1. Головна
    2. Сімейне життя
    3. Втрати в сім'ї
    4. Як померти спокійно-

Як померти спокійно-

Необхідність справлятися з емоційним і фізичним болем-це найскладніше завдання, яке стоїть перед вмираючою людиною. Можна підготуватися до смерті і зустріти її з гідністю. Зробіть все необхідне заздалегідь і постарайтеся використовувати час, що залишився з максимальною користю.

Увага: у цій статті йдеться про останні дні вмираючої людини. Якщо ви боретеся з суїцидальними думками, прочитайте цю статтю або зателефонуйте на гарячу лінію екстреної психологічної допомоги МНС за номерами 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 або 051 (для жителів Москви), якщо ви живете в Росії. Якщо ви живете в іншій країні, зателефонуйте на місцеву гарячу лінію екстреної психологічної допомоги.

Метод1З 3:
Як боротися з болем

  1. Поговоріть з лікарем про варіанти зняття болю.ваш фізичний комфорт-це пріоритет. Можливо, ви вже приймаєте ряд препаратів або проходите різні процедури, тому важливо обговорити з лікарем всі варіанти зняття болю, щоб забезпечити вам фізичний комфорт.
    • Смертельно хворим пацієнтам часто призначають морфін, і нерідко його вводять постійно. Медики не сходяться в думках щодо того, чи здатний морфін скорочувати тривалість життя, проте його ефективність в ослабленні болю доведена дослідженнями. Якщо вас мучать сильні болі, поговоріть про цей препарат з лікарем.[1]
    • У деяких випадках допомагають нетрадиційні методи зняття болю, які використовуються в холістичної і східній медицині. Якщо ці методи не взаємодіють з лікуванням, яке вам призначив лікар, швидше за все, лікар не буде заперечувати проти них, тому спробувати варто.[2]
  2. Намагайтеся проводити вдома якомога більше часу.не всі можуть дозволити собі Послуги доглядальниці, проте вам варто подумати про те, де вам буде комфортніше і спокійніше. Можливо, в лікарні ви в будь-який момент зможете звернутися за допомогою, але перебувати вдома вам буде психологічно легше.
    • Якщо ви можете виходити з лікарні, намагайтеся робити це якомога частіше. Навіть короткої прогулянки буде достатньо, щоб відволіктися від лікарняної обстановки і порухатися.
  3. Займіться лікуванням симптомів диспное (dyspnoе-дослівно »перебій дихання«) якомога швидше.диспное-це загальний термін, який описує проблеми з диханням у вмираючих пацієнтів. Диспное може впливати на здатність розмовляти, що може провокувати роздратування і дискомфорт. Боротися з цим можна декількома способами.
    • Тримайте голову на піднятій поверхні, коли лежите в ліжку, і намагайтеся частіше відкривати вікно, щоб в приміщення надходило свіже повітря.
    • Можливо, вам призначать інгалятор або підключать до системи подачі кисню.
    • Іноді рідина може накопичуватися в горлі і викликати проблеми з диханням. В цьому випадку поверніться на бік або попросіть лікаря очистити горло.
  4. Лікуйте проблеми зі шкірою.сухість шкіри обличчя і роздратування на інших ділянках шкіри через постійне перебування в лежачому положенні можуть завдавати дискомфорт. З віком проблеми зі шкірою стають більш серйозними, і займатися ними потрібно якомога швидше.
    • По можливості регулярно очищайте і зволожуйте шкіру. Наносите на губи гігієнічну помаду або зволожуючий лосьйон без спирту. Можна також прикладати до сухої шкіри і губ вологу тканину і кубики льоду.
    • Через тривале перебування в ліжку на тілі можуть з'являтися пролежні — виразки на шкірі, викликані тиском. Зверніть увагу на знебарвлені ділянки шкіри на п'ятах, стегнах, біля основи спини і на шиї. Перевертайтеся кожні кілька годин, щоб не допустити утворення пролежнів, або підкладайте що-небудь м'яке під ці ділянки, щоб зменшити тиск.
  5. Враховуйте свою ступінь втоми.постійне перебування в лікарні вимотає кого завгодно, а через часті оглядів і крапельниць вам може бути складно спати. Враховуйте свою ступінь втоми, нудоту і температуру і намагайтеся відпочивати якомога більше, щоб відчувати себе краще.
    • У випадках, коли смерть пацієнта неминуча, медичний персонал поступово перестає виконувати деякі процедури, коли в них пропадає необхідність. Завдяки цьому вам буде простіше розслаблятися і відпочивати, і у вас залишаться сили на інші заняття.
  6. Задавайте питання і будьте в курсі того, що відбувається.перебування в лікарні часто лякає людину, викликає сум'яття і тривогу. Можливо, вам здається, що ви більше не керуєте своїм життям. Для вашого душевного спокою буде корисно регулярно задавати питання лікаря. Задавайте наступні питання своєму лікарю:
    • " Що ви будете робити далі?»
    • " чому вам призначили цей аналіз або це лікування?»
    • " Чи Пов'язане лікування або процедура з дискомфортом?»
    • " Чи прискорить це лікування перебіг хвороби або сповільнить його?»
    • " Як багато часу воно займе і яким буде графік?»

