1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як відмовити комусь на пропозицію зустрічатися і не заподіяти йому біль

Як відмовити комусь на пропозицію зустрічатися і не заподіяти йому біль

Якщо людина запрошує вас на побачення або проявляє до вас інтерес, але ви не відчуваєте до нього взаємних почуттів, то вихід із ситуації може виявитися непростим і виснажливим процесом. Хто б це не був, друг або незнайомий чоловік, навряд чи ви хочете заподіяти йому біль. У той же час вам слід дати ясно зрозуміти, що він вас не цікавить. Відмовляти завжди важко, проте можна вийти з ситуації з високо піднятою головою, відреагувавши з співпереживанням і одночасно не подавши помилкових надій.

Метод1З 4:
Реагуйте тактовно і чемно

  1. Покажіть, що ви задоволені, але не зацікавлені. завжди приємно отримати запрошення на побачення, незалежно від того, подобається вам людина чи ні. Ця людина вважає, що заради вас варто ризикнути, незважаючи на можливу відмову і незручність. І хоча він міг вибрати буквально кого завгодно в якості об'єкта симпатії, він вибрав саме вас. Потрібна велика мужність, щоб зробити крок і розкритися.
    • Посміхніться і подякуйте. Висловіть подяку за те, що людина захотіла покликати вас на побачення, але дайте чітко зрозуміти, що, хоч ви і задоволені, вам це не цікаво. [1]
    • Наприклад, просто скажіть: «спасибі, мені дуже лестить ваше запрошення, але ви мене не цікавите в романтичному плані».
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Jessica Engle, MFT, MA

    Спеціаліст по знайомствам і відносинам
    Джессіка Інгл є консультантом з питань відносин та психотерапевтом у районі затоки Сан-Франциско. Заснувала фірму Bay Area Dating Coach в 2009 році, після отримання магістерського ступеня з консультаційної психології. Є ліцензованим психотерапевтом в області сім'ї та шлюбу і зареєстрованим драматерапевтом з більш ніж 10 роками досвіду.
    Jessica Engle, MFT, MA
    Спеціаліст по знайомствам і відносинам

    Прямолінійність-найкращий підхід. Джессіка Інгл, директор Bay Area Dating Coach, каже: "проявіть люб'язність, проте говорите чітко і твердо. Краще зробити це особисто або надіслати повідомлення, сказавши щось на кшталт:»я дуже ціную час, який ми проводимо разом, але я не думаю, що ми підходимо один одному". Якщо людина продовжує наполягати, ввічливо повторіть свої слова".

  2. Зробіть паузу, перш ніжВідмовити . якщо вас поставили в скрутне становище, хоча б на мить зробіть паузу перед тим, як стримати запал людини. Це покаже йому, що ви обдумали його питання, навіть якщо це не так. Сказавши " ні " без найменшого коливання, ви безумовно зачепите почуття людини. [2]
  3. Говоріть якомога менше. коли справа доходить до відмови, то фраза: «Стислість — сестра таланту», — стає як ніколи вірною. Розтягнутий відмова і нескладні пояснення можуть перерости в суперечку і неправильне тлумачення ваших слів. [3] Необов'язково вдаватися в подробиці, просто відмовте коротко і мило.
    • Чим більше ви будете говорити, тим більше фальшивими будуть здаватися ваші слова і тим довше триватиме і без того незручна розмова.
  4. Вміло злукавьте. якщо ви збираєтеся придумати виправдання, принаймні переконайтеся, щоб воно було правдоподібним і що до нього не можна причепитися. Наприклад: "я тільки що отримав підвищення і хочу зосередитися на роботі», — або: «Дружба для мене понад усе». Це звучить набагато краще, ніж: «я дуже зайнята на цьому тижні», - або: "в даний момент я просто не готова до відносин". [4]
  5. Використовуйте твердження від першої особи. замість того, щоб описувати, чому ви не хочете зустрічатися з цією людиною, спробуйте зосередитися на собі. Прості твердження в стилі:» Вибач, ти мені не подобаєшся в романтичному плані«, — і:» ти мені правда подобаєшся як людина, але я не відчуваю зв'язку між нами«, — легше прийняти, ніж:»ти не в моєму смаку".
  6. Закінчіть розмову гідно. ви обидва, швидше за все, відчуваєте себе ніяково і некомфортно в даний момент, однак постарайтеся закінчити розмову на позитивній і безтурботною ноті.
    • Якщо це здається доречним, спробуйте трохи пожартувати. Або хоча б щиро посміхніться, Принесіть вибачення і підіть.
    • Швидко вийдіть. Швидше за все, людині буде неприємно або некомфортно, якщо ви продовжите розмову або будете перебувати поблизу після відмови. [5]
    • Можливо, ви захочете продовжити розмову як ні в чому не бувало і тим самим підбадьорити людину після відмови, але найкраще, що ви можете зробити в даній ситуації, — це закінчити зустріч якомога швидше.
  7. Не розповідайте про це. немає причин обговорювати цей випадок з колегами або навіть з друзями. Поважайте почуття іншої людини. Бути відкинутим досить важко і без того, щоб ще справлятися з почуттям сорому перед іншими людьми.

