1. Головна
    2. Любовні стосунки
    3. Як повернути свою колишню дівчину, якщо вона пішла від вас до колишнього хлопця

Як повернути свою колишню дівчину, якщо вона пішла від вас до колишнього хлопця

Розлучатися завжди складно, а бачити свою колишню дівчину з іншим хлопцем особливо боляче. У деяких випадках виникає бажання спробувати якомога швидше повернути дівчину, але краще запастися терпінням. Якщо втручатися в її нові відносини, швидше за все, вона вирішить, що ви не поважаєте її право приймати власні рішення. Тим часом працюйте над тим, щоб виправити свої недоліки, які призвели до розставання. Навіть якщо вона не захоче повернутися до вас, врешті-решт ви змінитеся на краще як особистість і партнер для майбутніх відносин.

Метод1З 3:
Не приймайте поспішних рішень

  1. Не набридайтеКолишній дівчині і поважайте її рішення. Як би вам не було боляче бачити дівчину з іншим партнером, ви повинні поважати її особисті межі. Залиште її в спокої на деякий час і зміцнюйте впевненість в собі, почніть змінюватися з урахуванням аспектів, які стали причиною вашого розриву, а також погляньте на ситуацію свіжим поглядом. [1]
    • Найкращий спосіб показати свою турботу — поважати рішення дівчини і не заважати їй будувати своє щастя. В даний вам не по собі-це закономірно. Згодом ситуація цілком може змінитися таким чином, що ви обидва захочете відновити відносини. [2]
    • Краще не намагатися повернути дівчину, якщо вона зустрічається з кимось іншим. Навіть якщо ви не хочете чекати, поки вона знову буде одна, вам необхідно витратити час на особистий розвиток і відволіктися.
  2. Проаналізуйте причини розриву. обміркуйте події, які призвели до розставання, щоб спробувати об'єктивно оцінити причини. Такі роздуми допоможуть вам окреслити зміни, без яких неможливо буде відновити відносини. Можливо, ви прийдете до висновку, що ви розлучилися цілком закономірно і таке рішення піде на користь вам обом, незважаючи на всю болючість ситуації. [3]
    • Запитайте себе: "такий розвиток подій можна було припустити? Ми довго віддалялися один від одного або розлад стався раптово? Яка моя роль у ситуації і що мені потрібно змінити, щоб не повторювати помилок, якщо нам вдасться відновити відносини?»
    • До того ж, чесно оцініть вашу сумісність з дівчиною. Можливо, розмірковуючи, ви прийдете до висновку, що до розриву привели основоположні відмінності між вами. Наприклад, вона не хотіла дітей, а для вас це питання мало принципову важливість.
  3. Складіть список необхідних змін. якщо ви хочете повернути колишню дівчину, вам потрібно буде показати, як ви змінилися в аспектах, які сприяли розриву. Навіть якщо у вас не вийде відновити відносини, ці зміни дозволять вам стати більш зрілим партнером в майбутніх відносинах. [4]
    • Готовність відповідати за свої вчинки зовсім не означає, що вся відповідальність за розставання лежить саме на вас. Не потрібно звинувачувати тільки себе або зациклюватися на тому, що ви могли зробити інакше. Зосередьтеся на пошуку можливостей стати більш зрілою людиною.
    • Наприклад, між роботою і колишньою дівчиною ви часто вибирали роботу. В цьому випадку можна спробувати знайти нові захоплення, які не пов'язані з роботою, а також подбати про своє фізичне і психічне здоров'я.
    • Якщо ви змінили дівчині, зверніться до психолога щоб дослідити приховані мотиви для зради і показати серйозність своїх намірів стати краще.
  4. Знайдіть захоплення та цілі, які підвищать вашу самооцінку. ваші шанси повернути колишню дівчину зростуть, якщо ви почнете вести себе більш впевнено. Позитивна відповідь буде більш імовірною, якщо знати собі ціну, а не відчайдушно благати її повернутися. Також здорова самооцінка важлива для вашого благополуччя, так як вона допоможе вам пережити розставання. [5]
    • Наприклад, заняття на зразок бігу і їзди на велосипеді корисні для фізичного і психічного здоров'я. Можливість перевершити свої найкращі результати допоможе вам відчути впевненість.
    • Заняття і клуби за інтересами допомагають розвивати товариськість. Зустрічі з новими людьми здатні зарядити вас оптимізмом і змусити поглянути на життя по-новому.
    • Професійні досягнення підвищують самооцінку, тому ставте перед собою цілі на роботі або навчанні.
  5. Спробуйте ходити на побачення, але чесно говорите про свою ситуацію. побачення допоможуть вам зрозуміти, що в світі є й інші дівчата. Оптимістичний настрій допоможе вам точніше зрозуміти, чи дійсно ви хочете повернутися до колишньої дівчини. [6]
    • Заздалегідь повідомляйте дівчатам, що ви недавно розлучилися і, можливо, ще не готові до чогось серйозного. Людина повинна розуміти, на що погоджується.
  6. Задумайтеся, чому ви хочете повернути колишню дівчину. при спробі поглянути на ситуацію з боку оцініть свої мотиви. Спробуйте простежити, наскільки вони залишаються актуальними або згасають з часом. Записуйте свої думки в щоденник і через деякий час перечитуйте записи. [7]
    • Задумайтеся: "я дійсно хочу все виправити навіть з урахуванням мого нинішнього погляду на ситуацію? Бути може, мною керує почуття печалі або бажання повернути звичний комфорт?»
    • Розлучатися боляче і складно, але якщо вам бракує людини, то це не завжди означає, що потрібно все повернути. Перед спробами відновити відносини спробуйте чесно відповісти собі, чи дійсно ви підходите один одному. [8]
    • Після хворобливого розриву не завжди можливо об'єктивно оцінити минулі відносини. Якщо ви не впевнені, що здатні ясно мислити, то зверніться за порадою до близького друга або родича.

Метод2З 3:
Спробуйте відновити відносини

  1. Поговоріть з дівчиною, коли розберетеся в ситуації і змінитеся. Людям подобаються впевнені вчинки, тому навряд чи ви досягнете успіху, якщо почнете відчайдушно благати дівчину. Замість цього зв'яжіться з нею, коли відчуєте впевненість в собі і краще зрозумієте своє місце в житті. [9]
    • До того ж, якщо дівчина готова розглядати таку можливість, то їй необхідно знати, що ви налаштовані серйозно. Важливо показати, що ви проаналізували те, що трапилося, а на це потрібен час.
    • Наприклад, якщо ви розлучилися, так як дівчина вважала вас безвідповідальним, то вам слід показати, що ви виправили цей недолік. Наприклад, можна знайти хорошу роботу, виплатити борги або почати стежити за порядком в будинку.
  2. Запропонуйте зустрітися за чашкою кави. для запрошення на зустріч досить зателефонувати або написати повідомлення, але висловлювати почуття краще при особистій зустрічі. Невимушена зустріч в спокійній обстановці допоможе розслабитися, тому замовте столик в кафе або прогуляйтеся по парку. [10]
    • Ваше запрошення повинно звучати дружелюбно, легко і невимушено. Наприклад, скажіть їй: "привіт, сподіваюся, що у тебе все добре! Я недавно згадував про тебе і подумав, що нам потрібно поговорити. Я зрозумію, якщо першою твоєю думкою буде:" ні за що", але я буду дуже вдячний, якщо ти погодишся зустрітися за чашкою кави".
    • Якщо ви вже досить дорослі, то краще не замовляти алкогольні коктейлі. Можливо, ви думаєте що спиртне допоможе заспокоїтися, але вам зараз необхідний тверезий розум.
    • Якщо дівчина відмовилася, прийміть той факт, що не можна змушувати її діяти проти своєї волі. Поважайте її рішення і спробуйте рухатися далі.
  3. На зустрічі постарайтеся виглядатиЧарівно . дівчина повинна знаходити вас привабливим, тому приведіть себе в порядок і добре одягніться. Прийміть душ, не забудьте про одеколон і надіньте акуратний одяг. Не Приходьте на зустріч з нею немитим, з розпатланим волоссям або в спортивному костюмі.
    • Вибирайте одяг і засоби гігієни, які напевно сподобаються дівчині. Можливо, їй завжди подобався ваш конкретний наряд або одеколон.
    • Чарівний вигляд продемонструє вашу впевненість, гарний настрій і турботу про себе. [11]
  4. Почніть зВибачень за свої проступки. Скажіть конкретно, за що ви просите вибачення. Крім того, не кажіть: «мені шкода, що ти так себе почуваєш». Визнайте свої помилки, використовуйте щирі слова і не жартуйте над ситуацією. [12]
    • Наприклад, можна сказати: «я шкодую, що я часто віддавав пріоритет роботі і поставив свої амбіції вище твоїх потреб. Ти заслуговуєш більшої поваги, а я все приймав як належне».
    • Зосередьтеся на своїх помилках і не висловлюйте звинувачень. Можливо, вона піде вашому прикладу і принесе вибачення за свої проступки, але не потрібно примушувати дівчину до цього. [13]
    • Якщо ви вважаєте, що у всьому винна дівчина і вам нема за що просити вибачення, то ваші спроби відновити відносини — явно не найкраща ідея.
  5. Продемонструйте реальні зміни і не давайте порожніх обіцянок. крім визнання помилок, важливо показати рух у правильному напрямку. Покажіть реальні зміни і готовність продовжувати змінюватися в кращу сторону. [14]
    • Якщо дівчина перебуває у відносинах, то скажіть: «у наших відносинах були проблеми, але я зважився на великі зміни. Я поважаю твої рішення і зрозумію, якщо ти щаслива з Михайлом. Проте я впевнений, що ми підходимо один одному, тому сподіваюся, що ти подумаєш над тим, щоб спробувати відновити наші відносини і цього разу ми зробимо все правильно».
    • Ймовірно, пізніше квіти і цукерки прийдуть вам на допомогу, але на такому ранньому етапі зміни і самовдосконалення важливіше будь-яких подарунків. Дівчина не повинна подумати, що ви намагаєтеся купити її симпатію. [15]
  6. Поясніть, що ви хочете почати все спочатку. після демонстрації змін і вашої готовності стати іншим слід пояснити, що ви не збираєтеся повторювати старі помилки. Підкресліть, що ви хочете почати все заново. Порожні обіцянки ні до чого не приведуть, тому важливо показати реальні зміни. [16]
    • Наприклад, скажіть: «У мене був час зрозуміти, якими безвідповідальними були мої вчинки. Ти заслуговуєш гідної людини, а хочу стати такою людиною заради себе і заради тебе. Я вже почав змінюватися і не має наміру сходити з обраного шляху».
  7. Відновлюйте відносини поступово. якщо відповідь дівчини буде позитивною, скажіть, що ви не хочете поспішати, щоб не повторювати минулих помилок. Не потрібно продовжувати з того місця, на якому ви зупинилися. Почніть з приятельських відносин, ходіть на побачення і працюйте над тим, щоб вирішити старі розбіжності. [17]
    • Точного часу ніхто не знає, але, ймовірно, буде потрібно кілька тижнів або місяців, щоб залагодити всі розбіжності. Поступовий розвиток відносин принесе користь в довгостроковій перспективі і дозволить побудувати міцний фундамент для другої спроби.
  8. Відвідуйте парні консультації у психолога. такі сеанси будуть особливо корисними, якщо ви пережили розлучення або розставання, у вас є діти або ви маєте справу зі значною кризою довіри внаслідок невірності. Спеціаліст допоможе вам об'єктивно оцінити ситуацію, щоб розібратися з глибинними проблемами відносин. [18]

Метод3З 3:
Змиріться, якщо відносини неможливо повернути

  1. Не намагайтеся прискорити процес зцілення і дозвольте собі погоревать. якщо ви безуспішно намагалися відновити відносини, то фактично пережили друге розставання. Дозвольте собі відчути смуток, гнів і розчарування. Напевно буде боляче, але з часом вам стане легше. [19]
    • Не позбавляйте себе можливості поплакати і погорювати. Вираз скорботи є частиною процесу зцілення, тому не стримуйте себе. Швидше за все, це займе кілька тижнів або навіть місяців, але крок за кроком ви знову почнете рухатися вперед.
  2. Покладайтеся на близьких друзів і родичів. ділитися емоціями з близькими людьми корисно для процесу відновлення. Зателефонуйте і поділіться тим, що у вас на душі, а також проводите більше часу з друзями і рідними, щоб відволіктися. [20]
    • Зателефонуйте близькій людині і скажіть: «мені так важко після розставання з Яною. Я правда вважав, що у нас вийде все виправити, тому її відмова стала для мене несподіванкою. Ми могли б зустрітися у зручний для тебе час? Думаю, мені буде корисно поговорити з другом".
  3. Займіть себе фізкультурою і знайдіть хобі. фізичні навантаження-це важливий аспект турботи про себе, а в часи скорботи турбота про фізичне і психічне здоров'я важлива подвійно. Крім іншого, під час занять фізкультурою виробляються гормони, які покращують настрій, а також з'являється можливість дати вихід емоціям на зразок смутку або гніву. [21]
    • Вирушайте на пробіжку або катайтеся на велосипеді після роботи або занять, плавайте або запишіться в тренажерний зал. Також хорошим варіантом будуть групові тренування, йога або секція бойових мистецтв, які дозволять підтримувати соціальну активність.
  4. Змусити себе перестати думати про відносини. якщо ваші спроби все виправити не увінчалися успіхом, то помилкова надія лише ускладнить ситуацію і посилить біль. Як би не було складно, слід визнати, що ваші відносини закінчилися і прийшов час рухатися в новому напрямку. [22]
    • Абсолютно нормально, якщо ви все ще любите колишню дівчину, навіть після відмови знову бути з вами. Намагайтеся зберігати позитивний настрій і бажати їй добра і щастя, нехай навіть не з вами.
  5. Використовуйте можливість стати сильнішою. Вам довелося пережити один з найбільш неприємних і важких видів розставань. Подумайте:»якщо я впораюся з цим, то надалі я впораюся з чим завгодно". З кожним тижнем вам буде ставати трохи легше, а пережитий досвід зробить вас сильною людиною і зрілим партнером в майбутніх відносинах. [23]

Поради

  • Якщо спробувати повернути дівчину, коли вона ще зустрічається зі своїм колишнім хлопцем, швидше за все, вона вважатиме вас егоїстом або людиною, якій байдужі її рішення. Це нелегко прийняти, але готовність дозволити дівчині будувати своє щастя на власних умовах покаже вашу справжню любов і повагу.
  • Якщо вона повернулася до колишнього хлопця, який схильний до емоційного або фізичного насильства, допоможіть їй як друг і не намагайтеся стати її хлопцем. Покажіть, що ви переживаєте і хочете допомогти, а вона може покладатися на вашу підтримку, щоб не повертатися в потенційно токсичні відносини. [24]
  • Якщо у вас є спільні діти і ви намагаєтеся все виправити, то не кажіть нічого дітям, поки не будете впевнені, що ви не розлучитеся знову. Постійні сварки і примирення можуть заплутати дітей.

Джерела

  1. ↑ Https://psychcentral.com/blog/how-to-get-your-partner-to-trust-you-again/
  2. ↑ Https://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/having-sex-wanting-intimacy/201801/put-your-self-esteem-first-after-breakup
  6. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201610/3-ways-manage-second-thoughts-after-breakup
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/inside-out/201310/5-myths-recovery-after-your-break
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  2. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  3. ↑ Https://www.gq.com/story/should-i-text-my-ex
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  5. ↑ Https://psychcentral.com/blog/how-to-get-your-partner-to-trust-you-again/
  6. ↑ Https://www.esquire.com/lifestyle/sex/advice/a8724/win-her-back/
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  8. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
  9. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201608/4-questions-you-need-ask-getting-back-together
  10. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/inside-out/201310/5-myths-recovery-after-your-break
  11. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201301/the-break-cure-7-ways-heal-and-find-happiness-again
  12. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201306/after-the-break-bearing-the-pain-when-she-dates-others
  13. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201508/5-ways-move-when-you-still-love-your-ex
  14. ↑ Https://www.psychologytoday.com/us/blog/me-we/201309/your-lover-leaves-you-someone-else-now-what
  15. ↑ Http://www.loveisrespect.org/is-this-abuse/why-do-people-stay/

Ще почитати: