Інтернет-залежність впливає на багатьох людей. Навіщо витрачати своє життя перед екраном комп'ютера, коли ви можете насолоджуватися сім'єю і друзями? Ця стаття допоможе вам "розкрутити" своє життя.
Кроки
Використовуйте Інтернет однакову кількість часу кожного разу, коли ви його використовуєте. іншими словами, Не кажіть: "Я буду тільки 1 годину сьогодні", а потім витрачайте 5 годин і думаєте, що зробили добре. Гарний час для щоденного використання Інтернету становить 1 годину або 2 години, не більше. Ви можете встановити таймер для цього, щоб не "зійти з вірного шляху".-
Якщо таймер вам не допомагає, розгляньте можливість завантаження програмного забезпечення для батьківського контролю-деякі програми включають» тимчасові " замки. Нехай хтось інший встановить пароль, щоб можна було скасувати його в разі надзвичайної ситуації, але не за своєю примхою. Існує розширення браузера Google Chrome під назвою StayFocusd, яке може синхронізувати список заблокованих сторінок між кількома комп'ютерами.
-
Видаліть облікові записи, які вам дійсно більше не потрібні. скільки є веб-сайтів, на яких у вас є акаунти, в яких ви на 100% не потребуєте? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... іноді люди потребують їх MySpace або Facebook для важливих речей, наприклад, щоб залишатися на зв'язку з людьми, які не живуть поруч, але акаунти на YouTube, Twitter та ін, як правило, можуть бути бути видалені. Twitter / Facebook-це марна трата часу, і це досить захоплююче, тоді як YouTube також захоплює, і люди, яких ви не знаєте, хочуть взаємодіяти занадто багато. Якщо ви не хочете видалити свій аккаунт, просто блокуйте сторінки.
-
Видаліть свої улюблені (Тримайте важливі сторінки, які можуть знадобитися для виконання домашніх завдань і т. Д.) - YouTube відео, онлайн-сторінки друзів, все це. Якщо це не важливо для вашої роботи або для вас, як "повітря", не тримайте це.
-
Обов'язково підтримуйте оффлайн-діяльність. Є багато речей, які можна зробити і які вам подобаються. Якщо у вас немає інших захоплень, починайте шукати щось. І волонтерство може бути відмінним способом, щоб вийти кудись і зробити щось потрібне/корисне.
-
Контролюйте свої почуття, коли ви онлайн і оффлайн. Чи можете ви визначити, коли ви витратили занадто багато часу в Інтернеті? Якщо ні, то у вас проблеми!
-
Так що перестаньте витрачати своє життя в Інтернеті. Не те, щоб ви не могли користуватися інтернетом взагалі, але ви повинні/вам потрібно використовувати правильну кількість часу. Живіть своїм життям більш повно: виходьте; спілкуйтеся з друзями; подивіться фільм. Будь ласка запам'ятовуйте, що ви бачили; це змінить ваше життя, щоб стати більш щасливим звичайною людиною. Будь ласка, припиніть використовувати Інтернет так багато, для свого ж блага.
-
Будьте активні і вільні - тепер, забирайтеся від комп'ютера: весело проводьте час і робіть свою справу / роботу подалі від електронного завдань-мейкера!
Поради
- Це може бути важко спочатку, але ви скоро звикнете до цього.
- Спробуйте заняття на свіжому повітрі, може бути, займіться новими захопленнями.
- Перестаньте думати про речі, які не допоможуть вам. Витратьте свій час, щоб зробити щось, уникайте самотності.
- Не здавайтеся і дотримуйтеся графіка.
- Живіть своїм життям.
- Намагайтеся не перевищувати ліміт часу.
- У перший тиждень було б краще триматися якнайдалі від програм миттєвого обміну повідомленнями або сайтів, таких як MySpace і Facebook, наскільки можете.
- Проведіть більшу частину свого дня з друзями.
- Розкажіть своїм друзям, що ви більше не збираєтеся витрачати стільки свого часу онлайн.
- Тримайте комп'ютер поза увагою.
- Якщо у вас є онлайн-відносини, розірвіть їх.
- Поставте комп'ютер десь в будинку, де люди, проходять, тому вони зможуть сказати вам, щоб прибрати його.
- Перестаньте перевіряти свою електронну скриньку кожен день..
- Не користуйтеся своїм Вlackberry 24/7 також.
- Якщо у вас є ноутбук, дайте свій зарядний пристрій другу: таким чином, якщо він розрядиться, ви не зможете використовувати його більше. Не забирайте його назад, принаймні 4 дні.
- Якщо ви перебуваєте в інтернет-браузері свого телефону весь час, не заряджайте його більше, ніж на 20%, таким чином ви не зможете використовувати його довго.
- Пам'ятайте про те, щоб дотримуватися покладеного часу за раз, яке ви встановили!
