Деяким людям досить важко вчитися, оскільки їм важко довго зосереджуватися на одному завданні. Існують способи усунення відволікаючих чинників, щоб цілком і повністю зосередитися на навчанні.
Кроки
Виберіть відповідну обстановку для навчання.спокійна атмосфера допомагає усунути всі відволікаючі фактори в процесі навчання.- Виберіть спокійну обстановку, наприклад, окрему кімнату.
- Вимкніть всі непотрібні гаджети. Не забудьте вимкнути мобільні телефони та комп'ютери (якщо вам не потрібен Інтернет). Вимкніть плеєр або послухайте музику без слів.
- Приберіть всі непотрібні речі і Організуйтеся, щоб усунути стресові фактори і поліпшити концентрацію уваги.
- Якщо вас оточують галасливі люди, і вам заважає їх балаканина, включіть спокійну музику. В Інтернеті є маса корисних і безкоштовних веб-сайтів.
-
Зберіть навчальні матеріали, в тому числі конспекти, підручники та документи.якщо ви використовуєте комп'ютер, вимкніть опцію використання електронної пошти та месенджерів.
-
Щоб уникнути нудьги, робіть перерви.переходьте від вивчення одного предмета до іншого, але будьте обережні, щоб інформація не переплуталася у вашій голові.
-
Підберіть ефективний метод навчання.деякі люди використовують картки для запам'ятовування, але нарівні з картками існують і інші методи навчання. Якщо вам здається, що вам нічого не підходить, придумайте свій власний метод навчання!
-
Використовуйте техніку засвоєння текстів під назвою SQ3R.
- "оцініть" книгу шляхом перегляду заголовків, підзаголовків, написів та інших важливих параметрів.
- "Задайте питання" шляхом перетворення всіх заголовків і підзаголовків в навчальні питання. Це потрібно для того, щоб простежити розуміння тексту після прочитання глави або розділу.
- "прочитайте", щоб знайти відповіді на поставлені запитання. Задайте питання на початку і в кінці кожного розділу, щоб переконатися, що ви засвоїли необхідну інформацію.
- "згадайте" свої питання і спробуйте дати на них відповіді. Використовуйте цитати, але не забувайте висловлювати думки своїми словами.
- "перегляньте" текст ще раз, щоб він залишився у вас в голові, коли прийде час відповідати домашнє завдання.
- Якщо ви виявили тему, яку не можете зрозуміти, виконайте дослідження. Прочитайте інформацію в підручнику або Інтернеті для кращого розуміння.
-
Вивчайте матеріал заздалегідь.замість того, щоб зубрити матеріал в ніч перед іспитом, постарайтеся вивчати інформацію заздалегідь, щоб її кількість не збивало вас з пантелику.
-
Проявляйте цілеспрямованість. Не дозволяйте своїм егоїстичним / дурним вчинкам перешкодити концентрації вашої уваги. Доводьте розпочате до кінця.
Поради
- Демонструйте рішучість. Якщо ви стикаєтеся з труднощами, згадайте, які цілі ви ставите перед собою в житті, і ваша мотивація стрімко підніметься вгору.
- Щоб краще зосередитися, постарайтеся уникати сторонніх розмов.
- Візуально уявляйте собі те, що ви вчите. Картинка в голові нагадає вам про тему уроку.
- Читайте навчальний матеріал вголос. Завжди майте при собі ручку, щоб робити важливі позначки.
- Викиньте все непотрібне з голови. Будьте бадьорі і самостійні. Це допоможе вам вивчити шкільний матеріал. Якщо ваша голова забита іншими думками, ви не зможете запам'ятати жодного факту.
- Візуалізуйте все, що вивчаєте. Пізніше ви зможете швидше згадати потрібну тему.
- Уважно слухайте пояснення вчителя. Будьте уважні на уроці.
- Переконайте себе в тому, що Вам цікаво вивчати задану тему, навіть якщо вона не відноситься до числа ваших улюблених.
- Кожні дві години робіть перерви по 20 хвилин, щоб у вас був час відпочити і зосередитися. З'їжте бутерброд або випийте води. Можна ненадовго вийти подихати свіжим повітрям.
- Долучайте всі органи чуття для запам'ятовування інформації. Наприклад, якщо ви аудіал, читайте вголос.
- Продовжуйте спроби. У кожного з нас свій стиль навчання.
- Думайте про поточне завдання. Не дозволяйте собі витати в хмарах і думати про домашнє завдання з іншого предмету або мріяти про симпатичного хлопця/дівчині в школі.
Попередження
- Не забувайте, для чого ви вивчаєте той чи інший предмет.
- Для того, щоб запам'ятовувати інформацію, потрібно зрозуміти суть. Це краще, ніж механічно зубрити все підряд.
- В процесі виконання завдання зберігайте спокій і холоднокровність. Відмовтеся від безсистемного запам'ятовування.
- Не перестарайтеся. Відмовтеся від зубріння - цей метод вивчення посилює стрес, і вам буде складніше вчитися.
