1. Головна
    2. Шкільне життя
    3. Як поводитися з людьми, які обговорюють вас за спиною

Як поводитися з людьми, які обговорюють вас за спиною

Сумно усвідомлювати, що люди говорять про тебе за спиною. Оскільки подібні плітки швидко поширюються, складно знайти джерело пліток. Саме з цієї причини, швидше за все, ви тільки зіпсуєте ситуацію, намагаючись протистояти людям, які розпускають про вас чутки. Краща тактика в такому випадку-ігнорування. До того ж, можна спробувати стати позитивніше і змінити свій погляд на плітки.

Метод1З 3:
Як працювати з людьми, які пліткують

  1. Нічого не робіть. у вас може виникнути спокуса протистояти людині, яка про вас пліткує, в такому випадку, найкраща відповідь на його дії – ігнорувати його плітки. Тільки подумайте, адже ця людина не зможе сказати ці слова вам в обличчя. Тому не варто давати йому нових тем для пліток. Просто зупиніть це порочне коло, повністю ігноруючи плітки. [1]
  2. Ставтеся до пліткарів з добротою. ще один спосіб реагувати на плітки – виховати в собі добре ставлення до людей. Пліткарі будуть збиті з пантелику і спантеличені тим, що ви ставитеся до них так добре незважаючи на те, що вони розпускали плітки про вас. Крім того, якщо ви будете ставитися до всього з оптимізмом, пліткарі можуть відчути провину за те, що говорили про вас за спиною.
    • Зробіть людині комплімент, наприклад: «Женя, Рита, ви відмінно попрацювали над цими листівками. Вони виглядають просто відмінно!». [2]
  3. Встановіть обмеження на плітки. якщо вам доводиться проводити багато часу з людьми, які говорять про вас за спиною, намагайтеся триматися від них на відстані. Пам'ятайте, що ви не зобов'язані дружити з ними тільки тому, що змушені працювати разом. [3]
    • Будьте ласкаві, але не зближуйтеся з пліткарями. Не розповідайте їм особисті речі, які в майбутньому можуть стати черговою темою для пліток.
  4. Подумайте про мотиви пліткаря. якщо про вас почав розпускати чутки ваш друг або знайомий, швидше за все, у нього були на це свої причини. Більшість хороших друзів не поширюватимуть різні негативні чутки про вас, які можуть вас засмутити. Якщо ваш знайомий просто став учасником цих пліток, спробуйте з'ясувати, чому він це зробив, а також подумайте, як він міг відреагувати на ці чутки.
    • Можна задати наступні питання: "як ти дізнався, що відбувається?"або" що ти говорив, поширюючи цей слух?». Можна просто запитати: "Чому ти розповідаєш мені це?». Відповіді на ці питання допоможуть зрозуміти мотиви пліткаря.
    • Вам необов'язково припиняти свої відносини зі пліткарем. Але буде розумно спілкуватися з цією людиною з більшою акуратністю. Швидше за все, ця людина не такий безневинний, яким намагається здаватися. Можливо, він сам поширює плітки, а не намагається їх зупинити.
  5. Не пліткуйте. ви вже знаєте, як це неприємно, коли про вас говорять за спиною. Але якщо ви не намагаєтеся це зупинити, можна вважати, що ви теж винні в ситуації, що склалася. Деяким людям просто подобається обговорювати особисте життя інших людей, але пам'ятайте, що вони не зможуть цього зробити, якщо у них не буде слухачів (тобто людей, які поділяють їхню думку).
    • Наступного разу, коли хтось спробує розповісти вам якийсь слух, скажіть: «слухай, схоже, ти просто пліткуєш. Давай не будемо говорити про неї, поки її тут немає". [4]
  6. Поговоріть з ким-небудь, хто користується авторитетом. якщо плітки заважають вашій роботі або навчанні, вам потрібно буде вирішити цю проблему на рівні Адміністрації. В такому випадку, з цією проблемою допоможе розібратися викладач або Керівник.
    • Можна сказати йому: "у мене виникли проблеми з одним з учнів (колег). Думаю, ця людина постійно розпускає про мене чутки, і це негативно впливає на мою здатність зосередитися на навчанні/роботі. Не могли б ви, будь ласка, поговорити з ним?»
    • Можливо, у співробітника або учня, про який ви говорите, вже є репутація прогульника і хулігана. Тому Керівник або викладач, швидше за все, вирішить вжити дисциплінарних заходів. [5]

Метод2З 3:
Як змиритися з тим, що про вас говорять

  1. Відверніться. важко зосередитися на навчанні або роботі, коли люди постійно обговорюють вас за спиною. Але замість того, щоб звертати увагу на негатив, постарайтеся направити свою енергію на корисні дії – це допоможе вам відволіктися.
    • Наприклад, можна забратися на столі, прогулятися по району, поговорити з другом або подумати над термінами здачі проекту.
  2. Намагайтеся проводити час з позитивними людьми. коли люди говорять про вас за спиною, легко відчути себе «ізгоєм». Але намагайтеся боротися з цим почуттям, докладайте зусиль, щоб частіше бувати з людьми, які вас цінують і люблять. Ці люди поліпшать вам настрій, повернуть впевненість в собі і навіть допоможуть забути негативні плітки і чутки. [6]
    • Зателефонуйте найкращому другові і запросіть його сходити куди-небудь разом. До того ж, намагайтеся проводити більше часу з сім'єю і партнером.
  3. Нагадайте собі про те, як ви прекрасні. розмірковуючи про свої достоїнства, не забудьте згадати про свої сильні сторони і вміння. Не ставайте жертвою самокритики! Краще подумайте про те, що ви цінна особистість. Поміркуйте про те, що допомагає вам залишатися здоровим і щасливим. Сядьте і складіть список таких речей.
    • Включіть в цей список всі свої позитивні риси характеру, а також речі, які вам подобаються в собі, які подобаються в вас оточуючим. Наприклад, можна вписати в свій список: «відмінний слухач», «надійна людина, на якого можна розраховувати» або «творча натура». [7]
  4. Зробіть для себе що-небудь хороше і приємне. позитивна поведінка викликає позитивні почуття та емоції. Коли ви засмучені і пригнічені через плітки, поставтеся до себе якомога добрішими. Займайтеся тим, що Вам подобається. Наприклад, гуляйте в парку з цуценям, робіть манікюр. Приділяйте собі кожен день хоча б трохи часу. [8]

Метод3З 3:
Як змінити плітки про себе

  1. Не сприймайте плітки на свій рахунок. ви можете запросто зіткнутися з людьми, які говорять про вас за спиною, але, пам'ятайте, що їхні слова говорять більше про них самих, а не про вас. Ви не можете контролювати те, що про вас говорять інші. Але ви можете контролювати свою реакцію на їхні слова. Ставтеся до пліток, як до сторонньої інформації. Не будьте жертвою чужих проблем. [9]
  2. Зрозумійте, що люди можуть просто заздрити вам. можливо, це так не виглядає, але люди можуть говорити про вас погані речі, тому що їх хтось залякує. Людина може заздрити вашому життю, вашим умінням і здібностям, популярності. Їх неприємні і злі слова можуть бути просто способом заподіяти вам біль. [10]
  3. Низька самооцінка. ще одна особливість пліткаря – це низька самооцінка. Люди, які погано говорять про вас, можуть робити це навмисне, щоб самоствердитися. Можливо, людина, яка розпускає про вас плітки, постійно відчуває себе мізерно, швидше за все, у нього низька самооцінка. В результаті, ця людина починає говорити про інші погані речі. [11]
    • Саме тому добре ставлення до людини, яка розпускає плітки, може привести до того, що негативні відносини між вами припиняться. Можливо, ця людина просто намагається привернути до себе увагу, тому що йому дуже погано в глибині душі.

Джерела

  1. ↑ Https://pairedlife.com/etiquette/When-people-talk-behind-your-back
  2. ↑ Https://www.becomingminimalist.com/there-are-better-things-to-talk-about-than-others/
  3. ↑ Http://www.heysigmund.com/toxic-people-16-practical-powerful-ways-to-deal-with-them/
  4. ↑ Https://www.powerofpositivity.com/7-ways-respond-people-gossip/
  5. ↑ Https://www.forbes.com/sites/lisaquast/2017/02/20/5-quick-tips-to-deal-with-office-gossips/78e06cc37504
  6. ↑ Https://www.happier.com/blog/how-to-be-happier-5-reasons-to-surround-yourself-with-happy-people
  7. ↑ Http://www.positivityblog.com/improve-self-esteem/
  8. ↑ Http://au.reachout.com/steps-to-improve-self-esteem
  9. ↑ Https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
  1. ↑ Http://pbskids.org/itsmylife/friends/rumors/article4.html
  2. ↑ Https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2012/05/what-is-low-self-esteem/

Ще почитати: