким себе ніколи не порівнюйте. В цьому світі кожен унікальний. Поважайте цей факт, і будьте ласкаві до себе. У вас є все, включаючи прекрасне серце.

Вибачте і забудьте. не дозволяйте ненависті рости і пускати своє коріння у вашій душі. Пробачивши, ви зможете забути. Прощення не завжди дається легко, але воно приносить колосальний спокій. Прощайте заради себе, а не заради інших.

Будьте чесні. Будьте чесні з собою і з вашими бажаннями, з очікуваннями від самих себе і від оточуючих вас людей. Це не так-то просто перший час. Якщо ви знаєте, чого хочете, вам простіше прийти до поставленої мети.

Зберігайте спокій. воно вбереже вас від прийняття необачних рішень. Сказане або зроблене вже не повернути. Це приходить з досвідом-пробуйте.

Домисли можуть бути дуже болючими. ви оцінюєте все зі своєї точки зору. Ви ніколи не можете знати напевно, що думає інша людина, що він має на увазі. Задавайте питання, якщо хочете впевненості.

Не приймайте все близько до серця. майже все, що роблять інші, Вас не стосується. Це їхні мрії та їхні бажання. Ви не можете знати, що відбувається в їхньому житті.

Допомагайте іншим. справжнє щастя знаходить тоді, коли ви думаєте не тільки про себе, але і про тих, хто вас оточує. Допомога членам сім'ї, колегам і друзям наповнить Ваше життя сенсом і радістю. А ось егоїзм, навпаки, приносить лише короткочасне задоволення. Насправді, є певні речі, де ви повинні сконцентруватися на собі – наприклад, вашому тілу потрібні сон і їжа. Але якщо думати тільки про себе, то справжнє щастя ніколи до вас не прийде.

Посміхайтеся. посмішка заразлива. Посміхаючись протягом хвилини, ви задієте всі м'язи обличчя, і відчуваєте себе просто чудово.

Робіть, а не намагайтеся. якщо ви можете досягти навіть найменшої мети, то зможете домогтися і набагато більших і кращих результатів. Такі перемоги змушують вас вірити в те, що ви-переможець, і зможете досягти всього, що заплануєте.

Ніколи не здавайтеся! ви єдині і неповторні. У кожного бувають падіння, але потрібно обов'язково підніматися. Падіння-це не коли ви впали, а коли ви продовжуєте лежати.

Завжди будьте чесні з собою. виберіть самі, як вам подобається жити, без чийогось впливу. Наприклад, Барак Обама, народжений в сім'ї мусульманина, вирішив, що буде християнином, а Бертран Рассел, великий філософ-пацифіст, Нобелівський лауреат, вирішив бути атеїстом.

Пам'ятайте, що, будучи чесним і доброзичливим, допомагаючи іншим, Ви отримаєте все досконале добро назад.

Дорожите цінністю таких понять, як любов, щедрість, мужність, добро – вони того варті, адже саме вони є вашими провідниками на шляху до набуття щастя.

Просто будьте добрими – це добре і для вас, і для всього людства в цілому. Пам'ятайте слова Конфуція 'чесність і щирість – основа основ'

Перестаньте порівнювати. порівняння Вашого життя з чужими життями, або з власним минулим приносить багато прикрощів, цінуєте і любите те, що є у вас зараз.

Задавайте питання. якщо ваш розум щось мучить, сформуйте питання. Це допоможе сфокусуватися і не зійти з розуму від власних думок.

Живіть моментом. не переживайте через минуле і майбутнє. Ви досягнете задоволення лише коли зрозумієте, що всі думки про минуле або майбутнє будуть вас тільки засмучувати.

Медитуйте. це не означає, що потрібно вдарятися в релігію, просто це прекрасний спосіб відпустити свої переживання, але не потрібно загострювати на них увагу. Просто дозвольте їм покинути ваш розум, поки не відчуєте повний спокій. Медитація розслабляє ваш мозок. Не потрібно витрачати на це годинник – 20 хвилин цілком достатньо.

Вставайте рано. це допоможе вам позбавитися від жахливої поспіху, і дасть можливість розслабитися, перш ніж вирушати на роботу.