1. Головна
    2. Взаємовідносини
    3. Як мати справу з відносинами без зобов'язань

Як мати справу з відносинами без зобов'язань

Випадкові зв'язки, найчастіше, не передбачають довгострокових зобов'язань або моногамії. Якщо ви думаєте про вступ у відносини без зобов'язань (або вже в них перебуваєте), в першу чергу поставте в пріоритет спілкування і чесність. Не варто просто припускати, що все вирішиться саме по собі. Краще чітко проясніть свої очікування. Встановіть деякі правила і обмежте контакти між собою. Не захоплюйтеся емоційно, так як це може привести до бажання перейти на новий рівень.

Метод1З 4:
Переконайтеся, що це вам підходить

  1. Запитайте себе, чи хочете ви відносин без зобов'язань. перш ніж починати (або погоджуватися) подібні відносини, переконайтеся, що це те, чого ви хочете. З самого початку випишіть свої вигоди і подумайте, як змусити відносини працювати на вашу користь.
    • Люди вибирають випадкові зв'язки з різних причин. Можливо, ви тільки що завершили довгострокові відносини і не готові до нових, або ви займаєтеся своєю кар'єрою і у вас немає часу для чогось серйозного.
    • Не дозволяйте партнеру примушувати вас до відносин без зобов'язань, якщо ви цього не хочете.
  2. Переконайтеся, що людина не хоче зобов'язань. визначте статус відносин якомога раніше, щоб у кожного з вас були чіткі очікування. [1] Якщо людина каже, що не хоче одружитися або не впевнений з приводу зобов'язань, не сподівайтеся, що він передумає або змінить точку зору. Чи не вам виправляти його або спонукати змінитися. Запитайте: "тебе це влаштовує?". або: "Чи є шанс, що це призведе до чогось більшого?». Повірте на слово, якщо це те, чого він хоче.
    • Навряд чи ви будете героєм, який змінить людину, що біжить від зобов'язань. Швидше ви просто засмутитеся або розчаруєтеся
  3. Прийміть відносини такими, якими вони є. не очікуйте, що інтрижка сама по собі переросте в щось більше. Якщо ви не впевнені, що перебуваєте у відносинах без зобов'язань, проясніть їх статус. Якщо ви зустрічаєтеся з людиною і хочете перейти на новий рівень, змиріться з тим, що ви ведете дуже важку битву. Краще приймати речі такими, якими вони є, без надії їх змінити.
    • Якщо ви нещасні у відносинах без зобов'язань, обговоріть з партнером свої бажання, і перевірте, чи хоче він того ж. Якщо ні, то найкраще покінчити з цим.
    • Якщо ви не зацікавлені в зобов'язаннях, будьте дуже обережні, якщо помітите будь-які зміни в інтересі з боку партнера.

Метод2З 4:
Поважайте себе і свого партнера

  1. Встановіть правила. якщо ви збираєтеся вступити в узгоджені відносини без зобов'язань, встановіть правила. Краще визначити чіткі межі того, як будуть розвиватися відносини, а не гадати, що прийнятно, а що — ні. Задайте питання і переконайтеся, що відповіді справедливі по відношенню до вас. Переконайтеся, що ви обидва переслідуєте однакові цілі у відносинах. [2]
    • Встановіть кілька основних правил, що стосуються фізичної близькості або проведення часу з іншими людьми. Вирішіть, чи є ваші відносини таємними, і чи можете ви різко піти, якщо ви закохаєтесь в кого-небудь.
    • Незважаючи на те, що відносини носять випадковий характер, ви все ще маєте справу з людиною, а не з секс-іграшкою. Якщо у вас є легка інтрижка, це не означає, що вам (або вашому партнерові) можна поводитися неповажно або відчужено.
    • Майте на увазі, що в спілкування у відносинах без зобов'язань також важливо, як і спілкування в серйозних відносинах. Обов'язково відкрито спілкуйтеся.
  2. Будьте чесні. чесність вкрай необхідна у відносинах без зобов'язань. Одне те, що це всього лише інтрижка, не означає, що хтось із вас повинен брехати іншому. Якщо ви незадоволені угодою, не сподівайтеся, що ви з цим впораєтеся. Скажіть що-небудь. Якщо ви виходите за межі встановлених вами кордонів, визнайте це. Маленька брехня може легко перетворитися на велику брехню, і прикидатися, що все в порядку, коли це не так, — нечесно ні по відношенню до вас, ні до вашого партнера. Заведіть звичку давати зворотний зв'язок і висловлювати свої почуття. [3]
    • Якщо ви хочете змінити правила, скажіть про це. Якщо ваш партнер просить змінити правила, чесно заявіть, як ви ставитеся до змін і чи готові ви їх внести.
    • Наприклад, якщо партнер каже, що хоче займатися сексом з кількома людьми в один час, зважте, як ви до цього ставитеся.
  3. Простежте, щоб Ваша думка бралося до уваги. ви повинні мати рівне право голосу в тому, що відбувається у відносинах. Якщо партнер хоче, щоб відносини існували тільки на його умовах, не мовчіть. Чітко заявіть про свої бажання, наприклад: «я хочу прийти сьогодні ввечері», — або: «Мені потрібна коротка перерва на цьому тижні». Якщо партнер просить те, що не викликає у вас захоплення, скажіть про це. [4]
    • Переконайтеся, що партнер слухає вас і враховує ваші думки і почуття. Якщо створюється враження, що ваші думки і почуття з приводу відносин не мають для нього значення, це може привести до образи і злості.
    • Не варто просто погоджуватися з тим, що хоче ваш партнер, особливо якщо це заподіює вам біль або викликає злість або розчарування. Скажіть: "мені це не подобається".
  4. Підходьте до відносин однаково. ви не повинні бути єдиним, хто розчищає графік або йде на компроміс. Якщо партнер вимагає вашого часу і енергії, але при цьому знаходить виправдання не робити те ж саме для вас, — це не рівноправні відносини. Якщо вам здається, що ви вкладаєте набагато більше часу або енергії, щоб організувати зустріч або побачити один одного, обговоріть це з партнером або розірвіть відносини. Якою б не була природа ваших відносин, ви будете більш задоволені, якщо будете відчувати баланс сил. [5]
    • Якщо ви не хочете розривати відносини, але бажаєте більшої рівності, скажіть: "я часто зупинявся у тебе останнім часом, чому б наступну зустріч не провести у мене вдома?»
    • Можна також сказати: "мені здається, що я жертвую великою кількістю свого часу, щоб підлаштуватися до твого розкладу. Не міг би ти теж трохи піти мені назустріч?»
  5. Користуйтеся засобами контрацепції. якщо ви обидва займаєтеся сексом поза цими відносинами, завжди використовуйте захист і заохочуйте свого партнера робити те ж саме. Ніхто не хоче заразитися інфекцією, що передається статевим шляхом, або отримати небажану вагітність. Якщо ви і ваш партнер займаєтеся сексом з іншими людьми поза відносинами, обов'язково користуйтеся контрацептивами. Якщо ви перебуваєте в стані алкогольного сп'яніння або під впливом наркотиків, не займайтеся сексом. [6]
    • Секс з кількома людьми підвищує шанси заразитися ІПСШ і ВІЛ.

