Мрієте грати в теніс на професійному рівні? Ось кілька порад, які приведуть вас до успіху.
Кроки
Тренуйтеся. Практика-це єдиний спосіб підвищити свій навик гри, а вам потрібно бути кращим хоча б на рівні міста. Психологи кажуть, що потрібно близько 10 років або 10,000 годин практики, щоб стати професіоналом в чомусь. [1] складіть собі розклад на тиждень. Більшість напівпрофесійних гравців практикуються 6 днів на тиждень по кілька годин.-
Знайдіть тренера або наставника. навіть якщо ви практикуєтеся щодня як божевільний, ви не дізнаєтеся всі секрети гри самостійно. Знайдіть вчителя, будь то людина, платно надає послуги тренера, або звичайний асистент на корті (але в кінці кінців вам все одно доведеться найняти професійного тренера, якщо ви хочете самі стати фахівцем).
- Приготуйтеся до сильних навантажень. Тренер вичавить з вас всі соки для вашого ж розвитку. Це буде нелегко, але обов'язково окупиться в кінцевому підсумку.
- Цінуйте час тренувань. Уважно прислухайтеся до порад, які отримуєте від тренера. Якщо ви дійсно хочете змінити щось у своїй техніці, повторюйте це (подумки або вголос) під час гри як мантру.
-
Приймайте участь у змаганнях. для цього потрібно зареєструватися в організації, яка представляє вашу країну в Міжнародній федерації тенісу. Приймайте участь в конкурсах, змаганнях, групових змаганнях – загалом, робіть все, щоб підвищити свій рейтинг.
- Починайте з турнірів для новачків і поступово просувайтеся вгору до національного рівня.
- Після того, як заслужите хорошу репутацію у своїй країні, вас запросять брати участь у міжнародних змаганнях, може бути навіть у Wimbledon.
-
Вчасно Перетворіть теніс в кар'єру. Ваш тренер і офіційні представники Міжнародної федерації тенісу допоможуть вибрати найкращий час для того, щоб стати професійним тенісистом. Прийміть правильне рішення і насолоджуйтеся успіхом!
Поради
- Працюйте над витривалістю. Це секрет успіху в затяжних матчах-деякі з них можуть тривати годинами, тому хороша фізична і психологічна підготовка не зашкодить.
- Завжди розминайтеся і робіть розтяжку перед великою грою.
- Дбайте про своє тіло – воно у вас тільки одне. Якщо ви отримали травму, відпочивайте, поки не оговтаєтеся повністю.
- Витратьте трохи більше часу, але знайдіть хороших тренерів. Повірте, поганих тренерів більше, ніж хороших. Ваш час окупиться, якщо з вами буде працювати професіонал.
- Придбайте гарне спорядження. Рафаель Надаль не грає розвалюються ракетками на кортах з пластиковими сітками. Купуйте відносно гарне спорядження, щоб не довелося хвилюватися під час гри.
- Пам'ятайте, що суперництво – це добре, але тільки коли не переходить межі. Стрес знижує продуктивність. Не сприймайте все близько до серця або візьміть перерву, якщо ви видихнули і Ваші результати погіршуються.
- Тренуйтеся регулярно і якісно. Ніщо не вдосконалить вашу техніку краще, ніж нескінченні години практики.
- Будьте готові пристосовуватися. Зовнішні обставини та умови впливають на гру сильніше, ніж ви думаєте. Практикуйтеся на різній місцевості, щоб бути готовим до всього.
- Тренуйте м'язи, щоб ви могли з силою бити по м'ячу.
Що вам знадобиться
- Тренер або наставник
- Членство в організації, яка представляє вашу країну в Міжнародній федерації тенісу
- гарне спорядження
