-
залучіть друга піти разом з вами.
відмінним вибором буде той, хто любить походи і може скласти непогану компанію.
-
виберіть, куди ви підете.
при виборі враховуйте наступне: природні види і ландшафт, доступність, наявність зазначених туристичних стежок і довжину Маршруту, виходячи з Вашого особистого досвіду і здібностей. Крім того, візьміть до уваги рельєф місцевості. Пагорби і гори-це прекрасно, але навіть короткий крутий підйом може бути непросто подолати. Дізнайтеся, чи водяться небезпечні тварини у вашій місцевості, і прийміть відповідні запобіжні заходи. Якщо у Вашому регіоні мешкають кліщі, які є переносниками кліщового енцефаліту і борелліозу, дізнайтеся, як
убезпечити себе від укусів кліщів
. Крім того, уточніть, водяться чи в ваших лісах
отруйні змії
і
ведмеді
. Обов'язково Розкажіть всім учасникам походу про правила безпеки, яких потрібно дотримуватися на природі.
-
Візьміть багато води.
навіть якщо ви плануєте похід всього на пару годин, не варто ризикувати отриманням зневоднення. Візьміть воду, виходячи з розрахунку 1 літр води на одну людину на годину походу.
-
одягніть стійку, закриту взуття і зручні шкарпетки.
найкращим вибором будуть похідні черевики. Якщо у вас немає черевиків, одягніть зручне взуття з товстою, стійкою підошвою. Не забудьте взяти додаткову пару шкарпеток, особливо якщо збираєтеся в тривалий похід.
-
одягніть зручний одяг шарами, щоб можна було знімати або додавати її в міру необхідності.
Якщо ви йдете в похід в місце з мінливою погодою, упакуйте дощовик.
-
одягніть головний убір і нанесіть сонцезахисний засіб.
також візьміть сонцезахисний засіб з собою.
-
Упакуйте кілька поживних продуктів.
десь в дорозі ви, швидше за все, зголоднієте, тому вам варто взяти "похідну суміш" (легка закуска, що містить горіхи, сухофрукти та інші інгредієнти). Також хорошим вибором буде вишня, мигдаль, M&MS, волоські горіхи, журавлина і арахісові чіпси. Підійде все, що не псується і поміщається в роті цілком. Якщо по дорозі ви будете влаштовувати пікнік, намагайтеся брати все максимально легке і не розливається. Бутерброди, невеликі овочі, сушена яловичина, інжир, яблука — це також відмінна похідна їжа. Візьміть невеликий пакет, щоб викидати в нього сміття. Не залишайте сміття після себе.
-
Якщо ви збираєтеся в місце з крутими, скелястими схилами, то вам варто взяти напівперчатки (мітенки).
звичайні робочі рукавички теж підійдуть. Трекінгові палиці або палиці для ходьби теж корисні для підйому по крутих схилах, особливо якщо Ви несете важкий рюкзак або не вмієте дотримуватися хороший баланс.
-
попередьте кого-небудь, що ви йдете в похід, а повідомте, куди саме ви йдете і як довго ви збираєтеся там перебувати.
Скажіть цій людині, що зв'яжетеся з ним після повернення. І потім не забудьте так і зробити. На випадок, якщо щось піде не так (наприклад, ви заблукаєте), ця людина буде знати, де вас шукати, або що треба звернутися за допомогою, якщо ви не повернетеся в належний час. Перевірте, чи проходить ваш маршрут по важкодоступній місцевості, і, в разі необхідності, проінформуйте територіальний орган МНС про передбачуваний похід.
[1]
-
Упакуйте мобільний телефон, карту і компас.
є додатки, які ви можете завантажити, щоб орієнтуватися в місцях, де немає стільникового зв'язку. Майте на увазі, що у багатьох похідних районах немає стільникового зв'язку, тому вивчіть зону покриття вашого провайдера.
-
складіть основні предмети для надання першої допомоги, включаючи бинти, пластир, пінцет і дезінфікуючі серветки.
-
Візьміть фотоапарат.
-
переконайтеся, що ви готові до тривалих походів.
наприклад, якщо ви збираєтеся пройти 15 км, спробуйте пройти 8 км за тиждень або два до цього разом з тим же спорядженням на спині. Це дасть вам можливість звикнути до рюкзака, і виправити будь-які недоліки, пов'язані з розподілом ваги у вашій ноші. У вас також буде час, щоб відрегулювати ремінець.