Метод2 З 3:
Як продумати все необхідне

  1. Складіть розпорядження про підтримку життя .цей документ буде описувати порядок дій у разі, якщо ви втратите дієздатність. У цьому документі можна зафіксувати всі свої побажання: передати іншій особі права щодо прийняття важливих рішень, описати свої побажання щодо лікування та догляду за вами.
    • Цей документ повинен складати юрист, і він повинен бути завірений нотаріусом. Якщо ви смертельно хворі, ви навряд чи захочете займатися всіма справами, і для цього вам буде потрібно довірена особа.
  2. Вирішіть, що ви будете робити зі своїми майном.щоб вам було спокійніше, вам варто прийняти всі важливі рішення заздалегідь. Зокрема, вам потрібно буде оформити всі документи.
    • Розпорядження про підтримку життя включає в себе опис бажаних методів лікування, розпорядження щодо підтримки життя і порядок дій у разі настання недієздатності. Цей документ повинен заздалегідь підготувати юрист.
    • У заповіті можна вказати спадкоємців вашого майна, призначити опікунів неповнолітнім дітям, а також вказати будь-які побажання. Дарча на майно вступить в силу відразу, а заповіт — після смерті.[3]
  3. Подумайте про те, щоб вибрати довірену особу.іноді буває корисно передати права щодо прийняття рішень за вас довіреній особі, якщо ви не готові або не здатні приймати рішення самостійно. Найчастіше довіреними особами стають дорослі діти або подружжя. Довірена особа повинна буде приймати рішення про медичну допомогу вам у міру розвитку ситуації.
  4. Передайте право приймати рішення за вас юристу.у деяких випадках буває складно призначити довірену особу, тому, можливо, вам буде потрібно передати право прийняття рішень щодо лікування юристу. Це дозволить вам перекласти всі юридичні питання на іншу людину, завдяки чому вам буде простіше більше думати про себе і про свій комфорт.[4]
    • Право на прийняття рішень щодо лікування і підтримки життя не дорівнює праву розпорядження майном. Важливо розуміти, які документи ви підписуєте.[5]
  5. Подумайте проОрганізації власних похоронів .думати про це може бути страшно, однак вам варто вирішити, що має статися з вашими останками після смерті. Є багато варіантів, і багато з них визначаються культурними особливостями та релігійними уподобаннями.
    • Якщо ви хочете, щоб після вашої смерті були влаштовані похорони і був проведений релігійний ритуал, організуйте церемонію самостійно або передайте цей обов'язок близькій людині. Виберіть церкву і службу, якщо так вам буде спокійніше.
    • Якщо ви хочете, щоб вас поховали, вирішіть, де повинна бути ваша могила і чи може вона знаходитися поруч з іншими могилами родичів. Виберіть місце, внесіть оплату і оформіть документи в бюро ритуальних послуг.
    • Якщо ви хочете стати донором після смерті, оформіть всі необхідні папери. Вкажіть, через яку лікарню або іншу установу повинні будуть передаватися ваші органи.

Метод3 З 3:
Як провести останні дні

  1. Робіть те, що вам хочеться робити.тут немає правил. Одні люди прагнуть проводити більше часу з близькими перед смертю, інші вибирають усамітнення. Одні намагаються зробити щось, що не встигли зробити, інші вважають за краще займатися звичними справами.
    • Не бійтеся веселитися і сміятися. Останні дні життя не зобов'язані бути наповненими сумом. Якщо хочете дивитися футбол і сміятися в суспільстві своїх родичів, так і робіть.
    • Це ваше життя. Оточуйте себе улюбленими речами і людьми, яких ви хочете бачити поруч. Нехай радість, комфорт і спокій стануть вашими пріоритетами.[6]
  2. Відмовтеся від робочих зобов'язань.мало хто шкодує, що приділяв мало часу роботі, коли отримує смертельний діагноз. Найчастіше люди шкодують, що витрачали на роботу занадто багато часу і сил і не приділяли достатньо уваги іншим сферам. Якщо вам залишилося мало часу, не витрачайте його на те, чим не хочете займатися.
    • Навряд чи ваше бажання попрацювати ще якийсь час зробить істотний вплив на фінансовий стан вашої родини, тому приділяйте час тому, що є для вас важливим зараз: своєму емоційному стану і своїй родині.
    • Деякі люди відчувають себе краще, коли займаються роботою, особливо якщо у них є для цього сили. Якщо ви відчуваєте себе комфортніше, коли працюєте, продовжуйте працювати.
  3. Проводьте час з друзями та близькими людьми.при наближенні смерті багато людей починають шкодувати, що мало часу приділяли старим друзям і родині. Виправте ситуацію, проводячи більше часу з цими людьми, бажано один на один.
    • Не потрібно говорити про те, що з вами відбувається, якщо не хочете. Поговоріть про минуле або про сьогодення. Намагайтеся говорити про хороше, наскільки це можливо.
    • Якщо хочете чесно поговорити про те, що відчуваєте, так і вчините. Розкажіть про свої почуття, Поділіться своїм горем з тими, кому ви довіряєте.
    • Навіть якщо у вас немає сил на сміх або розмови, однієї присутності людини поруч може бути достатньо для того, щоб вам стало спокійніше.
    • Можливо, вам буде зручніше зустрічатися з великими групами родичів відразу (все залежить від того, наскільки велика у вас сім'я і де живуть родичі), але можна спілкуватися з кожним наодинці. Такі зустрічі уповільнюють час. Ви зможете провести час якісніше, навіть якщо не встигнете поспілкуватися з усіма. Все це дозволить отримати максимум від своїх останніх днів.
  4. Вирішіть проблеми у відносинах.при наближенні смерті багато людей прагнуть навести порядок у своїх відносинах. Це може включати найрізноманітніші речі, але найчастіше люди намагаються вирішити конфлікти.
    • Постарайтеся покласти край всім сварок, суперечок і вирішити непорозуміння. Не вступайте в суперечки і не сваріться. Не погоджуйтеся, якщо того вимагає ситуація, але в будь-якому випадку прагнете закінчити відносини з повагою.
    • Швидше за все, у вас немає можливості весь час перебувати поруч з людьми, які вам дороги. Намагайтеся зустрічатися з ними частіше, щоб не відчувати себе самотнім.
    • Якщо ви не можете побачитися з близькою людиною, зателефонуйте йому - навіть телефонна розмова може підняти вам настрій.
  5. Вирішіть, скільки ви хочете розповісти іншим про свою ситуацію.якщо ваші родичі і друзі не знають про стан вашого здоров'я, ви можете розповісти всім про те, що відбувається, і тримати всіх в курсі або залишити все в таємниці. У кожного з цих варіантів є свої плюси і мінуси, і тільки вам вирішувати, що підходить вам більше.
    • Якщо ви все розповісте людям, вам буде простіше змиритися з поточним становищем і жити далі. Якщо ви хочете розділити своє горе з іншими, поговоріть з друзями та близькими родичами. Можна поговорити з кожним (це зробить кожну розмову більш цінним) і розповісти про свою ситуацію тільки обраним, а можна розповісти всім відразу. Однак, якщо ви вирішите розповісти всім, вам буде важко уникати цієї теми в розмовах і думати про щось інше найближчим часом, що є серйозною проблемою для багатьох.
    • Якщо ви вирішите не говорити про свою ситуацію, вам буде простіше зберегти гідність і таємницю особистого життя, і саме цього хочуть багато людей. У цьому випадку вам не вдасться поділитися проблемою з іншими, але якщо ви вважаєте, що ви повинні пройти цей шлях самі, збережіть все в таємниці.
  6. Прагніть до легкості.не варто витрачати останні дні на вивчення робіт Ніцше і роздуми про порожнечу, якщо тільки ви не отримуєте задоволення від таких занять. Дозвольте собі насолоджуватися життям. Налийте собі віскі, помилуйтеся заходом, поспілкуйтеся зі старим другом. Проживіть своє життя.
    • Навіть якщо смерть вже близька, це не означає, що ви зобов'язані витрачати час на спроби прийняти її. Смерть прийме вас. Краще провести час з людьми, яких ви любите, і займатися тим, що приносить вам задоволення, а не думати про смерть.
  7. Відкрито говоріть про те, чого ви хочете від інших.можливо, ви зіткнетеся з тим, що оточуючі вас люди не можуть змиритися з тим, що ви скоро помрете. Думка про це може пригнічувати їх і змушувати їх нервувати навіть більше, ніж вас. Говорячи про свої почуття і бажання з родичами, будьте настільки чесні, наскільки це здається вам доречним.
    • Можливо, від інших вам потрібна здатність заспокоїти вас, оптимізм, підтримка і любов, але люди, ймовірно, сильно переживають. Це абсолютно нормально. Змиріться з тим, що люди роблять все, що можуть, і що їх теж можна зрозуміти. Не зліться і не турбуйтеся через реакцію близьких людей.
    • Можливо, якісь із близьких людей зовсім не проявляють емоції. Це не означає, що їм все одно. Це означає, що вони переживають ситуацію по-своєму і що вони намагаються не засмучувати вас своїми почуттями.
  8. Поговоріть з релігійним службовцем, якщо буде потрібно.поговоріть зі священиком, рабином або іншим релігійним службовцем, якщо вам здається, що ви одні в цьому світі. Ця розмова допоможе вам усвідомити, що у всіх свій шлях. Ви також можете знайти спокій в розмовах з релігійними друзями, за читанням релігійних книг або завдяки молитвам. Якщо ви відчуваєте себе досить добре для того, щоб сходити до Церкви, Мечеті або синагоги, зробіть це. Проведіть час з людьми, які поділяють вашу віру.
    • Але якщо ви не релігійні, не піддавайтеся пориву передумати і повірити в життя після смерті, якщо це не відображає ваших справжніх переконань. Завершіть своє життя тією ж людиною, якою ви були завжди.
  9. Не переривайте своє життя самі.якщо ви шукаєте спосіб спокійно померти, оскільки не хочете більше жити, відмовтеся від цієї думки. Поговоріть з близьким другом або родичем, зверніться до лікарні і намагайтеся не залишатися наодинці з собою. Можливо, вам здається, що самогубство-це єдиний вихід, але це не так. Якщо ви хочете завершити своє життя спокійно, постарайтеся отримати максимум від тих днів, які у вас ще є.
    • Якщо ви думаєте про самогубство, зателефонуйте на гарячу лінію екстреної психологічної допомоги МНС за номерами 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 або 051 (для жителів Москви), якщо ви живете в Росії. Якщо ви живете в іншій країні, зателефонуйте на місцеву гарячу лінію екстреної психологічної допомоги.

Джерела

  1. ↑ Http://www.nia.nih.gov/health/publication/end-life-helping-comfort-and-care/providing-comfort-end-life
  2. ↑ Http://www.caringinfo.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=3510
  3. ↑ Http://www.legalzoom.com/wills-estate-planning/summary-compare-wills.html
  4. ↑ Http://www.aarp.org/relationships/grief-loss/info-02-2012/top-five-regrets-of-the-dying.2.html
  5. ↑ Http://www.nia.nih.gov/health/publication/end-life-helping-comfort-and-care/planning-end-life-care-decisions
  6. ↑ Http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/mar/26/advice-from-the-dying-burkeman

Ще почитати: