Як заново завоювати довіру своєї дружини: 11 кроків

Який би ваш проступок не привів до втрати довіри з боку дружини, вам доведеться вести себе тихіше води і нижче трави до тих пір, поки не вийде відновити довірчі відносини. Довіра між подружжям є невід'ємною частиною віри в спільне рішення прожити решту життя душа в душу. Неприпустимо зраджувати дружині, витрачати сімейні кошти заради дрібниць, розоряти сім'ю через пристрасть до азартних ігор, опускатися до рукоприкладства, розпускати плітки і багато іншого. Зруйнувати довіру дуже легко, якщо зовсім не брати до уваги згубні наслідки вашого егоїзму і потурання своїм низинним бажанням. Якщо дружина перестала вам довіряти, то якою б не була причина, весь тягар відповідальності за відновлення довірчих відносин лягає на ваші плечі. Наберіться сміливості, щоб визнати свій проступок і спробувати знову завоювати довіру дружини.

Метод1 З 2:

Як визнати свою помилку

Визнайте, що ви втратили довіру дружини через свою дію або бездіяльність. ви прийняли рішення вчинити вчинок або не діяти. Причиною стали ваші імпульсивні дії або навмисна пасивність, неповага до дружини і вашим відносинам, а також ваша готовність заподіяти біль заради мети, яка була покликана потішити ваше самолюбство. При будь-якому вашому проступку на кшталт зради, розтрати сімейних коштів, рукоприкладства, зіпсованої репутації дружини або іншої дії причина проблеми завжди одна — ви прийняли неправильне рішення і проявили недолік поваги.
Оцініть силу свого бажання знову заслужити довіру.у вас повинно бути щире бажання повернути минулі відносини або хоча б почати все з чистого аркуша. Якщо ви прийшли до даного рішення не за власним бажанням (тиск сім'ї, громадські зобов'язання), цілком можливо, що ви не засвоїли урок і повторіть помилку в майбутньому. Необхідно ваше прагнення налагодити відносини,оскільки це важливо для вас.
Приготуйтеся прийняти свій проступок. неможливо повернути довіру людини, якщо ви твердо налаштовані частково або повністю перекладати «провину» на інших. Якщо говорити дружині, що вона була «занадто зайнята, думала тільки про себе, не проявляла ентузіазму, надмірно захоплювалася покупками», подібними словами ви лише намагаєтеся виправдати своє поведінку. Справа не в тому, що вона не виправдала ваших очікувань. Ви зруйнували її очікування від вас, тому необхідно відновити зруйнований фундамент. Не намагайтеся виставити дружину причиною ваших дій, інакше вона не вважатиме ваші спроби повернути довіру щирими.^{[1]X
Джерело інформації}
Розберіться з наслідками проступку.Покладіть кінець любовної інтрижці, знайдіть роботу і почніть повертати розтрачені кошти, зверніться до фахівця і навчитеся стримувати свої жорстокі нахили, сексуальну залежність або залежність від порнографії. Знайдіть рішення проблеми і почніть втілювати його в життя, щоб усунути саму причину недовіри. Без такої позитивної демонстрації вашої готовності змінитися у дружини не буде причин вірити в ЗМІНИ і нове життя.
- Не робіть вчинки, які призвели до проблеми. Якщо ви схильні фліртувати з кожною дівчиною, навчитеся стримувати свої пориви.
Поговоріть з дружиною.поясніть свій вчинок, чому ви приймаєте на себе провину за скоєне і як маєте намір знову заслужити довіру. Для такої розмови вам необхідна щирість і сміливість, а також готовність вислухати відповідні думки вашої дружини. Напевно вона побажає багато чого сказати вам, але навіть якщо вона буде слухати мовчки, поважайте її рішення і покажіть, що ви готові підтримати її. Ви не в змозі вплинути на " її " почуття, так як вони належать їй одній, Тому слухайте і робіть висновки.^{[2]X
надійне джерело

American Psychological Association

Перейти до джерела}
- Кожен день показуйте своє бажання і готовність слухати дружину. Не слід перебивати або сперечатися, просто слухайте.

Метод2 З 2:

Як знову заслужити довіру

Приготуйтеся до сумнівів дружини щодо вас.якщо ви втратили довіру, то дружина почне сумніватися в кожному вашому слові і дії. Вона постійно буде думати про те, чим ви зараз займаєтеся, куди йдете, з ким проводите час, куди ходили і наскільки правдиві ваші слова. Робіть все можливе, щоб запобігати питання — заздалегідь діліться інформацією. Таким чином вона переконається, що ви говорите правду.^{[3]X
Джерело інформації}
- Якщо вона переживає про те, куди і з ким ви йдете, то запросіть її з собою або запропонуйте зателефонувати і поговорити по відеозв'язку, щоб дружина все бачила своїми очима.
- Запропонуйте разом зайнятися справами, які важливі для дружини і яким раніше ви не приділяли уваги. Ходіть до церкви, займайтеся хобі або спортом.
- Стати більш відкриті. Показуйте дружині свої облікові записи в соціальних мережах або списки друзів, показуйте вміст телефону і список контактів. Відповідайте на дзвінки своєї дружини і не змушуйте її стежити за вами.
- Зробіть годинник своїм неофіційним союзником. Не запізнюйтеся додому і не допускайте сумнівних проміжків часу, які можуть викликати питання.
Будьте уважні.Будьте обачні в проявах уваги, оскільки сучасні жінки сприймають квіти, шоколад або ювелірні прикраси як подарунки з почуття провини, особливо якщо раніше вам не була притаманна така щедрість. Навіть якщо ви вважаєте правильним рішенням зробити дружині приємний подарунок в якості початкового вибачення, не потрібно думати, що він вирішить всі проблеми. Таке рішення стане лише одним з аспектів вашого нового поведінки в самовідданих спробах знову приділяти належну увагу дружині і вашим відносинам. Важливо максимально взаємодіяти з дружиною — слухайте, зрозуміло і точно пояснюйте свої думки і дії, приносьте вибачення за вчинки, які можуть стати новим приводом для недовіри. Як бути уважним:
- Проводьте більше часу разом. Почніть проводити вечори вдома, а не в пабі або на роботі. Якщо дружина і почне знову довіряти вам, то лише завдяки уважності зараз, бажанням бути поруч, проводити час разом і радіти її компанії.
- Разом займайтеся побутовими справами. Зараз відмінний момент, щоб заново розподілити обов'язки по дому. Обміркуйте новий бюджет, список обов'язків або спосіб підтримки порядку. Можливо, Вам варто переїхати в нове житло. Таке рішення часто допомагає почати відносини з чистого аркуша.
- Якщо у вас є діти, то перегляньте свій підхід до виховання. Можливо, ви приділяли мало часу дитині. В цьому випадку почніть більше займатися вихованням. Можливо, вся ваша увага йшла на дітей, а для дружини часу не залишалося. У всьому прагнете знаходити золоту середину.
- Обідайте і вечеряйте разом. Не використовуйте електронні пристрої під час прийому їжі, оскільки вони позбавляють вас можливості зміцнювати зв'язок з дружиною.
Підтримуйте бажання і прагнення дружини.вона може відчувати, що ваші вчинки і дії позбавили її можливостей займатися важливою справою. Знайдіть способи допомогти їй втілити такі ідеї в життя або хоча б перестаньте заважати. Якщо дружина раптово висловить бажання відправитися в якості волонтера в зону лиха, то цілком ймовірно, що їй потрібно відпочити від вас.
Будьте щирі.якщо ви дійсно хочете повернути довіру дружини, вона повинна бачити, що ваші слова не розходяться зі справою. Про людину судять не за словами, а у справах, тому вона буде уважно спостерігати за вами в очікуванні підступу через сумніви у вашій щирості. Така ситуація може викликати неприємне відчуття, що вас засуджують, але така реальність втрати довіри — ви перебуваєте на виду, як би вам не було некомфортно. Вам потрібно доводити свою надійність, а дружині потрібен час, щоб знову оцінити ступінь вашої надійності як чоловіка і партнера.^{[4]X
Джерело інформації}
Працюйте над проблемою.щоб відновити довіру, потрібен час, зусилля і очевидні підтвердження змін. Не потрібно чекати, що проблема вирішиться в одну мить. Прикладайте зусилля. Можуть знадобитися роки. Важливо вирішити для себе, що результат вартий зусиль і ви не маєте наміру здаватися. Покажіть свою відданість прагненню заслужити довіру.
- В деякі моменти ви почнете сумніватися, наскільки ваші дії приносять результат. Це нормально, хоча і непросто прийняти. У таких ситуаціях діліться своїми почуттями з другом, психотерапевтом або навіть батьками. Іноді корисно просто поговорити з дружиною. Щирі страждання покажуть їй, що ви докладаєте зусиль і вам непросто. Головне - не намагатися викликати жалість такою ситуацією, оскільки вона не допоможе вам налагодити відносини.
- Одним з джерел підтримки для вас або сім'ї (якщо дружина не заперечує) може стати віра. Молитва, споглядання, медитація і роздуми можуть стати для вас способом зцілення. Можна читати священні тексти, історії про прощення і навіть людей, які змогли повернути втрачену довіру. Моліться і розмірковуйте разом, якщо дружина і сім'я висловлять таке бажання.
Надайте дружині особистий простір і дозвольте часу стати цілющим засобом.як і ви, ваша дружина відчуває широкий діапазон емоцій. Деякі дні будуть кращими за інших. Іноді вона буде готова до розмови, а іноді ні. Це нормальна поведінка і частина процесу зцілення. Не квапте дружину і не змушуйте приймати рішення про свої почуття і очікування від майбутнього. У разі тиску вона може втратити віру в вас зі страху контролю і маніпуляцій. Для прощення, нового початку і довіри потрібен час, особистий простір і любов.^{[5]X
Джерело інформації}

Поради

Не сходіть зі стежки чесноти, щоб дружина не сумнівалася в ваших намірах.
Зміни повинні включати самоповагу. Якщо дружина побачить, що ви почали поважати себе і не використовуєте хитрощі, вона швидше помітить зміни і повірить в вас.
Плануйте незначні, але глибокі сюрпризи. Згадайте і спробуйте відтворити ваші перші побачення, щоб показати свою любов і турботу. Поверніть старі звички і ритуали.
Не поводьтеся підозріло, інакше дружина не буде довіряти вам. Не відвідуйте заборонені місця або сайти в Інтернеті (порнографія, азартні ігри, нерозумні витрати). Не закривайте вкладки поспішно, не видаляйте історію відвідувань в браузері, не блокуйте телефон паролем і не робіть інші дії «які викличуть питання: "Хм, чим це ти там займаєшся?»
Виконуйте свої обов'язки по дому. Відповідальна поведінка допоможе вам знову заслужити довіру. Ви вже доросла людина, тому ніхто не буде доглядати за вами як за дитиною і нагадувати про обов'язки по дому, які закріплені за вами.
Чесно і відкрито діліться своїми почуттями.
Важливо, щоб дружина не сприймала вас як скалку. Їй потрібен час і особистий простір.
Ховайте будинку позитивні, хвалебні записки. Вони дозволять дружині посміхнутися, коли вона знайде і прочитає ваші турботливі рядки. Демонструйте турботу і нагадуйте дружині, чому вона так важлива для вас.
Будьте уважні до інтересів своєї дружини, навіть якщо вам це не цікаво. Навряд чи вона очікує, що ви почнете в'язати одяг для котів, але напевно хоче, щоб ви поважали її потреби і бажання. Можливо, така уважність дозволить вам побачити багато речей під новим кутом і ви почнете розділяти цілі і захоплення своєї дружини. Завжди знайдеться щось, що може виявитися для вас цікавим.

Попередження

Не потрібно кричати. Крик покаже, що ви хочете чинити по-своєму, але не готові погоджуватися і слухати.
Не журіться дружину своїм терміновим бажанням змінити ситуацію, інакше їй буде здаватися, що ви намагаєтеся гнобити її і маніпулювати нею. Для довіри потрібен час і особистий простір.
Гнів показує, що важливий для людини аспект не отримує належної уваги, але також гнів є ознакою втрати контролю. Використовуйте гнів як мотивацію поговорити про проблеми, які вас турбують. Потім зупиніться, обміркуйте ситуацію і знайдіть розумні, спокійні слова, щоб висловити свої думки і почуття, які розкрили ваш гнів.
Не поводьтеся поблажливо. Якщо сміятися над дружиною, а не разом з дружиною, Ви надзвичайно швидко зруйнуєте залишилися крупиці довіри.
Легко сваритися в хвилини розчарування і буйства емоцій, але це не найкращий підхід до ситуації, оскільки проблема залишиться невирішеною. Зробіть крок до примирення. Спокійно повідомляйте про причини свого занепокоєння.
Ніколи не сприймайте подію як жарт. Не можна сміятися над ситуацією, навіть якщо ви хвилюєтеся, відчуваєте страх або малодушність. Знайдіть в собі сили визнати проблему і спробувати все виправити. Будьте щирим, чесним і надійною людиною.
Не торкайтеся до дружини, якщо вона цього не хоче. Якщо вона відчуває себе вразливою, то інтимна близькість-це останнє, чого вона хоче від чоловіка, якому не довіряє. Не намагайтеся впливати на її рішення. Вона повідомить вам, коли буде готова. У разі тиску можлива гостра реакція і посилення ситуації.
Не намагайтеся демонструвати паніку. Така поведінка може сприйматися як прагнення викликати жалість до себе. У довгостроковій перспективі жалість послабить ваше становище.