Не найвдаліший день? Не отримали підвищення, якого так хотіли? У ваш гамбургер не поклали цибулю? Від цього дійсно хочеться вдарити об щось кулаком. Вихід є, зробіть власну боксерську грушу!
Кроки
Використовуйте старий речовий мішок. оберніть речовий мішок навколо поролоном, щоб не пошкодити суглоби. Замість поролону можна скористатися ММА або боксерськими рукавичками. Якщо у вас є рукавички, все-таки використовуйте краще їх, проте поролон буде набагато дешевше.-
Наповніть його піском або тирсою. затягніть верхню частину мішка, пісок / тирса не висипалися. Якщо у вас є старі речі, якими ви ніколи не будете користуватися, можете наповнити ваш мішок ними. Це запобіжить вас від покупки піску або тирси. Мішок буде м'якше, але не таким важким.
-
Підвісьте його ременем на брус або на міцний гак. підберіть що-небудь дуже міцне!
-
Бийте, щоб позбутися від гніву або розчарування або просто набратися сил і зробити фізичні вправи.
Поради
- Провідні виробники боксерських груш рекомендують вибирати мішки вагою 18-23 кілограм з піском на дні і упаковкою/заповненням решти простору старою дрантям або аналогічним матеріалом.
- Можна також використовувати 250 літрові мішки для сміття, заповнивши їх тирсою.
Попередження
- Завжди будьте обережні, щоб не травмувати себе, коли мішок буде повертатися на вас після удару!
- Перед початком бажано чимось захистити руки. Для цього краще використовувати бинти для рук або рукавички.
Що вам знадобиться
- речовий мішок
- пісок або тирса (або) не використовується одяг
- MMA/боксерські рукавички (за бажанням)
- Поролон (якщо у вас немає MMA / боксерських рукавичок)
