1. Головна
    2. Плавання і дайвінг
    3. Як не дати потонути собі та іншим

Як не дати потонути собі та іншим

Хоча про це йдеться рідко, утоплення - одна з найчастіших причин смерті з необережності. [1] за трагічним збігом обставин, дуже часто люди тонуть поблизу від будинку: наприклад, в 2012 році 73% дітей до 14 років потонули в приватних басейнах. [2] на щастя, дотримуючись правил поведінки у воді, можна повністю уникнути ситуацій, що ведуть до утоплення. Ці правила важливо знати тим, хто плаває сам, спостерігає за іншими або облаштовує особистий басейн для сім'ї.

Метод1З 3:
Захистіть себе від утоплення

  1. Вибирайте такі місця для плавання, де є рятувальники. Правило номер один - Завжди плавати в присутності хороших плавців, особливо якщо ви в воді, яку знаєте погано. [3] рятувальники - ваші найкращі друзі під час плавання. Присутність рятувальників допомагає попередити випадки утоплення. Їх навчають помічати людей, які тонуть, і вчасно надавати їм допомогу. Якщо ви не знаєте, в якому місці поплавати, вибирайте місце з рятувальниками.
    • Важливо відзначити, що рятувальники знають, як надавати першу допомогу, тобто вони зможуть врятувати життя людині навіть в тому випадку, якщо він знепритомніє під водою. [4]
  2. Навчіться основам плавання. Очевидно, що вміння плавати Істотно зменшить ризик потонути. Якщо ви не вмієте плавати, почніть з плавання кролем і утримування на плаву - це дозволить вам переміщатися у воді, завдяки чому ви будете почувати себе впевненіше. Не думайте, що одного вміння плавати по-собачі буде достатньо, - такі рухи віднімають набагато більше сил, ніж кроль.
    • Якщо ви не впевнені в своїх силах, запишіться на заняття з плавання. Такі заняття дозволяють скоротити ризик утоплення серед дітей на 88%, але і дорослим ці заняття дадуть знання, які можуть врятувати життя. [5]
  3. Користуйтеся якісними спеціальними пристосуваннями. рятувальні жилети та інші пристосування, покликані утримувати вагу на воді, можуть врятувати життя людині, яка втратила свідомість або не вміє плавати, а це робить їх незамінними. [6] в окремих ситуаціях носіння рятувальних жилетів є обов'язковою вимогою техніки безпеки. Наприклад, у багатьох країнах люди, що знаходяться на човнах, зобов'язані надягати жилети або хоча б мати по одному жилету на кожну людину на борту. Як правило, Жилети проходять перевірку у відповідних органах. [7]
    • Не покладайтеся виключно на надувні подушки і нарукавники - вони створені для розваг, а не для турботи про безпеку.
  4. Тримайтеся подалі від сильних течій. якщо зазвичай ви плаваєте в басейні, ви могли вже забути, що в природних водоймах часто бувають сильні течії. Вони можуть становити серйозну загрозу, особливо для слабких і недосвідчених плавців. [8] дуже небезпечні сильні Зворотні течії біля берега, які можуть винести людину у відкрите море. Якщо ви на пляжі, звертайте увагу на наступні ознаки такої течії: [9]
    • Вузька ділянка води, де часто змінюється напрямок течії
    • Ділянка води відрізняється за кольором від решти води, яка його оточує
    • Мінливий напрямок течії
    • Грудка сміття або водоростей, витягнутий в лінію, який забирає в море
  5. Не панікуйте, якщо опинилися в сильній течії. якщо ви потрапили в сильну течію, знання того, як слід поводитися, може врятувати вам життя. Хоча вам може бути дуже страшно, намагайтеся не панікувати. Це не той випадок, коли варто слідувати своїм інстинктам. Замість того щоб боротися з течією, поверніться на 90 градусів і почніть плисти уздовж берега . [10] оскільки зворотна течія зазвичай буває вузьким і витягнутим, ви зможете вибратися в більш спокійні води.
  6. Якщо відчуєте, що втрачаєте контроль, спробуйте затриматися на одному місці або дозволити воді нести вас. зазвичай люди починають всіма силами прагнути утримати голову над водою, коли відчувають, що тонуть. [11] на жаль, це найгірше, що ви можете зробити в такій ситуації, тому що це швидко виснажить всі ваші сили, вимотає вас, і Вам буде складніше покликати кого-небудь на допомогу. Набагато краще просто залишатися в одному місці або лежати на воді, щоб заощадити енергію, дістатися до берега або подати знаки про те, що вам потрібна допомога.
    • Щоб залишитися на місці, розпряміться у воді і почніть водити руками вгору-вниз, щоб зафіксувати верхню частину тіла. При цьому робіть легкі поштовхи ногами або імітуйте кручення педалей велосипеда, щоб утриматися на плаву.
    • Якщо у вас закінчилися сили, дозвольте воді тримати вас. Ляжте на воду обличчям вниз, витягніть руки і ноги і робіть лише мінімальні рухи. Піднімайте голову, щоб зробити вдих.
    • Пам'ятайте, що для того щоб вдихнути, потрібно лише злегка повертати голову. Якщо ви будете намагатися утримати голову високо над водою, Ви розтратите сили.
  7. Не приймайте наркотики і не вживайте алкоголь. нездатність контролювати себе у воді означає потенційну небезпеку. Алкоголь, зокрема, не тільки загальмовує рухи і розумову діяльність, але і робить людину більш вразливою до гіпотермії (тобто травм або смерті через переохолодження). [12] оскільки дія наркотиків може бути однаковою або навіть гіршою, не потрапляйте у воду, якщо ви перебуваєте під дією будь-яких психотропних речовин, і плавайте тільки в тверезому стані.

Метод2З 3:
Врятуйте інших від утоплення

  1. Навчіться робити штучне дихання. штучне дихання - це дуже корисний навик для будь-якої людини, яка збирається провести час біля води. Цей прийом дозволяє відновити кровообіг в організмі потерпілого і навіть здатність дихати. Техніка штучного дихання може повернути людину до життя і допомогти йому дочекатися прибуття швидкої допомоги. Штучному диханню навчитися неважко-пройти курси можна навіть в Інтернеті. Ці знання допоможуть вам врятувати життя іншій людині. [13]
    • Якщо ви не знаєте, як робити штучне дихання, краще просто натискайте на груди і не намагайтеся вдихнути повітря в легені людини. [14] нахиліться над постраждалим (він повинен лежати на твердій поверхні), покладіть свої руки одна на іншу на його груди. За допомогою ваги тіла (а не сили рук) натискайте на груди людини так, щоб вона опускалася на кілька сантиметрів. Виконуйте близько сотні натискань в хвилину до тих пір, поки не прибудуть медики або поки людина не прийде в себе.
  2. Виберіть людину, яка буде спостерігати за плаваючими. цією людиною може бути Рятувальник або будь-який хороший плавець, який зможе прийти на допомогу, якщо вона буде потрібна. Звичайно, найкраще з цим завданням впорається рятувальник, але і звичайна людина, яка вміє добре плавати, виявиться корисний.
    • Якщо той, хто повинен спостерігати за плаваючими, теж хоче скупатися, змініть його. Не дозволяйте нетверезому людині або людині, нездатній зберігати ясність свідомості з інших причин, зробити за плаваючими. Потонути можна за секунди, тому спостерігати повинен лише та людина, яка зможе швидко відреагувати.
  3. Знайте, хто найбільше ризикує. зазвичай вміння людини плавати і умови, в яких він плаває, є визначальними факторами. Однак якщо мова йде про велику кількість людей, можна спостерігати певні закономірності щодо статі і віку, тому одні групи людей тонуть частіше за інших. Нижче ми наводимо кілька прикладів таких груп, ризик потонути у яких статистично вище: [15]
    • Діти. Маленькі діти (від року до чотирьох років) можуть з легкістю потонути. Утоплення є найчастішою причиною смерті дітей в цьому віці, не рахуючи вроджених вад.
    • Чоловіки. На чоловіків припадає 80% всіх випадків утоплення. Не до кінця ясно, чи є це наслідком бажання йти на ризик, біологічних особливостей або більш сильного прагнення плавати.
    • Міські меншини / бідні люди. Наприклад, в США серед окремих соціально-економічних груп людей спостерігаються вкрай високий рівень утоплень через такі фактори, як відсутність доступу до басейнів і брак безкоштовних водних розваг. Наприклад, діти-афроамериканці у віці від 5 до 19 років тонуть в басейнах майже в 6 разів частіше, ніж білі діти.
  4. Знайте, які проблеми зі здоров'ям є у плавця. якщо у людини є захворювання, яке загальмовує його реакції і впливає на здатність рухатися у воді, про це потрібно повідомити людині, яка буде за ним спостерігати, до того, як той увійде в воду. Наприклад, якщо у людини епілепсія, він буде відчувати себе безпорадним у воді під час нападу, тому за такою людиною потрібно стежити особливо уважно. Крім того, якщо людині може знадобитися екстрена допомога (наприклад, укол аллергику), ліки слід тримати під рукою на випадок гіршого варіанту розвитку подій.
  5. Пам'ятайте, що тонуть люди найчастіше тихо. все виглядає не так, як показують в кіно: немає гучних, потужних і хаотичних спроб утриматися на плаву. Насправді, потопаюча людина не може навіть утримати голову над водою, щоб покликати на допомогу. Через це звуків, які вказали б на те, що людина тоне, зазвичай дуже мало. [16] людина може навіть потонути в присутності інших людей, які не розуміють, що щось пішло не так, тому дуже важливо не відволікатися від спостереження за плаваючими. Знайте ознаки беззвучного утоплення: [17]
    • Вертикальне нерухоме розташування тіло з опущеними вниз руками (людина не махає руками і не кличе на допомогу)
    • Нездатність говорити( людина зосереджена на диханні)
    • Періоди боротьби з водою з подальшими зануреннями під воду з затримкою дихання
    • Нездатність людини тримати рот над поверхнею води

Метод3З 3:
Безпека дітей

  1. Не дозволяйте дітям плавати без нагляду. хоча плавати на самоті не рекомендовано нікому, у випадку з дітьми Це повинно стати вашим основним правилом. Ніколи не дозволяйте дітям плавати без нагляду дорослих, де б вони не були: на пляжі, в домашньому басейні, в громадському басейні або де-небудь ще. [18] маленькі діти, які брали уроки плавання, більш схильні до утоплення, ніж діти старшого віку, тому дуже важливо стежити за дітьми до тих пір, поки вони не стануть дорослими плавцями, здатними впоратися з водою самостійно.
    • Якщо ви залишаєте дітей з нянею або з родичами-підлітками, переконайтеся, що вони знають правила поведінки на воді. Нагадайте їм, що тонуть люди часто беззвучно, тому дуже важливо стежити очима за плаваючими дітьми.
  2. Закрийте басейн від дітей. якщо у вас в будинку є басейн, надійно замкніть його, щоб діти не змогли потрапити в нього без вас. Це може не допомогти, якщо у вас дорослі діти, але маленьким дітям, які не розуміють небезпек, пов'язаних з водою, це врятує життя. Нижче ми наводимо кілька прикладів огорожі басейну:
    • Встановіть паркан навколо басейну, якщо він розташовується на рівні землі. Використовуйте дитячі пластикові парканчики або сітку, щоб захистити басейн по периметру. Закривайте ворота після того, як поплаваєте.
    • Зніміть сходи з басейну, що знаходиться вище рівня землі. Якщо діти ще не вміють входити в басейн без сходів, зніміть сходи з басейну, щоб діти не змогли спуститися у воду.
    • По можливості накривайте басейн. Багато басейнів і гідромасажні ванни продаються в комплекті з пластиковою або будь-який інший кришкою. Зазвичай їх купують для того, щоб не дати зайвій воді потрапляти в басейн, коли він не використовується, але вони також можуть не дати дітям спуститися в воду, якщо вони досить міцні.
  3. Ховайте іграшки для басейну. діти менш імовірно хочуть плавати, якщо яскраві іграшки не нагадують їм про те, як весело провести час у воді. Повернувшись з пляжу або з басейну, приберіть всі "водні" іграшки і складіть їх туди, де діти не зможуть їх дістати. Без іграшок плавання не буде вже здаватися дітям таким захоплюючим заняттям.
  4. Осушіть басейн. спустити воду з басейну - це надійний спосіб не пустити дітей до води. Якщо в басейні не буде води, діти навряд чи захочуть підходити до нього без супроводу дорослих, а навіть якщо захочуть, вони не зможуть потонути. Це може бути непростим завданням, тому якщо ви не знаєте, як це робиться, викличте Сантехніка.
    • Пам'ятайте, що осушення деяких видів басейнів може призвести до пошкодження покриття під сонячними променями. [19]
  5. Не забувайте, що маленькі діти можуть потонути на мілководді. немовлятам буде достатньо всього декількох сантиметрів води. [20] на жаль, не всі батьки знають про це. З цієї причини дуже важливо стежити за маленькими дітьми, коли вони опиняються біля води будь-якої глибини, включаючи ванну і відра з водою. Якщо вам з якоїсь причини треба піти, візьміть дитину з собою, тому що йому буде достатньо того часу, на яке ви відвернетеся, щоб почати тонути.
    • Не думайте, що сидіння для ванної вбереже дитину. Воно може підвести: наприклад, кріплення відклеяться від ванни або дитина вибереться з сидіння.

Джерела

  1. ↑ Http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html
  2. ↑ Http://www.poolsafely.gov/drowning-deaths-injuries/
  3. ↑ Http://www.cdc.gov/features/drowningprevention/
  4. ↑ Http://www.personal.psu.edu/msp5018/blogs/english_202c/How%20to%20Perform%20CPR.pdf
  5. ↑ Http://www.cdc.gov/features/drowningprevention/index.htmltwo
  6. ↑ Http://www.redcross.org/prepare/disaster/water-safety/swim-safety
  7. ↑ Http://www.rei.com/learn/expert-advice/personal-flotation-device.html
  8. ↑ Http://www.weather.com/activities/recreation/boatandbeach/ripcurrents_avoid.html
  9. ↑ Http://ripcurrents.noaa.gov/overview.shtml
  1. ↑ Http://www.weather.com/activities/recreation/boatandbeach/ripcurrents_avoid.html
  2. ↑ Http://www.sutcliffe.ca/joel/nls/drowning.pdf
  3. ↑ Https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/effects-on-your-safety/drinking-alcohol-in-cold-weather
  4. ↑ Http://www.redcross.org/take-a-class
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cpr/basics/art-20056600
  6. ↑ Http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html
  7. ↑ Http://www.dds.ca.gov/Drowning/docs/DrowningPreventionPoster.pdf
  8. ↑ Http://news.msn.com/science-technology/drowning-101-knowing-the-signs-and-symptoms-could-save-a-life
  9. ↑ Http://kidshealth.org/parent/firstaid_safe/home/safety_drowning.html
  10. ↑ Http://www.snwa.com/land/pools_drain.html
  11. ↑ Http://www.dds.ca.gov/Drowning/docs/BathtubDrownings_Eng.pdf

Ще почитати: