1. Головна
    2. Самооборона
    3. Як захиститися, якщо на вас напали

Як захиститися, якщо на вас напали

Немає необхідності переживати про те, що на вас можуть напасти, але про всяк випадок краще завжди бути готовим дати відсіч можливому противнику. Краща тактика-наносити удари або дряпати вразливі зони людини на зразок очей, носа або паху. Намагайтеся захищати голову, живіт і пах від ударів за допомогою рук або навколишніх предметів. При будь-якій можливості намагайтеся уникнути зіткнення-ведіть себе впевнено, спробуйте вирішити ситуацію бесідою або біжіть геть.

Метод1З 3:
Як поводитися з потенційним агресором

  1. Ведіть себе впевнено і усвідомлено, щоб не здаватися легкою мішенню. вуличні грабіжники та інші злочинці завжди шукають легку мішень: вони вибирають людей, які не дуже добре знають навколишнє оточення і на яких можна влаштувати просту засідку. Не потрібно рухатися по вулиці з опущеною головою і дивитися в телефон. Тримайте спину прямо, рухайтеся активно, розправте плечі і підніміть підборіддя. Не дивіться в очі людям, які переслідують вас (як вам здається), але озирайтеся навколо, щоб розуміти обстановку. [1]
    • Якщо потенційний зловмисник вважатиме вас складною мішенню, він залишить вас у спокої.
  2. Намагайтеся вирішувати питання словами, щоб уникнути фізичного зіткнення. Якщо агресор починає грубо розмовляти з вами, відповідайте спокійно, щоб розрядити обстановку. В ідеалі необхідно заспокоїти агресора або хоча б виграти час, щоб встигнути сховатися. [2]
    • Спробуйте сказати: «бачу, що ви засмучені, але я не хочу вступати в конфлікт. Може, просто підемо кожен своєю дорогою?", "Прошу вас не поводитися загрозливо і відв'язатися від мене або я викличу поліцію!», «Спокійно. Нам ні до чого битися. Я просто піду».
    • Не переходьте на крик, навіть якщо агресор підвищує голос або ображає вас. Зберігайте спокій і прагніть розрядити обстановку, щоб мирно піти.
  3. Постарайтеся піти і сховатися від переслідувача. Якщо людина наближається до вас і діє агресивно, то спробуйте сісти в машину, зайти в приміщення або змішатися з натовпом. Слід використовувати будь-яку можливість втекти і сховатися, щоб уникнути бійки. Спробуйте кинути годинник або гаманець в одну сторону, а потім побігти в протилежному напрямку. [3]
    • Якщо зловмисник вимагає ваш гаманець, кредитні картки, куртку або взуття, то вам краще просто віддати такі речі. Ваше життя коштує дорожче будь-яких грошей.
  4. Кричіть на агресора, щоб запобігти нападу. майже завжди зловмисник вибирає жертв, з якими можна легко і спокійно впоратися. Більшість агресорів бажають уникнути шуму і ситуацій, які можу привернути увагу інших людей (особливо поліції). Якщо до вас наближається зловмисник, гучно кричіть: "відійдіть від мене!» [4]
    • Продовжуйте кричати, якщо зловмисник не зупиняється. Наприклад: "Підіть геть!«- або: "залиште мене в спокої!»
    • Можна дістати мобільний телефон і закричати: «я дзвоню в поліцію, якщо ви не залишите мене в спокої!»
    ПОРАДА ФАХІВЦЯ

    Dany Zelig

    тренер з самооборони
    Дені Зеліг — засновник і власник tactica і tactica Krav Maga Institute в Сан-Франциско, Каліфорнія. Є інструктором другого покоління з ізраїльської крав-маги імі Ліхтенфельда, сертифікований безпосередньо найстарішим з учнів імі і Головою Комітету з рангів. Займається крав-Магою і викладає її цивільним особам, військовослужбовцям і представникам сил правопорядку з 1983 року. Отримав сертифікат інструктора з військової крав-маги в Інституті Вінгейта в Ізраїлі в 1987 році.
    Dany Zelig
    тренер з самооборони

    Наш експерт підтверджує: «дійте впевнено і повірте в свою здатність дати відсіч. Переконайте себе, що у нападника немає шансів на перемогу. Подібний образ думок дозволить мотивувати себе і впоратися зі страхом перед агресором, щоб ви змогли постояти за себе».

  5. Займіть оборонну позицію, якщо людина спробує напасти. якщо втекти або піти від зіткнення неможливо, то підготуйтеся до нападу. Розташуйте ноги на ширині плечей. При цьому ваша незнана нога повинна розташовуватися попереду носком до агресора. Вага необхідно рівномірно розподілити між двома ногами. Трохи присядьте, щоб вийшов низький центр ваги, а також підніміть руки для захисту обличчя. [5]
    • У такій позі на вас буде складніше напасти, а ви зможете ефективно захищатися. Завдяки компактному положенню тіла вам буде простіше утриматися на ногах під час бійки.

