Вміння передати пас у футболі є однією з основних складових футбольної майстерності. Саме паси підтримують високий темп гри, і без них вам навряд чи вдалося б забити гол. Головне в ПАРЄ-вміти знайти простий шлях, побачити і передати м'яч напарнику, який знаходиться у вигідному становищі і не прикритий суперниками.
Кроки
Спочатку вам слід навчитися поводитися з м'ячем. при передачі пасу слід бити по м'ячу внутрішньою стороною стопи.-
Визначтеся, кому ви хочете віддати пас.
-
Переконайтеся, що ваш напарник відкритий і займає вигідну позицію.
-
Між вами і вашим напарником не повинно бути гравців суперника.
-
Якщо ви віддаєте пас на бігу, сповільніть рух і поставте опорну ногу поруч з м'ячем.
-
Якщо ви віддаєте пас, стоячи на місці, зробіть крок назад і теж поставте опорну ногу поруч з м'ячем.
-
Стопа опорної ноги повинна бути спрямована в бік удару.
-
Внутрішньою стороною стопи ударної ноги м'яко доторкніться до центру м'яча.
-
Відведіть щиколотку ударної ноги назад.
-
Продовжуючи рух, відведіть назад і вгору всю ногу. але при цьому не відводьте її занадто далеко, інакше можете впасти.
-
Продовжуйте рухатися і переконайтеся, що ваш пас знайшов адресата. в іншому випадку постарайтеся перехопити м'яч назад.
-
Спочатку заволодійте м'ячем і лише потім думайте, як розпорядитися ним.
-
При віддачі пасу далеко знаходиться гравцеві прикладіть побільше сили, щоб м'яч долетів до нього.
Поради
- При грі в футбол не скупіться, віддавайте паси партнерам. Пам'ятайте, футбол-командна гра; так ви зможете забити більше голів.
- Розслабтеся і не думайте ні про що інше, лише про правильне положення.
- Якщо в хочете, щоб м'яч злетів високо вгору, відхиліться назад; якщо хочете зробити пас знизу, нахиліться вперед.
- Мжно також віддавати паси верхньою поверхнею ступні, зовнішньої її стороною, підошвою або п'ятою.
- Але пам'ятайте, при ударі ви кілька відхиліться назад, так що заздалегідь злегка нахиліться вперед.
- Не завжди слід віддавати пас, іноді найкращим рішенням є дриблінг або удар по воротах.
- Перш ніж віддати пас, обов'язково визначитеся, кому конкретно ви його адресуєте.
- Пам'ятайте, пас-одна з основ гри в футбол.
- Перед передачею пасу зважте інші альтернативи.
- Утворюйте зі своїми напарниками по команді конфігурацію трикутника, так у вас буде простір і свобода для переміщень по полю.
- Якщо вас переслідує суперник, зробіть обманне рух, яке відверне його в сторону, і потім віддайте пас; ви можете також перекинути м'яч через голови суперників.
Попередження
- При передачі пасу переконайтеся, що ніхто не перегороджує шлях м'ячу між вами і адресатом пасу.
- Не бийте по м'ячу кінчиками пальців, це може бути досить болісно.
- Перед пасом завжди піднімайте погляд і окидайте їм поле.
- Не прискорюйте БІГ перед передачею пасу, якщо тільки цього не вимагають обставини (наприклад, ви тікаєте від суперника або робите вільний удар).
Що вам знадобиться
- футбольний м'яч
- футбольне поле
- футбольні напарники
- захисні наколінники
- футбольні гольфи та бутси