Метод3З 4:
Спілкуйтеся невимушено

  1. Залишайтеся емоційно не залученим. намагайтеся тримати свої емоції поза цими відносинами. Емоційна залученість може привести до прагнення проводити більше часу разом. Крім того, людина буде поставати перед вами в більш романтичному світлі і у вас може виникнути бажання розвивати відносини. Це може сприяти почуттю близькості та зв'язку. [7] легкі інтрижки не розвиваються, тому, якщо ви виявите, що хочете (або сподіваєтеся) більшого, відступите. Романтичні стосунки передбачають емоційну близькість, тому уникайте цієї частини.
    • Уникайте розмов у ліжку та емоційної відкритості після сексу.
    • Якщо партнер очікує, що ви будете піклуватися про нього або слухати його, визнайте, що це може розмити межі відносин. Зведіть до мінімуму участь в житті один одного.
  2. Ведіть невимушений бесіди. не діліться дуже особистою інформацією з партнером. В іншому випадку, це може зміцнити емоційний зв'язок між вами, що може привести до відчуття зобов'язань. Обмін вразливостями та глибші розмови можуть посилити близькість. [8] Так як природа ваших відносин полягає в тому, щоб уникати подібних почуттів, підтримуйте все на позитивній і неглибокій ноті.
    • Ведіть бесіди в теперішньому часі. Якщо ви часто говорите про майбутнє, можливо, це означає, що ви хочете довгострокових відносин.
    • Якщо ви починаєте емоційно перейматися людиною, трохи відступите.
  3. Відмежовуйте своє особисте життя. не уявляйте цю людину своїм друзям і родині. Більшість людей, які прагнуть до відносин без зобов'язань, хочуть зберегти своє приватне життя недоторканим, тому підпускаючи партнера до друзів і членів сім'ї, ви можете відправляти змішані повідомлення. Це може розмити межі очікувань і призвести до плутанини. Не змішуйте легкі інтрижки зі своїм приватним життям.
    • Деякі люди не проти взаємодіяти з друзями свого неофіційного партнера. Це вимагає значної розстановки пріоритетів.
  4. Обмежте контакти між вами. не дзвоніть, не пишіть, не надсилайте електронні листи людині і не зв'язуйтеся з ним на регулярній основі. Зведіть контакти до одного разу на тиждень. Якщо ви будете проводити більше часу разом, це може посилити почуття прихильності або близькості, що порушить характер відносин без зобов'язань. [9]
    • Бажання бачити людину частіше одного разу на тиждень може означати, що ви хочете більше, ніж просто випадковий зв'язок.

Метод4З 4:
Поставте крапку

  1. Вийдіть, якщо ви нещасні. Суть відносин без зобов'язань полягає в тому, що вони припиняються, коли перестають бути взаємовигідними. Якщо ви зустрічаєтеся з людиною, яка не хоче зобов'язань, і вам важко змиритися з цим, йдіть. Можливо, ви доклали зусиль, щоб встановити контакт і змусити відносини працювати, але виявили, що ви нещасні або незадоволені тим, як все складається. Якщо це станеться, визнайте, що ви не зможете змінити людину. Якщо відносини здаються більш негативними, ніж позитивними, розірвіть їх. [10]
    • Скажіть: «це було весело, і мені подобається проводити з тобою час. Однак я шукаю серйозні стосунки, а ці до них не відносяться. Я знаю, що тебе все влаштовує, але я більше цього не хочу. Без образ, але, будь ласка, не дзвони мені більше».
  2. Уникайте контролю. якщо партнер почне диктувати, коли Вам бачитися, коли займатися сексом, як часто зустрічатися і коли ви уникати один одного, можливо, ви почнете відчувати себе під його контролем. До інших ознак контролюючої поведінки можуть ставитися критика, відчуття, що ви» зобов'язані " людині чим-небудь, або примус до того, що ви не хочете робити. [11]
    • Якщо ви починаєте відчувати себе контроль, йдіть, поки вам не розбили серце.
    • Не миріться з тим, з чим ви не згодні. Якщо у вас є почуття, але людина не відповідає взаємністю, то краще розірвати відносини.
  3. Не маніпулюйте. не кажіть такі речі, як: «я хочу, щоб ти став(а) частиною мого життя, і я не можу уявити своє життя без тебе, але я все ще хочу зустрічатися з іншими людьми». Це може збити з пантелику людину і змусити його губитися в здогадах з приводу ваших почуттів. Якщо ваші почуття змінилися, повідомте про це. Якщо ви починаєте закохуватися або втратили інтерес, не мовчіть. Не будьте надмірно критичні і не засуджуйте людини, щоб знайти над ним контроль. [12]
    • Випадкові зв'язки завжди мають термін придатності. Чи знайде один з вас нового партнера або втратить інтерес, пам'ятайте: цьому прийде кінець. Просто не ображайте людину в цей момент і знайте, коли відпустити.

Джерела

  1. ↑ Http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
  2. ↑ Http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
  3. ↑ Https://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/
  4. ↑ Https://www.mindtools.com/pages/article/newCS_85.htm
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/articles/201401/love-and-power
  6. ↑ Http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
  7. ↑ Https://blogs.psychcentral.com/embracing-balance/2015/07/are-you-too-emotionally-invested/
  8. ↑ Https://blogs.psychcentral.com/healthy-relationships/2015/10/does-vulnerability-help-or-hinder-romantic-relationships/
  9. ↑ Http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201502/deciding-leave-relationship
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201506/20-signs-your-partner-is-controlling
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201510/14-signs-psychological-and-emotional-manipulation

Ще почитати: