Ніякий розлучення не може бути приємним і рідко проходить мирним шляхом, як ви сподівалися. Багато втрат відбувається в кінці відносин, наприклад втрата будинку, безпеки, грошових коштів, комфорту, близькості і так далі, перерахуємо лише кілька прикладів.
Однак, є кілька стратегій, яким можуть навчитися пари в розлученні, для того, щоб їх відхід з відносин був якомога мирним і як можна менш стресовим. Зрозумівши успішні стратегії по боротьбі з втратами і болем, обидва партнери можуть знайти ефективний шлях для полегшення цього процесу і, врешті-решт, розійтися зі світом.
Кроки
Впоратися з емоціями під час розлучення –найважливіше. розлучення-це час морального болю і величезних змін. Ви, можливо, зробили все можливе, щоб врятувати шлюб, однак результат такий. Якщо вам важко справлятися зі змінами і почуттям емоційної втрати, життєво важливо звернутися за допомогою консультанта, який допоможе впоратися з втратою довіри, поваги і любові у відносинах. Вивчаючи стратегії виживання, ви зможете впоратися з болем і втратами. Эмоциональныепроблемымогутвключатьвсебя: :- Це може бути дуже важко-визнати, що Вас відштовхнули або знайшли заміну. Ви відчуваєте себе знедоленим, і це впливає на самооцінку, особливо якщо кинули вас.
- Необхідно позбутися від почуття злості і обурення, щоб знову відновити ваше життя як вільної людини.
- Вас може переповнювати порожнеча, коли ви дивитеся в майбутнє. Найпоширеніші переживання виникають з приводу того, з ким знову ділити своє життя і це може перешкодити вам повернутися до норми.
- Якщо ви відчуваєте себе ображеним, це іноді дуже сильно впливає на ваше бажання відкритися для когось іншого і проявити емоції. Ви можете перестати довіряти людям.
-
Постарайтеся побачити позитивні сторони в роботі з юристами і судами. у той час як розлучення може бути стресовим, в реальності він може і мати позитивні сторони. Партнери тепер юридично не зобов'язані нести відповідальність за один одного. Більш того, почуття впевненості в поділі майна може знизити емоційні переживання. В рамках боротьби з правовими аспектами розлучення, наступні критерії допоможуть вам полегшити даний процес:
- Знайте свої права. Це дуже важливо знати свої права і як застосовувати їх у справах з поділу майна, виплати аліментів і позбавлення опіки. Знання допоможуть вам полегшити те, що відбувається з вами.
- Знайдіть хорошого адвоката. Не погоджуйтеся на першого-ліпшого, якщо юрист не кваліфікований. Іноді напружений процес розлучення може стати гірше, якщо вас будуть дратувати витівки вашого адвоката, тому переконайтеся, що він вам підходить, до того як погодитеся співпрацювати з ним. Чим більше ставлення вашого адвоката виражається в агресивній і" загарбницької " формі, тим менш вдалим буде процес поділу майна, тому не забувайте про це.
- Розгляньте розлучення без втручання адвоката. Зізнайтеся, що адвокати зацікавлені в поганих розлученнях, щоб привести вас до війни. Розлучення швидше виражаються стандартними формулюваннями. ; пошук в Google "розлучення для" відразу вибивається як "розлучення для чайників"
- На жаль, якщо у вас є діти розлучення ускладнить принцип"Все для себе". Хороші адвокати не зацікавлені втягнути вас у війну один з одним. Вони беруть більше грошей під час справи, але надають швидке, якісне обслуговування, яке порадує вас,і ви зможете порадити такого адвоката вашим друзям, родині або навіть зовсім незнайомим людям. Під час того, як ви читаєте про процес розлучення, варто запам'ятати, що наприклад така книга як "розлучення для чайників "написана для загального використання. Вона не підходить для конкретного випадку і не є законодавчою. Якщо ви і ваш обранець сходитеся в загальних думках по кожному аспекту у вашому розлученні, ви можете написати їх на папері в належній формі, використовуючи при цьому Інтернет, проте ви повинні заплатити хоча б за годину вашому адвокату, щоб він переглянув їх. Це допоможе заощадити Ваш час і виправити невеликі помилки, до того як суддя висуне своє рішення. Якщо у вас є діти, ситуація стає ще складнішою, так як є багато додаткових вимог, які висуває закон, і адвокат повинен добре попрацювати в даній ситуації. Заплатити адвокату за годину його часу, щоб він переглянув ваші документи, набагато ефективніше, ніж провести 2 години в будівлі суду, щоб суддя всього-на-всього сказав, що у вашій справі є недоліки, але він не має права давати вам юридичні консультації.
-
Уникайте образи під час поділу майна. це створює велике розчарування, коли один з партнерів відчуває себе пограбованим і це створює суперечку кому що належить. Більшість пар не можуть зійтися в думці кому що дістанеться. Вони повинні зосередитися на створенні нового життя, зміни обстановки без спогадів про розрив відносин. Таке рішення допоможе їм уникнути даних випадків і уникнути болю під час відносин.
- Майте всі факти і справи під рукою,щоб сприяти вашому адвокату у фінансовій справі і щоб переконати вашого обранця без суперечок і обмежень. Використовуйте рахунки, документацію, та інші надійні джерела інформації для перерахування ваших умов. Це може також включати в себе повний фінансовий звіт вашого шлюбу, які показує ваші кошти, встановлює вартість спільних володінь, а також окремих активів і зобов'язань. Хоча це і може здатися розважливим, це більш ефективно і факти - ваш кращий спосіб скоротити емоції.
- Надайте чоловікові варіант того, що він може забрати з дому. Ви можете дуже здивуватися тому, що вам потрібно всього лише обговорити поділ майна. Для багатьох пар, ясно і зрозуміло, де було "його і моє" і "її і моє", призводить до суперечок і люди намагаються зачепити цим один одного. Уникайте даного випадку всього лише запропонувавши чоловікові можливість взяти, то, що він хоче. Його почуття відповідальності і провини зіграє вам на руку!
- Вирішіть суперечку про ті речі, за які платили навпіл. Це може закінчитися нічим. Невже ваша власність важливіше постійного занепокоєння?
-
Подумайте про те, як повинна поводитися сім'я, якщо у вас є діти. "у кого є батьківські права", "як можуть бути організовані права відвідування" , "як батьківські права можуть бути розділені між двома батьками",і всі інші важливі питання повинні бути вирішені. Це не дуже безпечно для дітей, коли батьки намагаються принизити один одного. Адже вони не захищені від конфліктів і злоби, яка виникає між озлобленими батьками. Ставте дітей на перший план і уникайте ситуацій, коли діти можуть потрапити в емоційну пастку через прихильність до обох батьків.
- Остерігайтеся не передавати моральні приниження від жорстоких батьків своїм дітям. Ні ви, ні ваш чоловік не маєте на це право. Наприклад" тобі краще жити зі мною, якщо ти мене любиш " такий жорстокий спосіб маніпуляції по відношенню до дітей, поставить їх в глухий кут, і вони не будуть знати, що їм сказати або кого їм вибирати.
- Скористайтеся послугами консультанта або посередника для надання допомоги в питаннях опіки,якщо ви не в змозі впоратися з цим самі. Якщо питання опіки потрібно вирішувати в суді, або в кінцевому підсумку повинні вирішуватися в залі суду, суд, віддають перевагу тому, хто піклуватися і намагається в питаннях потреб дитини.
- Будьте готові до вибору декількох судових інстанцій, щоб вибрати ту, яка підходить кожному з вас. Ви не зможете точно дізнатися, яка підійде вам краще, якщо не випробуєте різні варіанти. Візьміть до уваги і дитячі враження теж.
- Для кращого вирішення зміни батьківських прав, кожен з вас повинен бути готовий до того, щоб обговорити рішення про благополуччя дітей і продовжувати зустрічатися один з одним через дітей.
-
Правильно встановлюйте спілкування. зазвичай пари, які розлучаються повинні змінити коло друзів і колег, щоб знайти інших. Ваші спільні друзі зазвичай будуть вибирати на чий "стороні"їм перебувати. Справляйтеся з втратами по-дорослому, і проблеми шлюбу не повинні обговорюватися з іншими. Це може бути і велика проблема для багатьох людей, які цінують відносини і поділяють це почуття з іншими. Однак залишайтеся реалістами в плані відносин і це допоможе вам легко справлятися з усім в житті.
- Не очікуйте,що ваші друзі встануть на чиюсь сторону. Якщо ви не відгукуєтеся погано про вашого колишнього чоловіка, у них не буде можливості зробити це. Якщо ви переконаєте їх у тому, що ваш розлучення був доброзичливий і Ви залишилися друзями, це полегшить ваші напружені відносини з друзями (звичайно, якщо те, що Ви сказали, є правдою). Не в що не вплутуйте вашого чоловіка, ви розриваєте зв'язок між вами і вашими друзями і кожен продовжує бути сам по собі.
- Для того, щоб дізнатися, як ваші друзі сприймають ситуацію, читайте статтю про те, як бути хорошим другом для обох сторін в розлученні.
-
Спробуйте відновити себе як особистість. це означає, що ви повинні сприймати себе як особистість, а не як частину пари. Посилені почуття заперечення, гніву, торгу і печалі, вам потрібно замінити на прийняття ситуації.
