1. Головна
    2. Діти
    3. Як зробити так, щоб молодша сестра перестала вас діставати

Як зробити так, щоб молодша сестра перестала вас діставати

У сім'ї, де є брати або сестри, завжди присутній суперництво. Якщо ви старший брат в сім'ї, швидше за все, вас дратує багато в поведінці вашої молодшої сестри. Молодші сестри часто бувають дуже настирливими. У деяких випадках, вони все ще вчаться, як правильно себе вести. Іноді їх поведінка змушує вас діяти самостійно. На щастя, ви можете винести урок з дратівливої поведінки своєї сестри, тому що саме ви – її зразок для наслідування. [1] розумно відповідайте на дратівливу поведінку молодшої сестри і хваліть її, коли вона поводиться добре. Незабаром ви виявите, що її поведінка вже не так дратує вас, і ви зможете насолоджуватися відносинами брата і сестри.

Метод1З 3:
Розумно залагоджуйте конфлікти

  1. Спілкуйтеся якомога спокійніше. коли у вас виникає будь-який конфлікт з іншою людиною, найкраще відсторонитися і почекати якийсь час, поки не пройде гнів і розчарування. [2] швидше за все, в цей момент ви не зможете спілкуватися нормально і тільки погіршите ситуацію.
    • Якщо можете, постарайтеся фізично відсторонитися від сестри. Коли ви обидва заспокоїтеся, поговоріть про те, що сталося.
    • Якщо ви не можете нікуди піти, намагайтеся зберігати спокій. Якщо ви накричите на сестричку, ви тільки погіршите ситуацію. Тому зробіть глибокий вдих і порахуйте до десяти, перш ніж відповісти їй. [3]
  2. Висловлюйте свої почуття і емоції за допомогою пропозицій, що починаються з «я»: замість того, щоб сказати: "Ти така соплячка!"або" коли ти вже залишиш мене в спокої?". скажіть: "коли ти так робиш, я відчуваю неповагу і засмучуюся. Ти робиш мені боляче. Тобі б сподобалося, якби хтось зробив тобі боляче?"Таким чином, ваша сестричка зрозуміє, як її поведінка впливає на інших людей, і це навчить її пам'ятати про наслідки. [4]
    • Висловлюючи свої почуття та емоції (замість того, щоб критикувати та звинувачувати сестру), покажіть їй свою повагу. Так вона, найімовірніше, теж буде ставитися до вас з повагою. [5]
  3. Вислухайте думку сестри про виниклу ситуацію. як вона переживає ваш конфлікт? Навіть якщо ви як і раніше не будете згодні з її точкою зору, ви зрозумієте, як вона сприймає ситуацію, і зможете прийти до правильного рішення. [6]
  4. Згадайте, як ви себе почували, коли були у віці своєї сестри. Хіба ви були завжди спокійним і раціональним? Або ви теж постійно робили забавні і смішні речі? Як ви думаєте, ви коли-небудь дратували своєю поведінкою оточуючих? Ви пам'ятаєте, як відчували себе, коли улюблені люди ставилися до вас грубо? Пам'ятайте, що ваша молодша сестра все ще розвивається, і необхідно проявляти терпіння, адже вона все ще вчиться спілкуватися з людьми. Чим більше розуміння ви проявите, тим швидше вона навчиться себе вести, і тим менше буде дратувати вас. [7]
  5. Подумайте, що мотивує вашу сестру. якщо ви хочете вплинути на її поведінку, вам потрібно зрозуміти, чому вона так чинить. [8] можливо, вам здасться, що це не так, але ваша сестра дорівнює на вас. Вона хоче проводити з вами час і знати, що ви її любите і поважаєте. [9] . Якщо ви покажете їй це, ваші відносини будуть поступово налагоджуватися.
    • Подумайте про наслідки своєї поведінки. Наприклад, якщо ви мовчки ігноруєте сестру, коли вона намагається домогтися Вашої уваги, її поведінка стане ще більш дратівливим. З іншого боку, якщо ви почнете проводити разом більше часу, вона зрозуміє вас, якщо ви скажете: «Прости, але зараз я не можу з тобою пограти, я зайнятий». [10]
    • Навчіться йти на компроміс. У вашої сестри трохи інші потреби, ніж у вас, але вони так само важливі, як і ваші власні. Ви не можете постійно робити так, як хочеться їй, і поки вона маленька, її реакції будуть не такими, як ви очікували. Якщо ви постараєтеся знайти золоту середину у відносинах, ви зможете поступово вирішити цей конфлікт. [11]
  6. Розкажіть батькам (або опікунам) про те, що відбувається. якщо молодша сестра постійно трепет вам нерви, зверніться за допомогою до дорослих.
    • Пам'ятайте, що люди не захочуть вам допомагати, якщо ви почнете перегинати палицю, кажучи: "Вона так мене дратує! Зупиніть її!"або" ви завжди встаєте на її сторону!»
    • Замість цього зосередьтеся на своїй проблемі. Скажіть: "вона постійно заходить в мою кімнату без стуку, і я відчуваю, що у мене не залишається особистого простору. Не могла б ти, будь ласка, поговорити з нею про це?"або:" вона починає кричати кожен раз, коли я відмовляю їй, через це у мене багато проблем. У тебе є ідеї, як з цим боротися?» [12]
    • Попросіть когось із батьків (або опікунів) про особисту розмову, щоб поговорити про життя і про відносини з вашою молодшою сестрою. Таким чином, батьки почнуть спостерігати за вашими відносинами з сестрою і постараються їх контролювати, щоб не довести справу до кризи і сильного конфлікту. До того ж, аналогічна розмова повинна відбутися між вашими батьками і молодшою сестрою. [13]

