1. Головна
    2. Навчання
    3. Як вчитися продуктивно (з ілюстраціями)

Як вчитися продуктивно (з ілюстраціями)

Деякі люди не люблять вчитися, але це дуже корисний навик, який стане в нагоді не тільки в школі або вузі, а й у всьому подальшому житті. А якщо ви почнете вчитися продуктивно, то зможете підтягнути успішність і будете ще краще розбиратися в своєму предметі. Спочатку буде непросто змінити свій підхід до навчання, але з досвідом продуктивність занять буде тільки рости!

Частина1З 3:
Виробіть в собі корисні звички

  1. Приступаючи до навчання, налаштуйтеся на позитивний лад.дослідження показали, що настрій під час навчання не менш важливий, ніж сам навчальний процес.[1]
    • Думайте про хороше. Не сприймайте навчання як щось страшне і важке. Вірте в свої сили і в свою здатність впоратися з поставленим завданням.
    • Не думайте про поганий результат. Сплануйте навчальний процес і намагайтеся помічати тільки плюси у вашій ситуації, навіть якщо у вас не все ладиться в навчанні. Однак не варто захоплюватися надмірним оптимізмом, інакше ви недооціните всю серйозність іспитів і будете часто відволікатися.
    • Розглядайте кожну складність як можливість вчитися новому і розвиватися.
    • Не порівнюйте себе з іншими студентами. Цим ви тільки вимотаєте собі нерви.
  2. Дотримуйтеся спланованого графіка навчання.дотримання плану допомагає уникнути витрати часу даремно. Якщо розподіляти навантаження по днях і годинах, буде набагато легше зосередитися на поточному завданні.[2]
    • Вносьте дати і час занять в щоденник або відзначайте на календарі. Так ви будете ставитися до навчання як до запланованого відповідальної події, яке ні в якому разі не можна пропустити.
  3. Спробуйте поміняти обстановку навколо себе.згідно з деякими дослідженнями, зміна обстановки дійсно допомагає засвоювати інформацію краще.[3]
    • Визначте, як вам комфортніше вчитися: в тиші або під звуки навколишнього середовища.
    • Якщо дозволяють погодні умови, відкрийте вікна. Вчені з'ясували, що свіже повітря надає сил і активізує роботу мозку.[4]
  4. Створіть якомога комфортніші умови.якщо вам незатишно, вам буде важко сконцентруватися, тому організуйте комфортний простір для навчання. Але пам'ятайте, що обстановка не повинна розташовувати до сну.
    • Виберіть робоче крісло, в якому зручно сидіти протягом тривалого часу. Займайтеся за столом, щоб у вас був простір, на якому можна розкласти книги і зошити.
    • Не займайтеся лежачи на ліжку. У лежачому положенні важко налаштуватися на робочий лад. Крім того, якщо постійно проводити денний час, лежачи на ліжку, у вас можуть з'явитися проблеми зі сном.[5]
  5. Не відволікайтеся під час навчання.вимкніть мобільний телефон і телевізор. Не піддавайтеся бажанню зайти на сторінку в соціальній мережі. Все це може перешкодити продуктивному навчанню і вдумливому сприйняттю інформації.[6]
    • Навіть якщо ви вважаєте, що можете виконувати кілька справ одночасно, не заходьте в VK або Instagram, коли робите домашню будівлю. Це буде тільки заважати.
  6. Не перевантажуйте себе інформацією.Розбийте інформацію на невеликі фрагменти — так ви будете вчитися більш ефективно, ніж при спробах вивчити величезний обсяг інформації за одне заняття. Для максимальної продуктивності вчіть матеріал потроху протягом декількох днів або навіть тижнів.[7]
  7. Випийте каву безпосередньо перед початком заняття.це додасть вам бадьорості, допоможе зосередитися на читанні і вивчити матеріал. Дослідження показали, що кофеїн не тільки заряджає енергією, але і покращує пам'ять.[8]
    • Не перестарайтеся з кавою. Надмірне вживання кофеїну призводить до нервозності, тривожності і перевтоми. Фахівці рекомендують дітям і підліткам вживати не більше 100-200 мг кофеїну в день, тобто не більше 1-2 чашок кави, 1-3 банок Ред Булла або 3-6 банок Кока-Коли.[9]
  8. Робіть фізичні вправи в перервах між навчанням.згідно з деякими дослідженнями, кардіотренування сприяють поліпшенню пам'яті і розумових здібностей.[10]
  9. Спробуйте вчитися в групах.на думку дослідників, студенти, які займаються в групах, показують кращі результати на тестах і іспитах.[11]

Частина2З 3:
Вчіться за конспектами

  1. Запишіть лекцію на диктофон і прослуховуйте запис вдома або в дорозі.перш ніж записувати на диктофон будь-яку частину лекції, запитайте дозволу у викладача. Якщо ви використовуєте цифровий звукозаписний пристрій, конвертуйте запис у формат mp3 і прослуховуйте її, поки добираєтеся до навчання або займаєтеся спортом.
  2. Робіть позначки в зошиті під час лекції.не намагайтеся записати кожне слово, вимовлене викладачем. Обмежтеся записом важливих тез, понять, Імен і дат.[12]
  3. Перечитуйте конспекти щодня.по можливості повторюйте матеріал відразу після лекції. Якщо у вас немає можливості читати конспект після лекції, зробіть це в той же день, коли звільнитеся. Не забувайте повторювати матеріал, так як велика частина інформації, отриманої на лекції, забувається протягом 24 годин.
    • Прочитайте кожен рядок конспекту повільно і уважно.
    • Задайте питання викладачеві, якщо щось із записаного в зошит вам незрозуміло.
  4. Перенесіть позначки, зроблені на занятті, в окремий зошит для конспектів.найважливіша інформація буде зберігатися в одному місці, і Вам буде легше розібратися в зроблених записах. Але не копіюйте матеріал бездумно! Спробуйте перефразувати пропозиції, щоб пройдена тема краще відклалася у вас в голові.[13]
  5. Повторіть пройдений за тиждень матеріал у вихідні.ви не тільки освіжите знання, а й упорядкуйте вивчені теми в рамках вашої навчальної програми.
  6. Організуйте свої позначки.можна записувати конспекти лекцій ручками різних кольорів. Наприклад, тему сьогоднішньої лекції ви будете конспектувати червоним кольором, а тему завтрашньої лекції — зеленим. Також для зручності можна розкладати конспекти по папках.[14]
    • Пробуйте різні способи зберігання навчальних матеріалів, поки не знайдете найзручніший. Можна зберігати роздаткові матеріали окремо від зошитів, структурувати конспекти по датах, главам з підручника або темам і так далі.
  7. Використовуйте картки.картки допомагають запам'ятовувати імена, дати, назви, події та поняття. Їх можна використовувати майже для будь-якої навчальної дисципліни.[15]
    • Виберіть найважливіші імена, дати, поняття тощо.
    • На одній стороні напишіть поняття, а на іншій — визначення. Якщо хочете записати формулу, то на одній стороні напишіть математичний вираз, а на іншій — його рішення.
    • Перевірте себе. Потренувавшись давати визначення поняттям або відтворювати формули, спробуйте зробити те ж саме в зворотному порядку. Спочатку прочитайте визначення або рішення, а потім спробуйте згадати поняття або математичне вираз, написане на лицьовій стороні картки.
    • Не намагайтеся вивчити багато карток відразу. Дослідження показали, що якщо ви розділите картки на кілька груп, це буде сприяти більш ефективному засвоєнню міститься в них матеріалу. Працюйте не більше ніж з 10-12 картками за одне заняття.[16]
  8. Використовуйте техніки запам'ятовування.інформація запам'ятовується краще, якщо подумки вибудовувати асоціації назв або термінів з чимось легко запам'ятовується.[17]
    • Не перемудріть з прийомами для запам'ятовування. Вони повинні легко відтворюватися в пам'яті, щоб ви могли без зусиль скористатися ними на іспиті.
    • Один з найпростіших прийомів-запам'ятовування за допомогою текстів пісень. Якщо ви не можете вивчити тему, Почніть наспівувати пісеньку, асоціюючи рядки з цієї пісеньки з досліджуваним вами матеріалом.
  9. Вчіться за допомогою гаджетів.не обов'язково приковувати себе до парти. За допомогою сучасних технологій вчитися можна де завгодно і коли завгодно.[18]
    • Є програми, в яких можна створювати картки. Ви зможете в будь-який момент скористатися ними, наприклад, коли стоїте в черзі в магазині або їдете в автобусі.
    • Спробуйте викладати власні конспекти в своєму блозі або на wiki-ресурсі. Залиште під публікаціями теги з ключовими словами, щоб їх було простіше знайти, коли потрібно повторити матеріал. При наявності доступу до Інтернету ви завжди зможете переглянути ці записи.

Частина3З 3:
Вчіться за підручниками

  1. Перш ніж читати главу з підручника, перегорніть її.зупиняйтеся на словах, виділених жирним або курсивом, і написах біля графіків. Також читайте підсумовують розділи в кінці глав, в яких позначені ключові тези теми. Саме відомості, що містяться в цих розділах, в першу чергу враховуються викладачами при складанні тестів з теми, що вивчається.
    • Якщо ви читаєте художню літературу, наприклад п'єсу або роман, шукайте ключові смисли, закладені автором. Зверніть увагу на лейтмотиви, тобто елементи, що несуть додаткові значення (наприклад, темрява, кров або золото), які можуть повторюватися в тексті. Також варто подумати, в чому полягає головний задум твору.
    • З дозволу викладача можете скористатися інтернет-ресурсами, що містять матеріали з розбором і тлумаченням сюжетів. Це може допомогти зосередитися на ключових моментах твору. Однак не варто цілком розраховувати на них, так як вони не можуть дати всю потрібну інформацію. Користуйтеся цими ресурсами для уточнення, але не на шкоду іншим джерелам знань.
  2. Читайте главу уважно, роблячи позначки. перегорнувши главу і зрозумівши її основний зміст, прочитайте її повністю від початку до кінця хоча б один раз, звертаючи увагу на деталі і роблячи позначки по ходу справи. Так ви глибше поринете в матеріал і вмістите його в контекст вивчення більш великої теми.
  3. Застосовуйте техніку активного читання.це означає, що під час читання потрібно задавати питання про прочитане і намагатися знайти відповіді. Цей спосіб набагато продуктивніше, ніж звичайне прочитання глави «для галочки».[19]
    • Обводьте ключові тези глави і підкреслюйте терміни і назви, які вам не знайомі.
    • Записуйте питання на полях під час читання, а потім знайдіть відповіді на ці питання.[20]
  4. Переформулюйте ключові тези своїми словами.це допоможе краще зрозуміти матеріал і закріпити тему.
    • Формулювання своїми словами дає можливість висловити думку більш стисло і точно, тому залишайте у вашому короткому тезі тільки найважливіші думки.
    • Припустимо перед вами наступний уривок: "студенти часто зловживають прямим цитуванням під час конспектування. Як наслідок, вони занадто часто використовують пряме цитування в науково-дослідних роботах. Прямі цитати повинні складати лише 10% підсумкового тексту роботи. Тому необхідно уникати дослівного Переписування матеріалу з джерела під час конспектування». Джеймс Д. Лестер. "Методика написання науково-дослідної роботи", 2-е видання, 1976 р.: стор. 46–47.[21]
    • Викласти ключові ідеї цього уривка можна наступним чином: "намагайтеся якомога рідше конспектувати прямі цитати, так як це може привести до надлишку цитування в підсумковій роботі. Цитати повинні займати не більше 10% тексту"»
    • Як бачите, в двох реченнях вдалося вмістити найважливішу інформацію з уривка. Вони сформульовані зрозумілою і короткою мовою, а значить, їх буде легше запам'ятати.
  5. Як тільки ви закінчили читати главу, освіжіть в пам'яті прочитане. перегляньте ваші позначки і зроблені вами картки. Прочитавши позначки кілька разів, перевірте свої знання. Ви повинні зуміти згадати більшу частину ключових понять, тез, назв і дат. Якщо ви готуєтеся до іспиту або тесту, повторюйте матеріал, використовуючи даний метод, щоб знання відклалися в голові.
  6. Не намагайтеся вивчити все відразу.згідно з деякими дослідженнями, найпродуктивніше вчитися короткими періодами, що тривають від одного до трьох годин. Розтягніть вивчення теми на кілька днів. Кожен день робіть по кілька коротких занять.[22]
  7. Вивчайте кілька різних тем по черзі.дослідження показали, що вивчення декількох різних, але пов'язаних один з одним тем за одне заняття більш продуктивно, ніж вивчення однієї теми.[23]
    • Також можна спробувати провести паралелі між досліджуваним матеріалом і темами, які ви вже знаєте. Можна навіть якимось чином пов'язати новий матеріал з сучасною поп-культурою. Вам буде легше вивчити нову тему, якщо вона пов'язана з чимось, що вам добре знайоме.[24]

Поради

  • Визначте, в який час доби вам найзручніше займатися. Деякі студенти-типові сови, які вважають за краще вчитися після заходу сонця. Інші ж люблять приступити до роботи з ранку раніше. Прислухайтеся до свого тіла, щоб визначити найбільш продуктивний час для навчання.
  • Вирішіть, які методи вивчення вам підходять найкраще, і дотримуйтеся їх.
  • Кожну годину або дві робіть перерви, щоб не перевантажувати мозок, але не переривайтеся занадто часто і занадто надовго.

Попередження

  • Не намагайтеся вивчити весь матеріал в ніч перед іспитом — це вкрай неефективний спосіб підготовки. Починайте готуватися завчасно, використовуючи методи продуктивного і комфортного вивчення матеріалу.

Джерела

  1. ↑ Http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/
  2. ↑ Http://centuracollege.edu/blog/10-effective-study-habits-for-college-students/
  3. ↑ Http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&#amp;_r=1
  4. ↑ Http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/7803320/20-minutes-outdoors-as-good-as-cup-of-coffee.html
  5. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/sleep/cant-sleep-insomnia-treatment.htm
  6. ↑ Http://success.oregonstate.edu/learning-corner/learning-college/concentration-distractions
  7. ↑ Http://www.dartmouth.edu/~acskills/success/study.html
  8. ↑ Http://hub.jhu.edu/2014/01/12/caffeine-enhances-memory
  9. ↑ Http://kidshealth.org/teen/food_fitness/nutrition/caffeine.html#
  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2013/11/12/aerobic-exercise-aging_n_4259995.html
  2. ↑ Http://news.wustl.edu/news/Pages/5642.aspx
  3. ↑ Http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/
  4. ↑ Http://www.franklin.edu/blog/learn-more-effectively-with-these-5-study-habits/
  5. ↑ Http://www.ecpi.edu/blog/top-10-effective-study-habits-college-students
  6. ↑ Http://faculty.bucks.edu/specpop/flash-card.htm
  7. ↑ Http://web.williams.edu/Psychology/Faculty/Kornell/Publications/Kornell.2009b.pdf
  8. ↑ Http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/2/
  9. ↑ Http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/
  10. ↑ Http://www.yorku.ca/spark/effective_reading_strategies/passive_vs_active_reading_academic_reading_pasive_vs_active.html
  11. ↑ Https://mcgraw.princeton.edu/active-reading-strategies
  12. ↑ Https://owl.english.purdue.edu/owl/resource/619/1/
  13. ↑ Http://www.usnews.com/education/blogs/medical-school-admissions-doctor/2014/02/25/build-effective-efficient-study-habits-for-medical-school
  14. ↑ Http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?pagewanted=all&#amp;_r=1
  15. ↑ Http://ualr.edu/blackboard/2013/10/16/the-art-of-studying-more-efficiently/

Ще почитати: