-
сходіть в тренажерний зал.
від занять в тренажерному залі ви не тільки будете краще себе почувати, але і краще виглядати. А в цю пору дуже важливо підняти свою самооцінку.
-
хоча б місяць не шукайте заміну колишньому партнеру.
Вам потрібно достатньо часу, щоб заспокоїтися і все переосмислити. Якщо з колишнім партнером були сексуальні відносини, цей період потрібно збільшити. Через сексуальну зраду ви можете відчувати себе ще більш пригніченим.
-
проводьте достатньо часу з друзями.
хороша компанія, жарти і сміх допоможуть вам трохи відволіктися і забути неприємні почуття і думки. Краще, коли компанія складається з одиноких друзів, які не мають партнерів. У компанії, де присутні пари, ви навряд чи будете почувати себе краще.
-
добре харчуйтеся.
не моріть себе голодом через смуток. Так ви можете тільки впасти в депресію, а це погано позначиться на вашій роботі або навчанні. Для гарного настрою потрібна енергія. Повноцінне харчування допоможе перенести біль.
-
розірвіть всі зв'язки з тим, хто вам змінив.
він або вона можливо захоче будь-яким способом вас повернути і відновити відносини, але для зрадника не може бути виправдання. Змінивши вам, ваш партнер показав, що не має до вас поваги, а саме повага лежить в основі хороших відносин.
-
зосередьтеся.
зосередьтеся на чомусь хорошому у Вашому житті: вправах, кар'єрі, навчанні-на тому, що буде спонукати вас рухатися далі і продовжувати жити. Досягнувши успіху, ви не тільки дасте найкращу відповідь на образу, але і відновите свій емоційний стан. Зустрівши ту саму дівчину на вулиці, крокуйте сміливо, високо піднявши голову, і скажіть собі: "я тепер краще, ніж у минулому".
-
Музика.
Якщо ви музикант, складіть пісню про те, що ви пережили. Так ви зможете виплеснути негативні емоції з серця. Виконавши пісню, ви будете відчувати, що помстилися за зраду. У вашому випадку будь-який позитив буде вам наруку.
-
розгляньте можливість психологічної допомоги.
якщо подія не дає вам спокою, такі консультації допоможуть вам розібратися в собі і зрозуміти свій біль. Якщо ви зрозумієте причину ваших страждань, то зумієте з ними покінчити. Рана на серці, звичайно, залишиться, але правду кажуть, що час лікує, тому ваша садно обов'язково заживе.