- Дайте собі час. Спочатку, ймовірно, ви будете почувати себе пригніченим, вразливим, зламаним, з низькою самооцінкою та іншими емоціями, які залежать від вашої статі, в незалежності, хто вирішив розлучитися, і що відбувається під час розлучення. Для деяких це буде справжнє полегшення! Якими б не були б ваші почуття, вам знадобиться час і вміння формувати нові завдання і звички, щоб облаштувати нове життя.
- Щоб зберегти свій внутрішній світ, постарайтеся не звинувачувати самого себе. Відносини будуються між двома людьми і залежать від згоди між ними. Якщо ви намагаєтеся звинуватити себе, за те, що сталося, то тоді ви будете почувати себе винуватим, злим і безпорадним. Вина це непотрібне почуття, і коли вона виникає при закінченні шлюбу, тільки лише завдає вам шкоди. Прийміть те, що ви розлучилися і що тепер вам потрібно займатися новими справами, включаючи пошук нової мети в житті.
- Займіться йогою, медитацією або бойовими мистецтвами, які дадуть вам шанс розвивати свій внутрішній світ, тим самим будучи джерелами звільнення від стресу.
-
Захистіть себе від усього, що ставитися до зламаних відносин. постарайтеся змінити самого себе. Це стосується повного відділення, коли людина починає знову відчувати себе повноцінно. На цій стадії, вам потрібно чітко обміркувати правила в своїй голові з приводу подальших взаємин зі своїм чоловіком, для підтримки миру. Деякі правила можуть включати в себе (ось вони) :
- Нехай Ваші подальші взаємини проходять в більш діловій формі. Ви продовжуєте спілкуватися заради дітей? Ведіть себе, так як ніби ви на нараді разом з слухняними дітьми.
- Закінчуйте будь-яку розмову з колишнім, який переходить в крики або якщо вас постійно перебивають. Поясніть, що продовжите розмову, після того, як він заспокоїтися. Дайте чітко зрозуміти в майбутніх зустрічах, що якщо вас будуть перебивати або підвищувати на Вас голос, ви завершите дану зустріч.
- Ніколи не передавайте через дітей інформацію вашому колишньому. Надішліть електронною поштою або напишіть листа. Уникайте SMS; вони занадто особисті, інтимні і занадто обмежені.
- Позбавляйте індивідуальності всі ваші зв'язки. Дотримуйтеся простого спілкування (це допоможе вам зрозуміти особливості ваших взаємин) і зберігати все в нейтральній формі.
- Припиніть спілкування. Не просіть у вашого колишнього ради ,допомоги, консультації або все в цьому роді, якщо у вас немає іншого вибору. Знайдіть нового порадника, наприклад вашого бухгалтера, доктора, адвоката, помічників по дому або тих, які пов'язані з вашою роботою.
- Якщо вам потрібно більше грошей для дітей, обговоріть це з вашим колишнім, але не жебракуйте, не плачте, не маніпулюйте і не зображуйте з себе жертву.
Поради
- Іноді поради друзів і професіоналів можуть бути корисними, а іноді зробити все тільки гірше. Будьте готові покладатися тільки на своє рішення і швидше за все закінчитися взаємовигідно і мирним шляхом.
- Пам'ятайте вирішувати все шляхом переговорів, адже обговорення набагато краще, ніж застосування жорстокості.
- Знайдіть небайдужого, підтримуючого і готового працювати спільно адвоката. З іншого боку, ви повинні розуміти, що адвокат не буде дотримуватися всього цього в сторону вашого чоловіка і його захист так само. Адвокати завжди на стороні своїх клієнтів і не більше; ось як працює їх система реклами. Якщо справа перетворюється на справжні клопоти, вам необхідно звернути до адвоката чоловіка і обговорити разом тактику ведення переговорів і попросити їх пом'якшити свою атаку. Це допоможе послабити тиск на вас обох.
Попередження
- Якщо відносини заходять в глухий кут під час розлучення, речі з бажаних і взаємовигідних перетворюються в огидні і дурні. Легко опинитися в цьому негативному вихорі в результаті власних негативних емоцій. Постарайтеся зробити все від вас залежні, щоб уникнути неприємних дій. Один із способів вирішення проблеми-найняти посередника, особливо у випадках з поділом фінансів і майна. Цей Нейтральне обличчя допоможе скоротити ваші емоції, втома і гнів, які виникають між двома сторонами.
- Якщо ви замислюєтеся про самогубство під час розлучення, негайно зверніться за допомогою. Це дуже важкий час, але воно не варте того, щоб позбавляти себе життя.
Що вам знадобиться
- Хороший адвокат
- особистий простір, щоб повернути себе до життя
- певна кількість думок, ідей та обговорюваних питань
Джерела
- Адаптовано: marriage Guidance, Facilitative couples counselling. Study guide, University of South Africa, University Press, Pretoria 2010.