Метод2З 3:
Як наносити удари у відповідь

  1. Різко бийтеАбо дряпайте очі агресора. Стисніть кисть руки в кулак і цільтеся в очі нападнику. Якщо у вас є ключі, то використовуйте їх як зброю. Також можна дряпати очі агресора нігтями. Так можна налякати і тимчасово засліпити зловмисника, щоб Ви встигли втекти. [6]

    Пам'ятайте,Ваше завдання-не позбавити людину зору , а просто завдати шкоди, щоб отримати можливість втекти.

  2. Бийте агресора в ніс кулаком або відкритою долонею. Наносите удари по носі стиснутим кулаком або цільтеся долонею в основу носа. Також можна бити ліктями, якщо противник знаходиться в радіусі півметра. Розмахніться, щоб надати удару інерції і збільшити ударний вплив. [7]
    • Ніс-це тендітна і вразлива точка, яку легко травмувати. Бийте зловмисника в ніс, щоб заподіяти сильний біль і втекти, поки він буде в розгубленості.
  3. ЦільтесяВ кадик і підставу горла. Стисніть кисть в кулак або поверніть долоню ребром. Цільтеся в м'яку область між ключицею і підставою шиї. Вкладайте в удар всю силу, щоб у людини перехопило дихання. [8]
    • Слід мати на увазі, що сильним ударом в кадик можна зруйнувати трахею і вбити людину. Не потрібно бити агресора по кадику зі звий сили, якщо він не намагається позбавити вас життя.
  4. Використовуйте перцевий балончик. відкрийте балончик і цільтеся в обличчя агресору. Розпиліть газ в обличчя і на очі. Як тільки струмінь газу досягне мети, розвертайтеся і тікайте з усіх ніг. [9]
    • Зазвичай ефект перцевого аерозолю триває 15-45 хвилин.
    • Деякі люди мають дуже високий больовий поріг, тому агресор може не зупинитися після розпилення аерозолю. В цьому випадку намагайтеся бити в очі і по носі.
  5. Бийте противника в пах, якщо на вас нападає чоловік. нанесіть прицільний удар точно між ніг агресору з усієї сили після розмаху. Якщо вийде знерухомити противника на кілька хвилин, то ви встигнете втекти. [10]
    • Враховуйте, що людина може очікувати удар в пах і відійти в сторону або заблокувати удар.
    • Якщо зловмисник жінка, то удар в пах теж виявиться непоганою ідеєю, хоча не настільки ефективною, як у випадку з чоловіком.

    Альтернатива: якщо ви знаходитесь зовсім близько до супротивника, то спробуйте вдарити в пах коліном.

  6. Цільтеся в коліна ступень або коліном, щоб обмежити рухливість агресора. бийте в коліно спереду, щоб завдати серйозної травми, або наносите удари збоку, щоб збити людину з ніг. Продовжуйте бити, поки агресор не впаде вбік або назад. Так він відчує сильний біль і не зможе переслідувати вас. [11]
    • Не здавайтеся, якщо противник вже повалив вас на землю! Намагайтеся нанести удар по коліну збоку ліктями.
    • Агресору буде складніше схопити вас за ногу, якщо бити його по коліну, оскільки так він буде знаходитися нижче до землі.
  7. Втечіть, поки противник знерухомлений. відразу ж тікайте, коли агресор опиниться на землі або візьме паузу. Перемістіться в безпечне місце і негайно зателефонуйте в екстрену службу. Поясніть ситуацію, а пізніше напишіть заяву в поліцію. [12]
    • Ніколи не намагайтеся «завершити» бійку або затримати нападника. Якщо ваш противник явно відчуває біль (після удару по горлу, очам або в пах), то не потрібно чекати і перевіряти, чи все з ним в порядку. Тікайте в безпечне місце на зразок автомобіля, будівлі або натовпу людей, щоб зловмисник не зміг знайти вас.

Метод3З 3:
Як блокувати удари і захищатися

  1. Нанесіть удар головою, якщо противник схопив вас зі спини. якщо зловмисник виконав захоплення ззаду, спробуйте вдарити його потилицею в ніс. Нанесіть удар головою назад з усієї сили. Агресор відчує біль і буде змушений послабити хватку. [13]
    • Якщо це не спрацювало, то зігніть коліна, щоб противник відчув всю тяжкість вашого тіла. При цьому зловмисник напевно послабить хватку. Після цього намагайтеся вирватися, а також розмахувати ліктями в напрямку обличчя противника. Бийте агресора в ніс ліктем, щоб він вас відпустив.
  2. Вдарте агресора чолом в ніс, якщо він намагається напасти спереду. якщо ви не встигли втекти, то не потрібно панікувати. Спробуйте буцнути людини в центр обличчя. Намагайтеся потрапити чолом в ніс, щоб противник відчув сильний біль і відпустив вас. [14]
    • Намагайтеся не потрапити в лоб противнику, інакше вам буде дуже боляче. Ніс м'якше чола, тому так ймовірність отримати травму самому буде помітно нижче.
    • Якщо немає можливості вдарити в голову, то постарайтеся потрапити по одній з пахв. Шок від удару змусить противника відпустити вас.
  3. Захищайте пах, горло, живіт і очі долонями і руками. сильний удар по будь-якій з вразливих зон може зробити вас безпорадним, тому важливо захищатися під час нападу. Закрийте вразливі ділянки тіла долонями і руками, щоб послабити можливий удар. Активно рухайте руками під час нападу, щоб блокувати удари. Також повертайте плечі і піднімайте ноги, щоб відбивати удари і шльопанці. [15]
    • Якщо ви опинилися на землі і противник продовжує наносити удари, то згорніться в клубок і закривайте голову.
    • В першу чергу зловмисник напевно буде цілитися в уразливі точки.
  4. Займайте оборонну позицію після ударів у відповідь. не надайте противнику шансу схопити вас за руку або збити з ніг після ваших ударів. Відразу після удару необхідно повертатися в оборонну позицію з трохи зігнутими колінами і піднятими руками. Підніміть переважну руку перед щокою, а другою рукою захищайте скроню. Якщо пропустити сильний удар в щоку або скроню, то можна втратити свідомість. Тому так важливо захищати ці частини обличчя.
    • Під час бійки продовжуйте шуміти якомога голосніше. Це може відлякати зловмисника або привернути увагу сторонніх. Кричіть: "Залиште мене в спокої!"- або: "ідіть геть!»
  5. Наносите удари імпровізованою зброєю, яку вдалося знайти. можна вдарити агресора по очах ключами або бити по обличчю сумкою. Якщо поруч є дошки або металева арматура, то бийте противника такими предметами. Можна навіть кидати в очі землю або пісок, щоб тимчасово засліпити противника. [16]
    • Звичайно, це не ідеальна зброя для бійки, але так ви отримаєте шанс відбутися парою швів і не потрапити в реанімацію.
    • Якщо у вас є перцевий балончик, то розпорошите аерозоль в очі противнику.
  6. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви постраждали. коли ви опинитеся в безпеці (в людному місці або вдома), огляньте себе і переконайтеся у відсутності травм. Якщо ви поранені, то зверніться до лікаря або за невідкладною допомогою. Якщо ви відбулися подряпинами або синцями, використовуйте лейкопластир і інші засоби для надання першої допомоги.
    • Якщо агресор намагається переслідувати вас, то в лікарні можна буде викликати поліцію.

Поради

  • Ніколи не повертайтеся спиною до зловмисника, навіть якщо ви йдете до своєї машини. Так він зможе напасти на вас ззаду. З метою безпеки краще йти спиною або боком і дивитися в бік противника.
  • Якщо противник схопив вас і стискає руками, то спробуйте з силою наступати йому на ноги. Це не заподіє сильного болю, але повинно дозволити вам відвернути агресора, вирватися і втекти. [17]

Попередження

  • Якщо вас намагаються викрасти або пограбувати, то відбивайтеся всіма силами. Не турбуйтеся про те, що ви можете травмувати противника.
  • Деякими вищеописаними діями можна завдати серйозних травм. Наприклад, якщо вдарити людину в очі, можна сильно пошкодити зір, а удар по кадику може відмовитися смертельним. Якщо бійка відбувається в школі або ви б'єтеся з приятелями, то не потрібно сильно травмувати людину.

Джерела

  1. ↑ Https://www.cosmopolitan.com/lifestyle/advice/a2974/self-defense/
  2. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  3. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  4. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  5. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  6. ↑ Https://offgridsurvival.com/defendingyourselffromattac/
  7. ↑ Https://offgridsurvival.com/defendingyourselffromattac/
  8. ↑ Https://www.holmesplace.com/en/en/blog/fitness/how-to-defend-yourself-from-an-attack-in-5-essential-moves
  9. ↑ Https://police.vcu.edu/stay-safe/pepper-spray/
  1. ↑ Https://offgridsurvival.com/defendingyourselffromattac/
  2. ↑ Https://www.youtube.com/watch?v=jw804Mab8PU
  3. ↑ Https://www.ajc.com/lifestyles/self-defense-experts-offer-advice-for-escaping-attacker/bwh0XnZt9evPqBHDVjPb6L/
  4. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  5. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  6. ↑ Https://lifehacker.com/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-sh-5825528
  7. ↑ Https://www.holmesplace.com/en/en/blog/fitness/how-to-defend-yourself-from-an-attack-in-5-essential-moves
  8. ↑ Https://offgridsurvival.com/defendingyourselffromattac/

Ще почитати: