-
давайте подивимося правді в очі.
розриви у відносинах і відмова це так само весело як і харчове отруєння.
у житті не можна змінити тільки одне.
це трапляється з усіма.
але ви не одні на цьому світі. Пам'ятайте, те що не вбиває нас, робить нас сильнішими.
-
перш за все, не намагайтеся відразу викинути все з голови.
вам боляче і прийшов час зцілити рани. Відведіть пару днів на спогади, роздуми і ридання. Сльози втамовують біль. Довіртеся своєму другові / подрузі, порожній він / вона втішить вас. Смачна їжа, хороші фільми, музика, друзі, мистецтво, хобі допоможуть вивільнити Ваш біль. Це дуже важливий крок, якщо вам потрібно перечитати його, зробіть це. Це обов'язковий напрямок. Перш ніж почати рухатися далі, дуже важливо проаналізувати ситуацію, що склалася і зцілитися.
-
перші кілька днів пройшли, так що ж робити далі?
викресліть, зітріть всі сліди відносин з пам'яті. Це тільки перший тиждень, так що ви будете на емоціях і в замішанні, це нормально. Поки ви намагаєтеся викинути все з голови, ви можете замислюватися над тим, чи було це гарною ідеєю розлучитися. Ви будете сходити з розуму, ваш стан буде пригніченим, але, незважаючи на всі ваші почуття, ви повинні постаратися видалити всі зі своїх думок. Прийшов час прибрати всі фотографії, скласти всі подарунки в коробку і прибрати в дальній кут і видалити його/її з усіх соціальних мереж. Немає сенсу триматися за те, що не спрацювало. Викресліть все! Також не забудьте про текстові повідомлення.
-
Продумайте все дуже ретельно, але не давайте думкам поглинути вас.
розмірковуйте над цим стільки скільки потрібно, але в межах розумного. Розгляньте всі причини за якими ви розлучилися, подумайте чому ваше захоплення ні до чого не привело. Навіть якщо ви не бачите явних причин, повірте, вони повинні десь бути, мислите глибше. Погодьтеся з тим, що вам було добре разом, або принаймні, ви насолоджувалися думкою про цю людину. Навіть якщо ви вважали, що ваші відносини ідеальні, а вашому партнерові чогось не вистачало, в кінці кінців, ви б все одно розлучилися. У цьому випадку, краще пізно, ніж ніколи!
-
Запишіть всі свої почуття.
заведіть щоденник або почніть писати поезію. Будьте чесними з самим / - ой собою, не виправляйте себе. Однією з найважливіших причин, по якій слід записувати свої почуття, є те, що, коли ви виливаєте все на папір, ви можете раптово зрозуміти, що з вами відбувається. Написане роз'яснить ситуацію і в міру зменшення вашої скорботи, вам буде легше отримувати цінні життєві поради за допомогою всього досвіду, який ви записували на папері. Навіть не сформовані відносини-це цінний досвід, якщо ви зуміли винести щось корисне про себе, пройшовши через все з відкритим серцем, крізь радість і біль. Навіть якщо у вас нічого не вийшло, це не означає, що ви витратили свій час даремно. Ви пройшли весь цей нелегкий шлях, щоб стати тим, ким ви повинні бути. Дозвольте життєвим урокам збагатити ваше життя.
-
життя на цьому не закінчується.
почніть фокусуватися на інших речах. Займіться спортом, почніть малювати, створіть клуб за інтересами. Тільки тому що ваші відносини не склалися або все пішло не так, як ви хотіли, це не означає, що у Вашому житті все скінчено і ви не знайдете щастя.
-
полюбіть себе.
знайдіть в собі і в житті ті риси, які вам подобаються. Вони дані вам Богом, так що цінуєте їх. Іноді, потрібно просто полюбити себе таким / - ой яким / - ой ви є, щоб відчути себе краще. Не судіть себе тільки тому, що ви не були в його/її смаку. Не думайте, що ви розлучилися тільки тому, що ви не були таким/-ой привабливим/-ой, як його/її нинішня пасія. Час зайнятися спортом, сходити в спа, салон краси. Лузер той, хто вас втратив, і не інакше. Ви цінний приз.
-
знайдіть вихід своїм почуттям.
можливо, це буде музика, написання творів або ваші друзі. Що б це не було, сфокусуйте ваше життя на цьому. Таким чином, ви зможете дізнатися себе краще.
-
спробуйте щось нове.
Новий стиль, вид спорту або розвага.
-
не втрачайте свою гідність.
у багатьох випадках наше его є причиною нашого болю. Ми відчуваємо себе відкинутими, обдуреними і розгубленими. Ми сумніваємося в своїй значущості і адекватності. Якщо причиною розриву відносин стала зрада, це може підірвати вашу самооцінку і звести почуття власної гідності до нуля. Відновіть свою внутрішню рівновагу за допомогою нових успіхів-станьте волонтером, запишіться в секцію, почніть займатися тим, що нагадає про ваші людські цінності.
-
зустрітися з кимось новим.
хто знає! Можливо, ця людина ваше майбутнє.
-
не шкодуйте себе занадто довго.
інакше, ваші друзі стануть уникати вас і ви відчуєте себе ще гірше. Ви побачите, що ваш настрій буде погіршуватися і вам буде складно вибратися з депресії. Не дозволяйте цій маленькій невдачі придушити ваш дух, оскільки це не перша і не остання невдача у Вашому житті і наступного разу ви повинні зустріти її з високо піднятою головою. Замість того, щоб сказати «моє життя повний смокче, тому, що...», скажіть " моє життя прекрасне, тому що..." » Так, ви побачите, що у Вашому житті є і хороші сторони, які затьмарять весь негатив.
-
Музика.
музика допоможе встановити зв'язок з проблемою і впоратися з нею. Перший час слухайте iPod / MP3 плеєр. Навіть спокійна музика заспокоює душу, науковий факт.