Ви думали що у вас Казкові відносини, а він весь цей час вас обманював? У вас були хороші відносини, але вам довелося розлучитися, тому, що вона переїхала в інше місто? Можливо хлопець, на якого ви покладали великі надії не хоче вас? Або, можливо, загадкова дівчина в спортзалі, що кидає неоднозначні погляди, ввела вас в оману і відкинула? З якоїсь причини ви опинилися тут. Читаючи ці рядки, ви думаєте лише про одну людину. Ви думаєте про нього/неї, хоча, самі розумієте, що вам не варто цього робити. Ви відчуваєте себе не в своїй тарілці і Вам сумно. Будемо сподіватися, що прочитавши цю статтю, ви зміните свою точку зору і зможете впоратися з втратою.
Кроки
Давайте подивимося правді в очі. розриви у відносинах і відмова це так само весело як і харчове отруєння. у житті не можна змінити тільки одне. Це трапляється з усіма. але ви не одні на цьому світі. Пам'ятайте, те що не вбиває нас, робить нас сильнішими.-
Перш за все, не намагайтеся відразу викинути все з голови. вам боляче і прийшов час зцілити рани. Відведіть пару днів на спогади, роздуми і ридання. Сльози втамовують біль. Довіртеся своєму другові / подрузі, порожній він / вона втішить вас. Смачна їжа, хороші фільми, музика, друзі, мистецтво, хобі допоможуть вивільнити Ваш біль. Це дуже важливий крок, якщо вам потрібно перечитати його, зробіть це. Це обов'язковий напрямок. Перш ніж почати рухатися далі, дуже важливо проаналізувати ситуацію, що склалася і зцілитися.
-
Перші кілька днів пройшли, так що ж робити далі? викресліть, зітріть всі сліди відносин з пам'яті. Це тільки перший тиждень, так що ви будете на емоціях і в замішанні, це нормально. Поки ви намагаєтеся викинути все з голови, ви можете замислюватися над тим, чи було це гарною ідеєю розлучитися. Ви будете сходити з розуму, ваш стан буде пригніченим, але, незважаючи на всі ваші почуття, ви повинні постаратися видалити всі зі своїх думок. Прийшов час прибрати всі фотографії, скласти всі подарунки в коробку і прибрати в дальній кут і видалити його/її з усіх соціальних мереж. Немає сенсу триматися за те, що не спрацювало. Викресліть все! Також не забудьте про текстові повідомлення.
-
Продумайте все дуже ретельно, але не давайте думкам поглинути вас. розмірковуйте над цим стільки скільки потрібно, але в межах розумного. Розгляньте всі причини за якими ви розлучилися, подумайте чому ваше захоплення ні до чого не привело. Навіть якщо ви не бачите явних причин, повірте, вони повинні десь бути, мислите глибше. Погодьтеся з тим, що вам було добре разом, або принаймні, ви насолоджувалися думкою про цю людину. Навіть якщо ви вважали, що ваші відносини ідеальні, а вашому партнерові чогось не вистачало, в кінці кінців, ви б все одно розлучилися. У цьому випадку, краще пізно, ніж ніколи!
-
Запишіть всі свої почуття. заведіть щоденник або почніть писати поезію. Будьте чесними з самим / - ой собою, не виправляйте себе. Однією з найважливіших причин, по якій слід записувати свої почуття, є те, що, коли ви виливаєте все на папір, ви можете раптово зрозуміти, що з вами відбувається. Написане роз'яснить ситуацію і в міру зменшення вашої скорботи, вам буде легше отримувати цінні життєві поради за допомогою всього досвіду, який ви записували на папері. Навіть не сформовані відносини-це цінний досвід, якщо ви зуміли винести щось корисне про себе, пройшовши через все з відкритим серцем, крізь радість і біль. Навіть якщо у вас нічого не вийшло, це не означає, що ви витратили свій час даремно. Ви пройшли весь цей нелегкий шлях, щоб стати тим, ким ви повинні бути. Дозвольте життєвим урокам збагатити ваше життя.
-
Життя на цьому не закінчується. почніть фокусуватися на інших речах. Займіться спортом, почніть малювати, створіть клуб за інтересами. Тільки тому що ваші відносини не склалися або все пішло не так, як ви хотіли, це не означає, що у Вашому житті все скінчено і ви не знайдете щастя.
-
Полюбіть себе. знайдіть в собі і в житті ті риси, які вам подобаються. Вони дані вам Богом, так що цінуєте їх. Іноді, потрібно просто полюбити себе таким / - ой яким / - ой ви є, щоб відчути себе краще. Не судіть себе тільки тому, що ви не були в його/її смаку. Не думайте, що ви розлучилися тільки тому, що ви не були таким/-ой привабливим/-ой, як його/її нинішня пасія. Час зайнятися спортом, сходити в спа, салон краси. Лузер той, хто вас втратив, і не інакше. Ви цінний приз.
-
Знайдіть вихід своїм почуттям. можливо, це буде музика, написання творів або ваші друзі. Що б це не було, сфокусуйте ваше життя на цьому. Таким чином, ви зможете дізнатися себе краще.
-
Спробуйте щось нове. Новий стиль, вид спорту або розвага.
-
Не втрачайте свою гідність. у багатьох випадках наше его є причиною нашого болю. Ми відчуваємо себе відкинутими, обдуреними і розгубленими. Ми сумніваємося в своїй значущості і адекватності. Якщо причиною розриву відносин стала зрада, це може підірвати вашу самооцінку і звести почуття власної гідності до нуля. Відновіть свою внутрішню рівновагу за допомогою нових успіхів-станьте волонтером, запишіться в секцію, почніть займатися тим, що нагадає про ваші людські цінності.
-
Зустрітися з кимось новим. хто знає! Можливо, ця людина ваше майбутнє.
-
Не шкодуйте себе занадто довго. інакше, ваші друзі стануть уникати вас і ви відчуєте себе ще гірше. Ви побачите, що ваш настрій буде погіршуватися і вам буде складно вибратися з депресії. Не дозволяйте цій маленькій невдачі придушити ваш дух, оскільки це не перша і не остання невдача у Вашому житті і наступного разу ви повинні зустріти її з високо піднятою головою. Замість того, щоб сказати «моє життя повний смокче, тому, що...», скажіть " моє життя прекрасне, тому що..." » Так, ви побачите, що у Вашому житті є і хороші сторони, які затьмарять весь негатив.
-
Музика. музика допоможе встановити зв'язок з проблемою і впоратися з нею. Перший час слухайте iPod / MP3 плеєр. Навіть спокійна музика заспокоює душу, науковий факт.
Поради
- Пам'ятайте, щоЦей людина упустила свій шанс, не ви. Він / вона ще не зрозумів/-а, якого чудового людини втратив/-а. у світі немає таких прекрасних людей як ви.
- Не нагадуйте собі про цю людину. Якщо ви зустрінетеся з ним / нею не заводите розмову, не встановлюйте зоровий контакт, інакше вам буде боляче. Просто пам'ятайте, що ви чийсь / чиясь майбутній / - а чоловік / дружина, мати/батько. Ви станете всім для когось.
- Що б ви не робили, не зв'язуйтеся з ним/нею. Чого ви намагаєтеся досягти? Ні, ви не повернете його/її, тому що він/вона не повернеться. Суть в тому, що якщо він/вона кинув/-а вас, ви не потрібні цій людині. Якщо ваші відносини не склалися, цьому є причина. Якщо ви не подобалися йому/їй, значить йому/їй було не цікаво. Нічого не нагадує? Згідно з людськими переконаннями це правда і ви нічого не зможете з цим вдіяти.
- У всього є своя межа, і навіть у болю. Проблема відмови в тому, що вам боляче і в залежності від обставин, вам буде потрібно час, щоб пережити все це. Ви вірите в те, що говорите собі, тому скажіть, що незважаючи ні на що, ви виберіться з цієї ситуації і почнете рухатися далі. Найкраще фокусуватися на результаті, а не на болю в цілому. Все таки є правда в старій приказці " ніколи не здавайся!"Фокусуючись на неприємностях і стражданнях, ви тільки посилите свій біль.
- Фраза» Давай залишимося друзями " зазвичай не спрацьовує між колишніми партнерами, тому що між вами завжди буде стояти незручне почуття. До того ж, вам буде складніше рухатися вперед. Можливо, важко повірити в те, що дружба з цією людиною може привести до неприємностей. Хоча, якщо ви дружили з цією людиною до того, як між вами спалахнули почуття і бути друзями для Вас нормально, це інша справа. Зазвичай радять не залишатися друзями, тому ваша дружба буде незграбною і вас буде мучити питання " а що якщо ...?»
- Кожен день робіть те, що змусить вас посміхатися. Посмішка допомагає навіть у найгірші моменти. Зараз ви можете бути ким хочете, не думаючи про те, що він / вона скаже, або подумає. Немає нічого важливішого, ніж ви самі. Любіть себе, своє життя, прокидаючись, посміхайтеся! (Чудовий мюзикл Керол Кінг під назвою "Beautiful «має наступні рядки" Прокидайтеся щоранку з посмішкою на обличчі і відкривайте світу своє серце повне любові. Люди будуть ставитися до вас краще і ви зрозумієте, що ви прекрасна людина!»). Просто слухайте цю пісню щоранку.
- Видаліть його / її з друзів в соціальних мережах, щоб вам не приходили ніякі оповіщення.
Попередження
- Будьте готові до труднощів. Щоб пережити цю складну ситуацію, прочитайте перший крок нашої статті.
