як накачати нижній черевний прес
як накачати нижній черевний прес. Якщо м'язи верхньої частини черевного преса досить легко накачати, то з нижньою частиною, як правило, виникає ряд складнощів, адже над цими м'язами зазвичай накопичується жир. Щоб зміцнити і перетворити...