Метод2З 4:
Дійте невідкладно

  1. Подивіться проблемі в обличчя. відмова, як правило, викликає крайню незручність у обох замішаних сторін, і у вас може виникнути спокуса повністю ігнорувати ситуацію. Не варто робити вигляд, ніби нічого не сталося. На жаль, промовчати у відповідь і сподіватися, що людина в кінцевому підсумку «зрозуміє натяк», — це жорстока і погана стратегія, яка часто призводить до зворотних результатів. [6]
  2. Дайте чітку відповідь якомога швидше. [7] не чекайте «слушного моменту» — найчастіше він так і не настає. Чим довше ви будете чекати, тим більш важким і незручним виявиться Відмова для вас обох. [8]
    • Якщо людина не отримає від вас твердого і чіткого «ні", йому буде складно рухатися далі, тому найкраще, що ви можете зробити, — це відмовити йому. [9] можливо, спочатку буде трохи боляче, але в довгостроковій перспективі ви обидва будете раді цьому.
  3. Не вдавайтеся до гостингу. Гостинг-це відносно новий термін для опису старого доброго способу відкинути людину: повністю зникнути після початкового спілкування, будь то одне побачення або кілька. [10] замість того, щоб подивитися проблемі в обличчя, ініціатор остаточно і безповоротно зникає без пояснення причин. Якщо ви зникнете з поля зору людини, так і не вирішивши проблему, ви зробите саме те, чого намагаєтеся уникнути, — заподієте людині біль.
    • У дослідженні 2012 року вчені виділили сім стратегій розриву відносин, а потім попросили людей оцінити їх від найбільш до найменш прийнятних. Переважна більшість визначила гостинг як найменш прийнятний спосіб розлучитися з ким-небудь. [11]
  4. Відповідайте незнайомим і мало знайомим людям за допомогою повідомлень. М'яко відкинути ледь знайомої людини в листуванні не тільки прийнятно, але і переважно. Однак це правило не працює у випадку, якщо це ваш давній знайомий або шанувальник, з яким ви зустрічалися кілька місяців.
    • Повідомлення має бути нейтральним — це дозволить пом'якшити удар, і людина буде пестувати своє ущемлене его наодинці з собою. Немає ніякої причини вступати в фізичний контакт з людиною, якого ви не знаєте, просто щоб відкинути його. [12]
    • У деяких випадках, коли справа стосується спілкування в інтернеті або колеги, якого ви рідко бачите і погано знаєте, досить відмовити навіть по електронній пошті.
  5. Відповідайте друзям і колегам особисто. кожен, кого Ви знаєте особисто або Бачите кожен день, наприклад, друг або колега, заслуговує особистої відповіді. Завдяки цьому неминучі зустрічі в майбутньому будуть набагато менш незручними.
    • Особиста відмова дозволить людині побачити вашу міміку / мову тіла і почути тон вашого голосу. [13]

Метод3З 4:
Будьте прямолінійні

  1. Поводьтеся твердо і безкомпромісно. уникайте коливань і нерішучості, так як це може збити з пантелику людини. Якщо ви твердо відмовите в перший раз, швидше за все, вам не доведеться знову проводити цю розмову. [14]
    • Неоднозначна реакція з Вашого боку може викликати у людини відчуття, що у нього все ще є шанс, а це несправедливо по відношенню до нього і призведе до зайвої витрати його часу.
    • Це також підвищує ймовірність того, що вам доведеться повторити цю незручну розмову в майбутньому.
  2. Говоріть люб'язно і прямолінійно. посміхайтеся, при цьому будьте максимально спокійні і розслаблені. Використовуйте позитивну мову тіла-сидіть або стійте рівно і дивіться людині прямо в очі, щоб передати серйозність своїх слів. [15]
    • Негативна мова тіла (сутулість або уникнення погляду) вказує на невпевненість в словах мовця. [16]
  3. Не подавайте помилкову надію. якщо ви дійсно не зацікавлені в побаченні з цією людиною, дайте йому це чітко зрозуміти. Такі твердження, як: «я зараз занадто зайнятий роботою», - або: "я тільки що завершила довгострокові відносини«, - можливо, будуть сприйняті як люб'язний відмову, але для деяких людей це може прозвучати скоріше як:»Запитай мене знову через кілька тижнів". [17] слідкуйте, щоб ваші слова не звучали так, ніби існує можливість для майбутнього побачення, особливо якщо ви знаєте, що це не так.
  4. Рухайтеся далі. не продовжуйте підтримувати контакт з людиною, якщо не плануєте коли-небудь піти з ним на побачення. Звичайно, іноді приємно тримати поруч вірного шанувальника, але якщо ви не збираєтеся всерйоз відповідати взаємністю, це лише буде служити підживленням для вашого его.
    • Не відновлюйте спілкування, якщо тільки дійсно в цьому не зацікавлені. Може бути спокусливо звернутися до людини, якій ви відмовили в минулому, особливо якщо ви проходите через важкий період у житті.
    • Немає необхідності дзвонити і писати йому або навіть «дружити» з ним в VK, якщо тільки ви дійсно не зацікавлені в людині.
    • Сумнозвісний дзвінок (або повідомлення) в нетверезому стані є поширеним способом повторно ініціювати контакт. Хвилинна помилка в судженні з Вашого боку може викликати багато плутанини і відчаю для іншої людини. Ви також поставите себе в положення, при якому вам знову доведеться йому відмовляти.
  5. Не відправляйте людину у френдзону, якщо тільки ви дійсно не маєте наміру дружити з ним. ви правда хочете бути друзями, або ви просто намагаєтеся щадити почуття людини, кажучи, що ви-приятелі? У другому випадку просто не кажіть цього. [18]
    • Якщо ви дійсно хочете залишитися друзями, дайте людині деякий простір після того, як відкинете його. [19] Дайте йому шанс відновити своє уражене самолюбство і подолати збентеження.
    • Цілком можливо, що людина не зможе дружити з вами через свої романтичні почуття до вас. В такому випадку ви повинні поважати його рішення.

Метод4З 4:
Реагуйте без удавання

  1. Зрозумійте, що відмовляти — це нормально. нікому не подобається заподіювати біль іншим, але відмова не робить вас підлим або жахливою людиною. Немає нічого поганого в тому, що ви скажете «ні». Якщо вас не тягне до людини в романтичному плані, ви нічого не зможете з цим вдіяти. Говорити що-небудь, крім «ні», нешанобливо по відношенню до вас обом. [20]
  2. Перестаньте відчувати почуття провини. ви не зобов'язані догоджати всім і ви ніколи не повинні погоджуватися зустрічатися з ким-небудь з почуття провини. Поважайте власні почуття в даній ситуації і не критикуйте себе.
    • Відкрита демонстрація провини може збити з пантелику людину. Якщо ви дасте йому чесну відповідь, приносити вибачення необов'язково.
  3. Довіртеся своїй інтуїції. можливо, ви навіть не знаєте, чому відмовляєте людині, — у вас просто погане передчуття щодо нього або цієї ситуації. Довіртеся цьому почуттю. Якщо що-небудь здається дивним або відштовхуючим, швидше за все, так і є.
  4. Не приносьте вибачення. відмовляти — це нормально, і Вам абсолютно нема за що просити вибачення. [21] можливо, ви навіть щиро шкодуєте, але, якщо ви висловите це вголос, це може бути сприйнято як жалість і так, ніби ви зробили щось не так, відмовивши людині.

Джерела

  1. ↑ Http://thewaytosayit.com/2013/09/how-to-turn-down-invitations-like-a-pro/
  2. ↑ Http://www.mannersmentor.com/social-situations/how-to-nicely-say-no
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/singletons/201110/13-ways-make-saying-no-easier
  4. ↑ Http://www.glamour.com/story/guy-approved-ways-to-turn-down
  5. ↑ Http://www.youbeauty.com/love/how-to-nicely-turn-down-a-guy/
  6. ↑ Http://www.nicknotas.com/blog/how-to-reject-men-safely-and-respectfully/
  7. ↑ Http://www.mannersmentor.com/social-situations/how-to-nicely-say-no
  8. ↑ Http://www.canadianliving.com/relationships/dating_advice/7_expert_tips_to_reject_someone_nicely_2.php
  9. ↑ Http://www.nicknotas.com/blog/how-to-reject-men-safely-and-respectfully/
  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/10/30/ghosting-dating-_n_6028958.html
  2. ↑ Http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/10/1/breaking-up-bad-the-best-and-worst-ways-to-break-up.html
  3. ↑ Http://www.nicknotas.com/blog/how-to-reject-men-safely-and-respectfully/
  4. ↑ Http://www.canadianliving.com/relationships/dating_advice/7_expert_tips_to_reject_someone_nicely.php
  5. ↑ Http://www.girlschase.com/content/let-girl-down-right-way
  6. ↑ Http://www.youbeauty.com/love/how-to-nicely-turn-down-a-guy/
  7. ↑ Http://www.youbeauty.com/love/how-to-nicely-turn-down-a-guy/
  8. ↑ Http://www.youbeauty.com/love/how-to-nicely-turn-down-a-guy/
  9. ↑ Http://www.nicknotas.com/blog/how-to-reject-men-safely-and-respectfully/
  10. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/steve-harvey/how-to-let-him-down-easy_b_7936084.html
  11. ↑ Http://www.nicknotas.com/blog/how-to-reject-men-safely-and-respectfully/
  12. ↑ Http://verilymag.com/2015/10/relationships-dating-saying-no-rejecting-a-guy

Ще почитати: