1. Головна
    2. Виховання дітей
    3. Як створити позитивну домашню атмосферу-

Як створити позитивну домашню атмосферу-

Батьки не можуть повністю контролювати процес розвитку своїх дітей і гарантувати, що ті, подорослішавши, стануть здоровими, процвітаючими і відповідальними членами суспільства. Але саме батьки здатні зробити благотворний вплив на своїх дітей. Чим будуть займатися ваші діти, коли виростуть, вони вирішать самі, але ви можете Вдома закласти підставу для їх здорового і функціонального розвитку як у фізичному, так і в інтелектуальному, моральному та емоційному плані. Для цього вам необхідно вдома демонструвати позитивний приклад у всьому, що стосується фізичних вправ і сну, підтримки конструктивних відносин всередині сім'ї, а також закладання основ дисципліни.

Метод1З 3:
Показуйте позитивний приклад

  1. Робіть так, як говорите.у тому, що стосується поглядів, переконань і поведінкових шаблонів, діти дуже багато переймають у своїх батьків. Тому дуже важливо, щоб ваша присутність в їхньому житті стала своєрідною позитивною рольовою моделлю. Популярний вислів:" Роби так, як я говорю, а не так, як я роблю", тут просто-напросто не працює. Якщо ви п'єте, курите, лаєтеся лайливими словами або проявляєте упередження в якихось питаннях, великі шанси, що діти будуть робити все те ж. Замість того щоб вчити їх, як потрібно чинити, спробуйте показати їм це на своєму прикладі.
    • Слідкуйте за своєю поведінкою, коли поруч діти. Якщо ви скажете їм, що обманювати погано, вам слід говорити тільки правду. Якщо ви хочете, щоб вони менше часу проводили за своїми гаджетами, вам теж слід скоротити свій час за комп'ютером. Зведіть нанівець потенційну можливість зустрічного звинувачення: "але ти ж сам (а) так робиш!"- і постарайтеся чинити згідно своїм словам.[1]
  2. Приділяйте увагу здоров'ю і хорошому самопочуттю.аналогічним чином, візьміть на себе відповідальність розвивати здорові звички в харчуванні і способі життя у всієї родини. Залежно від свого бюджету, зробіть ставку на свіжі або заморожені фрукти і овочі, пісні білки, а також цільні злаки і нежирні продукти. Слідкуйте за тим, щоб діти отримували достатньо фізичного навантаження: ходили пішки по околицях або займалися спортом в парку.[2] укладайте їх спати своєчасно, щоб вони спали не менше 9 годин на добу.
    • Простежте за тим, щоб і самим приділяти достатньо уваги здоров'ю і хорошому самопочуттю. Намагайтеся не вживати алкоголь, наркотики або будь-які інші речовини, що підривають здоров'я. Навчіться справлятися зі стресом, регулярно дбайте про себе і свій стан.
  3. Виховуйте в дітях здорову самооцінку.ще один із способів виховати в дітях хороший характер і позитивне світовідчуття за допомогою домашнього середовища – підтримувати в них впевненість в собі і здорову самооцінку. Діти з позитивною самооцінкою більш життєстійкі, відчувають себе прийнятими і бачать самих себе в позитивному світлі.
    • Виховуйте в дітях так званий підхід "я можу" - надавайте їм можливості розвивати нові навички, наприклад, самостійно одягатися або кататися на велосипеді. Покажіть їм, як це робиться, а потім дайте шанс спробувати впоратися із завданням самостійно. І обов'язково похваліть за старання.[3]
    • Розвивайте їх самооцінку через розвиток здорового уявлення про своє тіло. Будьте вдома нетерпимі до знущань з приводу ваги або харчування. Якщо ви схильні відпускати презирливі коментарі з приводу власного тіла, навчитеся говорити про нього по-іншому. Крім того, Позбавтеся від будь-яких медійних ідеалів, що пропагують нереалістичні параметри і форми тіла.[4]
  4. Допоможіть дітям культивувати свої інтереси.коли діти в розвитку своїх компетенцій відчувають підтримку батьків, для них немає нічого неможливого. Зверніть увагу на те, чим захоплюється ваша дитина, і знайдіть кошти підтримати його в цьому захопленні.[5]
    • Інтереси вашої дитини можуть перебувати в діапазоні від наукової діяльності до музики, від спорту до колекціонування. Залучайте їх до позаурочних занять, щоб вони розвивали свої навички і знайомилися з іншими дітьми, які поділяють їх інтереси.
    • Зробіть ще один крок: проявляйте інтерес і залученість в те, що їм цікаво. Наприклад, якщо ваша дитина бере участь у дебатах, ви можете допомогти їй практикувати вдома з сім'єю. А потім вся сім'я може відвідати дебати і стати його групою підтримки.