Метод2З 3:
Навчання нормальної поведінки

  1. Встановіть сімейні правила. зберіться з батьками разом, коли у вас буде гарний настрій, і встановіть основні правила при виникненні конфліктів. Ці правила допоможуть справлятися з конфліктними ситуаціями, до того ж, ви будете приблизно знати, чого варто очікувати.
    • Наприклад, можна встановити правило, яке обумовлює відмінності між «ябедничати» і «говорити». "Ябедничати «-значить говорити щось погане про людину (наприклад:" Женя наводить безлад в будинку!"» , а» говорити « – значить попереджати про те, що хтось потрапив в неприємну ситуацію (наприклад:»Аня стоїть біля вікна, і я боюся, що вона може впасти"). [14]
  2. Будьте хорошим прикладом для наслідування. навіть якщо вам може здатися, що це не так, ваша молодша сестра часто бере з вас приклад. [15] якщо вас виводять з себе дрібні неприємності, якщо ви ображаєте її і підвищуєте на неї голос, вона буде копіювати вашу поведінку.
    • Коли ви спілкуєтеся з молодшою сестрою, запитайте себе: "як би я відчував себе, якби вона ставилася до мене так само, як я до неї?»
    • Якщо ви заплуталися і підвищуєте голос в момент гніву, коли ви заспокоїтеся, обов'язково вибачитеся перед нею. Вона буде брати з вас приклад і вести себе так само, коли буде схожа ситуація. [16]
  3. Будьте ласкаві до неї. коли ви зліться, дуже хочеться накинутися на молодшу сестру, але ви не виправите ситуацію, навмисно заподіявши їй біль, навіть якщо вона заподіяла вам біль першої. Пам'ятайте, що ви доросліше і сильніше її, і несправедливо цим користуватися. [17] якщо ви вдарите сестру, ви не зміните цим ситуацію, швидше за все, вона обуритися, а не пошкодує про свою поведінку. А якщо вона почне злитися на вас, її поведінка стане ще більш дратівливим. [18] [19]
  4. Визначтеся зі своїми очікуваннями. поясніть, що станеться, якщо вона не зробить те, про що ви просите. І розкажіть, що буде, якщо вона це зробить.
    • Якщо ви не хочете, щоб сестра без стуку заходила в вашу кімнату, скажіть їй: «це моя особиста територія, і ти повинна її поважати. Якщо ти будеш заходити сюди без стуку, я розповім про це батькам і ввечері не буду з тобою грати. Але якщо ти будеш поважати мою територію і стукати перед тим, як увійти, ти зможеш сидіти на моєму ліжку у вихідні, і ми пограємо в будь-яку гру, яку захочеш».
  5. Виконуйте свої обіцянки. якщо ви обіцяли своїй сестрі якусь нагороду за певну дію, не забудьте дати їй цю нагороду, якщо вона буде вести себе відповідним чином. З іншого боку, якщо ви обіцяли негативні наслідки за її непослух, не забудьте про них. Якщо ваша сестра буде чекати, що ви її обдурите, швидше за все, вона не буде вас слухатися.
    • До того ж, це означає, що вам варто перестати кидатися фразами, на кшталт: "Якщо ти не залишиш мене в спокої, я ніколи більше не буду з тобою розмовляти!"Ваша сестра прекрасно розуміє, що в якийсь момент вам доведеться з нею заговорити, тому ваша загроза буде абсолютно безглузда, і ваша сестра точно не буде вас слухатися.
  6. Хваліть її за хорошу поведінку. це особливо важливо, коли ваша сестра поводиться добре, навіть якщо ви її про це не просили.
    • Якщо ваша сестричка цілий вечір поводилася добре і не чіплялася до вас, скажіть їй: «я дуже ціную, що ти знайшла, чим зайнятися, і не відволікала мене сьогодні. Спасибі, це було дуже класно". Дайте їй "п'ять" або витратьте трохи часу, щоб пограти з нею. Для неї це означатиме, що ви помітили її хорошу поведінку, і в майбутньому вона знову захоче справити на вас враження.
  7. Відсторонюйтеся від поганої поведінки. Скажіть: «цілком нормально, якщо ти відчуваєш себе іноді засмучено, але я не можу з тобою нормально розмовляти, поки ти так себе ведеш». А потім спокійно підіть від ситуації. Це подіє на неї набагато ефективніше, ніж крики з проханням залишити вас у спокої. [20] спочатку це може привести до істерики, адже сестра буде відчайдушно боротися за вашу увагу, а роздратування – найпростіший спосіб його отримати.
    • Не залишайте свою сестру без нагляду, якщо вона дуже маленька, але не намагайтеся її заспокоїти або поговорити з нею, якщо вона кричить і б'є ногами. Негативне ставлення-теж свого роду прояв уваги. Тому відповідаючи на її істерики, ви даєте їй зрозуміти, що істерики – хороший спосіб домогтися Вашої уваги.
    • Як тільки вона заспокоїться, ви зможете нормально поговорити.
  8. Зрештою, пам'ятайте, що ви не батько. ви старший брат, ви просто зразок для наслідування і, можливо, в чомусь наставник. Постарайтеся встановити межі і виконуйте те, що обіцяли – це відмінний спосіб впоратися з обов'язками старшого брата.
    • Не піддавайтеся бажанню стати «батьком» своїй сестрі. Зрештою, саме батьки (або опікуни) несуть відповідальність за поведінку вашої молодшої сестри (або брата). Якщо ви старший брат, іноді вам може здаватися, що все залежить від вас. [21] з іншого боку, молодшій сестрі (або братові) може здаватися, що їм приділяють менше уваги (або до них ставляться, як до малюків). [22] нехай саме батько (або опікун) буде главою сім'ї.

Метод3З 3:
Дбайте про себе

  1. Глибоко дихайте. зосередьтеся на диханні-це рекомендація багатьох психологів, яка допомагає людям подолати тривогу. Повільно вдихайте через ніс на рахунок 1-2-3-4, потім затримайте дихання на 2 секунди, а потім повільно видихайте на рахунок 1-2-3-4. Зробіть паузу на кілька секунд і знову повторіть вправу. Цей метод більш ефективний, якщо дихати, задіюючи живіт. Це означає, що при вдиху ви повинні відчувати, як піднімається живіт, а не грудна клітка. [23]
  2. Намагайтеся більше спати і правильно харчуватися. Напевно, ви помітили, що ви стаєте більш дратівливим, коли ви голодні або не виспалися. Дбайте про своє здоров'я, щоб тримати себе в руках, коли молодша сестра починає вас дратувати. [24]
  3. Думайте про майбутнє. Пам'ятайте, що більшість речей, які вас дратують в поведінці сестри, засновані на тому, що вона ще маленька. Коли ви відчуваєте, що вона виводить вас з себе, просто подумайте про те, що вона щодня росте і вчиться. Вона не завжди буде вести себе так. Нагадайте собі, що любите її, і ця ситуація вже не здасться вам такою важливою через тиждень або на зразок того. [25]
    • Подумайте, як багато хорошого в тому, щоб мати брата або сестричку. Ви з сестрою завжди будете разом. Цілком можливо, що людина, яка вас зараз так дратує, коли-небудь стане Вам хорошим другом.
    • Складіть список хороших і добрих речей, які для вас зробила ваша молодша сестричка. В майбутньому заглядайте в цей список, щоб пам'ятати про її хороших якостях, особливо тоді, коли вона вас сильно дратує. [26]
  4. Виділіть собі особистий простір. ігноруючи свою сестру, ви робите тільки гірше, ви зможете виправити ситуацію, якщо виділите деякий час на себе. Сходіть до одного, Прогуляйтеся, займіться своїми захопленнями або просто посидьте в своїй кімнаті з навушниками. [27]

Джерела

  1. ↑ Http://www.pamf.org/preteen/growingup/family/siblings.html
  2. ↑ Http://www.cnn.com/2007/HEALTH/parenting/01/15/par.most.annoying/index.html?eref=rss_health
  3. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/family/sibrivalry/article7.html
  4. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  5. ↑ Http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetails.aspx?p=243&#amp;np=291&#amp;id=2191
  6. ↑ Http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetails.aspx?p=243&#amp;np=291&#amp;id=2191
  7. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  8. ↑ Http://www.cnn.com/2007/HEALTH/parenting/01/15/par.most.annoying/index.html?eref=rss_health
  9. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  1. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  2. ↑ Http://www.pamf.org/preteen/growingup/family/siblings.html
  3. ↑ Http://www.cnn.com/2007/HEALTH/parenting/01/15/par.most.annoying/index.html?eref=rss_health
  4. ↑ Http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sibriv.htm
  5. ↑ Http://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/sibling-rivalry/coping-sibling-rivalry/
  6. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  7. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings
  8. ↑ Http://www.beinggirl.com/article/dealing-with-siblings/
  9. ↑ Http://www.apa.org/news/press/releases/2010/05/corporal-punishment.aspx
  10. ↑ Https://www.responsiveclassroom.org/article/punishment-vs-logical-consequences
  11. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
  12. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/family/birthorder/article2.html
  13. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/family/birthorder/article2.html
  14. ↑ Http://www.anxietybc.com/sites/default/files/CalmBreathing.pdf
  15. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
  16. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/wander-woman/201308/how-deal-annoying-people
  17. ↑ Http://www.pamf.org/preteen/growingup/family/siblings.html
  18. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/family/sibrivalry/article7.html

Ще почитати: