як підготуватися до забігу за день: 9 кроків
як підготуватися до забігу за день. Щоб повноцінно підготуватися до змагань з бігу, потрібні місяці фізичних тренувань. Однак те, як ви проведете останній день перед подією, багато в чому визначає ваш виступ на...