Метод2 З 3:
Будуйте глибокі зв'язки

  1. Підкреслюйте важливість тісного сімейного зв'язку.одне з найважливіших вкладень в свою дитину-проводити з ним більше часу і забезпечувати повноцінне сімейне спілкування. Сімейний час-це можливість відстежувати інтереси своєї дитини і його сильні якості в спокійній обстановці. Крім того, це дає можливість вибудовувати більш тісний зв'язок з ним і виховувати в ньому прихильність сімейним цінностям.[6]
    • Існує маса способів проводити час всією сім'єю. Щотижня снідайте, обідайте або вечеряйте все разом. Заведіть сімейне хобі: гра в баскетбол або катання на велосипедах. Відвідуйте церкву або іншу спільноту. Ходіть Разом по магазинах. Ніколи не забувайте відвідувати важливі для дітей події: спортивні ігри, концерти та конкурси.
  2. Заплануйте час з кожною дитиною наодинці.звичайно, проводити час всім разом корисно, але не менш корисно проводити час з кожною дитиною особисто. Зверніть увагу на кожну дитину-це непросте завдання, але це дуже успішна стратегія, якщо ви хочете, щоб ваш будинок став позитивним простором.
    • Коли ви проводите час з дитиною наодинці, ви можете дізнатися, що відбувається в його житті, які у нього унікальні здібності та інтереси. Це дасть вам можливість запропонувати свою підтримку і участь в житті дитини, які йому необхідні.[7]
    • Те, як ви будете проводити якісний час, залежить від кожної конкретної дитини. Наприклад, сором'язливому дитині досить просто посидіти поруч з вами і подивитися разом фільм. А більш товариському дитині, швидше, захочеться піти разом по магазинах і розповісти вам про останні події з ним і з його друзями. Вибирайте види діяльності відповідно до особливостей своєї дитини.
  3. Спонукайте дітей до самовираження.час, проведений всією сім'єю або наодинці, ідеально підходить для розмов з дітьми. Намагайтеся в цей час активно спілкуватися з ними і задавати питання про те, що відбувається в школі, з їх друзями і в інших сферах їхнього життя.
    • Іноді складно уявити собі, що з дитиною можна розмовляти як з дорослим.[8] віддайте ініціативу в їх руки. Будьте уважні до того, чим цікавиться кожен з дітей, на що він відгукується і реагує, і використовуйте ці теми для того, щоб завести розмову. Наприклад, якщо ваша дочка займається плаванням в команді, можна сходити з нею в басейн і попросити її навчити вас парі прийомів. Потім можна запитати: "що тобі найбільше подобається в плаванні і чому?
    • Ще один спосіб зав'язати відкриту розмову зі своєю дитиною-регулярно проводити сімейні зустрічі. Призначте раз на тиждень або раз на два тижні час, коли ви всі будете збиратися разом і ділитися подробицями про те, що з вами відбувається. Якщо мова йде про проблему, обговоріть її всією сім'єю з точки зору можливих рішень. Так дітям буде легше ділитися своїми труднощами-великими або маленькими – коли вони будуть з ними стикатися.
  4. Вчіться активно слухати.неважливо, наскільки ви зайняті: коли до вас звертаються діти, не відключайте свою увагу. Інакше дитина відчує, що вам байдуже, що з ним відбувається. Слухання вимагає активного підходу: не просто слухати, а й усвідомлювати, які думки і почуття стоять за розказаним.[9]
    • Користуйтеся принципами активного слухання всякий раз, коли діти вам про щось говорять. Підтримуйте час від часу зоровий контакт, демонструйте відкриту мову тіла (не схрещуйте руки і ноги), кивайте головою в знак того, що Слухайте, і адекватно реагуйте мімікою.
    • Як тільки дитина висловився, задайте йому відповідне питання, наприклад: "які почуття у тебе це викликає?"або" Тебе це турбує?", щоб продовжити розмову і продемонструвати, що ви уважно слухаєте.

Метод3 З 3:
Розвивайте підтримуючу структуру

  1. Дотримуйтеся більш-менш передбачуваному розпорядку.позитивна домашня атмосфера для дітей багато в чому залежить від послідовності і передбачуваності. Встановлений час підйому, відходу до сну, прийому їжі та інших занять дозволяє дітям відчувати себе в безпеці. Хаотичне розклад веде до прояву дитячих примх і розгубленості. Згідно з дослідженнями, діти можуть ненавидіти лягати спати, але сон допомагає їм керувати своїми емоціями, агресивними імпульсами і розпоряджатися своїм часом.[10]
    • Допомагайте дітям вчитися самодисципліні за рахунок передбачуваності розкладу для різних видів діяльності: ранкового підйому, сніданку, обіду після школи, відвідування додаткових занять, виконання домашньої роботи і підготовки до сну.
  2. Встановіть домашні правила.ще один з необхідних аспектів при створенні чіткої домашньої структури - це установка обмежень. Створюючи набір правил, яким діти повинні слідувати вдома, ви допомагаєте їм зрозуміти параметри правильної поведінки: що виходить за його межі, а що прийнятно.[11] This builds a foundation for other environments your child may enter, such as daycare, relative’s homes, or school.
    • Сядьте разом зі своїм чоловіком або дружиною і розробіть набір чітких і зрозумілих правил. Напишіть і повісьте список цих правил на видному місці, наприклад, на дошці або на холодильнику.
    • До таких правил відносяться, наприклад:" Не бігати по дому, "" не стрибати по меблях, "" не брехати, "або" Не дражнити і не битися зі своїми братами і сестрами."
  3. Будьте послідовні щодо дисципліни.як тільки ви встановите базові правила і поділіться ними зі своїми дітьми, стежте за тим, щоб за порушенням правил слідували наслідки. Те, які будуть наслідки, теж повинні бути відомо дітям з самого початку.[12]
    • Наприклад, якщо у вас є правило, що стосується обов'язку дітей прибирати всі свої речі з вітальні перед відходом до сну, в якості покарання може бути позбавлення їх всіх тих речей, які не були вчасно прибрані, або необхідність виконати додаткову домашню роботу, щоб повернути ці речі собі.
    • Слідкуйте за тим, щоб за кожним порушенням слідувало покарання, інакше діти побачать у вашій непослідовності можливість боротися за владу.[13]
  4. Призначайте дітям домашні обов'язки за віком.дуже важливо, щоб діти вносили свій посильний внесок у ведення домашнього господарства. Це допомагає розвивати в них трудову етику, дозволяє їм самим бачити можливість внести свій внесок в життя сім'ї, а також привчає їх до чистоти і порядку. Буде корисно скласти таблицю-графік з обов'язками кожного і розмістити її на кухні або в іншій загальній зоні.[14]

Джерела

  1. ↑ Http://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/role-model-promise-peril/
  2. ↑ Https://www.cdc.gov/healthyweight/children/
  3. ↑ Http://kidshealth.org/en/parents/self-esteem.html#
  4. ↑ Http://www.bana.ca/wp-content/uploads/2013/02/what_parents_can_do_20120126142907.pdf
  5. ↑ Http://www.positive-parents.org/2014/06/creating-environment-for-children-to.html
  6. ↑ Https://childdevelopmentinfo.com/psychology/importance-of-family-time-on-kids-mental-health-and-adjustment-to-life/
  7. ↑ Http://www.peacefulparent.com/quality-one-on-one-time-with-your-child-fills-their-emotional-cup/
  8. ↑ Http://www.pbs.org/parents/talkingwithkids/strategies.html
  9. ↑ Http://www.aha-now.com/why-family-time-is-important/
  1. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/think-better/201111/how-structure-improves-your-childs-brain
  2. ↑ Https://www.verywell.com/establishing-house-rules-for-kids-1094872
  3. ↑ Http://psychcentral.com/lib/the-5-cs-of-effective-discipline-setting-rules-for-children/
  4. ↑ Http://www.cdc.gov/parents/essentials/structure/
  5. ↑ Http://www.webmd.com/parenting/features/chores-for-children#1

Ще почитати: